من أهم أسباب أضطرابات النوم :
• أنتظار حدث مهم
• الإشتياق والحنين
• الشعور بالخوف
• الفقد
• التفكير الزائد

#فنون_التعامل

"‏لو عالج الطبيب جميع المرضى بنفس الدواء لمات معظمهم، فلا تعامل جميع الناس بأسلوب واحد!"

#جماليات

ثلاثة اشياء وصفها الله بالجمال:
"صبر جميل، هجر جميل، صفح جميل"
فأصبر بلا شكوى و أهجر بلا أذى وأصفح بلا عتاب.

#مهارات

"لا يمكنكَ أن ترى صورتك في الماء وهو يغلي .. ولا يمكنك أن ترى الحقيقة وأنت غاضب " اترك الغضب تستقيم قراراتك "

‏#حكم

الانسحاب جُبْن إلا في ثلاثة مواضع :
١. الانسحاب من نقاش عقيم لا نتيجة له
٢. الانسحاب من علاقة رديئة لا مستقبل لها
٣. الانسحاب من مكان لا يَعرف أهلُه قيمتَك !!!

"أعرف الصديق من فعله وليس من كلامه وأعرف الحبيب من ... إضغط للتكملة

#فوائد

"الأشخاص المرنون لديهم 3 صفات:
- تقبل الوقائع الصعبة التي تواجههم بهدوء ورويّة.
- تظهر لديهم الحكمة وقت الشدائد من خلال ردود أفعالهم. - امتلاكهم قدرة الارتجال وحسن التدبير والتصرف."

#طور_نفسك

"💡‏تطوير شخصيتك يبدأ من :
1- تمسك بدينك
2- تمسك باخلاقك
3- احترام الاخرين
4- احترام نفسك
5- البعد عن القيل والقال
6- البعد عن المتشائمين .."

درستُ الإبتدائي لأجل المستقبل !
فقالوا لي : ادرس المتوسط لأجل المستقبل !
ثم قالوا لي : ادرس الثانوي لأجل المستقبل !
ثم قالوا : ادرس.. إضغط للتكملة

#فنون_التعامل

"إذا أردت أن تعرف معدن شخص ما، فانظر كيف يعامل من هم أقل منه وليس من يساوونه في المقدار، عامل الجميع بلطف فلست أفضل أو أسوأ من أي شخص آخر."

#فنون_ومهارات

"حاول أن تهدأ قبل أن تطلق غضبك في وجه من تحبهم، وانظر إلى أخطاء الآخرين كجراح تؤلمهم وتعاطف معهم بدلًا من أن تثور عليهم!

أفضل طرق ربح المال من الإنترنت مجاناً👇
https://t.co/t2ZoTAqdXt
https://t.co/t2ZoTAqdXt

#طور_نفسك

"الجيوب الفارغة لم تمنع أحدا من ادراك النجاح
بل العقول الفراغة والقلوب الخاوية هى التى تفعل"

"الحمدُ لله حُباً .. الحمدُ لله شُكراً .. الحمدُ لله يوماً و شهراً و عُمرا ً.. الحمدُ لله فِي السراء و الضرّاء .. الحمدُ لله دائماً و أبدا "

#تأملات

"بين عربة الطفل وكرسي الشيخوخة.. يمضي العمر سريعاً، فحاول أن تعيشه بالخير والعطاء. "

أفضل طرق ربح المال من الإنترنت للمبتدئين مجاناً👇
https://t.co/t2ZoTAqdXt
https://t.co/t2ZoTAqdXt

‏قوة ضبط النفس :
تعلم أن تكون وحيداً، لا تعتمد على الآخرين في سعادتك، في معرفتك، في اتخاذ قراراتك، الناس يتغيرون، لذا امنح نفسك الوقت، لتفهم من أنت وماهي اهتماماتك، لا تفرض علاقات أو مواقف، الوحده ليست أمر سيء على الأطلاق."

#تأملات

"بسبب سوء الظن : كرِهنا بعضنا، وقلَ لقاؤنا ، وقطعنا رحمنا فسلوا الله حسن الظن بالناس ففيه راحة للقلب ، وسلامة للصدر"

#تأملات

‏"ليس كل ما نفقده خسارة ، فالاستغناء عمن لا يدرك قيمتنا حياة جديدة."

#فنون_التعامل

"إذا جاءك المهموم.. أنصت وإذا جاءك المعتذر.. اصفح وإذا قصدك المحتاج.. أنفق ليس المطلوب ان يكون في جيبك مصحف ولكن المطلوب ان تكون في أخلاقك آية. "

أنهوا علاقاتكم بسلام من دون فعل شيء قبيح، أحترموا الأيام التي جمعتكم معًا وتلك الذكريات، كونوا ل.. إضغط للتكملة