4 признака, что вы перестали слышать свой внутренний голос (и чем это грозит)❔

Счастье – это не только когда вас понимают. Счастье – когда вы сами понимаете себя. И именно это сегодня стало огромной редкостью ❤️

В мире стало слишком много шума и информационного давления, что внутренний голос у большинства людей… просто перестал звучать.

🦋 Вот, как это проявляется, проверьте себя:

🆗 В зависти к красивым картинкам.

Листаете фото, где чужие путешествия, ремонт, отношения, и вдруг внутри появляется чувство, что вы «не дотягиваете». Появляется спешка, вина, попытка соответствовать… Но кому? И зачем?

🆗В чужих желаниях.

«Пора ботокс», «у всех есть своё жильё», «мне тоже нужно».
И только едва слышный шёпот внутри пытается сказать: «Но это же не моё» –
но его давно никто не слушает.

🆗 В сигналах тела, которые мы игнорируем.

Переедание, вечер за сериалами, хотя давно пора выспаться, тревога, усталость с утра. Тело говорит честно и прямо, но мы привыкли глушить его кофе, едой, суетой

🆗 В ощущении, что делаете много… но радости-то нет?

Можно бежать быстро, работать много, стараться изо всех сил – и всё равно приходить в пустоту. Потому что давно не было той самой внутренней тишины, где слышно самое важное.

Навык слышать себя можно вернуть 💓

На интенсиве вы уже почувствовали, как дыхание снимает шум ума, возвращает чувствительность и соединяет с телом.
И сейчас самое время закрепить и усилить этот навык.

💎 В воскресенье, 14 декабря, в 16:00 мск я проведу завершающий эфир интенсива «Дыхание. Возвращение к своему центру»

🔘 Подведу итоги интенсива, отвечу на вопросы
🔘 Расскажу, как Челлендж Тишины помогает вернуть свой настоящий внутренний голос, и почему следом за этим в жизнь приходит настоящее счастье
🔘 Проведу практику, которая усиливает внутренний голос и возвращает опору

Регистрируйтесь по ссылке 🔘
https://edu.newnorma.ru/web_14.12

P. S. Мест в вебинарной комнате ограниченное количество, обязательно регистрируйтесь заранее, чтобы точно попасть.

До встречи в пространстве Тишины 🩷

🦋🦋🦋 СЕГОДНЯ В 16.00 МСК ПРЯМОЙ ЭФИР «Дыхание тишины»

Мозг страдает из-за переизбытка выбора, помогите ему вернуться в тишину 💞

Это было в 80-ее прошлого века 🙂

Наташа бежала с работы домой и увидела на дороге грузовик, а к нему очередь.

– Что дают?
– Сапоги зимние, югославские!

Магазины тогда стояли пустые… конечно, Наташа встала. А когда дошла очередь, остался только 40 размер, а у нее 37,5. Но разве это кого-то останавливало?

Взяла. Сразу пристроила свекрови. Главное, успела! 💝

А к чему тут этот ностальгический рассказ❓

А вы сравните, сколько выбора было тогда и сколько сейчас!

Вы можете провести час, два, три на маркетплейсе…Сравнивая, листая, откладывая в корзину, возвращаясь назад.(И всё равно ничего не выбрать🙈)

Сегодня проблема не в нехватке выбора, а в его избыточности. Это целая беда для мозга, конечно, он не был создан для такой нагрузки.

Он устаёт, перегревается, переполняется.

Отсюда хроническая тревога, бесконечные сомнения, ощущение, что любое решение даётся тяжело.

Мы тонем в вариантах и забываем о самом главном:
что нам действительно нужно❔

И касается это не только покупок: мы выбираем, что смотреть, кого слушать, кому верить, кого читать и так далее.

Чтобы вернуть ясность, нужна тишина внутри.
И к этой тишине я вас мягко, за руку поведу.
На вебинаре сегодня, 14 декабря, в 16.00 мск. 

Помогу мозгу успокоиться, вернуться в свой естественный ритм и заново услышать внутренний голос, который знает ВСЕ 💖

Регистрируйтесь на эфир, количество мест ограничено 🔘 https://edu.newnorma.ru/web_14.12

До встречи в пространстве тишины 🐱

🎄 Теплый адвент-календарь для новогоднего настроения!

В конце года настроение часто даёт сбой. Много суеты из-за отчетов на работе, пробки, поиск подарков, мысли о том, чем накормить гостей… И вы снова как белка в колесе.

А так хочется, как в детстве, погрузиться в счастливое ожидание праздника, правда? 🔮

Поэтому мы с командой решили наполнить вторую половинку вашего декабря маленькими сюрпризами 💖

Мы создали адвент-календарь, в который каждый день будем открывать для вас что-то приятное, теплое, осознанное 🦋

Тихая радость, вдохновение, знак, практика или подарок.

Главное, не забывайте заглядывать на огонёк в канал.
Начинаем 💓

День 1: Музыка с настроением новогоднего спокойствия

Поздравляю с первым днем нашего адвент-путешествия!🎄

Сегодня приглашаем вас послушать плейлист, который возвращает в тишину, дает фокус на хорошее настроение и предвкушение праздника🍭

🎶 Jingle bells
🎶 Last Christmas George
🎶All I want for Christmas is you
🎶 Вальс цветов из щелкунчика
🎶 Michael Bolton White Christmas
🎶 Michael Bublé It's Beginning to Look a Lot like Christmas

Слушайте и наполняйтесь предвкушением волшебства (оно обязательно случится!) ✨

💬🎶 И, кстати, делитесь своими любимыми новогодними песнями и музыкой в комментариях?

