This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть две фразы, которые звучат разумно, но годами не дают вам изменить жизнь.
«Сейчас не время» и «мне надо сначала разобраться».
Разобраться с отчётами. С кредитами. С задачами на работе. С детьми, школой и бесконечными бытовыми мелочами.
Только проходит неделя, месяц, годы, а “окошко” на себя так и не появляется.
Шум в голове есть. Усталость и выгорание тоже.
И вот здесь главный парадокс.
Челлендж Тишины – это не годы терапии и бесконечное копание в прошлом.
Это простые, выверенные и очень приятные шаги к паузе. К вашему пространству без лишних мыслей, страхов и чужих сценариев
К состоянию, в котором вы наконец слышите себя, а это значит:
Это не тишина ради тишины. Это тишина ради того, чтобы жить из неё – без навязанного, чужого и застрявшего из старых травм.
Узнать подробнее и зарегистрироваться
И если, читая эти строки, у вас мелькнула мысль «сейчас не время» – значит, это как раз оно самое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥15❤🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Марафон «Успеть все до Нового года» объявляем открытым😁
Как настроение?
Как настроение?
❤115🔥51🥰19😍12👏11🎄10🎉6🦄2
Forwarded from Sveta
Видео, заряженое на исполнение самых заветных желаний)) ✨
❤37🔥24😍8🙏5
Александр Сенченко
Видео, заряженое на исполнение самых заветных желаний)) ✨
Давайте делиться волшебством и зарядим весь наш чат новогодним чудом❄️ ☃️ ❄️
Присылайте в комментариях новогодние видео, запустим самый «теплый» челлендж❄️ ❄️ ❄️
Присылайте в комментариях новогодние видео, запустим самый «теплый» челлендж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34❤26😍12👍7🥰2
Выберите один из них сегодня вечером и позвольте себе отдохнуть за просмотром от всей декабрьской суеты
🎬 «Реальная любовь» - это несколько светлых предновогодних историй, которые объединяет любовь.
🎬 «Чародеи» - история о том, как человек может потерять себя, если начинает жить «по правилам», но перестает слышать сердце.
🎬 «Отпуск по обмену» - рассказ о том, как иногда достаточно сменить пространство, чтобы снова услышать себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96🔥44❤🔥8👍8💘4🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире ❤️
Очень ценю эти встречи, в них всегда много живого, честного и настоящего.
Собрал для вас все ключевые моменты и возможности ближайших дней, которые озвучил на эфире:
✔️ Уже в понедельник 22 декабря стартует Челлендж Тишины.
🔥Прямо сейчас доступно самое выгодное предложение к челленджу - три программы вместе по специальной цене 2025 года: курс «МАСТЕРская управления реальностью», Интенсив «Дыхание: возвращение к своему центру» и сам Челлендж Тишины.
➡️ Узнать детали и занять место
✔️ Завтра 18 декабря открывается бесплатный мастер-класс доктора Брэдли Нельсона для тех, кто ещё не знаком с методом работы с заблокированными эмоциями.
➡️ Зарегистрироваться
✔️ А в воскресенье, 21 декабря вас ждёт панельная дискуссия с сертифицированными специалистами по методу Брэдли Нельсона.
Они поделятся своим реальным опытом в темах здоровья, причин кредитов и долгов, финансового роста, трансформаций, работы с людьми и животными, материальных ценностей.
Будет живой формат и ответы на ваши вопросы.
➡️ ссылка на регистрацию https://edu.newnorma.ru/web_21.12
📌 Отдельно хочу сказать о главной новости декабря:
23 декабря у нас состоится встреча в формате интервью с Брэдли Нельсоном и мной.
Вы уже сейчас можете оставить свой вопрос и задать его напрямую:
➡️ ссылка на форму сбора вопросов https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12
➡️ регистрация на встречу https://edu.newnorma.ru/web_23.12
📍 В декабре также свой очень легкий, но не менее глубокий интенсив «Как стать главным подарком своей жизни» проведёт Катя Сенченко.
Это 3 дня практик, ритуалов и медитаций, которые помогают выдохнуть, наполниться радостью и мягко завершить год.
