#التصالح_مع_الذات #1
يروي «ستيفن كوفي» في كتابه «العادات السبع للناس الأكثر فاعلية» قصته مع رجل ركب معه المترو يوماً مصحوباً بأطفاله الذين كانوا يقفزون من كرسي إلى آخر، وكان صراخهم يكاد يصمّ آذان الركّاب دون أن يتكلف الأب حتى عناء النظر إليهم. لم يحتمل كوفي تلك الفوضى، فهجم على الرجل بكلام قاسٍ وطلب منه أن يضبط أطفاله.
انتبه الرجل فجأة وقال له:«اعذرني، فلقد توفيت أمهم في المستشفى قبل قليل ولم أنتبه لهم من هول الصدمة، أنا آسف» عندها لم يعرف كوفي ماذا يفعل، وتمنى لو أنه تريّث قليلاً قبل أن يحكم على الرجل بأنه مُهمِل.
إن ما قام به كوفي هو تصرف مألوف يمتهنه بنو البشر، فلا يكاد أحدنا يرى شخصاً غريباً، حتى يبدأ بإطلاق أحكامه عليه، وخصوصاً إذا كان ذلك الشخص ينحدر من ثقافة أخرى أو من معتقد آخر.
كلّنا يحمل في داخله قاضي صغير، ولكنه ظالم في كثير من الأحيان، ومتسرع في إطلاق أحكامه.. قاضٍ لم تنصّبه المحكمة، بل إنه حتى لم يدرس القانون، فهو نتاج لصراع الإنسان مع ذاته، وعراكه المستمر مع نفسه.. ولذلك، يرفض هذا القاضي أي صلح بين المرء وبين نفسه.
لكي تتصالح مع الآخرين عليك أولاً أن تتصالح مع ذاتك، وأن تقبلها بكل عيوبها، بضعفها وبزلاتها دون أن تحكم عليها، ودون أن تصنّفها أيضاً. عليك ألا تقهر نفسك، ولا تهينها ولا تحقّرها، فكما تدينها تدينك، والجزاء من جنس العمل. أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تَقْبل الآخر بكل اختلافاته وتناقضاته، ليس لأنك تحبه، ولكن لأنك، ببساطة، لا تكرهه.
انظر إلى غاندي، ومانديلا، والأم تريزا، هؤلاء أمثلة على أناس عقدوا صلحاً أبدياً مع أنفسهم، لأنهم اكتشفوا بأن كره المرء لنفسه هو أسوأ خطيئة يرتكبها الإنسان في حياته، وحتى بعد مماته.
يستغرب البعض كيف استطاع مانديلا أن يعيش في زنزانة ضيقة طوال سبعة وعشرين عاماً، الجواب ببساطة هو أن مانديلا تجاوز نفسه ليتصالح مع الكون كلّه، ومع الوجود، فاتسع قلبه لكل المعتقدات ولكل الأشكال ولكل الألوان، فأصبح «سعادة» تمشي على الأرض. ليس النجاح في الوصول إلى السعادة، ولكنه في إيجادها. هؤلاء أوجدوا سعادتهم في عنابر السجون، وفي مخيمات المعدومين والفقراء.
أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تترك الوعظ جانباً وتهبط إلى المجتمع حتى تفهم مكوناته، وتستوعب تقلّباته التي تشكّل، في خضم تناقضاتها، نسيجه اللامحدود، الذي لم يزده الوعظ تماسكاً. يعتقد ابن خلدون بأن الوعظ، في أحيان كثيرة، يؤدي إلى سفك الدماء، فالناس، لبساطتها، تثيرها المشاعر، ويهيجها الكلام الوعظي، فتندفع كبركان ثائر، ليدمّر الأخضر واليابس. انظر إلى الشباب من حولك، هل زادهم الوعظ صلاحاً؟
أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تدرس الواقع كما هو، دون أن تفرض عليه قوانينك أو معتقداتك أو تعاليمك، ودون أن تنصب ثقافتك كميزان لقياس مدى صلاح المجتمع، فكل يعتقد بأن ثقافته هي الأصوب. أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تتخلى عن الخرافة، ولن يتأتى لك ذلك إلا من خلال العلم. فكما تقول الحكمة: كلّما زاد العلم، قلّت الخرافة.. تأمّل قليلاً وستعرف ما هو العلم، يقول كونفيشيوس:«لكي تصل إلى المعرفة عليك أن تبدأ بالتفكير» •
يروي «ستيفن كوفي» في كتابه «العادات السبع للناس الأكثر فاعلية» قصته مع رجل ركب معه المترو يوماً مصحوباً بأطفاله الذين كانوا يقفزون من كرسي إلى آخر، وكان صراخهم يكاد يصمّ آذان الركّاب دون أن يتكلف الأب حتى عناء النظر إليهم. لم يحتمل كوفي تلك الفوضى، فهجم على الرجل بكلام قاسٍ وطلب منه أن يضبط أطفاله.
انتبه الرجل فجأة وقال له:«اعذرني، فلقد توفيت أمهم في المستشفى قبل قليل ولم أنتبه لهم من هول الصدمة، أنا آسف» عندها لم يعرف كوفي ماذا يفعل، وتمنى لو أنه تريّث قليلاً قبل أن يحكم على الرجل بأنه مُهمِل.
إن ما قام به كوفي هو تصرف مألوف يمتهنه بنو البشر، فلا يكاد أحدنا يرى شخصاً غريباً، حتى يبدأ بإطلاق أحكامه عليه، وخصوصاً إذا كان ذلك الشخص ينحدر من ثقافة أخرى أو من معتقد آخر.
كلّنا يحمل في داخله قاضي صغير، ولكنه ظالم في كثير من الأحيان، ومتسرع في إطلاق أحكامه.. قاضٍ لم تنصّبه المحكمة، بل إنه حتى لم يدرس القانون، فهو نتاج لصراع الإنسان مع ذاته، وعراكه المستمر مع نفسه.. ولذلك، يرفض هذا القاضي أي صلح بين المرء وبين نفسه.
