Я для вас приготовил сюрприз🎁

Готовы???

Без регистраций и СМС😁

Мои дорогие, отпуск отпуском, но я был бы не я, если бы не придумал для вас новые активности🩷

С завтрашнего дня в своем канале я запускаю интенсив «Дыхание: возвращение к своему центру»*

🌀🌀🌀

Вы тоже видите, как мир захватывает эпидемия тревожности, стресса, хронической усталости и страха перед будущим?

✖️Люди просыпаются с тяжестью в груди и комом в горле.
✖️Спать ложатся с ворохом тяжелых мыслей, которые невозможно остановить.
✖️Стараются держаться, но усталость и тревога за работу, за детей, за родителей – не отпускает.
✖️Пытаются спасаться алкоголем, заедать стресс, но все становится только хуже..

Нам прописывают всевозможные БАДы, лекарства, но забывают о самом главном - все ответы уже внутри нас.

И ваше состояние - в ваших руках. 
Я вам это покажу:
⬇️

Вас ждут пять дней и пять коротких дыхательных практик, которые помогут:

✅вернуть спокойствие
✅ясность
✅способность дышать глубоко

Я дам простые, но удивительно эффективные способы контролировать и изменять свое состояние с помощью дыхания и немного теории, чтобы вы понимали, как и почему это работает. 

Присоединяйтесь😍

‼️Регистрации не будет, единственное условие - быть подписанным на мой канал:
https://t.me/AlexanderSenchenko

Начинаем завтра!
Ну что, поехали, кто с нами?

* Практики интенсива не являются лечением и не заменяют рекомендации вашего врача. Все упражнения вы выполняете осознанно, ориентируясь на своё состояние. 
Если у вас есть заболевания, пожалуйста, предварительно консультируйтесь с лечащим специалистом.

Друзья, на связи команда Александра❤️

Хотим еще раз пояснить как будет проходить интенсив дыхания:

Поскольку это не геткурс и не старый записанный материал, то у нас нет точной привязки ко времени выхода каждого нового урока.

Александр каждый день готовит и выпускает новый материал, чтобы на выходе вы получили самую нужную и важную информацию!!

Делает это с большой любовью и заботой о вас🫶

Поэтому, пожалуйста, наберитесь терпения, сегодня материалы первого урока появятся на канале❤️

Спойлер⬇️
Выход первого урока в 12:00мск🤫

Притча на ночь❤️

Притча о Мастере и тяжёлом камне

Ученик подошёл к Мастеру и пожаловался:

- Учитель, мысли давят на меня, как тяжёлый камень. Я пытаюсь остановить их, но становится только хуже.
Что мне делать?

Мастер взял камень и положил его ученику на ладонь.
- Держи.

Ученик продержал несколько секунд и сказал:
- Он слишком тяжёлый.

- Дыши, - ответил Мастер.

Ученик вдохнул.
Камень не стал легче.
Он выдохнул.
Камень всё ещё лежал на ладони.

- Я не понимаю…

- Ты хочешь, чтобы камень исчез, - сказал Мастер. - Но дыхание не забирает камень. Дыхание забирает твоё напряжение, которое делает камень нестерпимым.

И он добавил:

«Мир не перестанет давить. Но если ты дышишь правильно, давление перестаёт быть твоим внутренним состоянием».

🎙🙈Как связаны обезьянка и исполнение желаний?

Вопрос по притче из вступления, который не могу оставить без ответа!

– Вашу реальность определяет мышление (в притче обезьянка его метафора)
– А чем оно занято в условиях вечного шума? И что с этим делать?

Послушайте, все объяснил в подкасте💓

Притча на ночь 💞

Притча о Дыхании Бога

Древний мудрец говорил ученикам:

«Когда Бог создавал мир, Он вдохнул - и возникла тишина.
Он выдохнул - и возник свет.
Вдох… и появилась материя.
Выдох… и всё пришло в движение»

Ученики спросили:
- Значит, весь мир - это дыхание Бога?

Мудрец улыбнулся:

«Когда вы дышите осознанно, вы возвращаетесь к тому моменту, когда мир только начал звучать.
И вы снова становитесь частью его первого вдоха»