💜 Para cuidar nuestro cuerpo necesitamos darle amor y tiempos de descanso.
🧘🏿‍♀️🧘🏿 Si llevas mucho tiempo sentade frente a la pantalla, realiza estos ejercicios para estirarte y darle un respiro a tu espalda y todo el cuerpo.
👉🏿 https://youtu.be/PsMigAyCEtg
🤲🏿 Así terminamos la primera etapa de nuestra campaña #MenosPantallasMásConexión

🎙️ En el Día Mundial de la Radio, expresamos nuestro reconocimiento a las defensoras cuyas voces por la verdad y justicia resuenan desde los micrófonos y por toda Mesoamérica.
📻 Escúchalas aquí 👉🏾 https://im-defensoras.org/categoria/la-enradiadera/

EL SALVADOR / En el #DiaDelAmorYLaAmistad queremos mandar un mensaje especial para pedir #JusticiaParaBeatriz y para su familia, pero también para todas las mujeres que viven en contextos tan difíciles. 💜

📻🌿No se pierdan este podcast producido por el Instituto NOW, en el que nuestras compañeras Ana María Hernández y Nallely Tello hablan de Casa la Serena y de nuestra estrategia de autocuidado, cuidado colectivo y sanación 👉🏾 https://bit.ly/3S3D7vq

💻🔌 ¿Cuánto tiempo pasas detrás de las pantallas? ¿Crees que es mucho más del que te gustaría? ¿Qué cosas te gustan lejos de las pantallas?

👂🏿 Queremos escuchar tus experiencias sobre la hiperconectividad, cuáles son tus reflexiones sobre ello y cuáles tus estrategias para conectarte de otras maneras con las personas y el mundo.

🗣️📝 Cuéntanos cómo logras #MenosPantallasMásConexión

📢⚠️🚨 #AlertaUrgente NICARAGUA / La periodista Sofía Montenegro, la activista feminista y defensora Azahalea Solís y la también defensora Vilma Nuñez, entre las 94 personas privadas arbitrariamente de su nacionalidad y declaradas traidoras a la Patria, por defender DDHH.
📌 Más información➡️ http://bit.ly/3YANmcY

⏳ Estamos a mitad de la campaña colectiva #MenosPantallasMásConexión, hemos compartido experiencias para vencer la hiperconectividad y darnos un respiro.

💡🗣️ Queremos saber cómo logran esto de manera colectiva, en sus organizaciones, redes o espacios de participación, sabemos que no hay recetas únicas y que vamos aprendiendo en el camino de otras.

💜✊🏾 ¿Nos pueden compartir sus experiencias colectivas?

🗣️ El pròximo lunes, 27 de febrero, estaremos en el Ateneo La Maliciosa de Madrid (Estado español) presentando nuestra más reciente publicación, "El pacto de cuidarnos. 2010-2021: La Protección Integral Feminista en Mesoamérica desde la IM-Defensoras". ¿Nos acompañarán?

⏸️🍃 La pausa nos permite conectar con lo que nuestro cuerpo y emociones necesitan.

💻‼️ La pandemia de COVID-19 nos obligó a la hiperconectividad y en ese momento no pensamos cómo cuidarnos de manera emocional ante la sobrecarga de pantallas.

🛟💜 La hiperconectividad sigue siendo una realidad, por ello compartimos este material en donde puedes encontrar algunos ejercicios de automasaje que te ayudarán a vivir con #MenosPantallasMásConexión
🤲🏿📝 https://fondoaccionurgente.org.co/site/assets/files/5747/tips_para_el_cuidado_emocional_2020.pdf

💜 Queremos seguir compartiendo herramientas que nos permitan alejarnos de las pantallas y conectarnos con nosotras mismas.

📒🌿 Desde la IM- Defensoras y Consorcio Oaxaca hicieron este "Compendio de herramientas de autocuidado y sanación" que nos propone procurarnos sensaciones de tranquilidad, bienestar y calma.