لكي تتصالح مع الآخرين عليك أولاً أن تتصالح مع ذاتك، وأن تقبلها بكل عيوبها، بضعفها وبزلاتها دون أن تحكم عليها، ودون أن تصنّفها أيضاً. عليك ألا تقهر نفسك، ولا تهينها ولا تحقّرها، فكما تدينها تدينك، والجزاء من جنس العمل. أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تَقْبل الآخر بكل اختلافاته وتناقضاته، ليس لأنك تحبه، ولكن لأنك، ببساطة، لا تكرهه.
انظر إلى غاندي، ومانديلا، والأم تريزا، هؤلاء أمثلة على أناس عقدوا صلحاً أبدياً مع أنفسهم، لأنهم اكتشفوا بأن كره المرء لنفسه هو أسوأ خطيئة يرتكبها الإنسان في حياته، وحتى بعد مماته.
يستغرب البعض كيف استطاع مانديلا أن يعيش في زنزانة ضيقة طوال سبعة وعشرين عاماً، الجواب ببساطة هو أن مانديلا تجاوز نفسه ليتصالح مع الكون كلّه، ومع الوجود، فاتسع قلبه لكل المعتقدات ولكل الأشكال ولكل الألوان، فأصبح «سعادة» تمشي على الأرض. ليس النجاح في الوصول إلى السعادة، ولكنه في إيجادها. هؤلاء أوجدوا سعادتهم في عنابر السجون، وفي مخيمات المعدومين والفقراء.
أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تترك الوعظ جانباً وتهبط إلى المجتمع حتى تفهم مكوناته، وتستوعب تقلّباته التي تشكّل، في خضم تناقضاتها، نسيجه اللامحدود، الذي لم يزده الوعظ تماسكاً. يعتقد ابن خلدون بأن الوعظ، في أحيان كثيرة، يؤدي إلى سفك الدماء، فالناس، لبساطتها، تثيرها المشاعر، ويهيجها الكلام الوعظي، فتندفع كبركان ثائر، ليدمّر الأخضر واليابس. انظر إلى الشباب من حولك، هل زادهم الوعظ صلاحاً؟
أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تدرس الواقع كما هو، دون أن تفرض عليه قوانينك أو معتقداتك أو تعاليمك، ودون أن تنصب ثقافتك كميزان لقياس مدى صلاح المجتمع، فكل يعتقد بأن ثقافته هي الأصوب. أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تتخلى عن الخرافة، ولن يتأتى لك ذلك إلا من خلال العلم. فكما تقول الحكمة: كلّما زاد العلم، قلّت الخرافة.. تأمّل قليلاً وستعرف ما هو العلم، يقول كونفيشيوس:«لكي تصل إلى المعرفة عليك أن تبدأ بالتفكير» •
👍1
#التصالح_مع_الذات #2
أن تتصلح مع ذاتك يعني أن تدفع بالتجريد إلى حده الأقصى، لكى ترى الوجود الخالص المجرد من كل ما هو حسّي، وكل ما هو تاريخي.. يعني ذلك أن تنسى تاريخك، للحظات، وتبدأ تاريخاً جديداً، تستهله بحلم أو طموح، تاريخٌ يبدأ بكلمة «اقرأ».
عندما ترى شخصاً ما يقوم بفعل سيء، في عُرفِك، فلا تحكم عليه بأنه إنسان سيء، فلقد قال الفلاسفة، بعد ألفي عام من النقاش، إن جوهر الشيء لا ينتمي إلى الشيء ذاته، فقد تكون الظروف، وليست نفسه الشريرة، هي التي دفعت فقيراً إلى السرقة. لقد توصل الفلاسفة إلى أن جوهر الشيء مرتبط بعالم الفكر والروح، لا عالَم المادة، لذلك كان التصالح مع الروح هو أول خطوات الحضارة.
لكي تتصالح مع ذاتك عليك أن تعود بذاكرتك إلى الوراء، وتبدأ منذ أول ذكرى في حياتك، وعند أول معلومة حفظتها، ثم قم بمسح كل ذكريات العنف والأسى والقهر، وامسح كذلك كل ما حفظته من شعر الحماسة وشعر الهجاء، ولا تنسى أن تمسح أيضاً كل معلومة عن الحروب التاريخية، تلك التي عاصرتها، أو قرأت عنها، أو حتى تمنيتها.
أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تناهض التعميم، وتعارض فكرة الشمولية. فالتعميم يلغي خصائص الأشياء ويمحق صفات الناس المتباينة، ليحيلهم جميعاً إلى قالب واحد، أشبه بالحجر في قسوته، وأقرب إلى الفخار في هشاشته.. التعميم يلغي مميزات الأشياء، تماماً مثلما يلغي الظلام كل الألوان.. التعميم هو أقرب وصف للظلام.
المتصالح مع ذاته يشبه النهر الذي يستمر في صبّ مياهه العذبة في البحر المالح على الرغم من علمه بأنه لن يحيله حلواً، فهو يعلم بأن مهمّته تكمن في ري الأراضي التي يمر عليها، وليس في تحلية مياه البحر.
المتصالح مع ذاته ينصت كثيراً، ليفهم أكثر، ينصت للأفكار التي يبثها الناس في السماء من حوله، تلك التي تحلّق وتحط على الصامتين، المنصتين، المتأملين، الذين يظنون بأن الفكرة لا تحلّ إلا على من يستحقها فقط.
السماء لذلك المتصالح هي مصدر الحكمة، والأرض هي مصدر الشقاء، لذلك تجده يطيل النظر إلى السماء دائماً، حتى يتحلى بصفات أهلها. تقول الحكمة:«الأشخاص العظام يناقشون الأفكار، والأشخاص العاديون يناقشون الأشياء، أما الأشخاص الصغار، فإنهم يناقشون الأشخاص» •
#إنتهى.
أن تتصلح مع ذاتك يعني أن تدفع بالتجريد إلى حده الأقصى، لكى ترى الوجود الخالص المجرد من كل ما هو حسّي، وكل ما هو تاريخي.. يعني ذلك أن تنسى تاريخك، للحظات، وتبدأ تاريخاً جديداً، تستهله بحلم أو طموح، تاريخٌ يبدأ بكلمة «اقرأ».
