Александр Сенченко
9.37K subscribers
396 photos
256 videos
263 links
Устали жить в стрессе и шуме мыслей?

Здесь вы научитесь успокаивать ум, слышать себя и менять реальность силой мысли и намерения.

Александр Сенченко - создатель проекта «Новая Норма», эксперт по работе с подсознанием
Наши отзывы: https://t.me/+HZQGxsv9
Download Telegram
День 3. Подборка новогодних фильмов с добрым смыслом

✔️ Есть фильмы (и мультики!), которые согревают, возвращают веру в лучшее и помогают вспомнить, что главное всегда рядом. Мы собрали 3 таких истории добрых, тёплых, веселых и со смыслом.

Выберите один из них сегодня вечером и позвольте себе отдохнуть за просмотром от всей декабрьской суеты 🎁

🎬 «Реальная любовь» - это несколько светлых предновогодних историй, которые объединяет любовь.

✔️ Мы все находимся в одном поле, наши состояния, выборы и чувства неизбежно отражаются друг в друге, даже когда мы этого не осознаём.

✔️ Энергия всегда важнее формы: не так важно, что и как сказано, важно, из какого состояния это идёт.

✔️ И ещё это фильм о том, что стоит позволять себе мечтать, не сдаваться и продолжать верить, потому что именно так в жизнь и приходят самые тёплые и нужные события.

🎬 «Чародеи» - история о том, как человек может потерять себя, если начинает жить «по правилам», но перестает слышать сердце.

✔️ О том, что любовь и вера оказываются сильнее любой системы, должностей и формальностей.

✔️ И что настоящее чувство способно вернуть человека к жизни, мягко, без борьбы, просто напомнив, кто он есть на самом деле.

✔️ Новогодняя сказка про возвращение себя, перед тем, как начинается новый год.

🎬 «Отпуск по обмену» - рассказ о том, как иногда достаточно сменить пространство, чтобы снова услышать себя.

✔️ Про то, как вместе со сменой среды меняется состояние, а вместе с состоянием начинает по-другому складываться жизнь.

✔️ Фильм про выбор в пользу себя, про решение меняться внутри, чтобы менялась жизнь.

✔️ Про то, что любовь все-таки главная сила в мире (даже если мы об этом ненадолго забыли).

❤️ А какие фильмы любите смотреть вы для новогоднего настроения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
96🔥44❤‍🔥8👍8💘4🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире ❤️

Очень ценю эти встречи, в них всегда много живого, честного и настоящего.

Собрал для вас все ключевые моменты и возможности ближайших дней, которые озвучил на эфире:

✔️ Уже в понедельник 22 декабря стартует Челлендж Тишины.

🔥Прямо сейчас доступно самое выгодное предложение к челленджу - три программы вместе по специальной цене 2025 года: курс «МАСТЕРская управления реальностью», Интенсив «Дыхание: возвращение к своему центру» и сам Челлендж Тишины.

➡️ Узнать детали и занять место

✔️ Завтра 18 декабря открывается бесплатный мастер-класс доктора Брэдли Нельсона для тех, кто ещё не знаком с методом работы с заблокированными эмоциями.

➡️ Зарегистрироваться

✔️ А в воскресенье, 21 декабря вас ждёт панельная дискуссия с сертифицированными специалистами по методу Брэдли Нельсона.

Они поделятся своим реальным опытом в темах здоровья, причин кредитов и долгов, финансового роста, трансформаций, работы с людьми и животными, материальных ценностей.

Будет живой формат и ответы на ваши вопросы.

➡️ ссылка на регистрацию https://edu.newnorma.ru/web_21.12

📌 Отдельно хочу сказать о главной новости декабря:

23 декабря у нас состоится встреча в формате интервью с Брэдли Нельсоном и мной.

Вы уже сейчас можете оставить свой вопрос и задать его напрямую:


➡️ ссылка на форму сбора вопросов https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12
➡️ регистрация на встречу https://edu.newnorma.ru/web_23.12

📍 В декабре также свой очень легкий, но не менее глубокий интенсив «Как стать главным подарком своей жизни» проведёт Катя Сенченко.

