#رسالة_لك

"أنت لست ما حدث لك في الماضي، أنت ما تختار أن تكونه الآن. كل يوم جديد هو فرصة لتمسح أخطاء الأمس وتبدأ من جديد. ثق بنفسك وبقدرتك على التغيير، فالله لم يضع في قلبك رغبة في الوصول إلا لأنه وضع فيك القدرة على ذلك."

#علم_النفس

"في علم النفس، هناك ما يسمى بـ 'قاعدة الخمس ثواني': إذا خطرت لك فكرة للقيام بعمل ما، ابدأ في تنفيذه خلال 5 ثوانٍ فقط قبل أن يبدأ عقلك في اختلاق الأعذار لتعطيلك. السر في الإنجاز هو خداع عقلك قبل أن يخدعك."

#قاعدة_اليوم

"لا تشرح تصرّفاتك لأحد، فمن يحبك سيفهمك ومن يكرهك لن يقتنع بكلامك. استهلك طاقتك في بناء نفسك وليس في تبرير مواقفك للآخرين؛ فقيمتك الحقيقية تُستمد من إنجازاتك لا من آراء الناس فيك."

#الذكاء_العاطفي

"من أعلى مراتب الذكاء العاطفي هو قدرتك على ضبط نفسك عند الغضب. الكلمات التي تُقال في لحظة انفعال قد تهدم علاقات سُنيت في سنوات. تعلم أن تصمت حينما تغلي مشاعرك، فالصمت في لحظة الغضب هو قمة القوة وليس ضعفاً."

#صحة_نفسية

"في علم النفس، يُعد 'الاحتراق النفسي' نتيجة لقولك (نعم) للآخرين بينما تصرخ روحك بـ (لا). تذكر أن راحتك النفسية تبدأ عندما تضع حدوداً واضحة، فليس من واجبك إرضاء الجميع على حساب استنزاف طاقتك وصحتك."

#قاعدة_اليوم

"عامل نفسك كما تعامل شخصاً تحبه وتخاف عليه. توقف عن جلد ذاتك على أخطاء الماضي؛ فالعقل يحتاج إلى التشجيع لينمو، لا إلى التوبيخ. كن رفيقاً بنفسك، فالمسافة بينك وبين هدفك تُقطع بالصبر لا بالقسوة."

لمَن يَهوى العبَارات العَمِيقَة التي تلامس الروح، ستَجد نفسكَ هُنَا حَتمًا🖤✔️
إنضم هنا//JION

"هل لاحظت؟ نحن نستخدم هواتفنا للهروب من الواقع، ثم نستخدم الواقع للهروب من هواتفنا.. نحن جيل يبحث عن مكان لا يشعر فيه بأنه يجب أن يكون في مكان آخر!"

- رسائل وكلمات | 💬

#مهارة_النضج:

"تعلم أن تقول "لا" دون شرح الكثير منا يشعر بالذنب إذا رفض طلباً، فيبدأ بسرد الأعذار الطويلة

"لا" هي جملة كاملة لا تحتاج لتبرير..
حقك في حماية وقتك وطاقتك لا يحتاج لتقديم اعتذارات، ومن يحبك سيحترم حدودك دون تفسير."

#حقيقة_نفسية:
نحن نرى العالم كما "نحن"، لا كما "هو"
إذا كنت تشعر أن الجميع يحقد عليك، فربما أنت من تعاني من انعدام الثقة، وإذا كنت ترى الجمال في كل مكان، فذلك لأن داخلك يفيض بالسلام،
القاعدة: أصلح ما بالداخل، سيتعدل كل ما بالخارج تلقائياً.

"عامل نفسك كما تعامل شخصاً تحبه وتخاف عليه. توقف عن جلد ذاتك على أخطاء الماضي؛ فالعقل يحتاج إلى.. اضغط للتكملة

أكثر الكلمات التي ندمنا عليها هي تلك التي لم نقلها في وقتها المناسب؛ فالصمت أحياناً يكون خطيئة حينما يكون الطرف الآخر في.. اضغط للتكملة

الجوعُ الحقيقي في النفسِ لا في المعدة،
والشبعُ الحقيقي في العينِ لا في البطن!
من كانتْ نفسه جائعة، وعينه فارغة،
فلن .. اضغط للتكملة