12 лютого о 12:00

Цієї суботи, після тяжких та одноманітних буднів за парами, саме час відпочити в акройожних позах.

Дай нам знати, чи приєднаєшся до нас, у закріпленому повідомленні, а ми чекатимемо тебе в залі гімнастики зі всіма речами та гарним настроєм!

Трохи мракобєсія, поки натхнення є =)

Вітаю всіх закоханих в акройогу!

Хеей!✨

Ще не маєш планів на вечір? У нас є чудова пропозиція!

Сьогодні о 18:00 у залі гімнастики спорткомплексу КПІ відбудеться заняття з акройоги.

Лови нагоду відволіктися від буденних справ та приділити увагу своєму тілу!

Тож переходь у чат, голосуй у закріпленому повідомленні, бери все необхідне з собою і проводь цей дивовижний вечір разом з нами!🤸🏼

3 способи зменшити рівень стресу та тривоги

🌿 Випити чашку зеленого чаю.

🧘🏼‍♂️Помедитувати.

🕊 Відвідати заняття з акройоги, що відбудеться вже у цей вівторок о 18:00 у залі гімнастики Спорткомплексу КПІ.

Науково доведено, що заняття спортом допомагають покращити настрій, сон, підвищити рівень концентрації, а також добре знімають нервове напруження. А заняття з акройоги ще й надають можливість гарно провести свій час в компанії крутезних людей та заряджають тебе позитивною енергією.

Тож хутчіш відмічайся у закріпленому повідомленні, збирай речі та приходь розслаблятися разом з нами!

Між тренерами також бувають непорозуміння. Всі ми різні і це прекрасно. А що сталося, розкажемо сьогодні на занятті о 18:00

​Кров для захисників і захисниць України

Збройні Сили боронять нас, самовіддано відбиваючи атаки ворога.

На жаль, війна не буває без втрат і поранень. Ми віримо в українських захисників і хочемо допомогти їм як можемо.

Зареєструйся у формі й ходімо сьогодні та завтра разом здавати кров для нужденних.

🚨Студмістечку потрібна допомога!

Через ймовірні проблеми із транспортом й неможливість деяких вахтерів вийти на роботу, гуртожитки можуть залишитися без належного нагляду.

Хто в Києві й готовий підмінити на вахті за потреби, заповніть форму.

Ситуація вимагає від нас самовіддачі. Реєструйся.

пункты сдачи крови смотреть здесь:
https://donor.ua/centers

Для Територіальної оборони треба каремати, матраци, розкладушки.

Там додому ніхто не йде, спати на бетоні не прикольно.

Приносьте на Тихого 42 або на Донця 2а на КПП. Ми розвеземо.

Репостніть.

*де в магазинах є в наявності – кидайте лінк, викупим.

Київ, підрозділу тероборони потрібна ваша допомога. Список необхідного:

- Турнікети
- Бандаж перев'язувальний (ізраїльський)
- Оклюзійні пов'язки
- Антисептики
- Фізрозчини (бажано у пластику)
- АХД 2000
- Стойки для крапельниць

Якщо є щось з цього списку, телефонуйте за номером (099) 462 62 40. Скооординуємось, як швидше передати.

Без вас не впораємось. Прохання по репостам серед друзів та по столичним чатам!

🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Друзі, ділимося з вами корисними посиланнями «Як можна бути корисними тут і зараз» та закликаємо їх поширювати:

Ініціатива Центру Спільних Дій. Знайти безпечний притулок тим, хто їде від війни в більш безпечні регіони. Заповнюйте цю форму, щоб з вами змогли зв’язатися і допомогти знайти притулок.

Вас приймуть небайдужі громадяни з Львівської, Закарпатської, Волинської, Тернопільської, Чернівецької, Івано-Франківської, Хмельницької, Рівненської областей.

Запропонувати притулок.
Якщо ви мешкаєте у вищезазначених областях, і готові прийняти кількох людей – просимо заповнити цю форму.
Це актуально як для мешканців міст, так і невеликих селищ та сіл.

