علائمی که نشان میدهد شما درونگرا هستید
خیلی ها فکر می کنند درون گرا ها همان انسان های خجالتی هستند که همیشه با خودشانند و صرفا تنها بودن را به در جمع بودن ترجیح می دهند.
اما این درست نیست برای فرد درون گرا زندگی ذهنی جذابیت بالایی دارد.
فرد درون گرا از خلوت کردن با خودش انرژی می گیرد و تمایل به داشتن حلقه دوستی کوچک اما با میزان اعتماد درون گروهی بالا دارد.
این افراد در یک لحظه یک کار مشخص را انجام می دهند و از انجام دادن فعالیت های متعدد به صورت همزمان اجتناب می کنند. بنابراین حتی اگر خجالتی هم نباشید ممکن است فردی درون گرا باشید. خجالتی بودن لازمه درونگرا بودن نیست.
درباره درونگراها بیشتر بدانید.
شلوغی در شما استرس ایجاد می کند
کنسرت ها، کنفرانس ها، استادیوم های ورزشی مکان هایی نیستند که شما به آن ها تمایل داشته باشید. ترجیح می دهید کمتر در این مکان ها وقت بگذرانید.
علاقه ای به دیدار با اشخاص جدید ندارید
این مسئله به این معنی نیست که قادر به دوست یابی نیستید. اما برای شما انرژی زیادی می برد تا بتوانید فرد جدیدی را بشناسید و این بسیار خستگی آور است.
با برون گرا ها دوست می شوید
درون گرا و برون گراها معمولا از کنار هم بودن لذت می برند زیرا مکمل شخصیت های یکدیگر هستند. گاهی اوقات درون گراها نیاز دارند که از پوسته خود بیرون بیایند و در عین حال برون گراها نیز نیاز دارند که زمانی را در خانه بگذرانند.
مصاحبه را در شروع دوست ندارید
درون گراها می توانند در مصاحبه خیلی خوب باشند. در ابتدا ممکن است کمی عصبی شوند اما پس از اینکه فرد مصاحبه کننده را کمی می شناسند با اطمینان می توانند در آن مصاحبه پیروز شوند.
دوستی وفادار هستید
درون گراها بسیار صادق و وفادار هستند. انرژی آن ها از درون بوجود می آید نه از دیگران. بنابراین برای آن ها آسان تر است که با دوست خود صادق باشند.
گاهی اوقات دوست دارید که هیچ کاری انجام ندهید
برای درون گراها بسیار مهم است که زمانی را تنها با افکار خودشان بگذرانند. اگر برای لحظاتی تمایل به انجام دادن هیچ کاری ندارید و این باعث آرامش شما می شود پس فردی درون گرا هستید.
برای پاسخ دادن به پیام ها کمی صبر می کنید
دائما به تلفن همراه وصل نیستید. پیام ها، ایمیل ها و تماس ها را هر وقت که فرصت پیدا کردید پاسخ می دهید.
به راحتی اعتماد نمی کنید
برای درون گراها بسیار سخت است شخصی را پیدا کنند که به شخصیت درون گرای او احترام بگذارد. بنابراین ارتباط برقرار کردن با دیگران برای شما کمی زمان می برد و دوستی که انتخاب می کنید باید شخصی باشد که واقعا بتوانید روی او حساب کنید.
نوشتن را دوست دارید
یا رشته ای را انتخاب می کنید که به نوشتن مرتبط است و یا در اوقات فراغت از نوشتن لذت می برید. نوشتن راهی است که درون گراها با خود درونی خودشان ارتباط برقرار می کنند و شارژ می شوند.
مودب و خوشرو هستید
درونگراها معمولا بیشتر به جزئیات و اطرافیان خود توجه می کنند و این باعث می شود میزبان مودب و خوشرویی باشند و مردم از در کنار آن ها بودن واقعا لذت ببرند.
از پیش برنامه ریزی می کنید
شاید زیاد به این مسئله بال و پر ندهید اما وقتی کاری را با برنامه ریزی انجام دهید همه چیز بهتر پیش می رود. وقتی می خواهید با دوستانتان بیرون بروید برنامه ریزی برای شما اهمیت زیادی خواهد داشت.