Это 3 дня практик, ритуалов и медитаций, которые помогают выдохнуть, наполниться радостью и мягко завершить год.

➡️ Узнать детали и ОПЛАТИТЬ участие https://edu.newnorma.ru/gift_KS
(*участники Клуба проходят интенсив бесплатно)

📌 28 декабря мы соберемся с участниками Клуба Новой Нормы на финальную встречу года.

Это будет тёплое, живое завершение большого пути, который мы прошли вместе за этот год.

Как видите, много всего интересного! Выбирайте сердцем и не упускайте такие удивительные возможности! 🎁

P.S. И не забывайте про теплый адвент-календарь в моем канале

Пока мы разогреваемся, но там появятся абсолютно новые уроки и практики, которых еще не было. Приходите за отличным настроением каждый день до 31 декабря ☃️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61🔥13❤‍🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 4. Игра «Вселенная даёт знак»

Сегодня в нашем адвенте можно официально поиграть со Вселенной 🧬
(Никакой серьезности, только лёгкость и новогоднее настроение)

Смотрите видео, делайте скрин в любой момент и читайте своё послание на Новый 2026 год ☃️

Если предсказание понравилось, считайте, так и будет 🎁
Главное не забывайте о нём и иногда подмигивайте Вселенной в ответ.

Пишите в комментариях, что вам выпало! Интересно, какие знаки сегодня гуляют по каналу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
118👍34🔥13🥰13😁6🎅5🤝3🤩1
День 5. Подарок другу со СМЫСЛОМ

Мы так часто ломаем голову, что подарить друзьям и близким. А что если подарить им не вещь, а состояние?

🟠 спокойствие
🟠 уверенность
🟠 несколько минут тишины наедине со своим настоящим «Я»
🟠 пространство, где находятся ответы на важные вопросы

Сегодня в нашем теплом адвенте новогодний праздничный сертификат «Новой Нормы», который вы можете купить для ваших друзей.

Его можно использовать полностью или частично на любые продукты проекта: медитации, практики, челленджи, курсы ⭐️

Выбирайте номинал и дарите его близкому человеку (а в ответ получите 20% от суммы покупки бонусными рублями на свой счет)

Тёплый обмен, в котором выигрывают все. 👍

Ссылка на покупку сертификата ➡️ https://edu.newnorma.ru/sertificateNY
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🔥17🙏4😁1
🎄 День 6. Новогодний чек-лист: как вернуть себе энергию и настроение

Иногда к Новому году не нужно готовиться. Нужно разрешить себе в него войти.
Вот несколько простых идей, выбирайте, что откликается именно вам.


🎄 Нарядили ёлку? Уже неплохо! Теперь сделайте мини-фотосессию на её фоне. Домашнюю, простую, с котом и собакой, если есть. Через годы посмотрите – и вспомните этот декабрь🙂

☕️ Замените кофе на какао с маршмеллоу. Хотя бы на один вечер. Пусть будет по-детски и сладко.

☕️ Прогуляйтесь по морозу с чаем в термосе. Просто пройтись, подышать, посмотреть на огни – и вот оно, ощущение праздника.

❄️ Поиграйте в снежки или слепите снеговика. Даже если вы уже очень взрослый и серьёзный человек. Особенно, если взрослый и серьезный.

🕯 Зажгите свечи без повода. Не для гостей, а для себя, за ужином. Пусть дома будет чуть больше уюта.

📔 Укутайтесь в плед и почитайте или посмотрите что-то тёплое. Не «полезное», а любимое. Даже то, что смотрели уже тысячу раз.

💌 Напишите короткий список благодарностей году. Даже если он был непростой, найдётся больше, чем кажется.

📩 Напишите старой подруге или другу. Вспомните что-то смешное, что вас связывает и посмейтесь вместе, как раньше.

🍪 Испеките имбирное печенье. Если лень возиться, берите готовое тесто, останется только раскатать и вырезать забавных человечков. Запах сделает половину настроения.

Пусть в этом декабре у вас будет больше таких приятных моментов. Кстати, пишите в комментариях, что вам возвращает новогоднее настроение!  ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
113🔥38🎄22👍12❤‍🔥4🥰4🙏4🫡4
Сначала маску на себя. Но кто так делает, правда?

