"#فنون_ومهارات

لا تسافر إلى الصحراء بحثاً عن الأشجار الجميلة ..
فلن تجد في الصحراء غير الوحشة ..
👈وانظر إلى مئات الأشجار التي حولك
والتي تحتويك بظلها ..
وتسعدك بثمارها"

"#احذر_اﻹفكار_السلبية ‼️‼️


-⬅️ جيمس آلان يقول....

( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك ،
وستكون غذاً حيث تأخذك أفكارك ) .

‼️وهنا يظهر خطورة الافكارة السلبية وكثرة التحدث مع الذات‼️
- قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م
👈توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا –
وبسبب ذلك القلق من هذه اﻷفكار السلبية يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام والقرحة والنوبات القلبية ."

"قوة التفكير"

مع أن الفكر قد يكون بسيط ولا يأخد من الوقت أكثر من لحظات إلا أن له برمجة راسخة مكتسبة من سبعة مصادر جعلوا منه قوة راسخة و مرجعا للعقل يستخدمه وهذه المصادر السبعة هى : الوالدان و المحيط العائلي و المحيط الإجتماعي و المدرسة و الأصدقاء و وسائل الإعلام و أخيرا أنفسنا •

"الفكر يؤثر على السلوك"

تكلمنا عن قوة الفكرة وكيف أنها تؤثر على الذهن وتجعلك تركز على الشئ الذى تفكر فيه , وهذا التركيز يسبب لك الأحاسيس و الأحاسيس ستأخدك إلى السلوك , وهنا تظهر على وجهك التعبيرات ويبدأ جسمك في التحرك لكي يدعم الكلام ,وكل ذلك سببه الأساسي هو الفكر •

"الفكر يؤثر على الأحاسيس"

إن الأحاسيس هى وقود الإنسان وهي رد الفعل الطبيعي لما يحدث بداخلنا من أفكار وملفات ذهنية .لذلك إذا أردت فعلا أن تتغير حياتك للأفضل وعندك الرغبة في هذا التغير وقررت أن تبدأ من اليوم ولاحظ أفكارك وتحكم فيها وسترى بنفسك الفرق الكبير و التغير الإيجابي الذي سوف يحدث في حياتك •

"الفكر يؤثر على النتائج"

فأية فكرة تضعها في ذهنك ستتحول إلى تركيز ثم إلى أحاسيس ثم سلوك ثم نتائج من نفس النوع وسوف تستمر في الحصول على نفس النتائج ولن يحدث تغير إلا لو قررت قرارا قاطعا بتغير الجدور التى بدأتها وهي الأفكار , كما قال الفيلسوف بلاتو غير أفكارك تغير حياتك •

"الغضب"

‏إذا تحليت بالصبر في لحظة غضب فسوف تنجو من مئات الأيام المليئة بالندم،
- من أفضل الطرق علاج الغضب: تأخير ردة الفعل •

"#كيف_تكون
#شخصا_محبوبا_عند_الجميع؟



👒إذا أخطأ أحد ما أمامك في نطق كلمة ما، وأعاد تكرار هذا الخطأ،
فمن الأفضل ألّا تذكر له شيئاً عن خطئه وتدعه يكمل كلامه حتّى لا تجرحه،

👆 أمّا إذا كان صديقاً مقرّباً ولا ينزعج اذا انتقدته فبإمكانك أن تقول له
بطريقة عاديّة كيفيّة النّطق الصّحيح للكلمة. "

"#فن_الحوار_الجيد

🎓احذر العبث بالمفاتيح او فتح الموبابل او تحريك شئ أو غيره ...... أثناء الكلام؛
لأنّك تصرف انتباه الآخرين السامعين لك ويشتتهم ويفقد ذلك من احترامك امامهم

👒 إذا لم تكن راضياً عن الحديث ﻷي سبب من اﻷسباب
فقم بتحويل موضوع الحديث بذكاء وأدب إلى موضوع آخر

👒إذا كنت جالساً مع أشخاصٍ لا يتحدّثون لغاتاً أجنبيّة فمن غير اللائق أن تكثر من استخدام ألفاظ أجنبيّة،."

"#مفاتيح_النجاح

#كيف_تكون #شخصا_ناجحا_في_حياتك ؟بإذن الله

✍ #كن_مرنا_سهلا

فإذا رماك الناس بالطوب ،👈 فاجمع هذا الطوب لتسهم في تعمير بيت ..

