#فوائد

من أهم أسباب أضطرابات النوم :
• أنتظار حدث مهم
• الإشتياق والحنين
• الشعور بالخوف
• الفقد
• التفكير الزائد

#طور_نفسك

"لا تُعاشر أشخاص لا تجد نفسك فيهم، تتصنَّع شخصياتهم لتكون مثلهم فتكون معدُوم الوجُود . كُنْ أنت أينما كُنت"

#طور_نفسك

"كن أكبر مُلهم ومُحفز لنفسك ولطموحها في الحياة.. ﻻتنتظر أحداً فمن يعتمد على اﻵخرين لرفع معنوياته ، فسيفقد نفسه حين يختفون "

"#طور_نفسك ✅

‏«السمكة التى تغلق فمها لن يصيدها أحد، فأغلق فمك، لأن الكثير يتمنى أن يتصيد أخطائك!»

#نفسياً

قاعدة تقول ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة"اللي يتمارض يمرض،اللي يتذلل لغيره ينذل اللي تعود القلق راح يقلق من أتفه الأمور واللي معيش حاله بالظلام عمره مابيبصر النور واللي شغال تحطيم على حاله بعمره مابينجح انت حصيلة ماتكرره على نفسك"ريحها بالتفاؤل واليقين"

#فنون_الكلام

‏"الكلمات كالملابس يجب أن نجربها على أنفسنا قبل أن نخرج بها للناس،
فكلاهما يعكس ذوق الإنسان وأخلاقة".

#فوائد

ثق بعائلتك لأنهم الشيء الوحيد الصادق
الذي سيبقى معك حتى النهاية
لاتنخدع بزحمة العلاقات.

"لا يلزم أن تكون وسيما لتكون جميلا، ولا مداحا لتكون محبوبا، ولا غنيا لتكون سعيدا. يكفي أن تعرف معنى الرضا وتطبقه في حياتك!"

#طور_نفسك

#كن_ناجحاً

"أغلب النجاحات العالمية تأتي من أشخاص تعرضوا لظروف قاهرة انفردوا في مواجهتها ، لينفردوا بنتائجها الباهرة ، اعتمد على الله ثم على نفسك."

#غير_نفسك

"الجأ للتغير في حياتك ، حتى تقضي على الروتين الممل ، ابحث عن ذاتك في كل مكان إيجابي ، ستجدها حتمًا"

#فنون_التعامل

"لا تتحدث كثيرًا عندما تغضب وسيطر على كلماتك ، ولا تجعلها هي التي تسيطر عليك ، فأغلب الكلمات التي تُقال في لحظات الغضب يندم عليها قائلها."

#فنون_الكلام

‏"الكلمات كالملابس يجب أن نجربها على أنفسنا قبل أن نخرج بها للناس،
فكلاهما يعكس ذوق الإنسان وأخلاقة".

#فنون_ومهارات

"ﻻ ﺗﺮﻏﻢ ﺃﺣﺪًﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﻲﺀ ﺇﻟﻴﻚ
ﻻ ﺗﺨﺒﺮ ﺃﺣﺪًﺍ ﺃﻧّﻚ ﻛﻨﺖ ﺗﺒﻜﻲ،
ﺍﻟﺼّﺎﺩﻕ ﺳﻴﺄﺗﻴﻚَ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗُﺸﻌﺮﻩ ﺃﻧّﻚ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻪ!!"

#طريق_النجاح

ابتعد عن الأشخاص اللي يستهينون بطموحك ، الصغار هم من يفعلون ذلك
أما العظماء فعلاً هم من يشعرونك بـأنك ستصبح عظيم مثلهم.

#فوائد

"يتحدث العظماء عن الأفكار، والأشخاص العاديين يتحدثون عن أنفسهم، أما الصغار فيتحدثون عن الآخرين، ذلك ماتفعله النميمة تجعل الناس صغارا!"

#فنون_الكلام

"انتبه لكلماتك واحسبها بلطف ووعي. فبعض الكلام يحيي غيرك، وبعضه قد يصيبه بمقتل. كن صاحب إحياء وحبّ في كلامك."

#كن_ناجحاً

"أغلب النجاحات العالمية تأتي من أشخاص تعرضوا لظروف قاهرة انفردوا في مواجهتها ، لينفردوا بنتائجها الباهرة ، اعتمد على الله ثم على نفسك."

#فنون_التعامل

"عامل الناس بطبعك لا بطبعهم ، مهما تعددت تصرفاتهم الجارحة ولا تتخلى عن صفاتك الحسنة لمجرد أن الآخرين لا يستحقون تصرفك النبيل "

#فنون_التعامل

"لا تتحدث كثيرًا عندما تغضب وسيطر على كلماتك ، ولا تجعلها هي التي تسيطر عليك ، فأغلب الكلمات التي تُقال في لحظات الغضب يندم عليها قائلها."

#فنون_التعامل

لا تكن كمن يفتش عن أخطاء الآخرين وكأنه يبحث عن كنز!
قيل: "التغافل عن أخطاء الآخرين أرقى شيم المكارم"!

#فنون_ومهارات

«كن متأكدًا أنّ الآخرين لا يفهمون الأشياء كما تفهمها أنت لِذا لا تتذمَّر من سوء ظنَّهم وتأكد بأنَّها مشكلتهم و ليست مُشكلتك!»