"#زود_من_همتك

لاتلتفت للمحبطين


⬅️يقول تيد تيرنر :
((إن أسعد لحظة في حياتي هي عندما يقول الناس:
إن موضوعاً ما سيفشل وأثبت لهم العكس. لقد عارضني الجميع في كل خطوة، ووافقني الجميع بعدما قمت بها)) .
👈 بمثل هذه الروح تتحقق لك الأهداف العظيمة
ولا تبقى حبيسة العجز، أو رهينة التخوف والتباطؤ والضعف"

#هل_انت_سعيد ‼️ ......1⃣

سؤال ينبغي أن تطرحه على نفسك .

📌 * قد تكون ذا ثروة هائلة ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في المال .

📌 * قد تكون ذا شهرة كبيرة ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في الشهرة .

📌* قد تكون ذا علاقات اجتماعية رائعة ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في تكوين العلاقات .

📌* قد تكون ذا أسرة تحبهم ويحبونك ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في الأسرة.

📌 * قد تكون ذا أسفار وتجوال بين البلدان ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في الأسفار .

📌 * قد تكون ذا منصب مرموق ومكانة اجتماعية رفيعة ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في المنصب والمكانة .

📌* قد تكون كثير الضحك والمزاح ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في ذلك ..

ما السعادة إذن .. وكيف أحققها.؟
هذا ماسنتعرف عليه المرة المقبلة بإذن الله"

"❤️ #نصائح_من_القلب ❤️

مايعتقده الناس عنك لايهم بقدر ماتعتقد عن نفسك..
لذا كن كما تريد وليس كما يريد الناس!
لأن آرائهم تتغير، لكن رؤيتك لنفسك ستلازمك مدى الحياة"

"'كل الذين ماتوا بالأمس كانوا مثلَنا يظنُّون أنهم سيعيشون غداً '

ماذا أعددنا لها ؟"

⁽‏❋₎┊إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَلُّونَ
على النبي يا أيها الذين آمنوا
صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما ❥

"#كيف_تكون

#متحدثا_لبقا....... ؟


⬅️اذا كنت امام مجموعة من الناس وتريد القاء كلمة

🍃فتذكر🍃

إن جملتيك الأولى والأخيرة هما الأكثر أهمية.
إن الجمهور سوف يحفظهما أكثر من أي جملتين أخريين،
فصغ هاتين الجملتين بكل عناية،

👈 إبدأ حديثك بجملة تجلب الإنتباه
👈واختمه بجملة تدفعهم الى عمل شيء ما أو تولد لديهم شعوراً ما."

"#هل_انت_سعيد ‼️.......2⃣


⬅️وصلنا يااحباب بعد الحلقة السابقة
عند ......
🍃ما السعادة إذن .. وكيف أحققها ؟↪️

🔹 * السعادة شيء نفسي عندما نقوم بعمل نبيل ..
🔹 * السعادة قوة داخلية تشيع في النفس سكينة وطمأنينة .
🔹 * السعادة صفاء قلبي ونقاء وجداني وجمال روحاني .
🔹* السعادة هبة ربانية ، ومنحة إلهية ، يهبها الله من يشاء من عباده جزاء لهم على أعمال جليلة قاموا بها ...
🔹* السعادة شعور عميق بالرضا والقناعة .
🔹 * السعادة ليست سلعة معروضة في الأسواق تباع وتشترى ، فيشتريها الأغنياء ، ويُحرم منها الفقراء ..
ولكنها سلعة ربانية تبذل فيها النفوس والمُنهج لتحصيلها والظفر بها .
🔹* السعادة راحة نفسية .
🔹 * السعادة في أن تدخل السرور على قلوب الآخرين ، وترسم البسمة على وجوههم ، وتشعر بالارتياح عند تقديم العون لهم وتستمتع باللذة عند الإحسان إليهم .
🔹* السعادة في تعديل التفكير السلبي إلى تفكير إيجابي مثمر .
🔹* السعادة في الواقعية في التعامل وعدم المثالية في النظر إلى الأشياء .
🔹 * السعادة القدرة على مواجهة الضغوط والتكيف معها من خلال التحكم بالانفعالات والأعصاب والمشاعر .
🔹* السعادة في العلم النافع والعمل الصالح .
🔹* السعادة في ترك الغل والحسد والنظر إلى ما في أيدي الآخرين .
🔹 * السعادة في ذكر الله وشكره وحسن عبادته .
🔹 * السعادة في الفوز بالجنة والنجاة من النار ، والتمتع بالنظر إلى وجه الله الكريم ، قال تعالى : ﴿ * وَأَمَّا الَّذِينَ سُعِدُوا فَفِي الْجَنَّةِ خَالِدِينَ فِيهَا مَا دَامَتِ السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ إِلَّا مَا شَاءَ رَبُّكَ عَطَاءً غَيْرَ مَجْذُوذٍ ﴾  [هود:108 ]() .