وإذا رموك بالزهور 👈فوزعها على الذين علّموك و الذين أخذوا بيدك وأنت تكافح عند سفح الجبل"

"#ماذا_اعددت_لها ‼️

إن العمر و إن طال فسينتهي،
والحياة وإن ازدهرت فستذبل؛
فالدنيا دار الزوال، ودار الفناء و البلاء بعينه،
ولو دامت لأحد لدامت لرسول الله - صلى الله عليه وسلم-، انما هي لهو ولعب؛

فكل شهوة ولذة فيها مآلها النفاد و الهلاك،
فالقمر بعد اكتماله بدراً يعود محاقاً. العاقل من أدرك هذا الفناء،
واستثمر العمر قبل فواته، وعمل لآخرته و فلاحه؛ فآمن بالله تعالى و كتبه ورسله وملائكته، و اليوم الآخر و القدر خيره وشره،
" فمن يعمل مثقال ذرة خيراً يرى ومن يعمل مثقال ذرة شراً يرى "
، فالكيس من دان نفسه، وخالف هواه، واتبع أمر ربه تعالى، وهدي نبيه صلى الله عليه وسلم ."

⁽‏❋₎┊إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَلُّونَ
على النبي يا أيها الذين آمنوا
صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما ❥

#كيف_اتعامل_مع_شخص_يستفزني ؟

الدرس1⃣


💬كيف تتعامل مع شخص يستفزك ....؟❗️❗️

👈ماذا تفعل عندما نُقابل مَن يُثير أعصابَك؟، ويُعكر مزاجَك؟❗️❗️


🍂في البداية🍂⤵
👈 تذكر أن المؤمن صاحب شخصية سوية هادئة مطمئنة وإن لم يجد نفسه.... كذلك فعليه في البداية الدعاء واﻹلتجاء إلى الله ﻹصلاح نفسه وتهذيبها
وبعد ذلك عليه ان 👈يتعلم ويجاهد نفسه ﻹصلاحها أو نصح اﻹخرين باﻻقلاع عن هذه الصفات السيئة ومنها مانتحدث عنه اليوم...

فنحن كثير مانجد من البشر مايعكر علينا صفو حياتنا بكثرة الاستفزاز فماذا يجب ان نفعل معه...؟

🐾 والهدف من ذلك اﻷ تُؤثر علينا هذه الشخصيات ولا تُفسد علينا حياتنا لذلك يجب معرفة كيفية التعامل معها،
ولا نتعصب عند التعامل معها، وإيقافها عند حدها، والتعامل معها بطريقة صحيحة......

في البداية ⤵

📌في المُعجم (استفزّ)👈 وهو الذي يُثير الأعصاب، ويزعجها، ويهيجها.

تعريف الشخصية المستفزة في علم النفس
هي الشخصية التي يهدف منها صاحبها إلى إثارة شيء ما في نفس الطرف الآخر قولاً أو فعلاً،
فهو يعلم الأشياء التي تهيج وتزيد من عصبية الشخص الذي أمامه،
فيبدأ بفعل هذه الأشياء عن قصد، وهذا يعود لحالة سلوكية سلبية بداخله،
فقد يكون صاحب الشخصية المستفزة يفتقر إلى الثقة بالنفس فيلجأ لهذا الأسلوب للفت الانتباه، أو لإثبات تميزه،
وقد يكون الاستفزاز بشكل عفوي غير مقصود.
وينقسم معظم الناس عند التعامل مع هذه الشخصية إلى قسمين:💢

القسم الأول:
يقابل هذه الشخصية بشكل استفزازي، ويقوم بالرد عليه بصورةٍ أغلظ، وذلك لتفاد الأذى الذي تعرض له بسبب هذه الشخصية،
وهذا النوع من التعامل يزيد المشاحنة، ووكذلك يزيد الإثارة والعصبية أمامه، وهذا ما يسعى إليه هذا الشخص، ألا وهو تعكير مزاجك، وإتلاف أعصابك، وعندها يشعر بالسعادة، وبأنه انتصر في المواجهة التي بينك وبيته.

القسم الثاني: يتجنب هذه الشخصية، لا يعطي له أي اعتبار، ويحاول الابتعاد عنه،
وهذا أيضاً يشعر الشخص المستفز بانتصاره.

في الحالتين تصرفك كان خاطئ، ولا يمد لفنون الرد المناسبة بأي صلة،
لأن الشخص المستفز في الحالة الأولى أيقن أنه وصل لمراده، فقد جعلك تنفعل،
وفي الحالة الثانية شعر بأنك تضايقت وتأثرت بالكلام الذي قاله،

🌳 فسواء تجاوبت مع هذه الشخصية أو ابتعدت عنها فأنت في خطر

اذن كيف تتعامل مع هذه الشخصية؟✔
هذا ماسنتعرف عليه في المرة المقبلة بإذن الله."

