Год и 3 месяца. 9 раз за спецназ
В 2 годика сядем на протеин
В 5 на фарму 🙂

Колтон Энгельбрехт — южноафриканский пауэрлифтер, который 28 марта 2026 года установил мировой рекорд в становой тяге на турнире Siberian Power Show в Красноярске. Он поднял штангу весом 520 кг с использованием кистевых лямок.

Детали достижения

Рекорд был установлен вне зачёта троеборья. В рамках официального соревнования Энгельбрехт показал следующие результаты:

приседания — 430 кг;
жим лёжа — 275 кг;
становая тяга — 450 кг.
Суммарно — 1155 кг, что также стало рекордом в троеборье.

+

=

Я загадываю желание чтобы смог заработать на синий Ауди в 2026году.

2026год, синий Ауди который я могу себе позволить :

Ждем🫡

https://on.soundcloud.com/B4wcXRIGnnp1CsL9AF
В саундкладэ нашел плейлист для качания эго (трек: He has me), благодарите 👇

Батя: нафиг ты эту химию пьешь, от протэинов не будет стоять, на вот лучше это похавай, чистый белок с огорода из под жопы куриц
100 штук тут

210
И 190 (на 190 ошалел что пояс забыл надеть)

Выгнали из дома

Шучу
Переезжаем, если за раз все эти пакеты не дотащу до кв, то я пи....