عندما ترى شخصاً ما يقوم بفعل سيء، في عُرفِك، فلا تحكم عليه بأنه إنسان سيء، فلقد قال الفلاسفة، بعد ألفي عام من النقاش، إن جوهر الشيء لا ينتمي إلى الشيء ذاته، فقد تكون الظروف، وليست نفسه الشريرة، هي التي دفعت فقيراً إلى السرقة. لقد توصل الفلاسفة إلى أن جوهر الشيء مرتبط بعالم الفكر والروح، لا عالَم المادة، لذلك كان التصالح مع الروح هو أول خطوات الحضارة.
لكي تتصالح مع ذاتك عليك أن تعود بذاكرتك إلى الوراء، وتبدأ منذ أول ذكرى في حياتك، وعند أول معلومة حفظتها، ثم قم بمسح كل ذكريات العنف والأسى والقهر، وامسح كذلك كل ما حفظته من شعر الحماسة وشعر الهجاء، ولا تنسى أن تمسح أيضاً كل معلومة عن الحروب التاريخية، تلك التي عاصرتها، أو قرأت عنها، أو حتى تمنيتها.
أن تتصالح مع ذاتك يعني أن تناهض التعميم، وتعارض فكرة الشمولية. فالتعميم يلغي خصائص الأشياء ويمحق صفات الناس المتباينة، ليحيلهم جميعاً إلى قالب واحد، أشبه بالحجر في قسوته، وأقرب إلى الفخار في هشاشته.. التعميم يلغي مميزات الأشياء، تماماً مثلما يلغي الظلام كل الألوان.. التعميم هو أقرب وصف للظلام.
المتصالح مع ذاته يشبه النهر الذي يستمر في صبّ مياهه العذبة في البحر المالح على الرغم من علمه بأنه لن يحيله حلواً، فهو يعلم بأن مهمّته تكمن في ري الأراضي التي يمر عليها، وليس في تحلية مياه البحر.
المتصالح مع ذاته ينصت كثيراً، ليفهم أكثر، ينصت للأفكار التي يبثها الناس في السماء من حوله، تلك التي تحلّق وتحط على الصامتين، المنصتين، المتأملين، الذين يظنون بأن الفكرة لا تحلّ إلا على من يستحقها فقط.
السماء لذلك المتصالح هي مصدر الحكمة، والأرض هي مصدر الشقاء، لذلك تجده يطيل النظر إلى السماء دائماً، حتى يتحلى بصفات أهلها. تقول الحكمة:«الأشخاص العظام يناقشون الأفكار، والأشخاص العاديون يناقشون الأشياء، أما الأشخاص الصغار، فإنهم يناقشون الأشخاص» •
#إنتهى.
👍1
Forwarded from إنسآن غَريب •
كل عام وانتم سعداء اتقياء، بقلوب بيضاء ووجوة مشرقة مبتسمة، كل عام وانتم امنين مطمئنين، كل عام والفرح يعم حياتكم والعافية تغلف اجسادكم، كل عام وقلوبكم مليئة بالسعادة، تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال •
اخوكم - اسامة الخباني •🖤🥀
اخوكم - اسامة الخباني •🖤🥀
"#كيف_تكون
#مرتاح_البال................؟1⃣
‼️ لا تأكل نفسك ‼️
👈(ماذا يأكلك ) ، هو تعبير مجازي يستخدمه الغرب ، يعبر عما يفعله الاكتئاب والقلق بالإنسان ، وهو تعبير معروف عند علماء النفس .
👈فالقلق يسبب توتر الأعصاب وحدة المزاج ، الأمر الذي يحول العصارات الهاضمة في المعدة إلى عصارات سامة تنهش جدارنها ، حتى تصيبها بالقرحة حتى تتلف المعدة أولا ثم تلتهم بقية الأعضاء ، فأمراض القلب وبعض أمراض المخ تنتمي جميعها إلى الجد الأكبر على حد التعبير الذي هو
( القلق أو الاكتئاب أو الخوف من المجهول) .
كل إنسان يخاف من شيء ما ، من المرض أو الفشل أو فقد الأحبة ، لكن المهم هو تعلم كيفية المحافظة على الخوف الإنساني في حدوده الطبيعية ، فلا يوجد واحداً من المشاهير إلا وقد لاقى فشلاً ذريعاً ،أو إخفاقاً في تحقيق هدفه ، فحول مجرى حياته إلى الطريق الذي لمعت فيه عبقريته ،
لذا كف عن الشكوى مما تضيق منه ، فمن لا يجد سعادته في حياته الخاصة ، يبحث عنها في حياة أخرى جديدة ، أو عند أصدقاءه ومن لم يجدها عند أصدقائه يبحث عنها في عمله وهكذا ، فلا يجب عليه أن يقف عند حد معين ، ويقول بأن الدنيا وقفت عند هذا الحد ، بل استمر وابحث إلى أن تجد سعادتك الحقيقية .
فإذا عجزت فهنا المرحلة الثانية ، حاول أن تتؤام مع تلك الظروف ، بأن تتؤام مع عملك مثلاً وأن تحبه وأن تكتشف جوانبه الإيجابية ، حتى لا تعيش رحلة عذاب أبدية كما في أسطورة ( سيزيف ) الذي غضب عليه حكام الأغريق فحكمت عليه بحمل صخرة كبيرة من السطح إلى القمة ، وكلما وصل إلى القمة ألقوا الصخرة للسطح مرة أخرى ليحملها من جديد للقمة ، لذا لا تكون ك سيزيف .
التمسك بالأهداف ، والتوطن على احتمال عثرات الطريق لأن، تحقيق الآمال يحتاج إلى الصبر ،
ولأن ما نؤمن به في أعماقنا يستحق ما نتكبده من ألم ومقاومة .. لذا ثق بربك وبعدها ثق بنفسك ، وانسى التجارب الأليمة ، وشارك في الأنشطة الاجتماعية ..