#كيف_اتعامل_مع_شخص_يستفزني ؟

الدرس2⃣


تابع 💬 وصلنا الى نقطة هامة وهي كيف اتعامل مع هذه الشخصية المستفزة؟

↩عليك النظر إلى هذا الشخص بجدية..... مع اظهار ثقتك بنفسك أمام عينيه.....
مع تكرار الكلمة او العبارة التي يحاول استفزازك بها

ثم أطرح عليه سؤالك،👈

⚡️ ماذا تقصد بذلك؟

⚡️ما النية التي بداخلك؟

⚡️ ما علاقتي بما تقول؟

⚡️ ثم انتظر الرد منه،

وبالتأكيد لن تجد الإجابة،
ﻹنه مجرد استفزاز،

👈فبذلك تكون قد تجنبت المشاحنات،.... والعصبية التي كانت ستحدث، ....
وتكون قد قطعت عليه إكماله لمشروع تعكير مزاجك،
وقمت بإيقافه عند حده، .......
فيتجنب استفزازك مرة أخرى،
....... فشعوره أنك لم تتأثر ولم تتعصب منه يؤكد له عدم نجاحه في استفزازك،

وقد نزيد هذا الموقف حُسناً وإيجابية،
من خلال 👈نصح هذا الشخص بأن ما فعله هذا لا يجوز حتى لو كان استفزازه دون قصد.

💡الأمور التي يجب مراعاتها عند التعامل مع الشخصية المُستفِزّة💡

🐾 الثقة بالنفس، ...فلا تُشعر الذى أمامك بأن هناك شيءٌ يستفِزّك ويُشعرك بالنقص، فالكثير يتربص لك ويُريد أن ينال منك،
وجميعنا سواسية، حتى الذي يستفزك هو إنسان يفتقر لأشياء كثيرة.

🐾 (واجتنبوا كثيراً من الظن).... فليس الجميع مقصدهم استفزازك، فقد يكون فعله ليس عن قصد.

🐾 اسعد نفسك، فلا تجعل أحدهم يعكر عليك مزاجك بسبب كلمات بسيطة، فالحياة أبسط من ذلك.

لماذا يلجأ الشخص المستفز إلى استخدام اسلوب الاستفزاز؟هذا ماسنتعرف عليه في المرة المقبلة بإذن الله.

#كيف_اتعامل_مع_شخص_يستفزني ؟

الدرس3⃣


تابع♦️

👁‍🗨وصلنا إلى نقطة هامة وهي معرفة ....
🌀 لماذا يلجأ الشخص المستفز إلى استخدام اسلوب الاستفزاز؟؟؟
الاجابة اما ....

📌 إخفاء نقصٍ بداخله:بالعادة صاحب هذه الشخصية يكون مُحباً لذاته، ويعلوه الغرور، فهو إنسان مُتّكبر لا يُحب الخير للناس،
ولا يوجد بقاموسه مفهوم الإيثار، فهو إنسان يسعى دائماً لأن يصبح هو وحده المسيطر، وهذا ليُغطي فجوة نقصٍ قد تكون بداخله، فيبدأ بإثارتك،

📌 أو يكون هذا الشخص يغار منك، لوجود شيء عندك لا يستطيع امتلاكه،

📌او لحالةٍ اجتماعيةٍ يمر بها تعكر صفوه، فيريد تعكير مزاج جميع من حوله،
فلا تسمح له بنيل مراده.

📌او لفت الانتباه:يبدأ هذا الشخص بلفت انتباه من هم حوله بشتى الطرق، فيبدأ بفعل الأشياء التي تثير من حوله عن قصد، ليلتفت الجميع له،

📌أو إثبات تمييزه:كما تحدثنا فهذه الشخصية تسعى دائما لتعويض ما تفتقر له من خلال إثبات تميُّزِها، فقد يتعمد هذا الشخص السخرية من الذين حوله، وفرض أنهم أقل منه بمرتبة، وذلك حتى يبرز نفسه ويثبت أنه مميز وأفضل من الشخص الذي أمامه.

📌 حزازة وضغينة مُسبقة:وقد يلجأ هذا الشخص لاستفزازك بسبب حزازة مسبقة بينك وبينه، فهذه الشخصية لا يمكن أن تترك موقف حصل بينكم وتمرره بسهوله، فهي تنتظر حتى تأتي الفرصة ويقوم بإثارة أعصابك، فها هو الآن يسترد حقه عن طريق تعكير مزاجك، فيشعر في النهاية أنه انتصر عليك.