➡️ Узнать детали и ОПЛАТИТЬ участие https://edu.newnorma.ru/gift_KS
(*участники Клуба проходят интенсив бесплатно)
📌 28 декабря мы соберемся с участниками Клуба Новой Нормы на финальную встречу года.
Это будет тёплое, живое завершение большого пути, который мы прошли вместе за этот год.
Как видите, много всего интересного! Выбирайте сердцем и не упускайте такие удивительные возможности!🎁
P.S. И не забывайте про теплый адвент-календарь в моем канале
Пока мы разогреваемся, но там появятся абсолютно новые уроки и практики, которых еще не было. Приходите за отличным настроением каждый день до 31 декабря☃️
Очень ценю эти встречи, в них всегда много живого, честного и настоящего.
Собрал для вас все ключевые моменты и возможности ближайших дней, которые озвучил на эфире:
🔥Прямо сейчас доступно самое выгодное предложение к челленджу - три программы вместе по специальной цене 2025 года: курс «МАСТЕРская управления реальностью», Интенсив «Дыхание: возвращение к своему центру» и сам Челлендж Тишины.
Они поделятся своим реальным опытом в темах здоровья, причин кредитов и долгов, финансового роста, трансформаций, работы с людьми и животными, материальных ценностей.
Будет живой формат и ответы на ваши вопросы.
23 декабря у нас состоится встреча в формате интервью с Брэдли Нельсоном и мной.
Вы уже сейчас можете оставить свой вопрос и задать его напрямую:
Это 3 дня практик, ритуалов и медитаций, которые помогают выдохнуть, наполниться радостью и мягко завершить год.
(*участники Клуба проходят интенсив бесплатно)
Это будет тёплое, живое завершение большого пути, который мы прошли вместе за этот год.
Как видите, много всего интересного! Выбирайте сердцем и не упускайте такие удивительные возможности!
P.S. И не забывайте про теплый адвент-календарь в моем канале
Пока мы разогреваемся, но там появятся абсолютно новые уроки и практики, которых еще не было. Приходите за отличным настроением каждый день до 31 декабря
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61🔥13❤🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в нашем адвенте можно официально поиграть со Вселенной
(Никакой серьезности, только лёгкость и новогоднее настроение)
Смотрите видео, делайте скрин в любой момент и читайте своё послание на Новый 2026 год
Если предсказание понравилось, считайте, так и будет
Главное не забывайте о нём и иногда подмигивайте Вселенной в ответ.
Пишите в комментариях, что вам выпало! Интересно, какие знаки сегодня гуляют по каналу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤118👍34🔥13🥰13😁6🎅5🤝3🤩1
Мы так часто ломаем голову, что подарить друзьям и близким. А что если подарить им не вещь, а состояние?
Сегодня в нашем теплом адвенте новогодний праздничный сертификат «Новой Нормы», который вы можете купить для ваших друзей.
Его можно использовать полностью или частично на любые продукты проекта: медитации, практики, челленджи, курсы
Выбирайте номинал и дарите его близкому человеку (а в ответ получите 20% от суммы покупки бонусными рублями на свой счет)
Тёплый обмен, в котором выигрывают все.
Ссылка на покупку сертификата
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥17🙏4😁1
Иногда к Новому году не нужно готовиться. Нужно разрешить себе в него войти.
Вот несколько простых идей, выбирайте, что откликается именно вам.
Пусть в этом декабре у вас будет больше таких приятных моментов. Кстати, пишите в комментариях, что вам возвращает новогоднее настроение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113🔥38🎄22👍12❤🔥4🥰4🙏4🫡4
«Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка».
И это логично не только для этой ситуации. Мы ведь по факту отдаем, когда у нас почти нет ресурса. Понимаете это?
В четверг на закрытом эфире в Клубе я отвечал на вопрос, как женщине не выгореть, когда на ней ВСЕ.
А потом вся эта толпа приходит и спрашивает:
А для начала вычистить все ваши «надо», весь ментальный шум из «обязана», «без меня не справятся». Почему-то для многих это очень сложно, копилось с детства, и избавиться непросто.
Уже послезавтра стартует Челлендж Тишины, где эта ментальная уборка будет главным фокусом. А потом уже наполнение себя истинными желаниями, энергией и силами на жизнь.