إذا كنت حائراً، هل تقترب من الآخرين أم تبتعد ؟ أو هل تثق بالغير ، وهل تبوح بأسرارك ، أم تكمتها ؟؟؟؟؟؟؟ وغيرها من الأسئلة الأخرى فإنك ستجد الإجابة عنها في كتاب ( صديقي لا تأكل نفسك )
كتاب قيم جداً وخاصة أن الكاتب جسد كل خبراته في الحياة من خلال شخصيات وقصص واقعية ، فعش أنت بنفسك هذه الوقائع لتخرج بفائدة لعلها تكوت بدايتك إلى معرفة ذاتك "
#مرتاح_البال................؟1⃣
‼️ لا تأكل نفسك ‼️
👈(ماذا يأكلك ) ، هو تعبير مجازي يستخدمه الغرب ، يعبر عما يفعله الاكتئاب والقلق بالإنسان ، وهو تعبير معروف عند علماء النفس .
👈فالقلق يسبب توتر الأعصاب وحدة المزاج ، الأمر الذي يحول العصارات الهاضمة في المعدة إلى عصارات سامة تنهش جدارنها ، حتى تصيبها بالقرحة حتى تتلف المعدة أولا ثم تلتهم بقية الأعضاء ، فأمراض القلب وبعض أمراض المخ تنتمي جميعها إلى الجد الأكبر على حد التعبير الذي هو
( القلق أو الاكتئاب أو الخوف من المجهول) .
كل إنسان يخاف من شيء ما ، من المرض أو الفشل أو فقد الأحبة ، لكن المهم هو تعلم كيفية المحافظة على الخوف الإنساني في حدوده الطبيعية ، فلا يوجد واحداً من المشاهير إلا وقد لاقى فشلاً ذريعاً ،أو إخفاقاً في تحقيق هدفه ، فحول مجرى حياته إلى الطريق الذي لمعت فيه عبقريته ،
لذا كف عن الشكوى مما تضيق منه ، فمن لا يجد سعادته في حياته الخاصة ، يبحث عنها في حياة أخرى جديدة ، أو عند أصدقاءه ومن لم يجدها عند أصدقائه يبحث عنها في عمله وهكذا ، فلا يجب عليه أن يقف عند حد معين ، ويقول بأن الدنيا وقفت عند هذا الحد ، بل استمر وابحث إلى أن تجد سعادتك الحقيقية .
فإذا عجزت فهنا المرحلة الثانية ، حاول أن تتؤام مع تلك الظروف ، بأن تتؤام مع عملك مثلاً وأن تحبه وأن تكتشف جوانبه الإيجابية ، حتى لا تعيش رحلة عذاب أبدية كما في أسطورة ( سيزيف ) الذي غضب عليه حكام الأغريق فحكمت عليه بحمل صخرة كبيرة من السطح إلى القمة ، وكلما وصل إلى القمة ألقوا الصخرة للسطح مرة أخرى ليحملها من جديد للقمة ، لذا لا تكون ك سيزيف .
التمسك بالأهداف ، والتوطن على احتمال عثرات الطريق لأن، تحقيق الآمال يحتاج إلى الصبر ،
ولأن ما نؤمن به في أعماقنا يستحق ما نتكبده من ألم ومقاومة .. لذا ثق بربك وبعدها ثق بنفسك ، وانسى التجارب الأليمة ، وشارك في الأنشطة الاجتماعية ..
إذا كنت حائراً، هل تقترب من الآخرين أم تبتعد ؟ أو هل تثق بالغير ، وهل تبوح بأسرارك ، أم تكمتها ؟؟؟؟؟؟؟ وغيرها من الأسئلة الأخرى فإنك ستجد الإجابة عنها في كتاب ( صديقي لا تأكل نفسك )
كتاب قيم جداً وخاصة أن الكاتب جسد كل خبراته في الحياة من خلال شخصيات وقصص واقعية ، فعش أنت بنفسك هذه الوقائع لتخرج بفائدة لعلها تكوت بدايتك إلى معرفة ذاتك "
👍1
Forwarded from إلى الله نمضي • ♡ (#“ℓỖỗr₫♔ΌṢảⴅã”›♡ •)
⁽❋₎┊إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَلُّونَ
على النبي يا أيها الذين آمنوا
صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما ❥
على النبي يا أيها الذين آمنوا
صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما ❥
*#اتيكيت_التعامل_مع_الناس
اجتهد في عدم إثارة المشاكل وحاول الانسحاب منها بدبلوماسيّة إذا قابلت شخصاً استفزّك في شيءٍ ما.*
اجتهد في عدم إثارة المشاكل وحاول الانسحاب منها بدبلوماسيّة إذا قابلت شخصاً استفزّك في شيءٍ ما.*
"#طور_نفسك_ ☑️☑️
🔺وَطِّن نَفْسَكَ عَلى مَا تَكْرهُ🔺✅
👈 يَقِلُّ هَمُّك إِذَا أَتَاكَ ،
👈ويَعْظُمُ سُرُوُركَ وَيَتَضَاعَفُ إِذَا أَتَاكَ مَا تُحِبُّ مِمَّا لَمْ تَكُن قَدَّرتَهُ ."
🔺وَطِّن نَفْسَكَ عَلى مَا تَكْرهُ🔺✅
👈 يَقِلُّ هَمُّك إِذَا أَتَاكَ ،
👈ويَعْظُمُ سُرُوُركَ وَيَتَضَاعَفُ إِذَا أَتَاكَ مَا تُحِبُّ مِمَّا لَمْ تَكُن قَدَّرتَهُ ."
