Задача: осознать автопилот мышления и начать переводить внимание на ваши осознанные выборы.

Что нужно делать:

Каждый день в течение недели ведите дневник.
Записывайте 2–3 ограничивающие мысли, которые чаще всего повторяются в вашей голове («Я не успеваю», «Это слишком сложно», «У меня не получится» и т. д.).

Рядом отмечайте своё эмоциональное состояние в этот момент.

Выберите одну мысль и перепишите её в поддерживающей форме.

Следите как меняется ваше внутреннее состояние после новой формулировки.

Пример:
«Я не успеваю» → «Я всё делаю в своём ритме, и у меня хватает времени на важное».

Цель: увидеть, как мышление формирует ваше восприятие и внутреннее состояние.

Дополнительное задание (если захотите пойти глубже).

Задача: начать различать ключевые понятия, которые будут разбираться в курсе.

Запишите одно своё желание.
Переформулируйте его как цель (конкретный результат).
Составьте намерение (состояние + внутренняя решимость).
Прочитайте это вслух и почувствуйте разницу.

Пример:

🟣Желание: «Хочу больше клиентов».
🟣 Цель: «В течение месяца у меня 3 новых клиента».
🟣Намерение: «Я открыта людям, и мои знания находят тех, кому они нужны».