انسان فهمیده ای هستید
جوانان درون گرا معمولا فهمیده تر از سنشان هستند. درون گراها نمی خواهند که تظاهر به دانایی کنند اما گرایشات آن ها به سمت خرد و کمال است.
می دانید که چه می خواهید
وقتی بدانید که چه می خواهید یکسری امتیازات بدست آورده اید: از امتحان کردن چیزهای جدید ترس به خود راه نمی دهید و هیچوقت وقت با شک و دودلی سد راه دیگران نمی شوید.
انسان متعادلی هستید
انسان های درون گرا بین اوقات تنهایی و اوقاتی که در جمع هستند تعادل ایجاد می کنند. با جابجایی در این دو موقعیت بدون فدا کردن زندگی اجتماعی خود همچنان پر انرژی می مانند. این بدین معنی است که بدون اینکه خودتان را خسته کنید هم کار می کنید و هم سرگرمی های خودتان را دارید.
خیلی ها فکر می کنند درون گرا ها همان انسان های خجالتی هستند که همیشه با خودشانند و صرفا تنها بودن را به در جمع بودن ترجیح می دهند.
اما این درست نیست برای فرد درون گرا زندگی ذهنی جذابیت بالایی دارد.
فرد درون گرا از خلوت کردن با خودش انرژی می گیرد و تمایل به داشتن حلقه دوستی کوچک اما با میزان اعتماد درون گروهی بالا دارد.
این افراد در یک لحظه یک کار مشخص را انجام می دهند و از انجام دادن فعالیت های متعدد به صورت همزمان اجتناب می کنند. بنابراین حتی اگر خجالتی هم نباشید ممکن است فردی درون گرا باشید. خجالتی بودن لازمه درونگرا بودن نیست.
درباره درونگراها بیشتر بدانید.
شلوغی در شما استرس ایجاد می کند
کنسرت ها، کنفرانس ها، استادیوم های ورزشی مکان هایی نیستند که شما به آن ها تمایل داشته باشید. ترجیح می دهید کمتر در این مکان ها وقت بگذرانید.
علاقه ای به دیدار با اشخاص جدید ندارید
این مسئله به این معنی نیست که قادر به دوست یابی نیستید. اما برای شما انرژی زیادی می برد تا بتوانید فرد جدیدی را بشناسید و این بسیار خستگی آور است.
با برون گرا ها دوست می شوید
درون گرا و برون گراها معمولا از کنار هم بودن لذت می برند زیرا مکمل شخصیت های یکدیگر هستند. گاهی اوقات درون گراها نیاز دارند که از پوسته خود بیرون بیایند و در عین حال برون گراها نیز نیاز دارند که زمانی را در خانه بگذرانند.
مصاحبه را در شروع دوست ندارید
درون گراها می توانند در مصاحبه خیلی خوب باشند. در ابتدا ممکن است کمی عصبی شوند اما پس از اینکه فرد مصاحبه کننده را کمی می شناسند با اطمینان می توانند در آن مصاحبه پیروز شوند.
دوستی وفادار هستید
درون گراها بسیار صادق و وفادار هستند. انرژی آن ها از درون بوجود می آید نه از دیگران. بنابراین برای آن ها آسان تر است که با دوست خود صادق باشند.
گاهی اوقات دوست دارید که هیچ کاری انجام ندهید
برای درون گراها بسیار مهم است که زمانی را تنها با افکار خودشان بگذرانند. اگر برای لحظاتی تمایل به انجام دادن هیچ کاری ندارید و این باعث آرامش شما می شود پس فردی درون گرا هستید.
برای پاسخ دادن به پیام ها کمی صبر می کنید
دائما به تلفن همراه وصل نیستید. پیام ها، ایمیل ها و تماس ها را هر وقت که فرصت پیدا کردید پاسخ می دهید.
به راحتی اعتماد نمی کنید
برای درون گراها بسیار سخت است شخصی را پیدا کنند که به شخصیت درون گرای او احترام بگذارد. بنابراین ارتباط برقرار کردن با دیگران برای شما کمی زمان می برد و دوستی که انتخاب می کنید باید شخصی باشد که واقعا بتوانید روی او حساب کنید.