Подробности и участие по ссылке
Кто узнал себя, поставьте ❤️ И выберите сегодня СЕБЯ, пожалуйста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤83❤🔥17🔥11💯5👍4
Правда, хочется поздравить близких не шаблоном из вотсапа и не очередным счастья-здоровья, а от сердца?
Мы с командой собрали тёплые новогодние пожелания – добрые и со смыслом. Выбирайте, копируйте и делитесь теплом
1. Про светлый год
Пусть новый год принесёт тебе лёгкость, радость и тихое ощущение, что всё идёт правильно. Даже если не всё будет понятно сразу, помни, что ты точно на своём пути, и каждый шаг имеет значение.
2. Про уют внутри
Желаю тебе в новом году больше спокойствия внутри и больше поводов улыбаться снаружи. Пусть будет ощущение уюта не только дома, но и внутри себя.
И пусть жизнь будет к тебе по-настоящему бережной.
3. Про радость и энергию
Пусть в новом году у тебя будет достаточно сил на радость, вдохновение и любимые мелочи. Желаю, чтобы энергия множилась не через усилие, а через удовольствие от жизни. И чтобы каждый день приносил что-то хорошее – иногда большое, иногда совсем маленькое.
4. Про веру и чудеса
Желаю тебе в Новом Году всегда верить в хорошее – спокойно, без ожиданий и спешки. И замечать, как это хорошее начинает происходить самым естественным образом.
5. Про любовь
Пусть любви в новом году станет больше, тёплой, живой, настоящей.
Пусть она будет в словах, в делах, во взглядах и в отношении к себе.
И пусть все начинается именно с любви.
6. Про путь без спешки
Желаю тебе идти в новом году легко и в своём ритме. Без гонки, сравнения и лишнего давления. С ощущением радости от дороги и внутреннего покоя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤139🔥71❤🔥35🥰11😍5🙏4
Завтра стартует Челлендж Тишины 🦋
Знаю, что многих само слово челлендж пугает (обычно это бешеный ритм, много усилий и т.д.), но у нас это даже скорее АНТИчеллендж.
〰️ Потому что мы будем не бежать наперегонки, а замедляться.
〰️ Будем избавляться от того, что напрягает и давит.
〰️ Будем погружаться в состояние, в котором вам хорошо и спокойно
(Анти)челлендж Тишины для вас:
🟠 если вы устали жить в потоке нескончаемых мыслей и все время быть в напряжении
🟠 внутри много «надо», «должен\должна», «устал(а)»
🟠 даже когда всё более-менее хорошо, тревога не дает расслабиться
🟠 хочется опоры, ясности и уверенности
7 дней, 7 уроков, практики, советы, лайфхаки и по итогу:
✔️ ощущение безопасности и устойчивости внутри
✔️ более спокойный сон и больше энергии
✔️ ясность в решениях и контакте с собой
✔️ состояние, из которого легче жить, работать и зарабатывать
Старт завтра. Если чувствуете отклик, присоединяйтесь➡️ https://newnorma.ru/silent-challenge
И будете встречать Новый Год по-настоящему обновленным человеком🌟
Знаю, что многих само слово челлендж пугает (обычно это бешеный ритм, много усилий и т.д.), но у нас это даже скорее АНТИчеллендж.
(Анти)челлендж Тишины для вас:
7 дней, 7 уроков, практики, советы, лайфхаки и по итогу:
Старт завтра. Если чувствуете отклик, присоединяйтесь
И будете встречать Новый Год по-настоящему обновленным человеком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42❤🔥6🥰5🔥3
Понедельники в декабре бывают особенно суматошными, правда?
Мысли не хотят останавливаться, в выходные вместо отдыха – дела, суета, пробки
Катя Сенченко открывает вам доступ к теплой нежной медитации «Там, где дышит покой».