اما عن فوائد السعادة فهي كثيرة وسنتعرف عليها في المرة المقبلة بإذن الله
دمتم في سعادة"

"#طور_نفسك_ ☑️☑️


كل خطأ ترتكتبه يصقلك اكثر و لا تتخيل انك من دون اخطاء ستتعلم شيئا

🍃 فلاتنزعج 🍃"

"#كيف_تكون

#متحدثا_لبقا.......؟ مقبولا عند اﻷخرين ...؟





🎓كلّما كان صوتك هادئاً رقيقاً كان حديثك خفيفاً على الأسماع، وكنت قريباً من القلوب.


👒 مهما احتدّت المناقشة فعليك ألّا ترفع من صوتك؛ فالصّوت العالي لا يفرض رأياً ولا يساعد على الإقناع.

✔️✔️ اجعل صوتك معتدلاً في درجته. "

#هل_انت_سعيد ؟ ....3⃣


⬅️فوائد السعادة....

🌹السعادة تمنح الإنسان راحة نفسية وقبولاً ذاتياً ..
🌹السعادة تدخل على الأسرة السرور والروح والهدوء .
🌹السعادة تربي الأولاد على طبيعة الحياة الإيجابية .

🌹 السعادة تمنح الجسد انسجامية رائعة ، مما يجعل أجهزة الجسد المتنوعة تعمل بكفاءة .
🌹السعادة تعطي الشخص الفرصة لأن يكون مبدعاً ومخترعاً .
🌹السعادة تضفي على المجتمع الفرحة فينسجم وينتج .

⬅️واﻵن وصلنا الى اهم نقطة في الدرس
⬅️كيف تكون سعيداً ؟‼️

يستطيع كل إنسان أن يصنع سعادته إذا التزم بقوانين السعادة وطبَّق خطواتها ، وتكون قوة سعادته بحسب التزامه بتلك القوانين ، وضعفها بحسب تفريط فيها .

* نبدأ على بركة الله
⬅️ خطوات السعادة :
 ✏️1- آمن بالله تعالى :
فلا سعادة بغير الإيمان بالله تعالى ؛ بل إن السعادة تزداد وتضعف بحسب هذا الإيمان ، فكلما كان الإيمان قوياً كانت السعادة أعظم ، وكلما ضعف الإيمان ؛ ازداد القلق والاكتئاب والتفكير السلبي مما يؤدي إلى مرارة العيش أو التعاسة في الحياة .

#هل_انت_سعيد ؟...4⃣

نكمل باقي الخطوات للوصول للسعادة بإذن الله

✏️ 2- آمن بقدرة الله القهار : فمن استشعر هذه القدرة الإلهية العظيمة التي لا حدود لها ، لم تسيطر عليه الأوهام ، ولم ترهبه المشكلات ؛ لأن له ركناً يعتمد عليه عند حدوث المحن .

✏️ 3- آمن بقضاء الله وقدره : فالإيمان بالقضاء والقدر يبعث على الرضا القلبي والراحة النفسية والسكينة ،
ولذلك يقول النبي صلى الله عليه وسلم :
(( عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير ؛ إن أصابته سرّاء شكر فكان خيراً له ، وإن أصابته ضرّاء صبر فكان خيراً له )) [ رواه مسلم ]
الإيمان بالقضاء والقدر هو سبيل السعادة :
* الصبر على البلاء .
* الشكر على النعماء .
* ترك الاعتراض والتسخط على شيء من الأقدار .. كل ذلك يؤدي إلى الراحة والطمأنينة والسعادة .

✏️ 4- ليكن السعداء قدوتك في الحياة :
وأعني بالسعداء الذين قدَّموا للبشرية خدمات جليلة مع اتصافهم بالإيمان بالله تعالى ، وأول هؤلاء هو محمد بن عبدالله رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فالسعادة كل السعادة في اتباع سبيله ، والشقاء كل الشقاء في مفارقة هُداه وترك سُنته .

