This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в нашем адвенте можно официально поиграть со Вселенной
(Никакой серьезности, только лёгкость и новогоднее настроение)
Смотрите видео, делайте скрин в любой момент и читайте своё послание на Новый 2026 год
Если предсказание понравилось, считайте, так и будет
Главное не забывайте о нём и иногда подмигивайте Вселенной в ответ.
Пишите в комментариях, что вам выпало! Интересно, какие знаки сегодня гуляют по каналу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤118👍34🔥13🥰13😁6🎅5🤝3🤩1
Мы так часто ломаем голову, что подарить друзьям и близким. А что если подарить им не вещь, а состояние?
Сегодня в нашем теплом адвенте новогодний праздничный сертификат «Новой Нормы», который вы можете купить для ваших друзей.
Его можно использовать полностью или частично на любые продукты проекта: медитации, практики, челленджи, курсы
Выбирайте номинал и дарите его близкому человеку (а в ответ получите 20% от суммы покупки бонусными рублями на свой счет)
Тёплый обмен, в котором выигрывают все.
Ссылка на покупку сертификата
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥17🙏4😁1
Иногда к Новому году не нужно готовиться. Нужно разрешить себе в него войти.
Вот несколько простых идей, выбирайте, что откликается именно вам.
Пусть в этом декабре у вас будет больше таких приятных моментов. Кстати, пишите в комментариях, что вам возвращает новогоднее настроение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113🔥38🎄22👍12❤🔥4🥰4🙏4🫡4
«Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка».
И это логично не только для этой ситуации. Мы ведь по факту отдаем, когда у нас почти нет ресурса. Понимаете это?
В четверг на закрытом эфире в Клубе я отвечал на вопрос, как женщине не выгореть, когда на ней ВСЕ.
А потом вся эта толпа приходит и спрашивает:
А для начала вычистить все ваши «надо», весь ментальный шум из «обязана», «без меня не справятся». Почему-то для многих это очень сложно, копилось с детства, и избавиться непросто.
Уже послезавтра стартует Челлендж Тишины, где эта ментальная уборка будет главным фокусом. А потом уже наполнение себя истинными желаниями, энергией и силами на жизнь.
Подробности и участие по ссылке
Кто узнал себя, поставьте ❤️ И выберите сегодня СЕБЯ, пожалуйста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤83❤🔥17🔥11💯5👍4
Правда, хочется поздравить близких не шаблоном из вотсапа и не очередным счастья-здоровья, а от сердца?
Мы с командой собрали тёплые новогодние пожелания – добрые и со смыслом. Выбирайте, копируйте и делитесь теплом
1. Про светлый год
Пусть новый год принесёт тебе лёгкость, радость и тихое ощущение, что всё идёт правильно. Даже если не всё будет понятно сразу, помни, что ты точно на своём пути, и каждый шаг имеет значение.
2. Про уют внутри
Желаю тебе в новом году больше спокойствия внутри и больше поводов улыбаться снаружи. Пусть будет ощущение уюта не только дома, но и внутри себя.
И пусть жизнь будет к тебе по-настоящему бережной.
3. Про радость и энергию
Пусть в новом году у тебя будет достаточно сил на радость, вдохновение и любимые мелочи. Желаю, чтобы энергия множилась не через усилие, а через удовольствие от жизни. И чтобы каждый день приносил что-то хорошее – иногда большое, иногда совсем маленькое.
4. Про веру и чудеса
Желаю тебе в Новом Году всегда верить в хорошее – спокойно, без ожиданий и спешки. И замечать, как это хорошее начинает происходить самым естественным образом.
5. Про любовь
Пусть любви в новом году станет больше, тёплой, живой, настоящей.
Пусть она будет в словах, в делах, во взглядах и в отношении к себе.
И пусть все начинается именно с любви.
6. Про путь без спешки
Желаю тебе идти в новом году легко и в своём ритме. Без гонки, сравнения и лишнего давления. С ощущением радости от дороги и внутреннего покоя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤139🔥71❤🔥35🥰11😍5🙏4
Завтра стартует Челлендж Тишины 🦋
Знаю, что многих само слово челлендж пугает (обычно это бешеный ритм, много усилий и т.д.), но у нас это даже скорее АНТИчеллендж.