Допомога з транспортом та інше. Зараз багатьом нашим громадянам потрібна допомога. Дістатись до безпечного місця, житло, медикаменти. Якщо у вас є автомобіль - можете взяти пасажирів, дати притулок, або готові допомагати в інший спосіб. Також тут ви можете заповнити заявку, якщо допомога потрібна вам. Заповнити заявку на сайті https://www.ukrainenow.org/refuge

Публікуємо рекомендації від МОЗ з надання домедичної допомоги в умовах військового стану для цивільних осіб.

Потрібна допомога у Військкомат на Петра Болбочана, 1:
- Кровоспинне
- Стрептоцит
- Перев’язочні
- Бинти
- Будь-яка аптечка
+ їжа та вода

Кіберполіція створила бот для повідомлень про виявлені мітки (хрест, коло тощо) нанесені люмінесцентною чи світловідбиваючою фарбою, які окупанти лишають на дорогах. Фотографуйте точки та їх розмістять до єдиної бази на Google Maps.
👉 https://t.me/ukraine_avanger_bot

Підписуйтесь на офіційний канал з достовірною інформацією:
👉https://t.me/spravdi

Слава Україні та нашим Захисникам! Разом переможемо! 🇺🇦

Доброго ранку! Як ви?
Ми продовжуємо координувати допомогу бійцям ТРО. Репост.

Вчора на мої прохання щодо карематів та іншого стафу для ТРО відгукнулося дуже багато людей і навіть кілька компаній-виробників снаряги ❤️

🔥 Тепер такий запит. Територіальній обороні постійно треба поповнювати запас їжі. Людей набрали дууууже багато. Я шукаю постачальників продуктів, власників магазинів, які би за собівартістю чи хоча б зі знижкою могли б регулярно відгружати великі партії харчів (печиво, мівіна, хліб, ковбаса, сир). Якщо ви ще й зможете завозити на місця дислокації це взагалі любов.

🔴 Якщо ви простий смертний. Купуєте сухпай, подовжувачі, павербанки. Збираєте пляшки і бавовняні ганчірки. Приносите на Тихого 42.

🔴 Якщо ви можете об‘єднати сусідів. Всі купуєте багато всього, збираєте разом так щоб запакувати машину. Пишете мені в особисті повідомлення де забрати і свій номер телефону. Чекаєте. Вас набере Валентин.

🔴 Кидаєте гроші на карту 4441114453109090 (окремо в коменти дам). Це карта Андрія. Ми тоді все купимо самі. Звіт за вчора скоро опублікуємо.

СЛАВА УКРАЇНІ!
СМЕРТЬ ВОРОГАМ!

Привіт! Це Солом‘янські котики.

Ми доставляємо допомогу (їжу та все інше) захисникам у Києві по всьому місту.

Тут буде вся оперативна інформація про потреби війська і тероборони.

Колцент 0938032030 (кажіть, чим можете допомогти)

Гроші на закупки сюди
4441114453109090

Пошир канал серед своїх!
@kitty_soloma

Друзі, просимо про допомогу!

На цих Telegram-каналах зливають розташування наших війск

Будь ласка, блокуйте їх скаргами

@boris_rozhin
@grey_zone
@go338
@omonmoscow
@wingsofwar
@chvkmedia
@hackberegini
@mig41
@pezdicide
@SergeyKolyasnikov
@MedvedevVesti
@SIL0VIKI
@balkanossiper
@pl_syrenka
@brussinf
@lady_north
@sex_drugs_kahlo
@usaperiodical
@russ_orientalist
@vladlentatarsky @neoficialniybezsonov
@rybar
@milinfolive

Як блокувати?

1. Вибираєте канала
2. Тиснете на аву
3. Тиснете «Більше»
4. Вибираєте «поскаржитись»
5. Вибираєте «інше»
6. Вставляєте цей текст

Пропаганда війни в Україні. Пропаганда вбивства українців і українських солдат.