📍 В самолётах говорят:
«Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка».


И это логично не только для этой ситуации. Мы ведь по факту отдаем, когда у нас почти нет ресурса. Понимаете это?

В четверг на закрытом эфире в Клубе я отвечал на вопрос, как женщине не выгореть, когда на ней ВСЕ.

📌 Ответ простой и сложный одновременно – ставить себя на первое место. (А обычно все где-то на десятом после детей, мужа, работы, домашних дел и всего остального.)

А потом вся эта толпа приходит и спрашивает: «Мам, а почему у тебя нет новогоднего настроения?» «А когда ёлку поставим?»

📌 В общем, забота о себе – не эгоизм и не слабость. Это база. Чтобы отдавать, нужно чем-то наполняться.

А для начала вычистить все ваши «надо», весь ментальный шум из «обязана», «без меня не справятся». Почему-то для многих это очень сложно, копилось с детства, и избавиться непросто.

Уже послезавтра стартует Челлендж Тишины, где эта ментальная уборка будет главным фокусом. А потом уже наполнение себя истинными желаниями, энергией и силами на жизнь.

Подробности и участие по ссылке ➡️ https://newnorma.ru/silent-challenge

Кто узнал себя, поставьте ❤️ И выберите сегодня СЕБЯ, пожалуйста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
83❤‍🔥17🔥11💯5👍4
День 7. Готовые поздравления со смыслом

Правда, хочется поздравить близких не шаблоном из вотсапа и не очередным счастья-здоровья, а от сердца?

Мы с командой собрали тёплые новогодние пожелания – добрые и со смыслом. Выбирайте, копируйте и делитесь теплом❤️

1. Про светлый год 💞

Пусть новый год принесёт тебе лёгкость, радость и тихое ощущение, что всё идёт правильно. Даже если не всё будет понятно сразу, помни, что ты точно на своём пути, и каждый шаг имеет значение.


2. Про уют внутри

Желаю тебе в новом году больше спокойствия внутри и больше поводов улыбаться снаружи. Пусть будет ощущение уюта не только дома, но и внутри себя.
И пусть жизнь будет к тебе по-настоящему бережной.


3. Про радость и энергию 👍

Пусть в новом году у тебя будет достаточно сил на радость, вдохновение и любимые мелочи. Желаю, чтобы энергия множилась не через усилие, а через удовольствие от жизни. И чтобы каждый день приносил что-то хорошее – иногда большое, иногда совсем маленькое.


4. Про веру и чудеса 💎

Желаю тебе в Новом Году всегда верить в хорошее – спокойно, без ожиданий и спешки. И замечать, как это хорошее начинает происходить самым естественным образом. 


5. Про любовь 💖

Пусть любви в новом году станет больше, тёплой, живой, настоящей.
Пусть она будет в словах, в делах, во взглядах и в отношении к себе.
И пусть все начинается именно с любви.


6. Про путь без спешки 🦋

Желаю тебе идти в новом году легко и в своём ритме. Без гонки, сравнения и лишнего давления. С ощущением радости от дороги и внутреннего покоя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
139🔥71❤‍🔥35🥰11😍5🙏4
Завтра стартует Челлендж Тишины 🦋

Знаю, что многих само слово челлендж пугает (обычно это бешеный ритм, много усилий и т.д.), но у нас это даже скорее АНТИчеллендж.

〰️Потому что мы будем не бежать наперегонки, а замедляться.
〰️Будем избавляться от того, что напрягает и давит.
〰️Будем погружаться в состояние, в котором вам хорошо и спокойно

(Анти)челлендж Тишины для вас:

🟠 если вы устали жить в потоке нескончаемых мыслей и все время быть в напряжении
🟠 внутри много «надо», «должен\должна», «устал(а)»
🟠 даже когда всё более-менее хорошо, тревога не дает расслабиться
🟠 хочется опоры, ясности и уверенности

7 дней, 7 уроков, практики, советы, лайфхаки и по итогу:

✔️ ощущение безопасности и устойчивости внутри
✔️ более спокойный сон и больше энергии
✔️ ясность в решениях и контакте с собой
✔️ состояние, из которого легче жить, работать и зарабатывать