نوشتن را دوست دارید
یا رشته ای را انتخاب می کنید که به نوشتن مرتبط است و یا در اوقات فراغت از نوشتن لذت می برید. نوشتن راهی است که درون گراها با خود درونی خودشان ارتباط برقرار می کنند و شارژ می شوند.
مودب و خوشرو هستید
درونگراها معمولا بیشتر به جزئیات و اطرافیان خود توجه می کنند و این باعث می شود میزبان مودب و خوشرویی باشند و مردم از در کنار آن ها بودن واقعا لذت ببرند.
از پیش برنامه ریزی می کنید
شاید زیاد به این مسئله بال و پر ندهید اما وقتی کاری را با برنامه ریزی انجام دهید همه چیز بهتر پیش می رود. وقتی می خواهید با دوستانتان بیرون بروید برنامه ریزی برای شما اهمیت زیادی خواهد داشت.
انسان فهمیده ای هستید
جوانان درون گرا معمولا فهمیده تر از سنشان هستند. درون گراها نمی خواهند که تظاهر به دانایی کنند اما گرایشات آن ها به سمت خرد و کمال است.
می دانید که چه می خواهید
وقتی بدانید که چه می خواهید یکسری امتیازات بدست آورده اید: از امتحان کردن چیزهای جدید ترس به خود راه نمی دهید و هیچوقت وقت با شک و دودلی سد راه دیگران نمی شوید.
انسان متعادلی هستید
انسان های درون گرا بین اوقات تنهایی و اوقاتی که در جمع هستند تعادل ایجاد می کنند. با جابجایی در این دو موقعیت بدون فدا کردن زندگی اجتماعی خود همچنان پر انرژی می مانند. این بدین معنی است که بدون اینکه خودتان را خسته کنید هم کار می کنید و هم سرگرمی های خودتان را دارید.
کدام ژن هایمان را از پدر و کدام را از مادر خود به ارث می بریم؟
مترجم:گلریز برهمند
_وضعیت دندان ها😬
اگر پدری مشکلات دندانی زیادی داشته باشد، به احتمال قوی فرزندان او هم دچار مشکلات دندانی خواهند بود. گرچه فرم و اندازه ی دندان ها می تواند هم از پدر و هم از مادر به فرزندان به ارث برسد، اما ژن های پدر غالب هستند.
_هوش
کروموزوم های X حامل ژن هایی هستند که به هوش مرتبط هستند. به همین دلیل است که پسرها هوش شان را از مادرشان به ارث می برند.
دخترها هوش شان را هم از پدر و هم از مادر به ارث می برند. با این حال، تنها تا ۴۰ درصد از هوش مادر به فرزندان به ارث می رسد و مابقی آن را فرزندان در طول زندگی شان کسب می کنند.
به طور متوسط، ضریب هوشی پسرها اختلافی حدود ۱۵ نمره ای با ضریب هوشی مادران شان دارد.
_استعداد ابتلا به بیماری های روانی😢
با بالا رفتن سن، کیفیت اسپرم کاهش پیدا می کند. به همین دلیل ممکن است از پدر و مادرهای مسن، ژن هایی جهش یافته به فرزندان آن ها منتقل شود.
این مسأله ریسک ابتلا به بیماری های روانی، اوتیسم، بیش فعالی یا اختلال دو قطبی را افزایش می دهد. همچنین، مردانی که بعد از ۴۵ سالگی بچه دار می شوند، احتمال خودکشی و مشکلات یادگیری در فرزندان آن ها بیشتر است.
مردان در هر سنی، در صورت مبتلا بودن به بیماری قلبی کرونری، ممکن است این بیماری را برای پسران خود هم به ارث بگذارند. علاوه بر این، مردانی که نابارور هستند و برای بچه دار شدن آن ها، عمل لقاح به شکل مصنوعی انجام می شود، در اغلب موارد پسران آن ها هم دچار مشکل ناباروری می شوند.
