Қандай маҳсулотлар ёғни тезроқ эритишга ёрдам беради?
🌶 Аччиқ қизил қалампир таркибидаги мавжуд моддалар ёғларнинг эришини тезлаштиради ва энергия сарфини оширади, қорин ёғларидан халос бўлишга ёрдам беради.
🫖 Кўк чой кўпроқ калория сарфлашга ёрдам беради.
🌱 Ялпиз калория сарфини оширади, ёғли таомлар туфайли килограмм ортишининг олдини олади ва инсулин сезгирлигини ўзгартиради.
🐟 Ёғли балиқ таркибида омега-3 ёғ кислоталари мавжуд бўлиб, улар ортиқча вазн билан курашишда ёрдам беради.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
🌶 Аччиқ қизил қалампир таркибидаги мавжуд моддалар ёғларнинг эришини тезлаштиради ва энергия сарфини оширади, қорин ёғларидан халос бўлишга ёрдам беради.
🫖 Кўк чой кўпроқ калория сарфлашга ёрдам беради.
🌱 Ялпиз калория сарфини оширади, ёғли таомлар туфайли килограмм ортишининг олдини олади ва инсулин сезгирлигини ўзгартиради.
🐟 Ёғли балиқ таркибида омега-3 ёғ кислоталари мавжуд бўлиб, улар ортиқча вазн билан курашишда ёрдам беради.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
⚡️ Бугун — Давлат солиқ хизмати органлари ходимлари куни
12 август — Ўзбекистон Республикаси Давлат солиқ хизмати органлари ходимлари куни муносабати билан соҳа ходимлари ва фахрийларини самимий табриклаймиз.
Азиз солиқчилар!
Сизнинг давлат ва жамият тараққиёти, ижтимоий соҳа ривожи ҳамда аҳоли турмуш даражасини ошириш йўлидаги фидокорона меҳнатларингиз биз учун доимо қадрлидир.
Барчангизга мустаҳкам соғлик, хонадонларингизга файз-у барака, масъулиятли фаолиятингизда янги зафарлар тилаймиз.
Касб байрамингиз муборак бўлсин!
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
12 август — Ўзбекистон Республикаси Давлат солиқ хизмати органлари ходимлари куни муносабати билан соҳа ходимлари ва фахрийларини самимий табриклаймиз.
Азиз солиқчилар!
Сизнинг давлат ва жамият тараққиёти, ижтимоий соҳа ривожи ҳамда аҳоли турмуш даражасини ошириш йўлидаги фидокорона меҳнатларингиз биз учун доимо қадрлидир.
Барчангизга мустаҳкам соғлик, хонадонларингизга файз-у барака, масъулиятли фаолиятингизда янги зафарлар тилаймиз.
Касб байрамингиз муборак бўлсин!
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сурхондарёда қамишлар орасига яшириб кетилган 10 кгдан ортиқ наркотик модда топилди
Сурхондарё вилояти Музработ тумани ҳудудидаги қамишзордан 10 килограмдан ортиқ опий моддаси топилди. Бу ҳақда Давлат хавфсизлик хизмати хабар берди.
Қайд этилишича, ДХХ ходимлари томонидан туман ҳудудидан оқиб ўтувчи Амударё қирғоғидаги қамишлар орасига номаълум шахслар томонидан яширилган шубҳали полиэтилен қоп топиб олинган. Холислар иштирокида ушбу қоп кўздан кечирилганда унинг ичида 10 дона ўрамда гиёҳвандлик воситаси борлиги маълум бўлган. Экспертиза хулосасига кўра, ушбу ўрамларда соф вазни 10 килограмм 38 грамм бўлган опий моддаси борлиги аниқланган.
Ҳозирда мазкур ҳолат юзасидан хизматнинг Сурхондарё вилояти бўйича бошқармаси тергов бўлими томонидан Жиноят кодексининг 246-моддаси (контрабанда) 2-қисми билан жиноят иши қўзғатилиб, ушбу гиёҳвандлик моддаси эгаларининг шахсига аниқлик киритиш бўйича зарур чора-тадбирлар олиб борилмоқда.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Сурхондарё вилояти Музработ тумани ҳудудидаги қамишзордан 10 килограмдан ортиқ опий моддаси топилди. Бу ҳақда Давлат хавфсизлик хизмати хабар берди.
Қайд этилишича, ДХХ ходимлари томонидан туман ҳудудидан оқиб ўтувчи Амударё қирғоғидаги қамишлар орасига номаълум шахслар томонидан яширилган шубҳали полиэтилен қоп топиб олинган. Холислар иштирокида ушбу қоп кўздан кечирилганда унинг ичида 10 дона ўрамда гиёҳвандлик воситаси борлиги маълум бўлган. Экспертиза хулосасига кўра, ушбу ўрамларда соф вазни 10 килограмм 38 грамм бўлган опий моддаси борлиги аниқланган.
