بگذار بگویند و بگویند و بگویند
تو لبخند بزن ، خیره بمان ، هیچ مگو

🆔 @AddictionBehavioralyazd

⏹چگونه از خواب آلودگی راننده‌ها در سفرهای نوروزی جلوگیری کنیم؟
‍
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🎥 آناتومی صورت انسان از زمان خلقت تاکنون

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

✳️سلام‌بر نوروز

🔯توصیه های نوروزی


♉️بوسیدن در دید و بازدید نشانه صمیمیت نیست.
🔯 ممکن است ما دوست داشته باشیم کسی را ببوسیم اما آیا او هم دوست دارد؟
♉️ به زور همدیگر را نبوسیم!

🔯ادکلن ممکن است لباس ما را خوشبو کند اما حمام کنیم .
♉️البته یادمان نرود ادکلن کار خمیر دندان را نمی کند.

🔯در گپ و گفت ها نگوییم:

♉️بی معرفت یکسال گذشته کجا بودی؟

🔯چرا خبری نگرفتی؟...

🔯خودت کجا بودی با معرفت؟

♉️اینقدر از هم گله نکنیم.

🔯وقتی بعد از مدتها به بهانه عید همدیگر را می بینیم .

♉️نگوئیم :

◀️چرا اینقدر چاق شدی ؟

◀️چقدرلاغر شدی ؟

◀️چقدر پیرشدی و شکستی ؟

✳️ بگوئیم سلام به رو ماهت ؛ چقدر خوشحالم که بعد از مدتها شما را می بینم .

🔯 هی تو گفتگو نگوئیم :

◀️مرگ من، جان تو!

◀️تو رو خدا آجیل بخور!

◀️تو رو قرآن چای بخور!

◀️تو رو به جان مادرت میوه بخور!!

🔯اگر نخوری ناراحت می شوم .

♉️ اینقدر به مهمان اصرار نکنیم.

♉️تعارف نکنیم.

♉️تعارف زیاد نشانه ادب نیست.

🔯یعنی کسی بعدش نمی گوید:

◀️دیدی ماشاا...هزار ماشاا...چقد تعارفمون کردن!

🔯پسته ها را جدا نکنیم!

قبول دارم خوشمزه ترن ولی بقیه آجیل ها هم گناه دارن،
🔯چشم امیدشون به دندان شماست!

@AddictionBehavioralyazd

♉️ سعی کنیم دست خالی نرویم عید دیدنی.

🔯 قرار نیست کمپوت ببریم.

◀️یک شاخه گل،

◀️ یک کتاب برای بچه میزبان...

🔯 فوری رمز وای فای میزبان را نخواهیم.

◀️مثل این می ماند که چیزی توی دندان مان گیر کرده باشد و به میزبان بگوییم:

◀️ قربون دستت یه دقیقه مسواکت رو می دی من بزنم؟

🔯در وقت کوتاه دید و بازدید از تعریف کردن بیماری هایمان، مرگ و میر و تصادفاتی که توی جاده دیده ایم

🔯 رد و بدل کردن اخبار تلخ خانواده پرهیز کنیم.

🔯 یا بلافاصله بعد از سلام و احوالپرسی بگوئیم من ماشین خریدم!

🔯در دید و بازدیدها موفقیت های مالی مان را به رخ نکشیم.

♉️اگر حرفش پیش آمد یا میزبان پرسید جواب بدهیم.

🔯از بچه هایمان نخواهیم جلوی مهمانان کله معلق بزنند،

♉️ انار صد دانه یاقوت یا سوره و عددهای انگلیسی را از حفظ بخوانند.

♉️ بچه ها اسباب بازی ما نیستند.

🔯در جمع آرام حرف بزنیم.

♉️برای جلب توجه دیگران به سخنان گهربارمان لازم نیست صدایمان را بلند کنیم.

♉️ یا راستی چرا هنوز بیکاری؟

♉️چرا ازدواج نکردی؟

♉️چرا طلاق گرفتی؟

♉️چرا درآمدت کمه؟

♉️چرا دماغت رو عمل کردی؟

♉️چرا موهات رو این شکلی کوتاه کردی و ...

🔯پاسخ هیچکدام از این سوالات به ما سر سوزنی ربط ندارد.

🔯 لطفا نپرسیم ؛ بخصوص از جوان ترها.

✳️ بجای این حرفها :

♉️از هم قدردانی کنیم.

🔯اگر در سال گذشته کسی برایمان کاری کرده،
◀️جایی مراقب مان بوده،

◀️به درد دل مان گوش داده،

◀️ به او بگوییم که سپاسگزارش هستیم و یادمان مانده است.

🔯تا فرصت زندگی هست همدیگر را دوست داشته باشیم،

🔯برای هم در سال جدید آرامش، امنیت و لبخند را آرزو کنيم.

💞پیشاپیش سال نو مبارک
نويسنده: استاد هاشم ورزي

@AddictionBehavioralyazd

سبزه شو
و جوانه بزن
که فصل امید است...

🆔 @AddictionBehavioralyazd

این انیمیشن حرکت یک مولکول‌ کینزین رو نشون میده. حرکت مولکول کینزین بسیار شبیه حرکت مولکول‌های میوزین پروتئینیه!