Старт завтра. Если чувствуете отклик, присоединяйтесь ➡️ https://newnorma.ru/silent-challenge

И будете встречать Новый Год по-настоящему обновленным человеком 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42❤‍🔥6🥰5🔥3
День 8. Медитация от Кати Сенченко

Понедельники в декабре бывают особенно суматошными, правда?
Мысли не хотят останавливаться, в выходные вместо отдыха – дела, суета, пробки 💞

🎁 Поэтому сегодня в нашем адвенте особый подарок. 
Катя Сенченко открывает вам доступ к теплой нежной медитации «Там, где дышит покой».

Она поможет остановиться, выдохнуть и мягко вернуться к себе. Снять напряжение, успокоить ум и почувствовать покой внутри ⤵️

Перед началом можно выбрать одно простое намерение, например:
«Я разрешаю себе отдохнуть» или «Я выбираю покой и мягкость» ❤️

(Именно эту медитацию мы вчера проживали в групповом формате в Клубе –  глубокий и по-настоящему волшебный опыт, когда покой усиливается через общее пространство и поддержку)

Ссылка на медитацию ➡️ https://edu.newnorma.ru/medKS
(доступ открыт на 48 часов)

Пусть этот понедельник станет чуточку тише ☃️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
68🙏20🔥10👍7🥰3
Когда тревога НЕ ВЫКЛЮЧАЕТСЯ: почему тело живёт в ожидании беды?

Даже если «всё нормально», внутри может быть совсем иначе.

Девушка говорила:
«У меня всё нормально. Правда».
Работа есть. Семья рядом. Дом - в порядке. Что еще для счастья нужно то?

Но каждое утро было одинаковым: она просыпалась с этим фоном внутри… Как будто что-то должно случиться, как будто расслабляться нельзя.

Она ловила себя на мыслях:
📍 а вдруг заболею
📍 а вдруг с ребёнком что-то
📍 а вдруг деньги закончатся
📍 а вдруг всё рухнет

И самое странное - никакой реальной причины не было.

Врачи говорили: «Это тревожность. Нервы. Время сейчас такое». Советовали магний, пустырник, «поменьше думать».

Но тревога так никуда и не уходила.
Потому что она была не про сегодня. Она была глубже.

✔️ Про старый страх. Про опыт, который когда-то нельзя было прожить. Про боль, которую тело когда-то решило удержать, чтобы выжить.

Да, дорогие, иногда это может быть наш личный опыт. А иногда - опыт родителей, бабушек, дедушек. Войны, потери, бедность, постоянная нестабильность.

Эти эмоции не исчезают сами. Они остаются в теле и годами управляют состоянием, сном, реакциями, здоровьем.

📌 Именно с этим работает метод «Код эмоций», созданный доктором Брэдли Нельсоном 💎

Он помогает находить и мягко высвобождать застрявшие эмоции - без насилия над собой и бесконечного анализа.

🔔 23 декабря в 19.00 Мск. в пространстве «Новой Нормы» состоится редкая и очень важная встреча Александра Сенченко с доктором Брэдли Нельсоном, автором метода «Код эмоций»

Это живой разговор о том:
🟠 почему тело живёт в ожидании беды
🟠 как эмоции прошлого управляют настоящим
🟠 и как вернуть себе ощущение безопасности и опоры

💬 Вы можете задать свой вопрос Брэдли Нельсону заранее - и услышать ответ в прямом эфире: ➡️ https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12

🎟 А чтобы не пропустить встречу, зарегистрируйтесь ➡️ https://edu.newnorma.ru/web_23.12

Если это про вас, возможно, пришло время перестать жить в напряжении и наконец позволить себе выдохнуть ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥16❤‍🔥5
День 9. Маленький акт доброты

Есть удивительная и очень точная закономерность: настроение становится теплее, а внутри светлее, когда мы делаем что-то хорошее для других 🤍

Маленький акт альтруизма мягко меняет состояние, и эту энергию Вселенная всегда замечает.

🗓Сегодня в нашем адвенте день маленького доброго дела. От сердца.
Это может быть что-то совсем простое. 