〰️ Потому что мы будем не бежать наперегонки, а замедляться.
〰️ Будем избавляться от того, что напрягает и давит.
〰️ Будем погружаться в состояние, в котором вам хорошо и спокойно
(Анти)челлендж Тишины для вас:
🟠 если вы устали жить в потоке нескончаемых мыслей и все время быть в напряжении
🟠 внутри много «надо», «должен\должна», «устал(а)»
🟠 даже когда всё более-менее хорошо, тревога не дает расслабиться
🟠 хочется опоры, ясности и уверенности
7 дней, 7 уроков, практики, советы, лайфхаки и по итогу:
✔️ ощущение безопасности и устойчивости внутри
✔️ более спокойный сон и больше энергии
✔️ ясность в решениях и контакте с собой
✔️ состояние, из которого легче жить, работать и зарабатывать
Старт завтра. Если чувствуете отклик, присоединяйтесь➡️ https://newnorma.ru/silent-challenge
И будете встречать Новый Год по-настоящему обновленным человеком🌟
Знаю, что многих само слово челлендж пугает (обычно это бешеный ритм, много усилий и т.д.), но у нас это даже скорее АНТИчеллендж.
(Анти)челлендж Тишины для вас:
7 дней, 7 уроков, практики, советы, лайфхаки и по итогу:
Старт завтра. Если чувствуете отклик, присоединяйтесь
И будете встречать Новый Год по-настоящему обновленным человеком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42❤🔥6🥰5🔥3
Понедельники в декабре бывают особенно суматошными, правда?
Мысли не хотят останавливаться, в выходные вместо отдыха – дела, суета, пробки
Катя Сенченко открывает вам доступ к теплой нежной медитации «Там, где дышит покой».
Она поможет остановиться, выдохнуть и мягко вернуться к себе. Снять напряжение, успокоить ум и почувствовать покой внутри
Перед началом можно выбрать одно простое намерение, например:
«Я разрешаю себе отдохнуть» или «Я выбираю покой и мягкость»
(Именно эту медитацию мы вчера проживали в групповом формате в Клубе – глубокий и по-настоящему волшебный опыт, когда покой усиливается через общее пространство и поддержку)
Ссылка на медитацию
(доступ открыт на 48 часов)
Пусть этот понедельник станет чуточку тише
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🙏20🔥10👍7🥰3
Когда тревога НЕ ВЫКЛЮЧАЕТСЯ: почему тело живёт в ожидании беды?
Даже если «всё нормально», внутри может быть совсем иначе.
Девушка говорила:
Но каждое утро было одинаковым: она просыпалась с этим фоном внутри… Как будто что-то должно случиться, как будто расслабляться нельзя.
Она ловила себя на мыслях:
📍 а вдруг заболею
📍 а вдруг с ребёнком что-то
📍 а вдруг деньги закончатся
📍 а вдруг всё рухнет
И самое странное - никакой реальной причины не было.
Врачи говорили: «Это тревожность. Нервы. Время сейчас такое». Советовали магний, пустырник, «поменьше думать».
Но тревога так никуда и не уходила.
Потому что она была не про сегодня. Она была глубже.
✔️ Про старый страх. Про опыт, который когда-то нельзя было прожить. Про боль, которую тело когда-то решило удержать, чтобы выжить.
Да, дорогие, иногда это может быть наш личный опыт. А иногда - опыт родителей, бабушек, дедушек. Войны, потери, бедность, постоянная нестабильность.
Эти эмоции не исчезают сами. Они остаются в теле и годами управляют состоянием, сном, реакциями, здоровьем.
📌 Именно с этим работает метод «Код эмоций», созданный доктором Брэдли Нельсоном💎
Он помогает находить и мягко высвобождать застрявшие эмоции - без насилия над собой и бесконечного анализа.