💆🏾‍♀️🔌 Conoce estas herramientas que también nos permiten lograr #MenosPantallasMásConexión

🧘🏿👉🏾 https://im-defensoras.org/2020/05/compendio-de-herramientas-de-autocuidado-y-sanacion/

Seguimos en el Encuentro Internacional Feminista en Madrid, Estado español. 💜 #WeCallItFeminism

Nuestra compañera Katherin Cruz de la Red Nacional de Defensoras de Derechos Humanos de Honduras participó en la mesa de “Derechos humanos y feminismo”.

Inició su presentación diciendo “el feminismo ha salvado mi vida y salva vidas”.

En referencia al contexto de Honduras, menciona que sólo en este año, han asesinado a 8 defensores y defensoras en el país.

Katherin denunció el convenio que firmó ONU Mujeres con la empresa vinculada a la familia investigada por planificar el asesinato de Berta Cáceres.

“Consideramos que esto representa mucha falta de ética, de justicia, de todo, porque esta empresa busca acercarse a los movimientos”, mencionó.

La compañera Britanny Castillo, de la organización ASPIDH Arcoiris Trans y la Red Salvadoreña de Defensoras de Derechos Humanos, participó en la mesa “Derechos LGBTI” en el Encuentro Internacional Feminista en Madrid, Estado español. #Wecallitfeminism

“Voy a hablarles de una realidad que me pasa todos los días por el cuerpo. En Latinoamérica, el promedio de vida de una mujer trans es de 35 años. La primera discriminación que enfrentamos, es que no se respete nuestra identidad en el hospital”, dijo la defensora.

Ella denunció el estado de excepción que afecta a todas las defensoras de El Salvador, incluyendo a las defensoras trans y señala que no necesitan pedir permiso a nadie para llamarse trans feministas y así luchar contra una estructura patriarcal. Señaló la urgencia de una ley de identidad de género y terminó su intervención diciendo “Las redes salvan. ¡Vivan las redes de defensoras!”.

🌿Este 2 de marzo, al cumplirse siete años de la siembra de nuestra compañera Berta Cáceres, defensoras mesoamericanas estaremos en la isla de Mallorca (Estado español) participando en un acto conmemorativo en el cual se inaugurará la pintura mural "Tierra, comunidad y libertad".
🟣Este mural de la artista Sonia Santandreu reúne a Berta con destacadas defensoras mallorquinas de los derechos humanos como las activistas comunistas Aurora Picornell y Matilde Landa, ambas asesinadas por el fascismo; Rosa Bueno, luchadora por la organización vecinal; y Encarna Viñas, maestra, pedagoga y defensora de la lengua y cultura catalanas.
✊🏾¡Tejemos redes de lucha, memoria y dignidad feminista!

📢En la IM-Defensoras hemos abierto una convocatoria para contratar a una Coordinadora de finanzas.
⏳Hemos ampliado el plazo para recibir postulaciones hasta el 17 de marzo.
📌Acá los requisitos y perfil del puesto👉🏾https://bit.ly/3JwRIgt

💜Hoy hemos estado en el Ateneo La Maliciosa de Madrid presentando "El Pacto de cuidarnos" junto a un grupo de poderosas, admiradas y queridísimas aliadas y compañeras defensoras de derechos humanos de Honduras, El Salvador y el Estado español.
🗣️Acá te lo contamos 👉🏾https://bit.ly/3IBXwmG

💗 Un sticker dice más que mil palabras, y por eso los amamos.

🎁 Para invitar a todxs nuestrxs amigxs a reflexionar sobre la hiperconectividad creamos este paquete de stickers, que puedes compartir por signal.

🗯️💜✊🏿 Agrégalos, úsalos y sigamos activando la campaña #MenosPantallasMásConexión

🌿Hoy 2 de marzo conmemoramos la siembra en la tierra de Berta Cáceres.
🌸#BertaVive, su lucha florece en cada una de las defensoras de tierra y territorio que sostienen la vida en toda Mesoamérica. #7AñosJuntoABerta ✊🏿

🎶 "Que no hay planeta de repuesto
nos decías lo necesario para saber
que si lo perdemos todo
a qué lugar regresaremos..." 🎶
🌱 "Berta" es un material de LAMALAMAR (Jara Calvo y Rove Rivera) en honor a nuestra compañera Berta Cáceres en el 7mo aniversario de su siembra.
📺🎧 https://youtu.be/_IIkxpvDgIA