Новая рубрика #КатюшкаНутрициолог 😅

Если вкратце:
Я решила всерьез заняться своим питанием: наняла нутрициолога, сдала всеее возможные анализы, и мне пописали рацион

Теперь я не гонюсь за калорийностью и белками(🐿️?), мой фокус на балансе:

Например, правило номер №1:

В каждом моем приеме пищи теперь обязательно должны быть:

- белки (яйца, курица, мясо, бобы, тунец)
- клетчатка (овощи)
- долгие углеводы, которые дают энергию надолго (гречка, бурый рис, киноа)
- жиры (орехи, авокадо)

Когда ем, наслаждаюсь и каждой клеточкой чувствую, что делаю что-то важное для своего тела! Плюс просто посмотрите, как же это красиво😻😻😻