Она поможет остановиться, выдохнуть и мягко вернуться к себе. Снять напряжение, успокоить ум и почувствовать покой внутри
Перед началом можно выбрать одно простое намерение, например:
«Я разрешаю себе отдохнуть» или «Я выбираю покой и мягкость»
(Именно эту медитацию мы вчера проживали в групповом формате в Клубе – глубокий и по-настоящему волшебный опыт, когда покой усиливается через общее пространство и поддержку)
Ссылка на медитацию
(доступ открыт на 48 часов)
Пусть этот понедельник станет чуточку тише
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🙏20🔥10👍7🥰3
Когда тревога НЕ ВЫКЛЮЧАЕТСЯ: почему тело живёт в ожидании беды?
Даже если «всё нормально», внутри может быть совсем иначе.
Девушка говорила:
Но каждое утро было одинаковым: она просыпалась с этим фоном внутри… Как будто что-то должно случиться, как будто расслабляться нельзя.
Она ловила себя на мыслях:
📍 а вдруг заболею
📍 а вдруг с ребёнком что-то
📍 а вдруг деньги закончатся
📍 а вдруг всё рухнет
И самое странное - никакой реальной причины не было.
Врачи говорили: «Это тревожность. Нервы. Время сейчас такое». Советовали магний, пустырник, «поменьше думать».
Но тревога так никуда и не уходила.
Потому что она была не про сегодня. Она была глубже.
✔️ Про старый страх. Про опыт, который когда-то нельзя было прожить. Про боль, которую тело когда-то решило удержать, чтобы выжить.
Да, дорогие, иногда это может быть наш личный опыт. А иногда - опыт родителей, бабушек, дедушек. Войны, потери, бедность, постоянная нестабильность.
Эти эмоции не исчезают сами. Они остаются в теле и годами управляют состоянием, сном, реакциями, здоровьем.
📌 Именно с этим работает метод «Код эмоций», созданный доктором Брэдли Нельсоном💎
Он помогает находить и мягко высвобождать застрявшие эмоции - без насилия над собой и бесконечного анализа.
🔔 23 декабря в 19.00 Мск. в пространстве «Новой Нормы» состоится редкая и очень важная встреча Александра Сенченко с доктором Брэдли Нельсоном, автором метода «Код эмоций»
Это живой разговор о том:
🟠 почему тело живёт в ожидании беды
🟠 как эмоции прошлого управляют настоящим
🟠 и как вернуть себе ощущение безопасности и опоры
💬 Вы можете задать свой вопрос Брэдли Нельсону заранее - и услышать ответ в прямом эфире:➡️ https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12
🎟 А чтобы не пропустить встречу, зарегистрируйтесь➡️ https://edu.newnorma.ru/web_23.12
Если это про вас, возможно, пришло время перестать жить в напряжении и наконец позволить себе выдохнуть ❤️
Даже если «всё нормально», внутри может быть совсем иначе.
Девушка говорила:
«У меня всё нормально. Правда».
Работа есть. Семья рядом. Дом - в порядке. Что еще для счастья нужно то?
Но каждое утро было одинаковым: она просыпалась с этим фоном внутри… Как будто что-то должно случиться, как будто расслабляться нельзя.
Она ловила себя на мыслях:
И самое странное - никакой реальной причины не было.
Врачи говорили: «Это тревожность. Нервы. Время сейчас такое». Советовали магний, пустырник, «поменьше думать».
Но тревога так никуда и не уходила.
Потому что она была не про сегодня. Она была глубже.
Да, дорогие, иногда это может быть наш личный опыт. А иногда - опыт родителей, бабушек, дедушек. Войны, потери, бедность, постоянная нестабильность.
Эти эмоции не исчезают сами. Они остаются в теле и годами управляют состоянием, сном, реакциями, здоровьем.
📌 Именно с этим работает метод «Код эмоций», созданный доктором Брэдли Нельсоном
Он помогает находить и мягко высвобождать застрявшие эмоции - без насилия над собой и бесконечного анализа.
Это живой разговор о том:
💬 Вы можете задать свой вопрос Брэдли Нельсону заранее - и услышать ответ в прямом эфире:
🎟 А чтобы не пропустить встречу, зарегистрируйтесь
Если это про вас, возможно, пришло время перестать жить в напряжении и наконец позволить себе выдохнуть ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥16❤🔥5
Есть удивительная и очень точная закономерность: настроение становится теплее, а внутри светлее, когда мы делаем что-то хорошее для других
Маленький акт альтруизма мягко меняет состояние, и эту энергию Вселенная всегда замечает.