Ҳозирда мазкур ҳолат юзасидан хизматнинг Сурхондарё вилояти бўйича бошқармаси тергов бўлими томонидан Жиноят кодексининг 246-моддаси (контрабанда) 2-қисми билан жиноят иши қўзғатилиб, ушбу гиёҳвандлик моддаси эгаларининг шахсига аниқлик киритиш бўйича зарур чора-тадбирлар олиб борилмоқда.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Биз севиб истеъмол қиладиган чипслар саратонга олиб келишини биласизми?
Баъзилар картошка чипсларининг зарарини фақат унинг кўп ёғлилиги билан чегараланган деб ҳисобласа, баъзилари эса унинг хавфлилиги омили сифатида юқори шўрлигини кўришади.
Лекин юқорида санаб ўтилган зарарлардан ташқари, маълум шароитларда картошка чипслари таркибида саратон қўзғатувчи акриламид деб аталадиган заҳар бўлишини кўпчилик ҳисобга олмайди.
Бу заҳарли моддалар саратон эҳтимолини оширишдан ташқари, тананинг иммунитетини заифлаштириши ва ҳатто бепуштликка олиб келиши мумкин.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Баъзилар картошка чипсларининг зарарини фақат унинг кўп ёғлилиги билан чегараланган деб ҳисобласа, баъзилари эса унинг хавфлилиги омили сифатида юқори шўрлигини кўришади.
Лекин юқорида санаб ўтилган зарарлардан ташқари, маълум шароитларда картошка чипслари таркибида саратон қўзғатувчи акриламид деб аталадиган заҳар бўлишини кўпчилик ҳисобга олмайди.
Бу заҳарли моддалар саратон эҳтимолини оширишдан ташқари, тананинг иммунитетини заифлаштириши ва ҳатто бепуштликка олиб келиши мумкин.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тилак қадрин билар одамлар,
Яхши ният қилар одамлар.
Дўстга тунги ором олдидан
Хайрли кеч тилар одамлар.
Хайрли кеч — ҳикматли истак,
Бу истакни буюрмиш юрак.
Хайрли кеч — фараҳли тунинг
Осойишта, тинч бўлсин, демак.
Ер юзида яшаган инсон
Майлига, у қаерлик бўлсин,
Тинч меҳнатда кунлари шодон,
Кечалари хайрли бўлсин.
https://t.me/AOKA_Surxondaryo
Яхши ният қилар одамлар.
Дўстга тунги ором олдидан
Хайрли кеч тилар одамлар.
Хайрли кеч — ҳикматли истак,
Бу истакни буюрмиш юрак.
Хайрли кеч — фараҳли тунинг
Осойишта, тинч бўлсин, демак.
Ер юзида яшаган инсон
Майлига, у қаерлик бўлсин,
Тинч меҳнатда кунлари шодон,
Кечалари хайрли бўлсин.
https://t.me/AOKA_Surxondaryo
Бугун Қурилиш соҳаси ходимлари куни
Президентимизнинг 2017 йил 7 августдаги ”Ўзбекистон Республикаси қурилиш соҳаси ходимлари кунини нишонлаш тўғрисида”ги фармонига асосан август ойининг иккинчи якшанбаси “Қурилиш соҳаси ходимлари куни” деб эълон қилинган.
Касб байрамини белгилашдан кўзланган мақсад юртимизда амалга оширилаётган қурилиш ва бунёдкорлик ишларини жадаллаштириш, соҳада қўлга киритилаётган ютуқларни кенг тарғиб этиш, соҳада фаолият олиб бораётган мутахассисларни рағбатлантиришдан иборат.
Қадрли қурувчи ва бунёдкорлар!
Бугун нишонланаётган касб байрамингиз билан самимий табриклаб, барчангизга сиҳат-саломатлик, оилавий бахт ва хонадонларингизга қут-барака тилаймиз.
Қўлингиз ҳеч қачон дард кўрмасин, меҳнатингизнинг роҳатини кўринг!
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Президентимизнинг 2017 йил 7 августдаги ”Ўзбекистон Республикаси қурилиш соҳаси ходимлари кунини нишонлаш тўғрисида”ги фармонига асосан август ойининг иккинчи якшанбаси “Қурилиш соҳаси ходимлари куни” деб эълон қилинган.
