Друзья, наш пятидневный путь подошёл к завершению 🌊

И я вижу по вашим комментариям, что открытий было много, для меня это очень важно. Этот интенсив дал вам несколько важных опор:

🆗 умение успокаивать ум через дыхание,
🆗 мягкие инструменты для расслабления тела и избавления от стресса
🆗 техники, которые поднимают энергию естественным образом,
🆗 дыхание, возвращающее ясность, присутствие и внутреннюю устойчивость.

Продолжайте исследовать дыхание: утром, перед сном, в стрессовых ситуациях, когда нужна энергия или покой.

Тело отвечает очень быстро, если говорить с ним правильно 🙏

Всё самое важное от меня в этом финальном видео.

Поставьте посту ❤️, если интенсив был вам полезен.

Делитесь впечатлениями в комментариях и приглашайте всех, кому может быть полезен этот опыт, в мой канал.

Секреты кофейных плантаций 🦋

Друзья, пока вы проходите интенсив дыхания, развлечем вас интересной информацией про кофе, прямо с плантаций, где мы с Катей сегодня оказались ☕️🌿

Есть тут кофеманы❔

Низкие кустики – это Арабика, а высокие деревья – Либерика.
Разный рост, разный вкус, разный аромат, и это чувствуется сразу.

И вот вам первый интересный факт: рядом с кофейными деревьями почти всегда растут бананы. Кто знает, почему? Пишите свои версии 🔘

Знали, что кофе - это ягода❓

Спелая, яркая, похожая на красную вишню 🍒И собирают её только на пике зрелости.

А банановые деревья как раз дают нашим ягодам тень и влажность, а их высохшие листья используют как удобрение, они обогащают почву калием и улучшают вкус зерна 💓

Кофе должен расти 50% на солнце и 50% в тени.

Если ягоды всё время под солнцем, они пересыхают, осыпаются, и из них вырастают новые ростки кофе 🦋

Как рождается вкус кофе? 💎

После сбора ягоды превращаются в кофе разными способами:

🆗 Мокрый метод: ягоды очищают, отправляют в чаны на 2–4 дня, дают забродить и потом сушат. Получается кофе с кислым вкусом.

🆗 А еще есть натуральный метод: ягоды сушат 14–28 дней, потом очищают и досушивают ещё до 60 дней. Вкус получается более карамельный, сладковато-фруктовый.

Дальше идет медленная, аккуратная обжарка, которая раскрывает масла и аромат.
Весь процесс может занимать 3–5 месяцев.

А вы какой кофе больше уважаете?

❤️ С кислинкой!
👍 Без кислинки
😀По настроению
🔥 Я совсем не люблю кофе

Притча на ночь 💖

Притча о трёх путниках

Три путника пришли к мудрецу и попросили совета ⬇️

Первый сказал:
- Меня мучает тревога.

Второй:
- Я потерял вкус к жизни.

Третий:
- Я ищу путь к пробуждению.

Мудрец предложил каждому одно и то же:

- Сядьте и дышите.

Путники удивились:
- Как одно и то же лечение может подойти всем?

Мудрец ответил:

«Пока вы дышите бессознательно - вы одинаково потеряны. Когда вы начинаете дышать осознанно - вы становитесь разными. Каждый услышит свой путь»

Как долго делать дыхательные практики?

— надеюсь, что вы теперь всю жизнь будете задействовать свое дыхание, это не разовая акция на интенсиве 💖

— сколько по времени делать каждую, рассказал в голосовом, но всегда ориентируйтесь на свое состояние!

Секреты чайных плантаций

Друзья, как-то незаметно я превращаюсь в тревел-блоггера) 😄

Вчера про кофе, а сегодня очередь чая.

Мы тут на экскурсии узнали, что зелёный чай, улун и чёрный можно сделать из одних и тех же листков чая. Разница в том, как долго лист ферментируют.

Хотя на деле, конечно, для зеленых и черных чаев обычно используют все-таки разные сорта 💎

А вы какой чай пьёте чаще всего❔

❤️Уважаю только зеленый
🔥 Улун – моя любовь
👍Черный, остальные не очень
😀По настроению, я тот еще чайный дегустатор