Обещал - делаю 🔥

Многие из вас действительно угадали, и гость подкаста - Евгений Теребенин.

Получился очень глубокий разговор, и я решил поделиться с вами небольшим фрагментом.

А полный выпуск получится… очень сильным.

Ставьте ❤️, если уже в предвкушении полного выпуска подкаста.

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Мои дорогие, приветствую вас ❤️
На связи с вами Катя Сенченко 🦋

Хочу поговорить с вами сегодня по душам…

О том, что значит быть женщиной, когда мы взрослеем, устаем, тянем больше, чем можем… и всё равно продолжаем идти.

Иногда быть женщиной - это просыпаться утром и уже чувствовать усталость, хотя день только начинается. Это когда ты держишь на себе дом, работу, заботу о близких… и сама уже не помнишь, когда кто-то в последний раз спросил: «А как ты?»

Это когда улыбаешься, даже если внутри пусто. Когда поддерживаешь всех вокруг, хотя самой так нужна поддержка.

И в какой-то момент женщина вдруг ловит себя на мысли: «А где во всём этом я?»
Где та девочка, которая когда-то смеялась, мечтала, чувствовала жизнь всем сердцем❓

И в этот момент появляется очень честное ощущение: «Я так больше не могу». И знаете, мои дорогие… это не слабость, а тот самый момент, когда женщина начинает возвращаться к себе и именно из таких разговоров с женщинами когда-то и родилось пространство, которое я назвала «Женщина, которая светится» 💎

Но прежде чем вы решите, откликается ли вам этот путь, я хочу немного приоткрыть для вас закулисье курса 💓

Показать маленькую часть того пространства, в котором женщины начинают снова чувствовать себя живыми. Поэтому, я приготовила для вас небольшой подарок 🎁

Чудесный путь, где шаг за шагом участницы начинают своё возвращение к себе.

Хочу пройти пусть вместе с Катей ➡️ https://edu.newnorma.ru/minigks

А я буду рядом с вами в этом путешествии 🦋

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Приехал наш новый мерч 🔥

Часть из него будем дарить *участникам на конференции.
Подготовили приятные детали, которые останутся с вами и после события.

Показываем, что вас ждёт ⤵
https://newnorma.ru/my-reality

* согласно выбранному тарифу

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Странное чувство, знакомое многим ⤵

Приветствую вас, мои дорогие, с вами сегодня Катя Сенченко 💗

Давайте на минуточку представим вечер обычной женщины...

Вечер… На кухне тихо гудит чайник, а на столе стоит недопитый чай. Телефон лежит рядом - а на экране десяток непрочитанных сообщений.
В соседней комнате кто-то смотрит телевизор, где-то сушится белье, а на завтра уже мысленно составлен список дел.

Женщина садится на стул, НАКОНЕЦ-ТО...
Впервые за день - тишина 💞

Она открывает телефон, листает ленту… и вдруг ловит себя на странной мысли. Сегодня снова прошёл день, много всего сделано и куча дел закрыта.

А что сегодня было для меня?

И в этот момент она точно ловит чувство, что жизнь проходит мимо нее. День за днём, дело за делом. Абсолютно все на автомате. И самое сложное - в этом состоянии нет яркой боли.

📌 НО есть ТОЧНОЕ ощущение, что радость куда-то исчезла.

И ЭТО не «взрослая жизнь», а момент, когда женщина слишком долго жила для всех, кроме себя. И иногда достаточно совсем маленького шага, чтобы начать возвращаться обратно к себе.

Кому знаком такой вечер, помашите ручкой в комментариях 🙏

Поэтому сегодня я хочу, чтобы вы прожили его совсем по-другому, а я вам в этом помогу и приоткрою часть удивительного, заботливого пространства курса «Женщина, которая светится» и покажу практику, с которой многие женщины начинают свое возвращение к себе ❤️

Очень мягко, уделите всего лишь несколько минут для себя 💎

Если вы узнали себя в истории, которую я вам сегодня подсветила - попробуйте этот маленький шаг 🔜 https://edu.newnorma.ru/minigks

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Подготовка к главному событию этой весны идёт полным ходом 🌷
Настраиваем звук, планируем пространство, готовим всё к встрече 💌

Совсем скоро здесь будут:
объятия, разговоры, сильные инсайты, вкусный кофебрейк и вы, дорогие, готовые менять свою реальность.

«Моя реальность - мои правила» уже совсем близко 🔥

Вы еще успеваете присоединиться ➡️ https://newnorma.ru/my-reality

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Почему у одних людей бизнес растёт, а у других всё время будто упирается в невидимый потолок?