🍃تعلم 🍃

💎تعلّم فن الرّد المناسب لكل شخص فهو توفيق من رب العالمين.

طرق علاج الشخصية الاستفزازية

في البداية نُذكّر بقوله تعالى:
(إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم).
فإذا شعرت أنك من حاملين صفات هذه الشخصية، فعليك البدء بالتغيير من نفسك والإقلاع والتقليل من هذا السلوك،
إذاً فالمعالج الأول هو الشخص نفسه.

النصح والإرشاد: إذا قابلت أحد لديه هذه الشخصية عليك بنصحه وتوجيهه، وإعلامه بسلبيات هذه الشخصية، ولما تتركه من مخاطر لصاحبها من ابتعاد الناس عنه وبغضهم له .

تذكر✔️✔️✔️

قال تعالى " ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ "فصلت

واختار الحكيم سبحانه لفظة( ادفع )لما فيها من بذل الجهد لتحمل ذلك الخلق الذي قد لانرضى عنه من اﻷخرين."

"#الشخصية_المستسلمة

#او_الضعيفة

#او_السلبية



- ⬅️من أهم صفات الشخصية المستسلمة:


📌1- الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم في أغلب الأحوال ومجاملتهم والنزول عند رغباتهم ولو على حساب الشخص
👈فهو لا يجرؤ أن يقول : لا أو لا أريد أو نحو ذلك ،

👈و لذا فإنه يكثر من قول : نعم ،صح ، حاضر لمن يستحق ذلك ومن لا يستحق.


📌2- ضعف القدرة على إبداء الرأي الشخصي ووجهات النظر
ولاسيما إذا كانت مخالفة لمعظم آراء الآخرين.


📌3- ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية ( رضا ، استياء ، حب ، كره ..) وحبسها في أعماق النفس.

📌4- الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم (جرح مشاعرهم).

📌5- ضعف الحزم في اتخاذ القرارات .

📌6- التواضع في غير موضعه ولغير أهله (الذلة).

📌7- ضعف التواصل البصري بشكل ملحوظ جداً
(يتجنب التقاء العيون دائماً أو غالباً ) مع ضعف الصوت وحتى وإن كان الحق له ومعه البرهان والشهود .

⬅️أسباب الاستسلام:

⚡️توجد عدة أسباب للخجل ......

👈وهي مزيج من الضغوط النفسية الداخلية المرتبطة بالأجواء الاجتماعية التي يواجهها الشخص الخجول ومن ذلك الأسرة /
👈 صرامة الوالدين وشدتهما وكثرة انتقادهما.

👈مجالات نجاح الشخصية المستسلمة :

أي مجال يتطلب البذل مادياً أو معنوياً والتضحية والإيثار وخدمة الآخرين سواء كان ذلك في مجالات اجتماعية أو دينية أو غير ذلك
فإن الشخص المذعن المستسلم تنساق نفسه في هذه المجالات بيسر وسهولة "

"#طور_نفسك☑️☑️


الأفكار السلبية هي بوابة الدخول للأزمات النفسية ، تغييرها وتعديلها يعني إزاحتها واستبدالها . "

"#كيف_تكون

#شخصا_ناجحا_في_حياتك .؟



⛔️ ليكن لك مستشار ممن تثق بعلمه وعقله ونزاهته خذ برأيه ولا تتردد .

⛔️رتب الأولويات في الحياة بشكل عام بحيث لا تقدم المهم على الأهم .


⛔️ لا تجعل مواقف الفشل مصدر للقلق أو الخوف أو الخجل بل إجعلها المصباح الذي ينير طريقك نحو النجاح ."

"#حكمة

العاقل من يصنع قارباً يعبر به النهر...بدلاً من أن يبني حوائط حول نفسه تحميه من فيضانه"

#ماذا_اعددت_لها

يقول ابن القيم :


“ولله الهمم ماأعجب شأنها وأشد تفاوتها فهمة متعلقة بالعرش ؛
وهمة حائمة حول الأنتان والحش”

14#_قانون_تستحقهم_في_حياتك :

1- “قانون الراحة النفسية”
الانسحاب من الفوضي لايقدر بثمن

2- “قانون الذكاء العقلي”
التجاهل يعيد كل شخص الي حجمه الطبيعي مهما كان

3- "قانون الاستغناء”
ليس كل ماتستغني عنه خسارة،بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

4- "قانون تطوير الذات”
أوجد لك مكان في القمة ففي القاع أزدحام شديد