🔔 23 декабря в 19.00 Мск. в пространстве «Новой Нормы» состоится редкая и очень важная встреча Александра Сенченко с доктором Брэдли Нельсоном, автором метода «Код эмоций»
Это живой разговор о том:
🟠 почему тело живёт в ожидании беды
🟠 как эмоции прошлого управляют настоящим
🟠 и как вернуть себе ощущение безопасности и опоры
💬 Вы можете задать свой вопрос Брэдли Нельсону заранее - и услышать ответ в прямом эфире:➡️ https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12
🎟 А чтобы не пропустить встречу, зарегистрируйтесь➡️ https://edu.newnorma.ru/web_23.12
Если это про вас, возможно, пришло время перестать жить в напряжении и наконец позволить себе выдохнуть ❤️
Даже если «всё нормально», внутри может быть совсем иначе.
Девушка говорила:
«У меня всё нормально. Правда».
Работа есть. Семья рядом. Дом - в порядке. Что еще для счастья нужно то?
Но каждое утро было одинаковым: она просыпалась с этим фоном внутри… Как будто что-то должно случиться, как будто расслабляться нельзя.
Она ловила себя на мыслях:
И самое странное - никакой реальной причины не было.
Врачи говорили: «Это тревожность. Нервы. Время сейчас такое». Советовали магний, пустырник, «поменьше думать».
Но тревога так никуда и не уходила.
Потому что она была не про сегодня. Она была глубже.
Да, дорогие, иногда это может быть наш личный опыт. А иногда - опыт родителей, бабушек, дедушек. Войны, потери, бедность, постоянная нестабильность.
Эти эмоции не исчезают сами. Они остаются в теле и годами управляют состоянием, сном, реакциями, здоровьем.
📌 Именно с этим работает метод «Код эмоций», созданный доктором Брэдли Нельсоном
Он помогает находить и мягко высвобождать застрявшие эмоции - без насилия над собой и бесконечного анализа.
Это живой разговор о том:
💬 Вы можете задать свой вопрос Брэдли Нельсону заранее - и услышать ответ в прямом эфире:
🎟 А чтобы не пропустить встречу, зарегистрируйтесь
Если это про вас, возможно, пришло время перестать жить в напряжении и наконец позволить себе выдохнуть ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥16❤🔥5
Есть удивительная и очень точная закономерность: настроение становится теплее, а внутри светлее, когда мы делаем что-то хорошее для других
Маленький акт альтруизма мягко меняет состояние, и эту энергию Вселенная всегда замечает.
Это может быть что-то совсем простое.
Не обязательно делать что-то большое. Важно состояние, из которого это делается.
И ещё один момент.
О добрых делах можно и нужно рассказывать.
Каждое озвученное доброе действие запускает цепочку новых добрых поступков.
Так что делитесь обязательно в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84🔥29🙏17🥰8🫡1
«Я думала, что отпустила… Почему тогда снова больно?»
Иногда это 👆 не иллюзия прощения - а то, что тело всё ещё помнит
Огромное спасибо за вашу активность и ваши вопросы к анкете
Помимо того, что доктор Нельсон будет разбирать их в прямом эфире уже сегодня, мы хотим немного подсветить вам прямо здесь и сейчас и ответить на такой вопрос:
«Боль остаётся глубоко. Кажется, что всё уже давно забыто, прощено, отпущено - и вдруг опять накрывает. Откуда и зачем? Я не прошла урок? Не справилась? Это была иллюзия прощения?»
Если этот вопрос вам отозвался - важно сказать сразу и честно: это не значит, что Вы «справились». И это не значит, что Вы сделали что-то неправильно.
Потому что тело не работает логикой. Оно хранит опыт: страх, боль, утрату, напряжение - даже если разум давно решил «я простила».
И тогда боль возвращается не как наказание, а как сигнал: здесь всё ещё что-то осталось непрожитым.
📌 Именно об этом - сегодняшняя живая встреча.