"#فنون_التربية
الطفل إنسان يبحث عن الحب ، فإن وجد في البيت نكداً ، أو خصومات ، أو خبط أبواب ، أو سباب ،فأي بيت ممتلئ بالخصومات يجعل الابن ينصرف إلى رفاق السوء"
الطفل إنسان يبحث عن الحب ، فإن وجد في البيت نكداً ، أو خصومات ، أو خبط أبواب ، أو سباب ،فأي بيت ممتلئ بالخصومات يجعل الابن ينصرف إلى رفاق السوء"
#كيف_تكون
#مرتاح_البال...............5⃣
"‼️ لا تنسى نفسك ‼️
لا تنسى ان تعطي نفسك حقها عليك، وأن تجعل ذلك جزءاً من برنامج حياتك
👈ويتمثل هذا الحق في إجازات دورية تجمّ فيها النفس وتريحها من عناء العمل
👈 وفترات للاسترخاء
👈وممارسة بعض الهوايات المباحة
👈 والعناية بتغذية جسمك وعلاجه
👈والخروج للمتنزهات والحدائق
لأن النفوس كالمطايا إذا حمَّلت بدون إطعامها وسقيها والعناية بها كلت وضعفت وسقطت،
وحبذا لو أعطيت نفسك جائزة ومكافأة على كل إنجاز أو نجاح يمن الله به عليك ويجريه على يديك، ولتكن هذه الجائزة إجازة أو هدية أو أشباه ذلك."
#مرتاح_البال...............5⃣
"‼️ لا تنسى نفسك ‼️
لا تنسى ان تعطي نفسك حقها عليك، وأن تجعل ذلك جزءاً من برنامج حياتك
👈ويتمثل هذا الحق في إجازات دورية تجمّ فيها النفس وتريحها من عناء العمل
👈 وفترات للاسترخاء
👈وممارسة بعض الهوايات المباحة
👈 والعناية بتغذية جسمك وعلاجه
👈والخروج للمتنزهات والحدائق
لأن النفوس كالمطايا إذا حمَّلت بدون إطعامها وسقيها والعناية بها كلت وضعفت وسقطت،
وحبذا لو أعطيت نفسك جائزة ومكافأة على كل إنجاز أو نجاح يمن الله به عليك ويجريه على يديك، ولتكن هذه الجائزة إجازة أو هدية أو أشباه ذلك."
"#كيف_تكون
#مرتاح_البال...............6⃣
🌹احسن الى الناس🌹
أولُ المستفيدين من إسعادِ النَّاسِ همُ المتفضِّلون بهذا الإسعادِ ،
يجنون ثمرتهُ عاجلاً في نفوسهِمْ ، وأخلاقِهم ، وضمائِرِهِم ، فيجدون الانشراح والانبساط ، والهدوء والسكينة.
↩ فإذا طاف بك طائفٌ من همٍّ أو ألمِّ بك غم↪
👈ٌّ فامنحْ غيرك معروفاً وأسدِ لهُ جميلاً تجدِ الفرج والرَّاحة.
👈 أعطِ محروماً ،
👈 انصر مظلوماً ،
👈 أنقِذْ مكروباً ،
👈 أطعمْ جائعاً ،
👈 عِدْ مريضاً ،
👈 أعنْ منكوباً ،
👈تجدِ السعادة تغمرُك ليلا نهارا
👈شربةُ ماءِ من كفِّ بغي لكلب عقورٍ أثمرتْ دخول جنة عرضُها السمواتُ والأرضُ ؛
لأنَّ صاحب الثوابِ غفورٌ شكورٌ جميلٌ ، يحبُّ الجميل ، غنيٌ حميدٌ .
◀يا منْ تُهدِّدهُمْ كوابيسُ الشقاءِ والفزع والخوف
👈ِ هلموا إلى بستانِ المعروفِ وتشاغلوا بالآخرين،
عطاءً ....وضيافةً... ومواساةً ..... وإعانةً وخدمةً.... وستجدون السعادة .....طعماً ولوناً وذوقاً ."
#مرتاح_البال...............6⃣
🌹احسن الى الناس🌹
أولُ المستفيدين من إسعادِ النَّاسِ همُ المتفضِّلون بهذا الإسعادِ ،
يجنون ثمرتهُ عاجلاً في نفوسهِمْ ، وأخلاقِهم ، وضمائِرِهِم ، فيجدون الانشراح والانبساط ، والهدوء والسكينة.
↩ فإذا طاف بك طائفٌ من همٍّ أو ألمِّ بك غم↪
👈ٌّ فامنحْ غيرك معروفاً وأسدِ لهُ جميلاً تجدِ الفرج والرَّاحة.
👈 أعطِ محروماً ،
👈 انصر مظلوماً ،
👈 أنقِذْ مكروباً ،
👈 أطعمْ جائعاً ،
👈 عِدْ مريضاً ،
👈 أعنْ منكوباً ،
👈تجدِ السعادة تغمرُك ليلا نهارا
👈شربةُ ماءِ من كفِّ بغي لكلب عقورٍ أثمرتْ دخول جنة عرضُها السمواتُ والأرضُ ؛
لأنَّ صاحب الثوابِ غفورٌ شكورٌ جميلٌ ، يحبُّ الجميل ، غنيٌ حميدٌ .
◀يا منْ تُهدِّدهُمْ كوابيسُ الشقاءِ والفزع والخوف
👈ِ هلموا إلى بستانِ المعروفِ وتشاغلوا بالآخرين،
عطاءً ....وضيافةً... ومواساةً ..... وإعانةً وخدمةً.... وستجدون السعادة .....طعماً ولوناً وذوقاً ."
#الشخصية_اﻹنطوائية
-وتسمى :
المنطوية
⬅️أبرز صفات الشخصية المنطوية :
📌1- تفضيل العزلة والانفراد على الخلطة والاجتماع دائماً ، ويكون ذلك حتى في أوقات الفراغ
(إجازة نهاية الأسبوع و الإجازة السنوية ...)
👈ويفضل الاستمتاع الفردي على الاستمتاع المشترك (في الجلسات والرحلات ..).
📌2- برودة المشاعر وانحسار العواطف (المحبة ، الشفقة ،العطف)
حتى مع الأهل والأولاد
وليس ذلك بسبب قسوة القلب وغلظة الضمير.
📌3- برود الانفعالات النفسية (الفرح ، السرور، الحزن ، الغضب ، العداء)
وعدم المبالاة بالمواقف التي تثير المشاعر.
📌4- ضعف التأثر بالانتقادات والتوبيخ والتشجيع والمدح والثناء ،
وليس ذلك لدافع خلقي أو ديني وإنما طبع وجبلة.
📌5- ضعف التأثر بالنصح والإرشاد والتوجيه ليس بسبب العناد والرفض والتحدي
وإنما لبرود المشاعر وضعف تأثيرها على التفكير والسلوك.