Касб байрамини белгилашдан кўзланган мақсад юртимизда амалга оширилаётган қурилиш ва бунёдкорлик ишларини жадаллаштириш, соҳада қўлга киритилаётган ютуқларни кенг тарғиб этиш, соҳада фаолият олиб бораётган мутахассисларни рағбатлантиришдан иборат.
Қадрли қурувчи ва бунёдкорлар!
Бугун нишонланаётган касб байрамингиз билан самимий табриклаб, барчангизга сиҳат-саломатлик, оилавий бахт ва хонадонларингизга қут-барака тилаймиз.
Қўлингиз ҳеч қачон дард кўрмасин, меҳнатингизнинг роҳатини кўринг!
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Пойтахтимизда “Заковат” ўйини бўйича I Осиё очиқ чемпионати бўлиб ўтмоқда
Йирик халқаро интеллектуал турнирда бутун дунёдан йиғилган энг кучли билимдонлар ўзаро беллашув олиб бормоқда. Хусусан, турнирда 14та давлатдан 55 та жамоа иштирок этмоқда.
Иштирокчилар Ўзбекистон, Россия, Исроил, Кипр, Германия, Арманистон, Қозоғистон, Беларус, БАА, Латвия, Дания, Туркманистон, Қирғизистон, Тожикистон каби давлатлардан ташриф буюрган. Турнир доирасида жамоалар “Заковат” ўйинининг спортча версияси ҳамда Брейн-ринг ўйини бўйича беллашишмоқда.
Ташкилотчиларнинг қайд этишича,
“Заковат” ўйинининг спортча версиясида ғолиб жамоалар қуйидаги миқдорда тақдирланади, жумладан,
1-ўрин: 100 миллион сўм;
2-ўрин: 60 миллион сўм;
3-ўрин: 40 миллион сўм.
Брейн-ринг ўйинида зафар қучган жамоага махсус тайёрланган I Осиё очиқ чемпионати кубоги топширилади.
Турнирнинг тантанали ёпилиш маросими бугун, 13 август куни соат 20:00да “Ўзбекфильм” павильонида бўлиб ўтади.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
Йирик халқаро интеллектуал турнирда бутун дунёдан йиғилган энг кучли билимдонлар ўзаро беллашув олиб бормоқда. Хусусан, турнирда 14та давлатдан 55 та жамоа иштирок этмоқда.
Иштирокчилар Ўзбекистон, Россия, Исроил, Кипр, Германия, Арманистон, Қозоғистон, Беларус, БАА, Латвия, Дания, Туркманистон, Қирғизистон, Тожикистон каби давлатлардан ташриф буюрган. Турнир доирасида жамоалар “Заковат” ўйинининг спортча версияси ҳамда Брейн-ринг ўйини бўйича беллашишмоқда.
Ташкилотчиларнинг қайд этишича,
“Заковат” ўйинининг спортча версиясида ғолиб жамоалар қуйидаги миқдорда тақдирланади, жумладан,
1-ўрин: 100 миллион сўм;
2-ўрин: 60 миллион сўм;
3-ўрин: 40 миллион сўм.
Брейн-ринг ўйинида зафар қучган жамоага махсус тайёрланган I Осиё очиқ чемпионати кубоги топширилади.
Турнирнинг тантанали ёпилиш маросими бугун, 13 август куни соат 20:00да “Ўзбекфильм” павильонида бўлиб ўтади.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Олтинга тенг гаплар
● Дунё катта бир мактабдир. Унда ҳар қанча чўққига эришмагин, ўлим шаҳодатини олишинг муқаррар.
Шундай экан кибрланмасдан одобли ва ахлоқли инсон бўлиб яша.
● Ёстиқ бой ва фақирнинг, катта ва кичикнинг, шаҳзода ва қўриқчиларнинг бошини кўтаради.
Лекин унда фақатгина виждони хотиржамлар сокин уйқуга кета оладилар...
● Ҳар бир кунингизни гўзал ўтказишингиз, сиз учун одатий ҳол бўлиб қолсин.
Самимий, одобли, меҳрибон, сахий, очиқ кўнгил бўлинг. Чунки соҳиби кетганда, ундан муҳр - хотира қолади...
«Ҳикматлар саодатга етаклар» китобидан.
https://t.me/AOKA_Surxondaryo
● Дунё катта бир мактабдир. Унда ҳар қанча чўққига эришмагин, ўлим шаҳодатини олишинг муқаррар.
Шундай экан кибрланмасдан одобли ва ахлоқли инсон бўлиб яша.
● Ёстиқ бой ва фақирнинг, катта ва кичикнинг, шаҳзода ва қўриқчиларнинг бошини кўтаради.
Лекин унда фақатгина виждони хотиржамлар сокин уйқуга кета оладилар...