✏️5- تخلص من القلق النفسي :
* القلق يؤدي إلى الحزن والاكتئاب .
* القلق يؤدي إلى الفشل في الحياة .
* القلق يؤدي إلى الأمراض الخطيرة .
👈* حاول اكتشاف أسباب القلق لديك ، ثم عالج كل سبب على حدة .
👈 * ناقش نفسك ومن حولك بهدوء ولا تلجأ إلى الانفعال .
👈 * استثمر قلقك في التفوق الدائم والسعي نحو الأهداف النبيلة .
* ليكن قلقك فعالاً في العلاج مشكلاتك .
* كن بسيطاً ولا تلجأ إلى تعقيد الأمور .
وللحديث بقية بإذن الله"

#هل_انت_سعيد ؟‼️

⬅️نكمل ياأحباب ماوصلنا اليه بفضل الله من الخطوات العملية للوصول للسعادة بإذن الله......

⬅️🌹 6- اعرف طبيعة الحياة :
  لابدّ في الحياة من كدر ، ولابدّ من منغّصات ، ولابدَّ فيها من توتر وابتلاء ، فهذه الأمور من حكم الله سبحانه في الخلق ، لينظر أيُّنا أحسن عملاً ،
👈 فالواجب أن نعرف طبيعة الحياة ، ونتقبلها على ما هي عليه ، ولا يمنع ذلك من دفع الأقدار بالأقدار ، ومقاومة المكاره بما يذهبها ، فإن معرفة طبيعة الحياة لا يعني سيطرة روح اليأس ، بل عكس ذلك هو الصحيح.

⬅️ 🌹7- غير عاداتك السلبية إلى أخرى إيجابية :
يقول الدكتور أحمد البراء الأميري :
(( إن اكتساب عادة عقلية ( ذهنية أو نفسية ) جديدة ليس أمراً صعباً ، فهو يتطلب (21) يوماً .
👈 في هذه الأيام الإحدى والعشرين علينا أن:
1- نفكّر .                          
  2- ونتحدّث .
 3- ونتصرف وفق ما تمليه علينا العادة الجديدة المطلوبة . 4- وأن نتصور ونتخيّل بوضوح تام كيف نريد أن نكون .
إذا فكَّرت بنفسك وكأنك صرت بالشكل المطلوب ،
فإن هذا التصور يتحول إلى حقيقة بالتدريج ، وإلى هذا يشير المثل القائل: الحلم بالتحلم ، والعلم بالتعلم. [دروس نفسية للنجاح والتفوق ] .

⬅️🌹 8- سعادتك في أهدافك :
إن سبب شقاء كثير من الناس هو عدم وجود أهداف يسعون إلى تحقيقها ، وقد تكون لهم أهداف ولكنها ليست نبيلة أو سامية ، ولذلك فإنهم لا يشعرون بالسعادة في تحقيقها ،
👈 أما الذي يحقق السعادة فهو الهدف النبيل ، والغاية السامية . إن الأهداف العظيمة تتيح للفرد أن يتجاوز العقبات التي تعترض طريقه ،
ويستطيع من خلال ذلك أن ينتج في وقت قصير ما ينتجه غيره في وقت كبير جداً ، فالمرء بلا هدف إنسان ضائع .
👈 فهل نتصور قائد طائرة يقلع وليس عنده مكان يريد الوصول إليه ، ولا خارطة توصله إلى ذلك المكان ؟
ربما ينفذ وقوده ، وتهوى طائرته وهو يفكر إلى أين سيذهب ، وأين المخطط الذي يوصله إلى وجهته !


والبقية تأتي بإذن الله 🌹

"#كيف_تكون

#متحدثا_لبقا.......؟ محبوبا عند الجميع..؟





🎓 لا تتكلّم عن نفسك طوال الوقت، سواء إذا كنت تشعر بالسّعادة أو الضّيق.

👒 لا تبقَ صامتاً من دون كلام في لقائك مع النّاس، وإنّما شاركهم الحديث.

🎓 وجّه كلامك للشخص الذي امامك بعد أن تناديه باسمه ثمّ عبر عن رغبتك صراحةً ولكن تصرّف بشكلٍ سليم.