📌6- ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر الإنسانية (لعدم توفرها أو ضعفها في قرارة نفسه )
وضعف الاشتياق إلى الأهل والأحباب حتى عند طول الفراق.
📌7- تفضيل المجالات التي يغلب عليها الانفراد في الدراسة والعمل.
📌8- ضعف في التواصل اللفظي (كلامه محدود ومختصر وبدون مشاعر) وغير اللفظي (نظراته وإشاراته باليدين والرأس ..).
📌9- ضعف التواصل مع المقربين (في اللقاءات والزيارات).
📌10. ضعف في المبادرة والتلقائية والتحرك الذاتي والتفاعل الاجتماعي وفي القيام بالمسئوليات.
📌11. الإغراق في أحلام اليقضة و الاسترسال فيها بدرجة كبيرة جداً (حتى في مرحلة ما بعد المراهقة) وعدم تحديد للأهداف المستقبلية.
-وتسمى :
المنطوية
⬅️أبرز صفات الشخصية المنطوية :
📌1- تفضيل العزلة والانفراد على الخلطة والاجتماع دائماً ، ويكون ذلك حتى في أوقات الفراغ
(إجازة نهاية الأسبوع و الإجازة السنوية ...)
👈ويفضل الاستمتاع الفردي على الاستمتاع المشترك (في الجلسات والرحلات ..).
📌2- برودة المشاعر وانحسار العواطف (المحبة ، الشفقة ،العطف)
حتى مع الأهل والأولاد
وليس ذلك بسبب قسوة القلب وغلظة الضمير.
📌3- برود الانفعالات النفسية (الفرح ، السرور، الحزن ، الغضب ، العداء)
وعدم المبالاة بالمواقف التي تثير المشاعر.
📌4- ضعف التأثر بالانتقادات والتوبيخ والتشجيع والمدح والثناء ،
وليس ذلك لدافع خلقي أو ديني وإنما طبع وجبلة.
📌5- ضعف التأثر بالنصح والإرشاد والتوجيه ليس بسبب العناد والرفض والتحدي
وإنما لبرود المشاعر وضعف تأثيرها على التفكير والسلوك.
📌6- ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر الإنسانية (لعدم توفرها أو ضعفها في قرارة نفسه )
وضعف الاشتياق إلى الأهل والأحباب حتى عند طول الفراق.
📌7- تفضيل المجالات التي يغلب عليها الانفراد في الدراسة والعمل.
📌8- ضعف في التواصل اللفظي (كلامه محدود ومختصر وبدون مشاعر) وغير اللفظي (نظراته وإشاراته باليدين والرأس ..).
📌9- ضعف التواصل مع المقربين (في اللقاءات والزيارات).
📌10. ضعف في المبادرة والتلقائية والتحرك الذاتي والتفاعل الاجتماعي وفي القيام بالمسئوليات.
📌11. الإغراق في أحلام اليقضة و الاسترسال فيها بدرجة كبيرة جداً (حتى في مرحلة ما بعد المراهقة) وعدم تحديد للأهداف المستقبلية.
👍1
#كيفية_علاج_الشخصية_اﻻنطوائية
⚡️1ـ محاولة ذوبانها وانصهارها في الدوائر الاجتماعية.
⚡️2ـ عدم الإلحاح في دفعها للاختلاط إلا باقتناعها، لأن ذلك يسبب عقد نفسية له.
⚡️3ـ مساعدتها بروية لاكتساب مهارات تخرجها من عالمها الخاص.
⚡️4ـ محاولة توضيح إيجابياتها ودعم عوامل النجاح فيها.
⚡️5ـ اختيار الوظائف والأعمال والوسائل التي يلائمها لاستثمار جهودها .
⚡️6ـ محاولة استدراجها و إقناعها بحكمة ومرونة عن طريق من يعالجها من أصدقائها نحو الاختلاط والإيجابية الاجتماعية.
⚡️7- وعلى الأبوين والمربين الحذر من هذه الصفة عند تربية أبنائهم أو طلابهم منذ الطفولة حتى لا يحتاج إلى معالجتها.
⚡️1ـ محاولة ذوبانها وانصهارها في الدوائر الاجتماعية.
⚡️2ـ عدم الإلحاح في دفعها للاختلاط إلا باقتناعها، لأن ذلك يسبب عقد نفسية له.
⚡️3ـ مساعدتها بروية لاكتساب مهارات تخرجها من عالمها الخاص.
⚡️4ـ محاولة توضيح إيجابياتها ودعم عوامل النجاح فيها.
⚡️5ـ اختيار الوظائف والأعمال والوسائل التي يلائمها لاستثمار جهودها .
⚡️6ـ محاولة استدراجها و إقناعها بحكمة ومرونة عن طريق من يعالجها من أصدقائها نحو الاختلاط والإيجابية الاجتماعية.
⚡️7- وعلى الأبوين والمربين الحذر من هذه الصفة عند تربية أبنائهم أو طلابهم منذ الطفولة حتى لا يحتاج إلى معالجتها.
👍1
#هل_لديك_جاذبية_في_الشخصية؟
👈من الصعب جدا معرفة ما اذا كنا نتمتع ببعض الجاذبيه الشخصيه ..
على أي حال..
فإن الاسئلة القليلة التاليه ستتيح لك..
ان تقيس الجاذبيه التي تُمارسها على الآخرين,, هل تود المحاوله..
⬅️1- اطرح على نفسك السؤال(( هل أنا أُنـفّرالناس))
وأجب بصراحة وإخلاص..
أ- أجل , لدي شعور الواضح جدا..
ب-أنا لا أُنفرّهم ولكنني لا اجتذبهم كذلك..
ج-يبدو لي , على النقيض أن الناس يأتون اليّ عفواً
⬅️ 2- إطرح على نفسك السؤال التالي
(( هل اتمتع بموهبة اقناع الآخرين.))؟
أ- لا , حتما لا..
ب- لا اعتقد ذلك. حتى انني اخشى اضطراري الى اقناع الآخرين؟
ج- أجل ..هذا أمر جلي جداً.