Сегодня состоится уникальное интервью Александра Сенченко с доктором Брэдли Нельсоном - автором метода «Код эмоций»
Это редкая возможность услышать из первых уст:
И обязательно зарегистрируйтесь, чтобы не пропустить встречу
Иногда одного честного ответа достаточно, чтобы многое встало на свои места.
До встречи в эфире уже сегодня в 19.00 мск.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥9🙏6❤🔥1
Вот что действительно работает
Многим знаком этот внутренний вопрос:
«Почему я всё понимаю, работаю над собой - а уверенности всё равно нет?»
Мы читаем книги, повторяем аффирмации, стараемся «быть сильнее», но внутри всё равно живёт сомнение, напряжение, ощущение: «Со мной что-то не так».
И любовь к себе -
Метод Брэдли Нельсона не «учит любить себя». Он помогает освободить то, что мешает этому естественному процессу.
Когда застрявшие эмоции выходят на уровень сознания:
Те чувства, которые раньше было сложно даже распознать, обретает ясность.
А вместе с ней - спокойствие и принятие.
Уже сегодня в 19.00 Мск. состоится живая встреча Александра Сенченко и Брэдли Нельсона.
Это редкий формат, где:
Зарегистрироваться на встречу
Если вы часто думаете о теме уверенности, принятии себя и внутренней опоре -
эта встреча может многое расставить по местам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥21🙏8👍4
Поэтому сегодня в нашем адвенте самый актуальный подарок от меня лично.
Я открываю вам доступ на 48 часов к одному из самых важных уроков курса Челлендж тишины – «Момент здесь и сейчас. Анатомия присутствия»
Это урок с практикой о том, как остановиться, выдохнуть и вернуться в настоящий момент – туда, где рождается покой, ясность и ощущение «со мной всё в порядке»
Одно осознание, что прошлое – в прошлом, будущее – еще не наступило, а вы находитесь в моменте СЕЙЧАС, ведет к истинному счастью и спокойствию!
Поэтому советую вам не упустить эту возможность, посмотреть короткий урок, выполнить со мной практику и обязательно написать о впечатлениях под этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🙏20🥰10🔥8👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы знаете, я часто говорю о важности быть в СЕЙЧАС. Не застревать в прошлом и не тревожиться о будущем
Но иногда нам всем хочется ненадолго оглянуться назад. Не чтобы погрустить об ушедшем, а скорее, чтобы наполниться его теплом.
В детство...
Сегодня в нашем адвенте тёплый, уютный ролик с такими приветами из прошлого.
А в комментариях
Или расскажите, какую новогоднюю традицию вы до сих пор храните и бережно передаёте дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79🔥18🎄17
Конец года шумный. Списки, дедлайны, суета, планы – и мы еще хуже слышим СЕБЯ.
От банального – как и с кем отмечать праздники – до того, как мы внутри себя будем оценивать итоги года и что загадывать на будущий
Именно сейчас СЛЫШАТЬ себя особенно важно!
Я записал этот короткий урок специально для нашего адвента.
Он про то, как в предновогоднем шуме вернуть контакт с интуицией и услышать свой настоящий голос
Посмотрите видео, если хочется замедлиться, выдохнуть и почувствовать, куда хочется идти дальше
Смотрите по ссылке
(*доступ открыт на 48 часов)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56👍13🔥11🕊4🎄4🥰1
Перед путешествием вы всегда проверяете чемодан. Берете только самое важное, чтобы не тащить и не переплачивать за перевес.
А теперь представьте, что вы собираетесь в Новый Год, как в путешествие, и нужно решить, что вы точно не берёте с собой дальше
– Старые обиды,
– сомнения,
– вредные привычки,
– страхи, которые давно не про вашу реальнуюжизнь,
– привычку сравнивать себя с другими,
– что-то еще?
Напишите в комментариях, что вы точно не положите в свой чемодан 🧳
Сделать это задание важно, потому что все это ненужное и устаревшее занимает место в голове и формирует вашу реальность
(Поэтому мы так много внимания уделяем такой «уборке» в курсе «МАСТЕРская управления реальностью»).