Это может быть что-то совсем простое.
Не обязательно делать что-то большое. Важно состояние, из которого это делается.
И ещё один момент.
О добрых делах можно и нужно рассказывать.
Каждое озвученное доброе действие запускает цепочку новых добрых поступков.
Так что делитесь обязательно в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84🔥29🙏17🥰8🫡1
«Я думала, что отпустила… Почему тогда снова больно?»
Иногда это 👆 не иллюзия прощения - а то, что тело всё ещё помнит
Огромное спасибо за вашу активность и ваши вопросы к анкете
Помимо того, что доктор Нельсон будет разбирать их в прямом эфире уже сегодня, мы хотим немного подсветить вам прямо здесь и сейчас и ответить на такой вопрос:
«Боль остаётся глубоко. Кажется, что всё уже давно забыто, прощено, отпущено - и вдруг опять накрывает. Откуда и зачем? Я не прошла урок? Не справилась? Это была иллюзия прощения?»
Если этот вопрос вам отозвался - важно сказать сразу и честно: это не значит, что Вы «справились». И это не значит, что Вы сделали что-то неправильно.
Потому что тело не работает логикой. Оно хранит опыт: страх, боль, утрату, напряжение - даже если разум давно решил «я простила».
И тогда боль возвращается не как наказание, а как сигнал: здесь всё ещё что-то осталось непрожитым.
📌 Именно об этом - сегодняшняя живая встреча.
Сегодня состоится уникальное интервью Александра Сенченко с доктором Брэдли Нельсоном - автором метода «Код эмоций»
Это редкая возможность услышать из первых уст:
И обязательно зарегистрируйтесь, чтобы не пропустить встречу
Иногда одного честного ответа достаточно, чтобы многое встало на свои места.
До встречи в эфире уже сегодня в 19.00 мск.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥9🙏6❤🔥1
Вот что действительно работает
Многим знаком этот внутренний вопрос:
«Почему я всё понимаю, работаю над собой - а уверенности всё равно нет?»
Мы читаем книги, повторяем аффирмации, стараемся «быть сильнее», но внутри всё равно живёт сомнение, напряжение, ощущение: «Со мной что-то не так».
И любовь к себе -
Метод Брэдли Нельсона не «учит любить себя». Он помогает освободить то, что мешает этому естественному процессу.
Когда застрявшие эмоции выходят на уровень сознания:
Те чувства, которые раньше было сложно даже распознать, обретает ясность.
А вместе с ней - спокойствие и принятие.
Уже сегодня в 19.00 Мск. состоится живая встреча Александра Сенченко и Брэдли Нельсона.
Это редкий формат, где:
Зарегистрироваться на встречу
Если вы часто думаете о теме уверенности, принятии себя и внутренней опоре -
эта встреча может многое расставить по местам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥21🙏8👍4
Поэтому сегодня в нашем адвенте самый актуальный подарок от меня лично.
Я открываю вам доступ на 48 часов к одному из самых важных уроков курса Челлендж тишины – «Момент здесь и сейчас. Анатомия присутствия»
Это урок с практикой о том, как остановиться, выдохнуть и вернуться в настоящий момент – туда, где рождается покой, ясность и ощущение «со мной всё в порядке»
Одно осознание, что прошлое – в прошлом, будущее – еще не наступило, а вы находитесь в моменте СЕЙЧАС, ведет к истинному счастью и спокойствию!
Поэтому советую вам не упустить эту возможность, посмотреть короткий урок, выполнить со мной практику и обязательно написать о впечатлениях под этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🙏20🥰10🔥8👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы знаете, я часто говорю о важности быть в СЕЙЧАС. Не застревать в прошлом и не тревожиться о будущем
Но иногда нам всем хочется ненадолго оглянуться назад. Не чтобы погрустить об ушедшем, а скорее, чтобы наполниться его теплом.
В детство...
Сегодня в нашем адвенте тёплый, уютный ролик с такими приветами из прошлого.
А в комментариях
Или расскажите, какую новогоднюю традицию вы до сих пор храните и бережно передаёте дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79🔥18🎄17