⬅️ 3- إطرح على نفسك السؤال التالي.(( هل لديّّ - طبيعيا- إنجذاب بالنسبة الى الآخرين))؟
أ- لا , لديّ الخشيه.
ب- هذا يتوقف على الاشخاص الذين اصادفهم..؟
ج- أجل. دوما من الوهلة الاولى.
⬅️4- إطرح على نفسك السؤال التالي..(( هل أنا - طبيعياً- فضولي بالنسبة الى معرفة الآخرين))؟
أ- مطلقاً
ب- على العكس. لديّ تخوّف من ذلك..؟
ج- أجل , أشعر دوماً هذا الشعور من الفضول.
⬅️ 5- ما هي فئــة دمك..؟
أ- A
ب- O
ج- B
د- AB
⬅️6 - ما هو عامل RH في الدم أ- سلبي ب- ايجابي.
⬅
🍃النتائج.. -
احسب 50 نقطة لكل جواب من اجاباتك على الاسئلة
1ج.
3ج .
4 ج .
6أ .
7ب .
2ج.
.5أ -
احسب 20 نقطة لكل جواب عن السؤالين
7 أ .
و 7 د ,
- احسب 10 نقاط لكل جواب عن الاسئلة 1
ب ,
3 ب .
5 ب ,
6 ب ,,
- احسب نقطة واحده لكل جواب عن الاسئلة :
1 ا ,
2 أ .
2 ب.
4ب .
5 ج,
7ج -
لا تحسب شيئا لأي اجابات ( 3 أ , 4 أ , 7 هـ) - أجمع النقاط التي سجلتها... "
👈من الصعب جدا معرفة ما اذا كنا نتمتع ببعض الجاذبيه الشخصيه ..
على أي حال..
فإن الاسئلة القليلة التاليه ستتيح لك..
ان تقيس الجاذبيه التي تُمارسها على الآخرين,, هل تود المحاوله..
⬅️1- اطرح على نفسك السؤال(( هل أنا أُنـفّرالناس))
وأجب بصراحة وإخلاص..
أ- أجل , لدي شعور الواضح جدا..
ب-أنا لا أُنفرّهم ولكنني لا اجتذبهم كذلك..
ج-يبدو لي , على النقيض أن الناس يأتون اليّ عفواً
⬅️ 2- إطرح على نفسك السؤال التالي
(( هل اتمتع بموهبة اقناع الآخرين.))؟
أ- لا , حتما لا..
ب- لا اعتقد ذلك. حتى انني اخشى اضطراري الى اقناع الآخرين؟
ج- أجل ..هذا أمر جلي جداً.
⬅️ 3- إطرح على نفسك السؤال التالي.(( هل لديّّ - طبيعيا- إنجذاب بالنسبة الى الآخرين))؟
أ- لا , لديّ الخشيه.
ب- هذا يتوقف على الاشخاص الذين اصادفهم..؟
ج- أجل. دوما من الوهلة الاولى.
⬅️4- إطرح على نفسك السؤال التالي..(( هل أنا - طبيعياً- فضولي بالنسبة الى معرفة الآخرين))؟
أ- مطلقاً
ب- على العكس. لديّ تخوّف من ذلك..؟
ج- أجل , أشعر دوماً هذا الشعور من الفضول.
⬅️ 5- ما هي فئــة دمك..؟
أ- A
ب- O
ج- B
د- AB
⬅️6 - ما هو عامل RH في الدم أ- سلبي ب- ايجابي.
⬅
🍃النتائج.. -
احسب 50 نقطة لكل جواب من اجاباتك على الاسئلة
1ج.
3ج .
4 ج .
6أ .
7ب .
2ج.
.5أ -
احسب 20 نقطة لكل جواب عن السؤالين
7 أ .
و 7 د ,
- احسب 10 نقاط لكل جواب عن الاسئلة 1
ب ,
3 ب .
5 ب ,
6 ب ,,
- احسب نقطة واحده لكل جواب عن الاسئلة :
1 ا ,
2 أ .
2 ب.
4ب .
5 ج,
7ج -
لا تحسب شيئا لأي اجابات ( 3 أ , 4 أ , 7 هـ) - أجمع النقاط التي سجلتها... "
👍1
"#اﻷسرار_العشر_للشخصية_الجذابة
1⃣كن خلوقا ذكرا لله كثيرا .
حقا للانسان الخلوق صفات سحرية تجذب الاخرين له ..
2⃣أظهر اهتمامك بالاخرين .
من يهتم بمن حولة سواء الموظفين او الناس العاديين حقا ينال كسب قلوبهم
3⃣التفاؤل والحماس .
دائما الانسان المتفائل في كل اعماله والمتحمس للانشطة دائما محط انظار الاخرين بسبب اعجابهم بتلك الشخصية الطموحة
4⃣تواضع لكل الناس .
التواضع ايضا من اهم نقاط كسب الاخرين وكسب ودهم .
ودائما
- لا تنسى التواضع ولو كنت في الغابة اسد -
5⃣.لا تغضب ابدا .
دائما صاحب الشخصية الغضوبة ينفر منه الجميع .
وايضا لها اضرار صحية فهي تعجل الشيخوخة فلنحذر اذا من الغضب .
6⃣ تعلم السحر الحلال - الابتسامة -
وكلنا يعرف حقا اهمية الابتسامة في جذب الاخرين
7⃣لا تنسى الهدية .
احيانا تقديم الهدية له اثر بالغ في كسب وجذب الاخرين فلا ننسى ذلك .
8⃣اهتم بنظافة شكلك ومظهرك .
المظهر الخارجي ايضا له دور كبير في جذب الاخرين لان الاخرين دائما يبنون انطباعاتهم عن الناس بالمظهر الخارجي
9⃣أتقن فن الكلام .
كثير من الناس تنجذب لمن يتقن فن التحدث ومن يتقن فن انتقاء الالفاظ الطيبة ..
🔟.أتقن فن الاستماع والاصغاء . ايضا هذه نقطة معينه . ...
فاكثر شخص جيد ترتاح له ويتقن هذا الفن هو الطبيب .
