Родителям к просмотру 👀
Узнали себя? Какие послания вы транслируете детям? Делитесь в комментариях ⬇️

https://rutube.ru/video/0d2305cf35f6454ee9fda6a9e378eed2/?ysclid=mhjlmhi9d153867051

У нас с дочкой есть один вечерний ритуал 😴!

Игра, в которую мы играем каждый день.
Называется «3 что понравилось и 2 что не понравилось за день».

Суть игры: нужно назвать 3 события, которые тебе понравились за день (что-то приятное, радостное, хорошее, что вызвало улыбку) и 2 события, которые не понравились (огорчили, разозлили, расстроили 😢 и тд).

Игра помогает:
💚 Подвести итоги дня и замедлиться
💚 Сфокусироваться на хорошем (3 против 2 😉)
💚 Но и не игнорировать события, которые огорчили/расстроили/разозлили. Даем место всем эмоциям и чувствам
💚 Также игра помогает сблизиться, поговорить о чувствах.

Играем всей семьей! И друзей научили, они тоже полюбили этот ритуал 🥰.
Делитесь в комментариях своими семейными ритуалами, любимыми играми.

Форматы работы со мной.

Выбирайте наиболее подходящий для вас

1. Личная (индивидуальная) терапия

Формат: Сессия 50 минут.
Частота: 1 раз в неделю.

Это основной и наиболее эффективный формат для глубоких и устойчивых изменений. Мы работаем с вашими эмоциональными состояниями, внутренними конфликтами, травмами и сложными жизненными сценариями.


2. Разовая консультация

Формат: 50 минут.
Для чего подходит:
Этот формат идеален, если у вас есть небольшой, конкретный вопрос, требующий быстрого прояснения, или вы хотите получить взгляд со стороны на текущую ситуацию. Также это отличный способ «познакомиться» с терапевтом и понять, подходит ли вам мой стиль работы для перехода в длительную терапию.

3. Семейная (парная) терапия

Формат: Сессия 90 минут.
Частота: 1 раз в 1-2 недели (зависит от запроса).

Работа с парой направлена на улучшение коммуникации, разрешение затяжных конфликтов, выход из кризисов и восстановление близости. Мы вместе ищем новые, здоровые способы взаимодействия в паре.

4. Работа с детьми

Возраст: От 5 до 11 лет.
Формат: Сессия 50 минут.

Я работаю с детскими страхами, тревожностью, сложностями в адаптации (сад/школа), агрессией и вопросами самооценки. Работа с детьми часто проходит в игровой форме, а также включает обязательные консультации с родителями.

Работаю онлайн и оффлайн (г. Зеленоград).
Для записи или уточнения деталей:
➡️Пишите в Telegram или WhatsApp 89031777499 Александра Чижова - практикующий семейный психолог, гештальт терапевт

Дорогие друзья!

Чтобы канал был максимально полезным и интересным для вас, я хочу узнать, какие темы сейчас для вас наиболее актуальны. Ваше мнение поможет мне создавать контент, который будет отзываться именно вам и вашей семье!

Ниже я подробно описала 4 основные категории тем. Пожалуйста, внимательно прочитайте их, а затем проголосуйте в опросе, выбрав те направления, о которых вам хотелось бы читать чаще всего в моем канале. Можно выбрать несколько вариантов!

Вот эти категории:

👶🏼 Воспитание и развитие детей:
Всё о детях от младенчества до подросткового возраста: кризисы развития, вопросы поведения (истерики, агрессия, капризы), привязанность, самооценка, школьные трудности, развитие эмоционального интеллекта, как говорить с детьми о сложном.

❤️ Отношения в паре:
Как сохранить любовь, гармонию и близость в отношениях, конструктивное разрешение конфликтов, преодоление кризисов, вопросы интимности и сексуальности, ревность, измены, а также как пройти через развод с наименьшими потерями.

🏠 Семейные системы и динамика:
Влияние семейной истории на нашу жизнь: построение здоровых границ, отношения с родителями (нашими и партнера), семейные сценарии и мифы, кто за что отвечает в семье, как меняются роли.

🌱Личностное развитие родителей и других взрослых в семье:
Забота о себе, родительское выгорание, повышение самооценки и уверенности, управление сложными эмоциями (гнев, вина, стыд, тревога), поиск ресурсов и способов не потерять себя в родительстве и отношениях.

Ваши голоса очень важны для меня! 🙏

Психологическая встреча для пар. Выбираем тему вместе! 🤝

Друзья, я готовлю для вас особенный формат - практический мастер-класс для пар. Чтобы встреча была максимально полезной, предлагаю вам выбрать одну из трех тем:

❤️ «Языки любви» (если кажется, что вы делаете много, а партнер не ценит. Узнаем, как проявлять заботу так, чтобы партнер её действительно чувствовал).
🧡 «Муж и Жена vs Папа и Мама» (если вы виртуозно справляетесь с логистикой детской жизни, но разучились просто быть друг с другом).
💛 «Прощай, "добрый и злой полицейский": как родителям стать единой командой» (если воспитание превратилось в поле битвы, где один разрешает, а другой запрещает. Учимся договариваться и выстраивать границы вместе).

Какая тема актуальна для вашей пары прямо сейчас?
Проголосуйте в опросе ниже, пожалуйста.

Родительское единство: путь к гармонии в семье!

Ваш ребенок чувствует себя потерянным, когда мама и папа говорят на разных языках воспитания? Один родитель — строгий, другой — мягкий, и в итоге в семье больше споров, чем взаимопонимания?

Друзья, приглашаю вас на практический мастер-класс для пар:
«Прощай, добрый и злой полицейский: как родителям стать единой командой»

На этой встрече мы будем бережно исследовать:
✅Как наши разные подходы к воспитанию влияют на ребенка и на наши отношения.
✅Как договариваться о правилах так, чтобы ребенок чувствовал себя любимым и защищенным.
✅Как поддерживать друг друга и быть единым целым

Это 1,5 часа практики, которые помогут вам укрепить вашу семью и создать атмосферу взаимопонимания.

📅 Когда: 8 апреля (среда) в 17:00
📍Где: Центр «Компас Монтессори», к 1822
💰 Стоимость: 1800₽ с пары
Количество мест ограничено!

Запись по телефону 89031777499 Александра Чижова - психолог, руководитель центра «Компас Монтессори».

Можно ли спасти брак за одну сессию?

Спойлер: скорее всего, нет. Но можно сделать первый шаг к выходу из тупика.

Часто пары приходят в терапию с запросом на «быстрый ремонт». Кажется, что психолог - это эксперт, который может дать готовую инструкцию по эксплуатации партнера. «Просто скажите нам, что делать, чтобы мы перестали ссориться, и мы пойдем».

Но вот в чем секрет: отношения - это не сломанный тостер, а живой, сложный танец. И если вы наступаете друг другу на ноги уже несколько лет, выучить новые движения за одну сессию невозможно((

Как на самом деле строится терапия с парой?

Я не даю инструкций «как переделать партнера». Я помогаю вам заметить, что происходит между вами прямо сейчас.
💔 Почему вместо нежности получается упрек?
💔 Куда исчезла близость и как её вернуть?
💔 Как стать командой, а не противниками?

Если вы зашли в тупик - это повод выдохнуть и просто начать говорить. Бережно и честно. Приходите на консультацию и терапию 🫶