#تطويـــر_الـــذات 🌼
☑ أساليب تنمية الشخصية وتقويتها .
1- الاستماع الجيد :
الهدوء واستخدام العقل بدلاً من اللسان عند التعرض لأي موقف أمر مهم للغاية؛ فهو لن يجعلك تتفوه ببعض الكلمات التي ليس لها داعٍ ما قد يجعلك في موقف ضعيف، كما أن الاستماع يمنحك قدرة أكبر على استيعاب الموقف وأبعاده والحكم عليه بطريقة أكثر رزانة وعقلانية.
2- القراءة :
توسع المدارك والخبرات، وتعزز المعلومات والثقافة، كما أنها تفتح لك آفاقاً أكبر على مستوى تكوين الصداقات وتوسيع دائرة معارفك؛ فالجلوس مع أشخاص يهتمون بالقراءة لتبادل الأحاديث والأفكار حول الكتب التي تمت قراءتها يثري حياتك بالمزيد من الحكمة.
3- التحدث ببراعة :
تلك النقطة معتمدة بشكل كبير على مدى خبراتك الواردة إليك من القراءة والاطلاع وامتلاك معلومات عن جميع المجالات؛ فالثقافة والمعلومات الغزيرة تتيح لك لفت الأنظار وإثارة إعجاب من حولك بمدى عمق شخصيتك وإدراكك للكثير من مجالات الحياة.
4- لديك رأي :
أنت لا تذهب أينما اتجه الطوفان؛ فأنت تمتلك رأياً وقناعات وأدلة تدعم أفكارك ومواقفك التي تتبناها، ولكن تشبثك برأيك وأفكارك لا يعني أبداً انغلاقك على نفسك وعدم السماح بالنقاش وتبادل الآراء؛ فكل شيء في هذه الحياة قابل للتغيير، ولكن احرص على أن يكون هذا التغير دائماً نحو الأفضل.
5- أشخاص جدد :
لا تكتفي بدائرة معارفك والأصدقاء فقط، بل احرص دائماً على التعرف إلى أشخاص جدد من خلفيات ثقافية واجتماعية مختلفة لتعزز من مخزونك من خبرات الحياة التي تعد أفضل مدرسة للبشر لتعلم الدروس وأخذ العظة والعبرة.
6- لا تتغير :
وجودك في بيئة مخالفة لما تعتقده سواء من أفكار أو آراء لا يعني أبداً أن تتبع تلك البيئة؛ فالتمسك بشخصيتك الحقيقية على الرغم من اختلاف من حولك أمر لا بد منه لتعزيز وتقوية شخصيتك.
7- الإيجابية :
علم النفس تقريباً يتفق مع كل ما جاء في ديننا الإسلامي الحنيف من تعاليم وضوابط للتعامل مع الناس، ومن بين تلك الأمور أن يكون حسن الظن بغيرك، وأن يكون تفكيرك دائماً إيجابياً بمن حولك، وأيضاً أن تحرص على التفاؤل دائماً؛ فهو يمنحك طاقة كبيرة تريح العقل والروح، وتجنبك الوقوع في دوامة الإحباط والاعتلالات النفسية بمختلف درجاتها.
8- الكوميديا :
التحلي بروح الدعابة دائماً ما يجعلك أكثر راحة ومصدر سعادة وطاقة إيجابية لمن حولك؛ فالبشر بطبيعتهم ينجذبون إلى الإنسان المرح المبتسم دائماً الذي يجعلهم ينسون ولو جزء بسيط من الهموم والمشكلات الحياتية، وهو ما يتيح لك أن تكون الفرد المسيطر والأهم على من حولك؛ فأنت ببساطة مصدر السعادة.
9- الدعم :
من أكثر الأمور التي تقوي وتعزز من شخصيتك وحضورك وأهميتك وسط المحيطين بك هو عدم البخل بتقديم الدعم والمساعدة للأشخاص من حولك؛ فهم يكنون لك احتراماً كبيراً يجعلك مصدر ثقة وأمان لهم.