_استعداد ابتلا به هموفیلی و اوتیسم😢
یکی از مشهورترین مبتلایان به بیماری هموفیلی در تاریخ، الکسی نیکلایویچ، تزار روسیه بود. مادر ِ مادربزرگ او یعنی ویکتوریا، ملکه ی بریتانیا ژن بیماری هموفیلی را داشت و آن را برای بعضی از فرزندان، نوه ها و نتیجه هایش به ارث گذاشت.
_استعداد چاقی😢
استعداد چاقی یا تناسب اندام به صورت ژنتیکی به فرزندان به ارث می رسد.
در ۲۵ درصد از موارد، وزن و سایز بعضی افراد به ژن های آن ها بستگی دارد.
در اغلب موارد، افراد سعی در کم کردن اضافه وزنی دارند که آن را از والدین خود به ارث برده اند.
در چنین مواردی، کم کردن این وزن اضافه به شدت دشوار است.
اما حتی در چنین شرایطی هم داشتن یک رژیم غذایی معقول و تحرک بدنی مؤثر خواهد بود.
وزن فرزند تنها به مادر او بستگی دارد و ارتباطی به وزن پدر ندارد. فرزندان در صورتی لاغر خواهند بود که مادر آن ها لاغر باشد.
اگر مادر چاق باشد، ممکن است که فرزند او هنگام تولد اضافه وزن داشته باشد.
_قد😊
پدرها در مقایسه با مادرها تأثیر بیشتری در قد فرزندشان دارند. مردان بلند قد فرزندان بلند قدتری دارند. به طور متوسط، حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از قد یک شخص به قد پدر و مادر او بستگی دارد و مابقی آن از رژیم غذایی، سبک زندگی و سلامت آن شخص تأثیر می گیرد. همه ی فرزندان یک پدر و مادر، قد یکسانی ندارند.
معمولا کوچک ترین فرزند کوتاه تر از بقیه ی فرزندان خانواده است.
_رنگ چشم ها
در میان رنگ چشم ها، قهوه ای ژن غالب است. بنابراین اگر یکی از والدین (به ویژه پدر) چشم های تیره و دیگری چشم های آبی یا سبز داشته باشد، رنگ چشم های فرزند آن ها به احتمال زیاد قهوه ای خواهد بود.
احتمال آبی شدن رنگ چشم های فرزندتان صفر نیست، اما این اتفاق تنها در صورتی می افتد که پدر یا مادر حامل ژن رنگ چشم آبی باشد.
_آبی و سبز ژن های مغلوب محسوب می شوند و از میان این دو، آبی غالب تر از سبز است.
اما کماکان ممکن است پدر و مادری که هر دو چشم های آبی رنگ دارند، صاحب فرزندی با چشم های قهوه ای شوند.
_چال صورت 😍
چال صورت یک ژن مغلوب است. اگر دست کم یکی از والدین چال صورت داشته باشند، ممکن است که فرزند آن ها هم چال صورت داشته باشد.
_موهای فر 😍
موی فر در همه جای دنیا نماد زیبایی است و بسیاری از مادرها آرزوی داشتن فرزندی با موهای فر را دارند.
اما بر خلاف آنکه موی فر ژن غالب محسوب می شود، حتی اگر یکی از والدین هم این ویژگی را داشته باشد، به این معنی نیست که فرزند آن ها هم حتما موی فر خواهد داشت.
اگر پدر و مادر هر دو موهای فر داشته باشند، موهای فرزندشان هم فر خواهد بود.
اگر هم پدر و هم مادر موی صاف داشته باشند، موهای فرزند آن ها هم صاف خواهد بود.
اگر یکی از والدین موی فر داشته باشد و دیگری موی صاف، فرزند آن ها موی حالت دار خواهد داشت.
علاوه بر این، اگر پدر و مادر هر دو، موهای فر داشته باشند و کسی در خانواده ی آن ها موی صاف داشته باشد، ممکن است موهای فرزند آن ها هم صاف شود.
مترجم:گلریز برهمند
_وضعیت دندان ها😬
اگر پدری مشکلات دندانی زیادی داشته باشد، به احتمال قوی فرزندان او هم دچار مشکلات دندانی خواهند بود. گرچه فرم و اندازه ی دندان ها می تواند هم از پدر و هم از مادر به فرزندان به ارث برسد، اما ژن های پدر غالب هستند.