Покормить птичек или животных на улице. 
Помочь приюту переводом или кормом. 
Сделать небольшое пожертвование. Многие фонды сейчас организуют праздники для подопечных и особенно нуждаются в поддержке. 
Отдать вещи, которые вам уже не нужны, но могут согреть другого человека. 
Оставить в подъезде добрую записку. Иногда её находит именно тот, кому сейчас особенно грустно. 
Или позвонить тому, кому сейчас одиноко.

Не обязательно делать что-то большое. Важно состояние, из которого это делается.

И ещё один момент.
О добрых делах можно и нужно рассказывать.

Каждое озвученное доброе действие запускает цепочку новых добрых поступков. 
Так что делитесь обязательно в комментариях 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
84🔥29🙏17🥰8🫡1
«Я думала, что отпустила… Почему тогда снова больно?»


Иногда это 👆 не иллюзия прощения - а то, что тело всё ещё помнит 📌

Огромное спасибо за вашу активность и ваши вопросы к анкете 🙏

Помимо того, что доктор Нельсон будет разбирать их в прямом эфире уже сегодня, мы хотим немного подсветить вам прямо здесь и сейчас и ответить на такой вопрос: 

«Боль остаётся глубоко. Кажется, что всё уже давно забыто, прощено, отпущено - и вдруг опять накрывает. Откуда и зачем? Я не прошла урок? Не справилась? Это была иллюзия прощения?»


Если этот вопрос вам отозвался - важно сказать сразу и честно: это не значит, что Вы «справились». И это не значит, что Вы сделали что-то неправильно.

✔️Очень часто ум действительно отпускает, а тело - ещё нет.

Потому что тело не работает логикой. Оно хранит опыт: страх, боль, утрату, напряжение - даже если разум давно решил «я простила».

И тогда боль возвращается не как наказание, а как сигнал: здесь всё ещё что-то осталось непрожитым.

📌 Именно об этом - сегодняшняя живая встреча.

Сегодня состоится уникальное интервью Александра Сенченко с доктором Брэдли Нельсоном - автором метода «Код эмоций» 📢

Это редкая возможность услышать из первых уст:
⚫️почему боль может возвращаться спустя годы
⚫️чем отличается настоящее освобождение от «умственного прощения»
⚫️и как мягко работать с тем, что тело всё ещё держит.

И обязательно зарегистрируйтесь, чтобы не пропустить встречу ➡️ https://edu.newnorma.ru/web_23.12

Иногда одного честного ответа достаточно, чтобы многое встало на свои места.

До встречи в эфире уже сегодня в 19.00 мск. 🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🔥9🙏6❤‍🔥1
Любовь к себе - это не аффирмации.

Вот что действительно работает ⬇️

Многим знаком этот внутренний вопрос:
«Почему я всё понимаю, работаю над собой - а уверенности всё равно нет?»


Мы читаем книги, повторяем аффирмации, стараемся «быть сильнее», но внутри всё равно живёт сомнение, напряжение, ощущение: «Со мной что-то не так».

✔️ Но дорогие, если честно говорить, уверенность же не появляется через усилие.

И любовь к себе - это не про «убедить себя», что всё хорошо.

❤️ Любить - значит принимать без оценки. А уверенность рождается тогда, когда появляется внутренняя опора.

Метод Брэдли Нельсона не «учит любить себя». Он помогает освободить то, что мешает этому естественному процессу.

Когда застрявшие эмоции выходят на уровень сознания:
✔️ становится понятно, что именно вы чувствовали
✔️ появляется разрешение испытывать любые эмоции - без вины и стыда
✔️ реакции перестают управлять вами автоматически

Те чувства, которые раньше было сложно даже распознать, обретает ясность.
А вместе с ней - спокойствие и принятие.


📌 Это и есть ключ: не подавлять эмоции, не «быть сильной» а осознавать и мягко проживать, меняя старые паттерны на новые.

Уже сегодня в 19.00 Мск. состоится живая встреча Александра Сенченко и Брэдли Нельсона.