10- النزاهة والاحترام :
معاملة من حولك بمختلف أشكالهم وخلفياتهم العرقية والدينية والثقافية باحترام ونزاهة يزيد من مكانتك لدى الناس، ويمنح المحيطين بك صورة ذهنية مثالية عن بلدك ونشأتك الطيبة وسماحة معتقداتك الروحية، بالإضافة إلى عمق ثقافتك.
علم النفس وتطوير الذات ⚙
☑ أساليب تنمية الشخصية وتقويتها .
1- الاستماع الجيد :
الهدوء واستخدام العقل بدلاً من اللسان عند التعرض لأي موقف أمر مهم للغاية؛ فهو لن يجعلك تتفوه ببعض الكلمات التي ليس لها داعٍ ما قد يجعلك في موقف ضعيف، كما أن الاستماع يمنحك قدرة أكبر على استيعاب الموقف وأبعاده والحكم عليه بطريقة أكثر رزانة وعقلانية.
2- القراءة :
توسع المدارك والخبرات، وتعزز المعلومات والثقافة، كما أنها تفتح لك آفاقاً أكبر على مستوى تكوين الصداقات وتوسيع دائرة معارفك؛ فالجلوس مع أشخاص يهتمون بالقراءة لتبادل الأحاديث والأفكار حول الكتب التي تمت قراءتها يثري حياتك بالمزيد من الحكمة.
3- التحدث ببراعة :
تلك النقطة معتمدة بشكل كبير على مدى خبراتك الواردة إليك من القراءة والاطلاع وامتلاك معلومات عن جميع المجالات؛ فالثقافة والمعلومات الغزيرة تتيح لك لفت الأنظار وإثارة إعجاب من حولك بمدى عمق شخصيتك وإدراكك للكثير من مجالات الحياة.
4- لديك رأي :
أنت لا تذهب أينما اتجه الطوفان؛ فأنت تمتلك رأياً وقناعات وأدلة تدعم أفكارك ومواقفك التي تتبناها، ولكن تشبثك برأيك وأفكارك لا يعني أبداً انغلاقك على نفسك وعدم السماح بالنقاش وتبادل الآراء؛ فكل شيء في هذه الحياة قابل للتغيير، ولكن احرص على أن يكون هذا التغير دائماً نحو الأفضل.
5- أشخاص جدد :
لا تكتفي بدائرة معارفك والأصدقاء فقط، بل احرص دائماً على التعرف إلى أشخاص جدد من خلفيات ثقافية واجتماعية مختلفة لتعزز من مخزونك من خبرات الحياة التي تعد أفضل مدرسة للبشر لتعلم الدروس وأخذ العظة والعبرة.
6- لا تتغير :
وجودك في بيئة مخالفة لما تعتقده سواء من أفكار أو آراء لا يعني أبداً أن تتبع تلك البيئة؛ فالتمسك بشخصيتك الحقيقية على الرغم من اختلاف من حولك أمر لا بد منه لتعزيز وتقوية شخصيتك.
7- الإيجابية :
علم النفس تقريباً يتفق مع كل ما جاء في ديننا الإسلامي الحنيف من تعاليم وضوابط للتعامل مع الناس، ومن بين تلك الأمور أن يكون حسن الظن بغيرك، وأن يكون تفكيرك دائماً إيجابياً بمن حولك، وأيضاً أن تحرص على التفاؤل دائماً؛ فهو يمنحك طاقة كبيرة تريح العقل والروح، وتجنبك الوقوع في دوامة الإحباط والاعتلالات النفسية بمختلف درجاتها.
8- الكوميديا :
التحلي بروح الدعابة دائماً ما يجعلك أكثر راحة ومصدر سعادة وطاقة إيجابية لمن حولك؛ فالبشر بطبيعتهم ينجذبون إلى الإنسان المرح المبتسم دائماً الذي يجعلهم ينسون ولو جزء بسيط من الهموم والمشكلات الحياتية، وهو ما يتيح لك أن تكون الفرد المسيطر والأهم على من حولك؛ فأنت ببساطة مصدر السعادة.