● Ҳар бир кунингизни гўзал ўтказишингиз, сиз учун одатий ҳол бўлиб қолсин.
Самимий, одобли, меҳрибон, сахий, очиқ кўнгил бўлинг. Чунки соҳиби кетганда, ундан муҳр - хотира қолади...
«Ҳикматлар саодатга етаклар» китобидан.
https://t.me/AOKA_Surxondaryo
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Азиз ёшлар!
Маҳалла ёшлари ўртасида Беш ташаббус олимпиадасининг иккинчи мавсумида иштирок этишга тайёрмисиз?!
Унда 5 ташаббус олимпиадаси иккинчи мавсумидан ўрин олган лойиҳалар билан танишинг.
Жорий йилнинг сентябрь - декабр ойларида “Миллий ва замонавий чолғу ижрочилиги” танлови, ёшлар орасида соғлом турмуш тарзи ва спортни оммалаштириш мақсадида "Ички ишлар вазири кубоги" учун волейбол мусобақаси, "Бош прокурор кубоги" учун кураш мусобақаси, шунингдек гимнастрада мусобақаси, ёшларнинг маънавиятини юксалтиришга оид "Ёш китобхон" танлови ҳамда "Заковат" интеллектуал ўйини, шу билан бир қаторда имконияти чекланган, ногиронлиги бўлган ёшлар ўртасида "Паралимпиа" спорт мусобақалари бўлиб ўтади!
Аризаларни қабул қилиш 11-августдан бошланди.
5tashabbus.uz сайти орқали рўйхатдан ўтинг ва сафимизда бўлинг!
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Маҳалла ёшлари ўртасида Беш ташаббус олимпиадасининг иккинчи мавсумида иштирок этишга тайёрмисиз?!
Унда 5 ташаббус олимпиадаси иккинчи мавсумидан ўрин олган лойиҳалар билан танишинг.
Жорий йилнинг сентябрь - декабр ойларида “Миллий ва замонавий чолғу ижрочилиги” танлови, ёшлар орасида соғлом турмуш тарзи ва спортни оммалаштириш мақсадида "Ички ишлар вазири кубоги" учун волейбол мусобақаси, "Бош прокурор кубоги" учун кураш мусобақаси, шунингдек гимнастрада мусобақаси, ёшларнинг маънавиятини юксалтиришга оид "Ёш китобхон" танлови ҳамда "Заковат" интеллектуал ўйини, шу билан бир қаторда имконияти чекланган, ногиронлиги бўлган ёшлар ўртасида "Паралимпиа" спорт мусобақалари бўлиб ўтади!
Аризаларни қабул қилиш 11-августдан бошланди.
5tashabbus.uz сайти орқали рўйхатдан ўтинг ва сафимизда бўлинг!
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎤 Тонгги тарона
🎼 «Ўртар».
🎬 Ўзбекистон халқ артисти Камолиддин Раҳимов ижро этган.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
🎼 «Ўртар».
🎬 Ўзбекистон халқ артисти Камолиддин Раҳимов ижро этган.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
❗️Мактаб директорларининг ваколат доираси кенгайтирилади
Президентнинг тегишли фармони (ПФ–79-сон, 26.05.2023 й.) билан 2023 йил 1 сентябрдан:
➖ умумий ўрта таълим муассасалари директорларига ўз ўринбосарларини ишга қабул қилиш ва ишдан бўшатиш, ажратилган умумий соатлар доирасида ўқув режаларига 15 фоизгача ўзгартириш киритиш масалаларини мустақил ҳал қилиш ҳуқуқи берилади;
➖ туман (шаҳар) мактабгача ва мактаб таълими бўлимларининг умумий ўрта таълим муассасалари фаолиятини текшириш ва таълим сифатини баҳолаш бўйича ваколатлари бекор қилинади.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site
Президентнинг тегишли фармони (ПФ–79-сон, 26.05.2023 й.) билан 2023 йил 1 сентябрдан:
➖ умумий ўрта таълим муассасалари директорларига ўз ўринбосарларини ишга қабул қилиш ва ишдан бўшатиш, ажратилган умумий соатлар доирасида ўқув режаларига 15 фоизгача ўзгартириш киритиш масалаларини мустақил ҳал қилиш ҳуқуқи берилади;
➖ туман (шаҳар) мактабгача ва мактаб таълими бўлимларининг умумий ўрта таълим муассасалари фаолиятини текшириш ва таълим сифатини баҳолаш бўйича ваколатлари бекор қилинади.
🌐 https://t.me/AOKA_Surxondaryo
📲 Telegram | Facebook | Web-site