Дело не всегда в стратегии, знаниях или рынке.

Иногда этот потолок появляется намного раньше… В ДЕТСТВЕ.

➡️ Когда ребёнок слышит, как родители говорят о деньгах, работе, страхе потерять всё. Эти слова становятся программой, по которой человек потом живёт.

Можно строить проекты, запускать бизнесы, создавать сильные идеи - но всё равно снова и снова упираться в одну и ту же границу.

В полном подкасте вы узнаете, как формируется этот потолок и почему человек сам его подтверждает 🔥

А вам знакомо чувство, когда вы будто упираетесь в свой предел? Напишите в комментариях.

Ждёте полный подкаст? Ставьте ❤️

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Работаем для вас, Катя записала свое первое интервью🫶🏻

О женщинах, об отношениях, о том, что приводит к истинной себе!

О женщине, которая светится⭐️

P.s. После интервью Катю окружили мужчины!!!

С вопросом как им исправить отношения, как понять женщину, как быть счастливым…

Получилось очень по-настоящему, порой до слез трогательно и очень чувственно, все как умеет Катя❤️

Ждете выпуск?🤗
🔥🔥🔥

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Почему одни люди лечатся годами, а у других организм вдруг начинает сам восстанавливаться❓

Стивен Порджис, автор поливагальной теории, говорит простую вещь: тело начинает чинить себя только тогда, когда чувствует безопасность.

Пока нервная система живёт в тревоге, напряжении и ожидании угрозы, организм остаётся в режиме выживания, а не восстановления.

И вот главный вопрос: вы пытаетесь лечить тело - или создаёте состояние, в котором тело может исцелиться?

Поделитесь, как вам кажется, в каком состоянии сейчас живёт ваше тело? А для этого я сделал специальный опрос ⤵

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Москва, встречаемся 21 марта 🔥

Все основные запланированные места уже разобрали,поэтому мы расширили зал ещё на 10 мест 🔥, чтобы те, кто не успел, всё-таки смогли попасть на встречу.

🔘 https://newnorma.ru/my-reality

А также, напоминаю вам, дорогие,
если вы не успеваете приехать или места в зале закончатся, у нас есть формат онлайн-участия 💎

Онлайн включает:
✔️ прямую трансляцию тренинга
✔️ возможность задавать вопросы
✔️ поддержку Кати Сенченко во время эфира
✔️ и запись тренинга для всех участников

Сейчас стоимость онлайн-участия 3500 ₽. Позже запись можно будет купить отдельно уже за 5000 ₽.

Если чувствуете, что вам туда - присоединяйтесь онлайн 🔘
https://newnorma.ru/my-reality

А если вы уже с нами - напишите в комментариях «ИДУ» ❤️

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Сколько нас? Кидайте в чат⚡️⚡️⚡️

Синдром отличницы!
... с детьми, без мужа, но впервые счастливая?

Мои девочки, с вами Катя Сенченко❤️

Мы - первое поколение женщин, у которых есть всё ⤵️

Косметология стирает возраст, карьера позволяет зарабатывать больше мужчин.

Дети ходят на пять кружков, потому что «надо дать лучшее». Мы «тянем» дом, работу, развитие, отношения.

📌Супервумен. Железные леди. Те, кто может всё. А ЧТО ВНУТРИ?

Пустота….

И знаете, что происходит дальше?
Статистика разводов 2025 года бьет рекорды. Женщины уходят, с детьми. С двумя, с тремя. В съемные квартиры, НО в новую жизнь.

Почему❓
Потому что однажды наступает момент, когда ты смотришь в зеркало и не узнаешь себя.
Там - чужая женщина, удобная, сильная, правильная. Которая делает то, что надо.

Но где та девочка, которая когда-то верила в чудо? Где та, которая мечтала не «быть лучшей», а просто быть?

Я часто думаю: что объединяет нас, женщин прошлого поколения?

Мы - дети мам из 90-х. Мамы стояли в очередях за талонами, тянули нас втроем, вчетвером. Мамы говорили: «Терпи, нельзя разводиться, надо сохранять семью».

И мы впитали это с молоком, научились выживать, тащить.
Но нас не научили одному - слышать себя.

Мы приходим к 40-50 годам и вдруг осознаем: «Господи, я же чужую жизнь прожила. Я была не собой».
И это самая главная боль современной женщины, оторванность от своей души.