نلاحظ يا احباب ان اغلب الاطباء يستمعون للمريض حتى ينتهي من كل ما عنده من اقوال وبعد ذلك يشخص الحالة لذلك نتمنى ان نكون كلنا اطباء كي نحسن كسب الاخرين .. ................................
↩️ولنتذكر دائما .
قبل كل شيء اقوال الرسول صلى الله عليه وسلم - ...
⚡️⚡️عن أبي الدرداء رضي الله عنه :
أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :
" ما من شيء أثقل في ميزان العبد المؤمن يوم القيامة من حسن الخلق وغن الله يبغض الفاحش البذي " .
رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح
⚡️⚡️وايضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "
إن أحبكم إلي أحاسنكم أخلاقا الموطؤون أكنافا الذين يألفون ويؤلفون وإن أبغضكم إلي المشاؤون بالنميمة المفرقون بين الأحبة الملتمسون للبراء العنت "
الراوي: أبو هريرة
الألباني - السلسلة الصحيحة "
1⃣كن خلوقا ذكرا لله كثيرا .
حقا للانسان الخلوق صفات سحرية تجذب الاخرين له ..
2⃣أظهر اهتمامك بالاخرين .
من يهتم بمن حولة سواء الموظفين او الناس العاديين حقا ينال كسب قلوبهم
3⃣التفاؤل والحماس .
دائما الانسان المتفائل في كل اعماله والمتحمس للانشطة دائما محط انظار الاخرين بسبب اعجابهم بتلك الشخصية الطموحة
4⃣تواضع لكل الناس .
التواضع ايضا من اهم نقاط كسب الاخرين وكسب ودهم .
ودائما
- لا تنسى التواضع ولو كنت في الغابة اسد -
5⃣.لا تغضب ابدا .
دائما صاحب الشخصية الغضوبة ينفر منه الجميع .
وايضا لها اضرار صحية فهي تعجل الشيخوخة فلنحذر اذا من الغضب .
6⃣ تعلم السحر الحلال - الابتسامة -
وكلنا يعرف حقا اهمية الابتسامة في جذب الاخرين
7⃣لا تنسى الهدية .
احيانا تقديم الهدية له اثر بالغ في كسب وجذب الاخرين فلا ننسى ذلك .
8⃣اهتم بنظافة شكلك ومظهرك .
المظهر الخارجي ايضا له دور كبير في جذب الاخرين لان الاخرين دائما يبنون انطباعاتهم عن الناس بالمظهر الخارجي
9⃣أتقن فن الكلام .
كثير من الناس تنجذب لمن يتقن فن التحدث ومن يتقن فن انتقاء الالفاظ الطيبة ..
🔟.أتقن فن الاستماع والاصغاء . ايضا هذه نقطة معينه . ...
فاكثر شخص جيد ترتاح له ويتقن هذا الفن هو الطبيب .
نلاحظ يا احباب ان اغلب الاطباء يستمعون للمريض حتى ينتهي من كل ما عنده من اقوال وبعد ذلك يشخص الحالة لذلك نتمنى ان نكون كلنا اطباء كي نحسن كسب الاخرين .. ................................
↩️ولنتذكر دائما .
قبل كل شيء اقوال الرسول صلى الله عليه وسلم - ...
⚡️⚡️عن أبي الدرداء رضي الله عنه :
أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :
" ما من شيء أثقل في ميزان العبد المؤمن يوم القيامة من حسن الخلق وغن الله يبغض الفاحش البذي " .
رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح
⚡️⚡️وايضا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "
إن أحبكم إلي أحاسنكم أخلاقا الموطؤون أكنافا الذين يألفون ويؤلفون وإن أبغضكم إلي المشاؤون بالنميمة المفرقون بين الأحبة الملتمسون للبراء العنت "
الراوي: أبو هريرة
الألباني - السلسلة الصحيحة "
#كيف_تكون #مرتاح_البال..... ؟ 7⃣
"🍃عش بالتفاؤل دائما🍃
لا تيأس إذا تعثرت أقدامك ..
وسقطت في حفرة واسعه ..
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا وقوة !!
والله مع الصابرين
لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك ..
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه !
ولا تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم ..
فليس الكون هو ما ترى عيناك !
لا تنظر إلى الأوراق التي تغير لونها ..
وبهتت حروفها ..
وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه ..
سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت ..
وأن هذه الأوراق ليست آخر ما سطرت .
لا تكن مثل مالك الحزين ..
هذا الطائر العجيب الذي
يغني أجمل الحانه وهو ينزف ..
فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده !
فقط🍃 تفائل وتوكل على الله 🍃"
"🍃عش بالتفاؤل دائما🍃
لا تيأس إذا تعثرت أقدامك ..
وسقطت في حفرة واسعه ..
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا وقوة !!
والله مع الصابرين
لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك ..
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه !
ولا تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم ..
فليس الكون هو ما ترى عيناك !
لا تنظر إلى الأوراق التي تغير لونها ..
وبهتت حروفها ..
وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه ..
سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت ..
وأن هذه الأوراق ليست آخر ما سطرت .
لا تكن مثل مالك الحزين ..
هذا الطائر العجيب الذي
يغني أجمل الحانه وهو ينزف ..
فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده !
فقط🍃 تفائل وتوكل على الله 🍃"
👍1
"#كيف_تكون
#مرتاح_البال....... ؟..... 8️⃣
❗️اعتزل الناس إلا من خير ,✔️
❗️وكن جليس بيتك ,✔️
❗️وأقبل على شأنك , ✔️
❗️وقلل من المخالطة . ✔️
❗️الكتاب أحسن الأصحاب , فصاحب العلم , ورافق المعرفة .✔️"
#مرتاح_البال....... ؟..... 8️⃣
❗️اعتزل الناس إلا من خير ,✔️
❗️وكن جليس بيتك ,✔️
❗️وأقبل على شأنك , ✔️
❗️وقلل من المخالطة . ✔️
❗️الكتاب أحسن الأصحاب , فصاحب العلم , ورافق المعرفة .✔️"