Друзья, завтра, 17 декабря в 20:00 мск, Александр Сенченко проведет эфир «Вопросы и ответы».

📌 Напоминаем, что вы можете оставить свои вопросы в комментариях к этому посту.

После эфира вас ждет практика Кати Сенченко «7 дыханий света».

Ссылки для подключения мы пришлем завтра 🦋

📌 Освободилось окошко на маникюр себя. Записываемся?

Есть две фразы, которые звучат разумно, но годами не дают вам изменить жизнь.

«Сейчас не время» и «мне надо сначала разобраться».

Разобраться с отчётами. С кредитами. С задачами на работе. С детьми, школой и бесконечными бытовыми мелочами.

➡️ Сначала всё разложить по полочкам. Выдохнуть. А потом уже  заняться собой.

Только проходит неделя, месяц, годы, а “окошко” на себя так и не появляется.

Шум в голове есть. Усталость и выгорание тоже. А шаги, которые могли бы изменить жизнь, все откладываются «на потом».

И вот здесь главный парадокс.
➡️ Именно тишина создаёт это окно. Не после того, как все разрулилось. А до.

Челлендж Тишины – это не годы терапии и бесконечное копание в прошлом.
Это простые, выверенные и очень приятные шаги к паузе. К вашему пространству без лишних мыслей, страхов и чужих сценариев 💓

К состоянию, в котором вы наконец слышите себя, а это значит:

✔️ понимаете, что пора оставить и куда двигаться дальше;
✔️ видите чёткий фокус без метаний и страхов будущего;
✔️ начинаете слышать тело (оно давно пытается с вами поговорить по душам 🩷).

Это не тишина ради тишины. Это тишина ради того, чтобы жить из неё – без навязанного, чужого и застрявшего из старых травм.

Узнать подробнее и зарегистрироваться ➡️https://newnorma.ru/silent-challenge

И если, читая эти строки, у вас мелькнула мысль «сейчас не время» – значит, это как раз оно самое 😍

Давайте делиться волшебством и зарядим весь наш чат новогодним чудом❄️☃️❄️

Присылайте в комментариях новогодние видео, запустим самый «теплый» челлендж❄️❄️❄️

Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире ❤️

Очень ценю эти встречи, в них всегда много живого, честного и настоящего.

Собрал для вас все ключевые моменты и возможности ближайших дней, которые озвучил на эфире:

✔️ Уже в понедельник 22 декабря стартует Челлендж Тишины.

🔥Прямо сейчас доступно самое выгодное предложение к челленджу - три программы вместе по специальной цене 2025 года: курс «МАСТЕРская управления реальностью», Интенсив «Дыхание: возвращение к своему центру» и сам Челлендж Тишины.

➡️ Узнать детали и занять место

✔️ Завтра 18 декабря открывается бесплатный мастер-класс доктора Брэдли Нельсона для тех, кто ещё не знаком с методом работы с заблокированными эмоциями.

➡️ Зарегистрироваться

✔️ А в воскресенье, 21 декабря вас ждёт панельная дискуссия с сертифицированными специалистами по методу Брэдли Нельсона.

Они поделятся своим реальным опытом в темах здоровья, причин кредитов и долгов, финансового роста, трансформаций, работы с людьми и животными, материальных ценностей.

Будет живой формат и ответы на ваши вопросы.
➡️ ссылка на регистрацию https://edu.newnorma.ru/web_21.12

📌 Отдельно хочу сказать о главной новости декабря:

23 декабря у нас состоится встреча в формате интервью с Брэдли Нельсоном и мной.

Вы уже сейчас можете оставить свой вопрос и задать его напрямую:

➡️ ссылка на форму сбора вопросов https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12
➡️ регистрация на встречу https://edu.newnorma.ru/web_23.12

📍 В декабре также свой очень легкий, но не менее глубокий интенсив «Как стать главным подарком своей жизни» проведёт Катя Сенченко.

Это 3 дня практик, ритуалов и медитаций, которые помогают выдохнуть, наполниться радостью и мягко завершить год.

➡️ Узнать детали и ОПЛАТИТЬ участие https://edu.newnorma.ru/gift_KS
(*участники Клуба проходят интенсив бесплатно)

📌 28 декабря мы соберемся с участниками Клуба Новой Нормы на финальную встречу года.

Это будет тёплое, живое завершение большого пути, который мы прошли вместе за этот год.