Но как вернуться? Как услышать себя, если внутри десятилетиями было только «надо»? Как понять - куда идти, если компас сломался?

Я хочу приоткрыть для вас маленькую часть такого пространства и приготовила подарок 🎁 - бесплатные уроки из моей самой женской, самой нежной программы «Женщина, которая светится».

Это мягкие практики, которые помогают женщине снова почувствовать контакт с собой. Ведь именно такие маленькие шаги становятся началом очень больших перемен.

📌 Получить бесплатные уроки https://edu.newnorma.ru/minigks

Поделитесь, а вам знаком такой синдром?

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Вы знали, что более 70% людей на планете регулярно сталкиваются с проблемами сна❓

По данным исследований, каждый второй человек:

✔️ долго не может уснуть
✔️ просыпается ночью
✔️ утром чувствует усталость, даже если спал 7–8 часов.

И самое странное, что многие уже привыкли жить так годами.
➡️ Как будто плохой сон - это просто норма взрослой жизни.

Но на самом деле мозг просто перестаёт переходить в режим восстановления. И часто причина не в возрасте, не в генах и даже не в здоровье.

А в чем же? Как вы думаете?
Делитесь своими мыслями в комментариях?

А еще интересно понять, как сейчас обстоят дела у вас 👇

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Друзья, на последних вебинарах вы больше всего задавали вопросы именно про СОН:

И у каждого была своя проблема:

🆗 кто-то часами не может уснуть
🆗 кто-то просыпается среди ночи
🆗 кто-то спит по 7–8 часов, но всё равно просыпается уставшим
🆗 у кого-то перед сном начинается тревога и мысли не дают отключиться

И я понял, что эту тему нужно разобрать максимально глубоко и
поэтому решил провести очень важный вебинар: «Сон, который вас разрушает. Что вы делаете неправильно каждый вечер», который я проведу 24 марта в 19.00 Мск. 🔘 https://newnorma.ru

➡️ Большинство людей уверены, что проблема в стрессе, возрасте или здоровье.
Но часто причина намного ближе - в вечерних привычках, которые мы повторяем каждый день.

Именно из-за них происходит странная вещь: человек ложится спать, спит достаточно часов, но мозг не переходит в режим восстановления.

Поэтому утром вы чувствуете усталость, туман в голове, снижение концентрации, ощущение, что энергии всё меньше...

Друзья, на вебинаре я расскажу:

🟠 почему мозг не даёт вам уснуть, даже когда тело устало
🟠 какие ошибки совершают 90% людей перед сном
🟠 почему можно спать долго и всё равно не восстанавливаться
🟠 что такое давление сна и как правильно его повышать
🟠 как засыпать быстрее и возвращать мозгу полноценное восстановление

Я расскажу о максимально простых вещах, чтобы ваш сон начал восстанавливаться ♥️

Зарегистрироваться ✔️ https://newnorma.ru

📌 90% людей делают ЭТО каждый вечер.
И даже не догадываются, что разрушают свой сон.

Вы тоже в их числе?

Друзья, и эта ошибка кажется безобидной, привычной.

НО именно она заставляет ваш мозг бодрствовать, когда вы уже легли в кровать.

Спойлер: это не кофе на ночь. Не еда. И не споры с мужем.

Это то, что вы держите в руках прямо сейчас.

📱 Да, друзья, это телефон.

Почему это опасно?

Когда вы листаете ленту перед сном, в вашем организме происходит невидимая катастрофа:

✔️ Падает внимание и память
✔️ Растёт тревожность
✔️ Вес встаёт или растёт
✔️ Иммунитет ослабевает
✔️ Тело стареет быстрее

Вы списываете это на возраст, стресс или усталость.
А НАСТОЯЩАЯ причина - в том, что мозг не получает восстановления ночью.

А о том, как это остановить, я вам расскажу на вебинаре ☘ «Сон, который вас разрушает. Что вы делаете неправильно каждый вечер» ➡ https://newnorma.ru

Вы узнаете:
🔵 почему мозг не даёт уснуть, даже когда тело устало
🔵 что реально скрывается за «главной ошибкой 90% людей»
🔵 почему можно спать 8 часов и не высыпаться
🔵 как засыпать за 10 минут и просыпаться с энергией

* Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Друзья, поделитесь, а как вы обычно засыпаете?

🛏 - С телефоном в руках
📖 - С книгой
🎧 - Под подкаст/аудиокнигу
💭 - Просто лежу и думаю часами

Напишите в комментариях свой вариант ⬇