Это редкий формат, где:
✔️вы услышите самого автора метода
✔️поймете, как именно эмоции влияют на самооценку и уверенность
✔️увидите, как путь к любви к себе начинается не с борьбы, а с разрешения

Зарегистрироваться на встречу 😍 https://edu.newnorma.ru/web_23.12

Если вы часто думаете о теме уверенности, принятии себя и внутренней опоре -
эта встреча может многое расставить по местам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥21🙏8👍4
День 10: Урок + практика «Здесь и Сейчас» из Челленджа Тишины

🦋 В конце года мысли особенно шумят. Мы подводим итоги, строим планы, переживаем, спешим – и всё реже бываем здесь и сейчас.

Поэтому сегодня в нашем адвенте самый актуальный подарок от меня лично.

Я открываю вам доступ на 48 часов к одному из самых важных уроков курса Челлендж тишины – «Момент здесь и сейчас. Анатомия присутствия» ➡️ https://edu.newnorma.ru/3lesson_ch

Это урок с практикой о том, как остановиться, выдохнуть и вернуться в настоящий момент – туда, где рождается покой, ясность и ощущение «со мной всё в порядке» ❤️

Одно осознание, что прошлое – в прошлом, будущее – еще не наступило, а вы находитесь в моменте СЕЙЧАС, ведет к истинному счастью и спокойствию!

Поэтому советую вам не упустить эту возможность, посмотреть короткий урок, выполнить со мной практику и обязательно написать о впечатлениях под этим постом 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
89🙏20🥰10🔥8👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День 11. Наши теплые воспоминания

Вы знаете, я часто говорю о важности быть в СЕЙЧАС. Не застревать в прошлом и не тревожиться о будущем 💖

Но иногда нам всем хочется ненадолго оглянуться назад. Не чтобы погрустить об ушедшем, а скорее, чтобы наполниться его теплом.

В детство...

✔️ Туда, где мама была молодой.
✔️ Где ёлка пахла на весь дом.
✔️ Где разбитая ёлочная игрушка была трагедией районного масштаба (и где так много всего склеивали, а не выбрасывали) ❤️
✔️ Где Новый год был настоящим маленьким чудом.

Сегодня в нашем адвенте тёплый, уютный ролик с такими приветами из прошлого.

А в комментариях ⤵️ поделитесь своим самым тёплым новогодним воспоминанием из детства.

Или расскажите, какую новогоднюю традицию вы до сих пор храните и бережно передаёте дальше
🌲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
79🔥18🎄17
День 12. Пробуждение интуиции!

Конец года шумный. Списки, дедлайны, суета, планы – и мы еще хуже слышим СЕБЯ. 

От банального – как и с кем отмечать праздники – до того, как мы внутри себя будем оценивать итоги года и что загадывать на будущий 🦋

Именно сейчас СЛЫШАТЬ себя особенно важно! 💞

Я записал этот короткий урок специально для нашего адвента.

Он про то, как в предновогоднем шуме вернуть контакт с интуицией и услышать свой настоящий голос 👍

Посмотрите видео, если хочется замедлиться, выдохнуть и почувствовать, куда хочется идти дальше ♥️

Смотрите по ссылке ➡️https://edu.newnorma.ru/lessonAS_advent
(*доступ открыт на 48 часов)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56👍13🔥11🕊4🎄4🥰1
День 13. Лишний багаж уходящего года

Перед путешествием вы всегда проверяете чемодан. Берете только самое важное, чтобы не тащить и не переплачивать за перевес. 

А теперь представьте, что вы собираетесь в Новый Год, как в путешествие, и нужно решить, что вы точно не берёте с собой дальше ⬇️

– Старые обиды,
– сомнения,
– вредные привычки, 
– страхи, которые давно не про вашу реальнуюжизнь,
– привычку сравнивать себя с другими,
– что-то еще?

Напишите в комментариях, что вы точно не положите в свой чемодан 🧳

Сделать это задание важно, потому что все это ненужное и устаревшее занимает место в голове и формирует вашу реальность 🙏
(Поэтому мы так много внимания уделяем такой «уборке» в курсе  «МАСТЕРская управления реальностью»).