〰️ *Ссылки в плейлисте на Яндекс.музыку, если вы не пользуетесь этим ресурсом, просто воспользуйтесь своим привычным.

Друзья, завтра, 17 декабря в 20:00 мск, Александр Сенченко проведет эфир «Вопросы и ответы».

📌 Напоминаем, что вы можете оставить свои вопросы в комментариях к этому посту.

После эфира вас ждет практика Кати Сенченко «7 дыханий света».

Ссылки для подключения мы пришлем завтра 🦋

📌 Освободилось окошко на маникюр себя. Записываемся?

Есть две фразы, которые звучат разумно, но годами не дают вам изменить жизнь.

«Сейчас не время» и «мне надо сначала разобраться».

Разобраться с отчётами. С кредитами. С задачами на работе. С детьми, школой и бесконечными бытовыми мелочами.

➡️ Сначала всё разложить по полочкам. Выдохнуть. А потом уже  заняться собой.

Только проходит неделя, месяц, годы, а “окошко” на себя так и не появляется.

Шум в голове есть. Усталость и выгорание тоже. А шаги, которые могли бы изменить жизнь, все откладываются «на потом».

И вот здесь главный парадокс.
➡️ Именно тишина создаёт это окно. Не после того, как все разрулилось. А до.

Челлендж Тишины – это не годы терапии и бесконечное копание в прошлом.
Это простые, выверенные и очень приятные шаги к паузе. К вашему пространству без лишних мыслей, страхов и чужих сценариев 💓

К состоянию, в котором вы наконец слышите себя, а это значит:

✔️ понимаете, что пора оставить и куда двигаться дальше;
✔️ видите чёткий фокус без метаний и страхов будущего;
✔️ начинаете слышать тело (оно давно пытается с вами поговорить по душам 🩷).

Это не тишина ради тишины. Это тишина ради того, чтобы жить из неё – без навязанного, чужого и застрявшего из старых травм.

Узнать подробнее и зарегистрироваться ➡️https://newnorma.ru/silent-challenge

И если, читая эти строки, у вас мелькнула мысль «сейчас не время» – значит, это как раз оно самое 😍

Давайте делиться волшебством и зарядим весь наш чат новогодним чудом❄️☃️❄️

Присылайте в комментариях новогодние видео, запустим самый «теплый» челлендж❄️❄️❄️

Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире ❤️

Очень ценю эти встречи, в них всегда много живого, честного и настоящего.

Собрал для вас все ключевые моменты и возможности ближайших дней, которые озвучил на эфире:

✔️ Уже в понедельник 22 декабря стартует Челлендж Тишины.

🔥Прямо сейчас доступно самое выгодное предложение к челленджу - три программы вместе по специальной цене 2025 года: курс «МАСТЕРская управления реальностью», Интенсив «Дыхание: возвращение к своему центру» и сам Челлендж Тишины.

➡️ Узнать детали и занять место

✔️ Завтра 18 декабря открывается бесплатный мастер-класс доктора Брэдли Нельсона для тех, кто ещё не знаком с методом работы с заблокированными эмоциями.

➡️ Зарегистрироваться

✔️ А в воскресенье, 21 декабря вас ждёт панельная дискуссия с сертифицированными специалистами по методу Брэдли Нельсона.

Они поделятся своим реальным опытом в темах здоровья, причин кредитов и долгов, финансового роста, трансформаций, работы с людьми и животными, материальных ценностей.

Будет живой формат и ответы на ваши вопросы.
➡️ ссылка на регистрацию https://edu.newnorma.ru/web_21.12

📌 Отдельно хочу сказать о главной новости декабря:

23 декабря у нас состоится встреча в формате интервью с Брэдли Нельсоном и мной.

Вы уже сейчас можете оставить свой вопрос и задать его напрямую:

➡️ ссылка на форму сбора вопросов https://edu.newnorma.ru/anketaBN_23.12
➡️ регистрация на встречу https://edu.newnorma.ru/web_23.12

📍 В декабре также свой очень легкий, но не менее глубокий интенсив «Как стать главным подарком своей жизни» проведёт Катя Сенченко.

Это 3 дня практик, ритуалов и медитаций, которые помогают выдохнуть, наполниться радостью и мягко завершить год.

➡️ Узнать детали и ОПЛАТИТЬ участие https://edu.newnorma.ru/gift_KS
(*участники Клуба проходят интенсив бесплатно)

📌 28 декабря мы соберемся с участниками Клуба Новой Нормы на финальную встречу года.

Это будет тёплое, живое завершение большого пути, который мы прошли вместе за этот год.

Как видите, много всего интересного! Выбирайте сердцем и не упускайте такие удивительные возможности! 🎁

P.S. И не забывайте про теплый адвент-календарь в моем канале

Пока мы разогреваемся, но там появятся абсолютно новые уроки и практики, которых еще не было. Приходите за отличным настроением каждый день до 31 декабря ☃️