Как видите, много всего интересного! Выбирайте сердцем и не упускайте такие удивительные возможности! 🎁

P.S. И не забывайте про теплый адвент-календарь в моем канале

Пока мы разогреваемся, но там появятся абсолютно новые уроки и практики, которых еще не было. Приходите за отличным настроением каждый день до 31 декабря ☃️

День 4. Игра «Вселенная даёт знак»

Сегодня в нашем адвенте можно официально поиграть со Вселенной 🧬
(Никакой серьезности, только лёгкость и новогоднее настроение)

Смотрите видео, делайте скрин в любой момент и читайте своё послание на Новый 2026 год ☃️

Если предсказание понравилось, считайте, так и будет 🎁
Главное не забывайте о нём и иногда подмигивайте Вселенной в ответ.

Пишите в комментариях, что вам выпало! Интересно, какие знаки сегодня гуляют по каналу ❤️

День 5. Подарок другу со СМЫСЛОМ

Мы так часто ломаем голову, что подарить друзьям и близким. А что если подарить им не вещь, а состояние?

🟠 спокойствие
🟠 уверенность
🟠 несколько минут тишины наедине со своим настоящим «Я»
🟠 пространство, где находятся ответы на важные вопросы

Сегодня в нашем теплом адвенте новогодний праздничный сертификат «Новой Нормы», который вы можете купить для ваших друзей.

Его можно использовать полностью или частично на любые продукты проекта: медитации, практики, челленджи, курсы ⭐️

Выбирайте номинал и дарите его близкому человеку (а в ответ получите 20% от суммы покупки бонусными рублями на свой счет)

Тёплый обмен, в котором выигрывают все. 👍

Ссылка на покупку сертификата ➡️ https://edu.newnorma.ru/sertificateNY

🎄 День 6. Новогодний чек-лист: как вернуть себе энергию и настроение

Иногда к Новому году не нужно готовиться. Нужно разрешить себе в него войти.
Вот несколько простых идей, выбирайте, что откликается именно вам.

✅🎄 Нарядили ёлку? Уже неплохо! Теперь сделайте мини-фотосессию на её фоне. Домашнюю, простую, с котом и собакой, если есть. Через годы посмотрите – и вспомните этот декабрь🙂

✅ ☕️ Замените кофе на какао с маршмеллоу. Хотя бы на один вечер. Пусть будет по-детски и сладко.

✅ ☕️ Прогуляйтесь по морозу с чаем в термосе. Просто пройтись, подышать, посмотреть на огни – и вот оно, ощущение праздника.

✅ ❄️ Поиграйте в снежки или слепите снеговика. Даже если вы уже очень взрослый и серьёзный человек. Особенно, если взрослый и серьезный.

✅ 🕯 Зажгите свечи без повода. Не для гостей, а для себя, за ужином. Пусть дома будет чуть больше уюта.

✅ 📔 Укутайтесь в плед и почитайте или посмотрите что-то тёплое. Не «полезное», а любимое. Даже то, что смотрели уже тысячу раз.

✅ 💌 Напишите короткий список благодарностей году. Даже если он был непростой, найдётся больше, чем кажется.

✅ 📩 Напишите старой подруге или другу. Вспомните что-то смешное, что вас связывает и посмейтесь вместе, как раньше.

✅ 🍪 Испеките имбирное печенье. Если лень возиться, берите готовое тесто, останется только раскатать и вырезать забавных человечков. Запах сделает половину настроения.

Пусть в этом декабре у вас будет больше таких приятных моментов. Кстати, пишите в комментариях, что вам возвращает новогоднее настроение!  ⭐️

Сначала маску на себя. Но кто так делает, правда?

📍 В самолётах говорят:

«Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка».

И это логично не только для этой ситуации. Мы ведь по факту отдаем, когда у нас почти нет ресурса. Понимаете это?

В четверг на закрытом эфире в Клубе я отвечал на вопрос, как женщине не выгореть, когда на ней ВСЕ.

📌 Ответ простой и сложный одновременно – ставить себя на первое место. (А обычно все где-то на десятом после детей, мужа, работы, домашних дел и всего остального.)

А потом вся эта толпа приходит и спрашивает: «Мам, а почему у тебя нет новогоднего настроения?» «А когда ёлку поставим?»

📌 В общем, забота о себе – не эгоизм и не слабость. Это база. Чтобы отдавать, нужно чем-то наполняться.

А для начала вычистить все ваши «надо», весь ментальный шум из «обязана», «без меня не справятся». Почему-то для многих это очень сложно, копилось с детства, и избавиться непросто.

Уже послезавтра стартует Челлендж Тишины, где эта ментальная уборка будет главным фокусом. А потом уже наполнение себя истинными желаниями, энергией и силами на жизнь.

Подробности и участие по ссылке ➡️ https://newnorma.ru/silent-challenge

Кто узнал себя, поставьте ❤️ И выберите сегодня СЕБЯ, пожалуйста.