یکی از کارای میوزین اینه که هورمون اندورفین رو به همین ترتیبی که می‌بینید به سمت قشر جداری داخلی مغز ببره و باعث شادی ما بشه!

در واقع این انیمیشنی که می‌بینید تصویر شادی است! هربار حس شادی بهتون دست میده یا می‌خندید این میوزین‌ها هستن که چنین خرامان حس شادی رو واسه شما پدید میارن

@AddictionBehavioralyazd

✔️شادی، سلامت روان و کیفیت زندگی

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

شادي در زندگي

فايل ها،مقالات و پرسشنامه هاي
بيشتر👇
@AddictionBehavioralyazd

✔️پرسشنامه شادی و نشاط

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﺿﺎﯾﺖ. ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ، ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ ﺁﻥﻭﻗﺖ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ❤️

🆔 @AddictionBehavioralyazd

♦️‍ ۷ نوع استراحت ڪه هر ڪسے در طول روز به آن نیاز دارد.


🔺پزشڪان می‌گویند انسان امروزے با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزے ڪه در اطراف او روے می‌دهد، براے ڪسب انرژے و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز ڪافے نیست.

🔺به گفته افرادے همچون دڪتر ساندرا دالتون‌-اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریڪایے، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است ڪه گاه حتے پس از یک خواب طولانے همچنان احساس خستگے می‌ڪنیم.

🔺بر این اساس هفت نوع استراحتے ڪه براے شڪوفایے انسان ضرورے هستند، عبارتند از:

۱- استراحت فیزیڪے: اولین نوع استراحت است ڪه می‌تواند منفعل یا فعال باشد. منظور از استراحت فیزیڪے منفعل، خوابیدن و چرت زدن است. اما استراحت فیزیڪے «فعال» به این معنے است ڪه علاوه بر خوابیدن، با فعالیت‌هایے مانند تمرینات یوگا، حرڪات ڪششے و ماساژ درمانے به بهبود گردش خون و انعطاف پذیرے بدن ڪمک ڪنیم.

۲- استراحت ذهنے: احتمالا همڪارانے را می‌شناسید ڪه روزشان را با یک فنجان بزرگ قهوه شروع می‌ڪنند. آنها معمولا بدون نوشیدن قهوه به سختے می‌توانند بر ڪارشان تمرڪز ڪنند یا فراموشڪار می‌شوند. این افراد شب‌ها هنگام خوابیدن نیز نمی‌توانند ذهن خود را خاموش ڪنند و مرتبا به مڪالمات آن روز یا ڪارهایے براے روز بعد فڪر می‌ڪنند. خبر خوب این ڪه براے رفع این مشڪل لازم نیست شغلتان را ترک ڪنید یا به تعطیلات بروید. روز ڪاری‌تان را به گونه‌اے برنامه‌ریزے ڪنید ڪه مثلا هر دو ساعت یک استراحت ڪوتاه داشته باشید؛ این استراحت‌هاے ڪوتاه به شما ڪمک می‎‌ڪند سرعت تڪاپوے خود را ڪاهش دهید و ڪمے آرامش داشته باشید.

۳- استراحت حسے: چشمانتان را هر چند وقت یڪبار در طول روز براے یک دقیقه ببندید یا اینڪه در پایان روز وسایل الڪترونیڪے و ارتباطے را از خودتان دور ڪنید. استراحت‌هاے حسے می‌توانند بخشے از آسیب‌هاے روحے وارد شده به بدن از جمله مشڪل تحریک بیش از حد حواس را جبران ڪنند.


۴- استراحت خلاقانه: این نوع استراحت به ویژه براے ڪسانے مهم است ڪه باید مشڪلات را حل یا ایده‌هاے جدید طرح ڪنند. استراحت خلاقانه حس «حیرت و شگفتی» را در درون ما بیدار می‌ڪند.

۵- استراحت عاطفے: وقت و مڪانے را صرف بیان آزادانۀ احساسات خود ڪنید.


۶- استراحت اجتماعے: براے استراحت اجتماعے، بهتر است با افراد مثبت و حمایت ڪننده همدم شوید حتے اگر این تعاملات به شڪل مجازے باشد.

۷- استراحت معنوے: براے این نوع استراحت، مراقبه و مشارڪت اجتماعے را در برنامه روزانه خودتان بگذارید و به چیزے ارزشمندتر از امور روتین روزانه نیز مشغول شوید./یورو نیوز



◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

‏🆔@AddictionBehavioralyazd

🎥 آزمایشی که نشون میده میمون هم از دستمزد نامساوی در ازای وظیفه ی مشابه ناراحت میشه...

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

💠معرفی 6 #جستجوگر تخصصی گوگل:

1- جستجو در مقالات علمی:
🌐 https://www.scholar.google.com

2- جستجو در تصاویر:
🌐 https://goo.gl/CoFZdl

3- جستجو در متن کتابها:
🌐 https://books.google.com

4- جستجو در ثبت اختراعات:
🌐 https://goo.gl/S4Koja

5- جستجو در فیلم ها:
🌐 https://goo.gl/wWX4o9

6- بررسی روندهای پژوهشی
🌐 https://www.google.com/trends

فان👇👇👇
🎬 دوربین‌مخفی: مردم تو خیابون هم شبیه اینستاگرام رفتار کنن چی میشه!!؟😂

@AddictionBehavioralyazd