👒 اجتهد في عدم إثارة المشاكل وحاول الانسحاب منها بدبلوماسيّة إذا قابلت شخصاً استفزّك في شيءٍ ما. "

"#صفات_يكرها_الرجل_في_المرأة


يبحث الرجال عن متطلبات خاصة في المرأة التي سيرتبطون بها، وتختلف تلك المتطلبات والمعايير من رجل إلى آخر، وفقاً لشخصيته وأفكاره،

⬅️إلا أن هناك صفات معينة في المرأة، يكاد يجمع الرجال على الهروب منها.

1⃣المتسلطة
يهرب الرجال فورا من التعامل مع المرأة المتسلطة التي تحاول فرض سيطرتها على الجميع،
👈لأن الرجل يميل إلى أن يكون هو القائد والمتحكم في أي علاقة،
وحتى إن كان رجل ديمقراطي ويفضل لغة الحوار، فلا يجدها عند المرأة المتسلطة التي تحاول فرض رأيها دون أي نقاش.

2⃣العنيدة
لا يفضل الرجل الارتباط بامرأة عنيدة لصعوبة إقناعها أو التعامل معها،
فالعند صفة مكروهة في الطرفين وخاصة لدى المرأة التي من المفترض أن تكون مصدر الأمان والراحة.

3⃣العصبية
الصوت العالي والعصبية من أكثر الأمور التي تزعج الرجل،
👈فهو يلجأ إلى المرأة التي يظن أنه عكس طبيعته، ليجد عندها الرقة والهدوء، إلا أن عدم التحكم في الأفعال وقت الضيق ينفر الرجل.

4⃣الجفاف
المرأة جافة المشاعر غير مرغوب بالارتباط بها دوما، وعادة ما تكتشف هذه الصفة بعد الارتباط، فيجد الرجل أنه أمام جدار صلب لا يجيد إظهار المشاعر أو الاحتواء مما يعيق التعامل معها وعادة ما تفشل محاولات التقريب بينهما.

5⃣الأنانية
المرأة رمز العطاء، لذلك ليس من المتوقع أن تجد امرأة أنانية، ويهرب منها أي شخص إن ظهرت عليها هذه الصفة،
لأن الأناني يحاول أن يأخذ ويستفيد من الجميع دون إبداء أي محاولة للعطاء،
وهذا الأمر مرفوض في كل العلاقات وخاصة في علاقة من المفترض أن تدور للأبد.

6⃣الكئيبة
لا يحب الرجل المرأة التي تستدعي الأحزان،
حيث أن طبع الرجال يختلف تماما عن طباع السيدات، لأن الرجل ينسى تلك المواقف الحزينة،
على عكس المرأة التي تتحكم بها مشاعرها لدرجة كبيرة.

7⃣المتسرعة
يكره الرجل المرأة المتهورة في أفعالها وردود أفعالها،
والتي تتصرف دون التفكير بعقلها أولاً، بالإضافة إلى أن المرأة المتسرعة ليست مصدراً للثقة، لأنها لا تعتمد على التفكير المنطقي.

8⃣المهملة
الإهمال بكل شيء، سواء المظهر أو المنزل أو حتى المشاعر، وهي من أسوأ الصفات التي قد تحملها امرأة، حيث أن الحياة بين الزوجين تقوم على المسئولية المشتركة بين كل منهما."

"#فنون_ومهارات


⏪أكدت دراسة علمية حول كيف ننشط جهاز المناعة ونقاوم الأمراض..؟

أن العلاقة الطيبة بين الناس التي يسودها الحب ❤️تؤدى إلى إفراز مواد داخل ‏الجسم تنشط جهاز المناعة وتقي الإنسان من الأمراض عامة وأمراض القلب خاصة.