9- الدعم :
من أكثر الأمور التي تقوي وتعزز من شخصيتك وحضورك وأهميتك وسط المحيطين بك هو عدم البخل بتقديم الدعم والمساعدة للأشخاص من حولك؛ فهم يكنون لك احتراماً كبيراً يجعلك مصدر ثقة وأمان لهم.
10- النزاهة والاحترام :
معاملة من حولك بمختلف أشكالهم وخلفياتهم العرقية والدينية والثقافية باحترام ونزاهة يزيد من مكانتك لدى الناس، ويمنح المحيطين بك صورة ذهنية مثالية عن بلدك ونشأتك الطيبة وسماحة معتقداتك الروحية، بالإضافة إلى عمق ثقافتك.
علم النفس وتطوير الذات ⚙
👍1
#تطويـــر_الـــذات 🌼
د لا تستطيع أن تبصر إلى أيّ مدى أثّرت القراءة في طريقة تفكيرك و أسلوبك ، لكنّ من حولك سيبصرون ذلك يومًا بعد يوم.
------------🌼
#تطويـــر_الـــذات 🌼
#نصيحة حتى تكون اسعد الناس لا تحطمك التوافه ، ولا تعط المسألة أكبر من حجمها ، وأحذر من تهويل الأمور والمبالغة في الأحداث ، وتذكر أن الأمور مقدرة .
علم النفس وتطوير الذات ⚙
د لا تستطيع أن تبصر إلى أيّ مدى أثّرت القراءة في طريقة تفكيرك و أسلوبك ، لكنّ من حولك سيبصرون ذلك يومًا بعد يوم.
------------🌼
#تطويـــر_الـــذات 🌼
#نصيحة حتى تكون اسعد الناس لا تحطمك التوافه ، ولا تعط المسألة أكبر من حجمها ، وأحذر من تهويل الأمور والمبالغة في الأحداث ، وتذكر أن الأمور مقدرة .
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطويـــر_الـــذات 🌼
د لا تستطيع أن تبصر إلى أيّ مدى أثّرت القراءة في طريقة تفكيرك و أسلوبك ، لكنّ من حولك سيبصرون ذلك يومًا بعد يوم.
------------🌼
#تطويـــر_الـــذات 🌼
#نصيحة حتى تكون اسعد الناس لا تحطمك التوافه ، ولا تعط المسألة أكبر من حجمها ، وأحذر من تهويل الأمور والمبالغة في الأحداث ، وتذكر أن الأمور مقدرة .
علم النفس وتطوير الذات ⚙
د لا تستطيع أن تبصر إلى أيّ مدى أثّرت القراءة في طريقة تفكيرك و أسلوبك ، لكنّ من حولك سيبصرون ذلك يومًا بعد يوم.
------------🌼
#تطويـــر_الـــذات 🌼
#نصيحة حتى تكون اسعد الناس لا تحطمك التوافه ، ولا تعط المسألة أكبر من حجمها ، وأحذر من تهويل الأمور والمبالغة في الأحداث ، وتذكر أن الأمور مقدرة .
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
- الشيء الوحيد الذي يمكن ان يضمن لك سعادتك ، هو تفكيرك ،
و هو قدرتك على استعياب الصدمات
و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل،
- والتزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.
_______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
- الشيء الوحيد الذي يمكن ان يضمن لك سعادتك ، هو تفكيرك ،
و هو قدرتك على استعياب الصدمات
و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل،
- والتزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.
_______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
أكثر الأشياء التي تعتقد أنك لن تعيش بدونها
لو فقدتها لفترة طويلة واقتنعت بعدم عودتها
سوف تتكيف نفسيا على ذلك وتتعايش ..
وإن عادت لن تكون بنفس المنزلة ودرجة الحب في قلبك،
- لأن عقلك وقلبك سيعملان لصالحك بسد تلك المساحه المخصصة للشي المفقود ..!