Очень интересно, что вы напишете 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
78🎄12🙏8🔥7🥰3
День 14. Медитация «Свет, знающий твоё имя» от Кати Сенченко

Иногда мне становится грустно от факта, сколько людей в мире НЕДООЦЕНИВАЮТ медитации.⤵️

Ищут способы расслабиться, куда-то вечно бегут, а ведь всего несколько минут наедине с собой, своим дыханием, своим сердцем – это самый большой вклад в своё состояние, в свое самочувствие, спокойствие ❤️

Думаю, вы это хорошо знаете. А если нет – просто пробуйте. 

Сегодня в нашем теплом адвенте особенный подарок от Кати Сенченко – новая медитация «Свет, знающий твоё имя».

Ссылка на медитацию ➡️ https://edu.newnorma.ru/med_KS_advent
(доступ открыт на 48 часов)

Это практика про мягкую поддержку, внутреннюю опору и тихое чувство, когда ваше сердце расслабляется и вспоминает: меня знают, меня видят, меня любят 🩷

Подарите себе эти минуты тишины и заботы.
Это действительно важно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
93🔥23🥰14🙏14
🎄 День 15. Скидка 20% на Клуб «Новая Норма»

Друзья, если вам понравилось получать подсказки от Вселенной, чувствовать наше тепло, медитировать и включаться в осознанную жизнь в адвенте - уверен, что в Клубе «Новая Норма» вам понравится ещё больше❤️

И сегодня я приглашаю вас в клуб на особых условиях.
Скидка 20% зафиксируется за вами на всё время подписки.

Ссылка на регистрацию со скидкой ➡️https://newnorma.ru/club

Клуб «Новая Норма» – это закрытое пространство, канал по подписке, где вы погружаетесь в состояние спокойствия, сохраняете внутреннюю опору и, что бы ни происходило, чувствуете поддержку.

✔️Рядом с вами всегда заботливый куратор.

✔️Есть возможность получить ответы от меня лично на клубных прямых эфирах.

✔️Мы открываем 4 медитации в месяц, включая групповые с сонастройкой куратора и медитацию в движении.

✔️Вы сразу получаете доступ к библиотеке с топовыми материалами: уроками, практиками и инструментами.

✔️В Клубе проводятся эфиры сильных экспертов и телесные практики.

✔️А также челленджи, игры и возможность первыми и бесплатно попробовать наши новые продукты.

Но самое главное в Клубе – это общение с людьми, которые с вами на одной волне, без критики, хейта, рекламы ☃️

Январь и февраль в Клубе мы посвятим теме здоровья и долголетия.

Если вам хочется, чтобы тепло, осознанность и поддержка не заканчивались вместе с адвентом - я буду очень рад видеть вас в Клубе «Новая Норма» 🤍

👉 Присоединиться к клубу со скидкой https://newnorma.ru/club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🔥17🥰3
День 16. Предновогодний клубный час

Друзья, сегодня в 19.00 у нас в Клубе особенная встреча – предновогодний клубный час.
Это будет тёплая, живая встреча без спешки и формальных итогов ❤️

Все участники нашего адвента смогут посмотреть трансляцию этого эфира и почувствовать атмосферу Клуба Новая Норма 😉

📍 Мы поговорим о том, что было по-настоящему значимо в этом году.
📍 Что хочется оставить в прошлом.
📍 И с каким состоянием войти в новый этап. 

Зарегистрироваться на встречу ➡️ https://edu.newnorma.ru/web_30.12

Если у вас есть вопросы ко мне, напишите их под этим постом, постараюсь взять на эфир ☃️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🔥7🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День 17. С наступающим, друзья! 🎄

Сегодня завершаем наш тёплый адвент, друзья.

Надеюсь, что он помог вам настроиться на праздник и добавил немного тишины в декабрьскую суету 🎄

Мои пожелания вам в этом видео⬆️

Самое главное, проживите новый год в контакте с собой и с фокусом на то, что вам по-настоящему важно.

Я рад быть рядом с вами на этом пути духовной трансформации.
Надеюсь, со многими мы встретимся на моем курсе “МАСТЕРская управления реальностью”
☃️

А в комментариях можно зафиксировать свое главное намерение на Новый Год ☃️

С наступающим счастливым Новым Годом! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
121🎄19🥰17🔥8😇2