👈وذكر معد الدراسة أستاذ الأدوية والسموم بكلية الصيدلة في جامعة القاهرة ‏ الدكتور عز الدين الدنشارى في تصريح لوكالة الأنباء الكويتية (كونا)
أن للحب قدرة ‏فائقة على تحسن حالة المريض بدرجة كاملة
وعلى نشاطه وحيويته التي تتوقف بالدرجة الأولى على تنشيط ‏جهاز المناعة.‏ ‏

وأوضح أن تنشيط هذا الجهاز يعمل على إقلال نسبة الأمراض التي تصيب الإنسان ‏والناتجة عن الميكروبات والفيروسات
مشيرا إلى إحصاء قام به طبيب فرنسي اثبت ان ‏ الأشخاص الذين يتمتعون بحب الغير تقل بينهم نسبة أمراض القلب مقارنة بمن هم ‏ ‏محرومون من هذا الحب .‏ ‏

👈واوضح الدكتور الدنشارى انه على الجانب الآخر فان الغضب والكراهية والضغينة ‏تؤدى إلى إفراز هرمونات مدمرة ترفع نسبة الإصابة بأمراض القلب وتقلل المناعة ضد الأمراض فيكون الإنسان عرضة للإصابة بالعديد منها.‏

👈وأكد أن أداء الشعائر الدينية من صيام وصلاة وغيرها يمنح الإنسان الطمأنينة‏ ‏مما يؤدى إلى أفرز هرمونات في الجسم تعمل على تنشيط جهاز المناعة وانخفاض ضغط ‏ ‏الدم والتوتر والاكتئاب والشد العصبي . "

"#هل_انت_سعيد ؟....6⃣


نكمل ياأحباب ماوصلنا اليه كيف تشعر بالسعادة ...؟

9⃣خفف آلامك :
 لاشكَّ أن الإنسان معرَّض للنكبات والمصائب ، ولكنه لا ينبغي أن يتصور أن ذلك هو نهاية الحياة ، وأنه الوحيد الذي ابتلي بتلك المصائب ؛
👈 بل عليه أن يخففها ويهونها على نفسه عن طريق : ⚡️أ- يحمد الله ان المصيبة لم تكن أكبر مما كانت عليه .
⚡️ب- تأمل حال منْ مصيبته أعظم وأشدّ .
⚡️جـ - انظر ما أنت فيه من نعم وخير حُرم منه الكثيرون . ⚡️د- لا تستسلم للإحباط الذي قد يصحب المصيبة

 🔟- لا تنتظر الأخبار السيئة :  إذا فكرت باستمرار في البؤس ،
فإن خوفك يعمل بشكل مساوٍ لرغبتك ،
ويجذب إليك المصيبة ، وتصبح أسباب هذه المصيبة قريبة منك بسبب خوفك وتشاؤمك .
ومن الطبيعي أن يشتد قلقك فيستدعي مصيبة جديدة ، وهكذا تدور في حلقة مفرغة من التفكير السلبي بالمصائب وتوقع الأخبار السيئة .
👈 * إنك عندما تُذكِّر نفسك بأن الحياة قصيرة ،
وأن الأمور تتغير بسرعة فوف تجد قدراً كبيراً من النور في حياتك .

1⃣1⃣- انظر حولك :
إذا نظرت في نفسك فسوف تجد أشياء كثيرة تستحق الامتنان ،
وكذلك إذا نظرت في الأشياء المحيطة بك .
👈إننا جميعاً معتادون على أن لنا بيتاً نأوي إليه ، وعملاً نزاوله ، وأسرة تحيط بنا ، ولذلك لا نشعر في الغالب بالسعادة تجاهها ،
👈 ولكننا إذا تذكرنا زوال هذه الأشياء وحرماننا منها ؛ فإن ذلك قد يكون سبباً للشعور بالسعادة بها .

2⃣1⃣ لا تجعل الأشياء العادية تكدر عليك حياتك : بعض الناس يتكدرون من حدوث أشياء بسيطة تحدث كل يوم ولا تستحق كل هذا العناء ،
فينتابهم التوتر والحزن الشديد بسبب كوب كُسر أو جهاز تعطل ،
أو ثوب تمزَّق أو غير ذلك من الأشياء العادية ،
👈والواجب أن يتقبل الإنسان هذه الأمور العادية ولا يجعلها تصيبه بالإحباط أو تكدير الحال .

والبقية تأتي بإذن الله"

"#كيف_تكون #شخصا_محبوبا..... ؟


👍 لكي تأسر القلوب 👍

لكي تأسر القلوب أعط قيمة وأهمية للشخص وذلك عن طريق:

1- اجعله متمسكا برأيه. 

2- اجعله يتكلم. 

3- احترم وجه نظره. 

4- اجعله يشعر أن الفكرة فكرته. 

5- اثن عليه وادعم الخصال الجميلة فيه."

"#طور_نفسك_ ☑️☑️


نبه على الخطأ .. ولا تلق محاضرة .. "