_______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
أكثر الأشياء التي تعتقد أنك لن تعيش بدونها
لو فقدتها لفترة طويلة واقتنعت بعدم عودتها
سوف تتكيف نفسيا على ذلك وتتعايش ..
وإن عادت لن تكون بنفس المنزلة ودرجة الحب في قلبك،
- لأن عقلك وقلبك سيعملان لصالحك بسد تلك المساحه المخصصة للشي المفقود ..!
_______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
”هل كان التخلي عني سهلاً لهذا الحد.”
#الفراق
بعد الفراق هناك مرحلة اسمها ...
#عدم_الإدراك :
و هي المرحلة التي لا تستوعب فيها حدوث ذلك ، و تكون فيها متمسكا" بأمل العودة كما حصل لكم من قبل ..!
تليها مرحلة ..
#اليقين :
و هي المرحلة التي تتيقن فيها أنك أسأت الاختيار و أنه لم يكن يتوجب عليك التركيز عليه لهذه الدرجة ... و أن عليك التخلص من حبه للأبد ..!
ثم مرحلة #مقاومة_الإدمان :
التي هي عبارة عن إحساس يخالجك بين الحين و الآخر ... يأخذك لمحاولة الرجوع ... و تنوي أن تغفر ذنبا" لا يُغتفر ...
وتحاول إقناع نفسك أنك المخطئ ، وأنه الوحيد الذي يشبهك ، ثم تتشاجر مع نفسك وتتهمها بالضعف ، ثم تحن فيتم تجاهلك ، ثم تعود للوم نفسك ..
بعدها تأتي مرحلة #أعراض_الإنسحاب :
و هي التي تتعود فيها على العزلة ، والحزن ورغبة في الوحدة ، وعدم الإحساس بقيمة الأشياء أو الحياة بشكل عام و تبدو كل الأشياء حولك باهتة ..
بعدها تفاجئك مرحلة #عودة_الروح :
فتتقرَّب للناس ... وتصبح اجتماعيا" وترى أشياء لم تكن ترها ، وتحلم بغد أجمل ، وتنظر بعين جديدة الى الأشياء ...
و هذا ما يوصلك لمرحلة ...
#التعافي :
وهنا لن تكره ذلك الشخص ؛ بالعكس سوف تتمنى له الخير ، وتتمنى لنفسك الخير ، وتبدأ في البحث بشغف عن تجربة حقيقية و ليست ناقصة ...!
و أخيرا مرحلة #النهاية :
و التي يتلاشى فيها الشخص من ذاكرتك بشكل نهائي ... مع كثرة مشاغل و متاعب الحياة ، و يحدث أن تدخل في يوم من الأيام الى حسابك فيس بوك فتجد منشوراً قد كتبته منذ خمس سنوات تعبر فيه عن مدى اشتياقك للشخص ...
فتعصر مخك كما لو أنه حبة ليمون في محاولة لتذكر شيء عنه على الأقل اسمه؛ لكن بدون جدوى"
#الفراق
بعد الفراق هناك مرحلة اسمها ...
#عدم_الإدراك :
و هي المرحلة التي لا تستوعب فيها حدوث ذلك ، و تكون فيها متمسكا" بأمل العودة كما حصل لكم من قبل ..!
تليها مرحلة ..
#اليقين :
و هي المرحلة التي تتيقن فيها أنك أسأت الاختيار و أنه لم يكن يتوجب عليك التركيز عليه لهذه الدرجة ... و أن عليك التخلص من حبه للأبد ..!
ثم مرحلة #مقاومة_الإدمان :
التي هي عبارة عن إحساس يخالجك بين الحين و الآخر ... يأخذك لمحاولة الرجوع ... و تنوي أن تغفر ذنبا" لا يُغتفر ...
وتحاول إقناع نفسك أنك المخطئ ، وأنه الوحيد الذي يشبهك ، ثم تتشاجر مع نفسك وتتهمها بالضعف ، ثم تحن فيتم تجاهلك ، ثم تعود للوم نفسك ..
