#نفسياً: لماذا نشعر بالحزن فجأة دون سبب؟
أحياناً يكون الحزن المفاجئ هو مجرد "تفريغ" لمشاعر كبتّها في مواقف سابقة ظننت أنك تجاوزتها
تذكر: القوة ليست في كتم المشاعر، بل في السماح لها بالمرور. لا بأس بأن لا تكون بخير أحياناً، فقلبك يحتاج للتنفس أيضاً.

#تطوير_الذات : قاعدة (الـ ٥ ثوانٍ)
إذا راودتك رغبة في فعل شيء إيجابي (مثل النهوض للرياضة أو بدء الدراسة) ولم تتحرك خلال ٥ ثوانٍ، سيقوم عقلك بـ "قتلها" عبر الأعذار.
الحل: بمجرد أن تأتيك الفكرة، عد تنازلياً: ٥، ٤، ٣، ٢، ١.. ثم تحرك فوراً. هذا العد يقطع دائرة التردد في الدماغ.

لمَن يَهوى العبَارات العَمِيقَة التي تلامس الروح، ستَجد نفسكَ هُنَا حَتمًا🖤✔️
إنضم هنا//JION

"أنت الذي تقرأ..
السلام على هاتين العينين الجميلتين..
توقف عن التفكير في الغد، ودع الأيام تأتي بما كتبه الله لك برضى، أنت جميل حين تضحك، وحين تكون بسيطاً، وحين تتصالح مع عيوبك قبل مميزاتك، اترك كل من خذلك في مكانه، وامضِ نحو ما يجعلك سعيداً حقاً؛ أنت تستحق حياةً هادئة، وقلباً لا يُقلق أحداً، وصباحاتٍ تشبه نقاء روحك.. كن بخير🤍."

نصوص عابرة.

‏“اللهُمّ بلغنا رمضان ونحنُ
مجبُوريِن مُطمئنين” ❤️

ـ #حقيقة_نفسية:

"الإرهاق النفسي" أصعب بمراحل من التعب الجسدي؛ لأنهُ يسلبك الشغف حتى في ممارسة الأشياء التي كنت تحبها.. الحل ليس في الاعتزال دائماً، بل في اختيار مَن تجالس •

#تطوير_الذات

"قاعدة الدقيقتين: إذا كان هناك عمل يستغرق أقل من دقيقتين (مثل ترتيب سريرك، أو الرد على بريد مهم)، افعله فوراً ولا تؤجله، المماطلة تبدأ من تراكم الأشياء الصغيرة التي توحي لعقلك بالازدحام والضغط، أنجز الصغائر، لتفسح مجالاً لعقلك ليفكر في العظائم."

إعلان
بمناسبة الافتتاح
مركز مايندفل باث
يدعوكم لحضور ورشة عمل
" أنا اخصائي ابني "
سيكون مجانا مدة ال ٣ أيام
يوم الخميس و الجمعة والسبت القادم
من يوم ٥ - ٧ فبراير
من الساعة ٥ - ٩ مساء
.
المقاعد محدودة
يجب تعبئة الفورم التالي لتاكيد الحضور https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3LLINXzyRZMqRD7lZU2UYgQqjV53Eui-cbyARCmut3b5eFw/viewform

لمَن يَهوى العبَارات العَمِيقَة التي تلامس الروح، ستَجد نفسكَ هُنَا حَتمًا🖤✔️
إنضم هنا//JION

الوقت لا يُمسك ولا يُقاس، هو فقط يمرّ بنا… يعلّمنا دون أن يشرح، ويأخذ دون أن يستأذن. نركض خلفه أعمارًا، وحين نتوقف ل.. اضغط للتكملة

و نبحث بين زوايا العمر....
عن ممرات نسرق منها لحظات لا تنسى...
لحظات يصمت فيها ڪل جدال و ڪل عتاب مرير نبحث عن.. اضغط للتكملة

لا تحملوا هم الدنيا فإنها لله
ولا تحملوا همَّ الرزق فإنه من الله
ولا تحملوا .. قراءة المزيد

"تفقد الرغبات قيمتها حين نُلحّ في طلبها، حين نطلبها بالأساس، فتجيء ناقصة باهتة، وقد كانت أقصى أمانينا ."