#طور_نفسك

"تجنب متابعة الأخبار السيئة ، و تجنب مخالطة السلبيين ، لا تقم بخوض حوارات عقيمة ، تفاءل بالمستقبل ، ولا تسمح لعقلك ان يسرح في ذكريات مؤلمة ، آمن بأن التغيير ممكن مهما بلغت صعوبته ، و أن الحظ سيكون حليفك ،وأجعل هذا أسلوب حياتك و ستجد حياتك تخلوا من القلق و التوتر، ستشعر به لكن نادرا فقط "

#فوائد

"الإنتصار على النفس يبدأ من الأمور الصغيرة جداً، ازرع فيك مجاهدة النفس على تلك الأمور وستجد أنك تستطيع مجاهدتها على ما هو أكبر."

#نفسياً

"هناك قاعدة نفسية تقول أن الشخص الذي يحاول إسعاد الكُل ويساعدهم ويسعى دائماً لإخراجهم من الحزن غالباً لا أحد يهتم لحُزنه هو."

#فنون_التعامل

"لا تهتم لما يقال عنك فأنت تعرف من أنت والله اعلم بحالك ونيتك ولا تقلل من قيمتك بتبرير افعالك ف سر الفشل في الحيـاة هو محاولة إرضاء الجميع"

#نفسياً :
أن تكون إنسان حساس هذا أعظم عذاب نفسي يواجهك بحياتك."

#كن_سعيداً

"قواعد السعادة السبع لأمير المؤمنين علي بن أبي طالب :
- لا تكره احدا مهما اخطأ في حقك
- لا تقلق أبدا مهما بلغت الهموم
- عش في بساطة مهما علا شأنك
- توقع خيرا مهما كثر البلاء
- أعط كثيرا ولو حرمت
- ابتسم ولو القلب يقطر دما
- لا تقطع دعاءك لأخيك المسلم بظهر غيب .."

#فوائد

"أبتعد عن أي مشاعر وأحاسيس تجلب الضرر لك نفسياً أهمهما :
- الشعور بالذنب على مافات ..
- القلق حول المستقبل ."

#فنون_التعامل

"عليك أن تُشعر الآخرين بقيمتهم في حياتك ، لا أن تذكرهم بقيمتك أنت في حياتهم ، حينها ستجد لنفسك مكاناً في قلوبهم."

#طور_نفسك

"عندما تتوقف عن تطوير نفسك فإنك تتوقف عن العيش حقا، ربما تظل تتنفس لكنك ستكون ضعاف من الداخل !"

لمحبي كتب أدهم شرقاوي، لقد تم توفير كتاب pdf(السلام عليك يا صاحبي)

رابط الكتاب في قناة كتب أدهم شرقاوي👇
https://t.me/joinchat/sg6ROVIzjcQyNDlk

#طور_نفسك

"تحدّ أفكارك السلبية نصف الطريق الذي يساعد على التخلص من الاكتئاب نهائيا يمكنك قطعه بمعركة ضد عقلك أنت، غير طريقة تفكيرك، لا تلجأ للتفسيرات السيئة بل أستعمل المنطق، إن شعرت أنك غير محبوب أبحث عن الدليل المادي لذلك ! يحتاج ذلك تدريباً إلا أنه يضعك في موقع السيطرة "

#فنون_التعامل

«لا تعتمد على كلمة "قالوا لي" لتحكم على الناس والأشياء! جرّب بنفسك، فكم من سراب ظنه الناس ينبوع ماء!»

#غير_نفسك

"خطوة للتغيير:
بالعفو والصفح عن الآخرين؛
فهو يساعد على إلتئام الجراح النفسية والاجتماعية
"وليعفو وليصفحو ألا تحبون أن يغفر الله لكم"

"ستطيب بإذن الله الآمك وتلتئم جراحك وتذهب همومك وتهدأ أفكارك ، سيصبح كل شيء جميل وترفرف أمام عينيك أفراحك ، فتفاءل بالله وثق بعظيم كرمه ."

#تفاءل

"تأكد أنه خلف كل تعب سيكون
هناك راحة بلا حدود
ووراء كل حزن سينتظرك فرح كبير
ووراء كل هم هناك فرج عظيم
ألم تقرأ﴿ إن مع العسر يسراً ﴾"

#ايجابيات_حياة

#إبتسم

"إبتسم لتقهر يأسك
ابتسم لتقوِ عزيمتك وتجدد إيمانك
ابتسم فالحياة تمضي والغيب علمه عند الله والمقادير بيده وحده"

"التفاؤل يمنحك النجاح قبل اكتماله، والتشاؤم يذيقك مرارة الفشل قبل حدوثه
هي أمور نفسية أنت من يحسمها . فقط أحسن الظن بالله؛ لتسعد."

#ايجابيات

‏"عندما تجد شيئاً جميلاً في الآخرين، أخبرهم بذلك قد يستغرق من وقتك ثانية لتخبرهم به، ولكنه يمكن أن يستمر معهم طوال حياتهم"

#فنون_ومهارات

"#مهارات

قدرتك على حفظ اتزانك في الطوارئ ووسط الاضطرابات وتجنب الذعر هي العلامات الحقيقية للقيادة. "

#نفسياً

في حياتك إحرص على شيء واحد فقط ، هو أن تصبح شخصا لا يحتاج إلى أن يهرب عند الخوف ، او إلى حضن عند الحزن ، إو الى مواساة عند الوحدة ، إكتفي بنفسك حينها فقط ستجد الكل يريد أن يكتفي بك "

"انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق، واستمع إلي حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحبطة، فإن أرتفاع روحك المعنوية مسوليتك وحدك"

#تنمويات