‏‌ #طور_نفسك

"النجاح لايأتي⁩ بلا مقابل..
‏ بل يحتاج إلى : ثقه. وجهد .وصبر .
و تـفـاؤل بما هو قادم..
‏وتحدي مع نفسك و ما يواجهك .."

"تأكد أنه خلف كل تعب سيكون
هناك راحة بلا حدود
ووراء كل حزن سينتظرك فرح كبير
ووراء كل هم هناك فرج عظيم
ألم تقرأ﴿ إن مع العسر يسراً ﴾"

#ايجابيات_حياة

"#طور_نفسك_ ☑️☑️


الراحة النفسية ليست في انعدام المشاكل.. بل القدرة على التعامل معاها ."

‏سلامُ اللهِ عليكَ في الخالدين يا أبا عُبيدة
طبتَ حيًّا، وطبتَ شهيداً

‏خَلَفَ المُلثَّمُ مُلثَّماً،
وأتى بعد أبا عُبيدة، أبو عُبيدة آخر
كان خطابه مُتَّزناً،
وحضوره واثقاً،
ونبرته مجلجلة،
وكان وفيًّا جداً وهو يستلمُ الرَّاية،
وفقه الله وسدَّده، وسدَّ به ثغره، وأعانه على حملِ الأمانة!

#قواعد

"قواعد السعادة الأربعة :
1- لا تكره أحدا مهما أخطأ في حقك ..
2- عش في بساطة مهما علا شأنك ..
3- توقع خيرا مهما كثر البلاء ..
4- أعطي الكثير حتى لو امتلكت القليل .."

#فنون_ومهارات

«كن متأكدًا أنّ الآخرين لا يفهمون الأشياء كما تفهمها أنت لِذا لا تتذمَّر من سوء ظنَّهم وتأكد بأنَّها مشكلتهم و ليست مُشكلتك!»

#فوائد

"الأشخاص المرنون لديهم 3 صفات:
- تقبل الوقائع الصعبة التي تواجههم بهدوء ورويّة.
- تظهر لديهم الحكمة وقت الشدائد من خلال ردود أفعالهم. - امتلاكهم قدرة الارتجال وحسن التدبير والتصرف."

2025
"عسى رَبُّنَا أَن يُبْدِلَنَا خَيْرًا مِّنْهَا إِنَّا إلى رَبِّنَا رَاغِبُونَ"

2026
"ربِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي ۚ رَبَّنَا وتقبل دُعَاءِ"

وللعمر كله
"أنت وَلِيِّي فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ۖ توفني مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ"

كيف كان عامك 2025؟

‏لا شيءَ يُثيرُ فينا الحنين كرائحة أحبِّائنا!

#فوائد

‏"ليس من بعد العسر إلا اليسر، ولا يغلق الله بابًا إلا و يفتح خيرًا منه، وإن ضاق بك الحال فتذكر أن غيرك يحلم ببعض ما عندك."

فقل الحمدلله على كل شيء."

#فنون_التعامل

"تعلم فن الانسحاب من الحوارات
العقيمة التي لا تورث إلا ضيق الصدر،
راحة بالك أثمن بكثير من إثبات وجهة
نظرك لشخص لا يريد أن يقتنع."

#طور_نفسك

"الاستمرار في لوم نفسك على أخطاء
الماضي هو استنزاف لطاقتك الحالية،
تعلم الدرس، أغلق الصفحة، وركز على
من تريد أن تكون اليوم، فالمستقبل لا
يُبنى بالندم بل بالعمل."

#فنون_ومهارات

"من أرقى مهارات التعامل مع الذات هي
وضع حدود واضحة للآخرين،
لا تسمح لأحد أن يتجاوز مساحتك
الخاصة أو يقلل من شأن طموحاتك،
فأنت من يحدد للناس كيف يعاملونك."

حافظوا على قلوبٍ لم تطلب منكم يوماً سوى الصدق، فالمشاعر التي ترحل بكرامتها، لا تعود أبداً."

رسائل وكلمات | 💬

‏التَّرجمة الحرفيَّة لِ:
إِلتَم المتعوس على خايب الرَّجا!

#تأملات

"في علم النفس، الصمت في بعض المواقف ليس ضعفًا، بل هو قوة تحكم في الانفعالات. فليس كل ما يزعجك يستحق منك ردة فعل، أحياناً يكون التجاهل هو الحل الأمثل للحفاظ على سلامك الداخلي."

#فنون_التعامل

"لا تحاول تغيير من لا يرى في نفسه عيباً، بل غير المسافة التي تفصلك عنه الذكاء الاجتماعي يكمن في معرفة متى تقترب، ومتى تضع حدوداً تحمي بها قلبك وعقلك من التأثيرات السلبية."

#فوائد
"مهما تعثرت في طريقك، تذكر أن العسر لن يغلب يسرين..
ثق أن كل ضيق تمر به الآن هو تدريب لروحك لكي تتحمل عظمة الجبر القادم، استعن بالصبر، وأيقن أن الله لا يضيع أجر الصابرين."
فقل الحمدلله على كل حال.