Очень интересно, что вы напишете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78🎄12🙏8🔥7🥰3
Иногда мне становится грустно от факта, сколько людей в мире НЕДООЦЕНИВАЮТ медитации.
Ищут способы расслабиться, куда-то вечно бегут, а ведь всего несколько минут наедине с собой, своим дыханием, своим сердцем – это самый большой вклад в своё состояние, в свое самочувствие, спокойствие
Думаю, вы это хорошо знаете. А если нет – просто пробуйте.
Сегодня в нашем теплом адвенте особенный подарок от Кати Сенченко – новая медитация «Свет, знающий твоё имя».
Ссылка на медитацию ➡️ https://edu.newnorma.ru/med_KS_advent
(доступ открыт на 48 часов)
Это практика про мягкую поддержку, внутреннюю опору и тихое чувство, когда ваше сердце расслабляется и вспоминает: меня знают, меня видят, меня любят
Подарите себе эти минуты тишины и заботы.
Это действительно важно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93🔥23🥰14🙏14
Друзья, если вам понравилось получать подсказки от Вселенной, чувствовать наше тепло, медитировать и включаться в осознанную жизнь в адвенте - уверен, что в Клубе «Новая Норма» вам понравится ещё больше
И сегодня я приглашаю вас в клуб на особых условиях.
Скидка 20% зафиксируется за вами на всё время подписки.
Ссылка на регистрацию со скидкой ➡️https://newnorma.ru/club
Клуб «Новая Норма» – это закрытое пространство, канал по подписке, где вы погружаетесь в состояние спокойствия, сохраняете внутреннюю опору и, что бы ни происходило, чувствуете поддержку.
Но самое главное в Клубе – это общение с людьми, которые с вами на одной волне, без критики, хейта, рекламы
Январь и февраль в Клубе мы посвятим теме здоровья и долголетия.
Если вам хочется, чтобы тепло, осознанность и поддержка не заканчивались вместе с адвентом - я буду очень рад видеть вас в Клубе «Новая Норма»
👉 Присоединиться к клубу со скидкой https://newnorma.ru/club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥17🥰3
Друзья, сегодня в 19.00 у нас в Клубе особенная встреча – предновогодний клубный час.
Это будет тёплая, живая встреча без спешки и формальных итогов
Все участники нашего адвента смогут посмотреть трансляцию этого эфира и почувствовать атмосферу Клуба Новая Норма 😉
Зарегистрироваться на встречу
Если у вас есть вопросы ко мне, напишите их под этим постом, постараюсь взять на эфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥7🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня завершаем наш тёплый адвент, друзья.
Надеюсь, что он помог вам настроиться на праздник и добавил немного тишины в декабрьскую суету
Мои пожелания вам в этом видео
Самое главное, проживите новый год в контакте с собой и с фокусом на то, что вам по-настоящему важно.
Я рад быть рядом с вами на этом пути духовной трансформации.
Надеюсь, со многими мы встретимся на моем курсе “МАСТЕРская управления реальностью”
А в комментариях можно зафиксировать свое главное намерение на Новый Год
С наступающим счастливым Новым Годом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤121🎄19🥰17🔥8😇2
Друзья, как прошла ваша новогодняя ночь? Шумно и весело или тихо, по-домашнему?
Мы с Катей встретили Новый год спокойно, без суеты, с теплом и ощущением, что начинается что-то новое и важное
Очень интересно посмотреть, как это было у вас.
Делитесь в комментариях фото, эмоциями, моментами, с удовольствием посмотрим на вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93🔥19👍11🥰5😍5🎄1
🌿 А как сейчас ваше самочувствие?
Как тело чувствует себя после праздников?
Выберите вариант или напишите свой 👇
Как тело чувствует себя после праздников?
Выберите вариант или напишите свой 👇
Anonymous Poll
21%
Пока хочется только лежать
61%
Замечательно, спокойно и расслабленно
7%
Все еще перегруз и «шум в голове»
9%
Неожиданно хорошо
8%
«Я все еще ем, не могу остановиться 😀»
❤60🔥16❤🔥13🤩2