بعدها تأتي مرحلة #أعراض_الإنسحاب :
و هي التي تتعود فيها على العزلة ، والحزن ورغبة في الوحدة ، وعدم الإحساس بقيمة الأشياء أو الحياة بشكل عام و تبدو كل الأشياء حولك باهتة ..
بعدها تفاجئك مرحلة #عودة_الروح :
فتتقرَّب للناس ... وتصبح اجتماعيا" وترى أشياء لم تكن ترها ، وتحلم بغد أجمل ، وتنظر بعين جديدة الى الأشياء ...
و هذا ما يوصلك لمرحلة ...
#التعافي :
وهنا لن تكره ذلك الشخص ؛ بالعكس سوف تتمنى له الخير ، وتتمنى لنفسك الخير ، وتبدأ في البحث بشغف عن تجربة حقيقية و ليست ناقصة ...!
و أخيرا مرحلة #النهاية :
و التي يتلاشى فيها الشخص من ذاكرتك بشكل نهائي ... مع كثرة مشاغل و متاعب الحياة ، و يحدث أن تدخل في يوم من الأيام الى حسابك فيس بوك فتجد منشوراً قد كتبته منذ خمس سنوات تعبر فيه عن مدى اشتياقك للشخص ...
فتعصر مخك كما لو أنه حبة ليمون في محاولة لتذكر شيء عنه على الأقل اسمه؛ لكن بدون جدوى"
"#كيف_تكون
#شخصا_ناجحا_في_حياتك ؟
لكي تحفز الناس الى النجاح ...
امتدح اقل اجادة تراها
وكن مخلصاً في تقديرك مسرفاً في
مديحك بغير ظلم
وبث الأمل في نفوسهم بلفت انظارهم الى
مواهبهم المكبوته "
#شخصا_ناجحا_في_حياتك ؟
لكي تحفز الناس الى النجاح ...
امتدح اقل اجادة تراها
وكن مخلصاً في تقديرك مسرفاً في
مديحك بغير ظلم
وبث الأمل في نفوسهم بلفت انظارهم الى
مواهبهم المكبوته "
"#كيف_تكون
#متحدثا_لبقا....... ؟
• لكي تصبح متحدثاً بارعاً ...
كن مستمعاً طيباً
وشجع محدثك على الكلام عن نفسه "
#متحدثا_لبقا....... ؟
• لكي تصبح متحدثاً بارعاً ...
كن مستمعاً طيباً
وشجع محدثك على الكلام عن نفسه "
"#كيف_تكون
#متحدثا_لبقا....... ؟
• لكي تصبح متحدثاً بارعاً ...
كن مستمعاً طيباً
وشجع محدثك على الكلام عن نفسه "
#متحدثا_لبقا....... ؟
• لكي تصبح متحدثاً بارعاً ...
كن مستمعاً طيباً
وشجع محدثك على الكلام عن نفسه "
"مسببات الغضب الأساسية :
- الجوع
- قلة النوم
- كثرة التفكير
- التحدث مع الأغبياء"
- الجوع
- قلة النوم
- كثرة التفكير
- التحدث مع الأغبياء"
#كيف_تؤثر_في_اﻵخرين ...؟
⬅️ثقتك بنفسك تعطي انطباعاً إيجابياً للشخص الذي تتحدث معه ؛
وتدفعه إلى الإستماع إلى كلامك.....وتصديقك .
⬅️ثقتك بنفسك تعطي انطباعاً إيجابياً للشخص الذي تتحدث معه ؛
وتدفعه إلى الإستماع إلى كلامك.....وتصديقك .
"#طور_نفسك_ ☑️
احترامك للناس شيء أساسي لكي تكسب نفسك اولا ثم قلوبهم
فربما تأتيك دعوة من قلب أحدهم لا تُرد،
كن جميل الخُلق تهواك القلوب "
احترامك للناس شيء أساسي لكي تكسب نفسك اولا ثم قلوبهم
فربما تأتيك دعوة من قلب أحدهم لا تُرد،
كن جميل الخُلق تهواك القلوب "
Forwarded from مشاعر كلمات | kalemat