_هوش
کروموزوم های X حامل ژن هایی هستند که به هوش مرتبط هستند. به همین دلیل است که پسرها هوش شان را از مادرشان به ارث می برند.
دخترها هوش شان را هم از پدر و هم از مادر به ارث می برند. با این حال، تنها تا ۴۰ درصد از هوش مادر به فرزندان به ارث می رسد و مابقی آن را فرزندان در طول زندگی شان کسب می کنند.
به طور متوسط، ضریب هوشی پسرها اختلافی حدود ۱۵ نمره ای با ضریب هوشی مادران شان دارد.
_استعداد ابتلا به بیماری های روانی😢
با بالا رفتن سن، کیفیت اسپرم کاهش پیدا می کند. به همین دلیل ممکن است از پدر و مادرهای مسن، ژن هایی جهش یافته به فرزندان آن ها منتقل شود.
این مسأله ریسک ابتلا به بیماری های روانی، اوتیسم، بیش فعالی یا اختلال دو قطبی را افزایش می دهد. همچنین، مردانی که بعد از ۴۵ سالگی بچه دار می شوند، احتمال خودکشی و مشکلات یادگیری در فرزندان آن ها بیشتر است.
مردان در هر سنی، در صورت مبتلا بودن به بیماری قلبی کرونری، ممکن است این بیماری را برای پسران خود هم به ارث بگذارند. علاوه بر این، مردانی که نابارور هستند و برای بچه دار شدن آن ها، عمل لقاح به شکل مصنوعی انجام می شود، در اغلب موارد پسران آن ها هم دچار مشکل ناباروری می شوند.
_استعداد ابتلا به هموفیلی و اوتیسم😢
یکی از مشهورترین مبتلایان به بیماری هموفیلی در تاریخ، الکسی نیکلایویچ، تزار روسیه بود. مادر ِ مادربزرگ او یعنی ویکتوریا، ملکه ی بریتانیا ژن بیماری هموفیلی را داشت و آن را برای بعضی از فرزندان، نوه ها و نتیجه هایش به ارث گذاشت.
_استعداد چاقی😢
استعداد چاقی یا تناسب اندام به صورت ژنتیکی به فرزندان به ارث می رسد.
در ۲۵ درصد از موارد، وزن و سایز بعضی افراد به ژن های آن ها بستگی دارد.
در اغلب موارد، افراد سعی در کم کردن اضافه وزنی دارند که آن را از والدین خود به ارث برده اند.
در چنین مواردی، کم کردن این وزن اضافه به شدت دشوار است.
اما حتی در چنین شرایطی هم داشتن یک رژیم غذایی معقول و تحرک بدنی مؤثر خواهد بود.
وزن فرزند تنها به مادر او بستگی دارد و ارتباطی به وزن پدر ندارد. فرزندان در صورتی لاغر خواهند بود که مادر آن ها لاغر باشد.
اگر مادر چاق باشد، ممکن است که فرزند او هنگام تولد اضافه وزن داشته باشد.
_قد😊
پدرها در مقایسه با مادرها تأثیر بیشتری در قد فرزندشان دارند. مردان بلند قد فرزندان بلند قدتری دارند. به طور متوسط، حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از قد یک شخص به قد پدر و مادر او بستگی دارد و مابقی آن از رژیم غذایی، سبک زندگی و سلامت آن شخص تأثیر می گیرد. همه ی فرزندان یک پدر و مادر، قد یکسانی ندارند.
معمولا کوچک ترین فرزند کوتاه تر از بقیه ی فرزندان خانواده است.
_رنگ چشم ها
در میان رنگ چشم ها، قهوه ای ژن غالب است. بنابراین اگر یکی از والدین (به ویژه پدر) چشم های تیره و دیگری چشم های آبی یا سبز داشته باشد، رنگ چشم های فرزند آن ها به احتمال زیاد قهوه ای خواهد بود.
احتمال آبی شدن رنگ چشم های فرزندتان صفر نیست، اما این اتفاق تنها در صورتی می افتد که پدر یا مادر حامل ژن رنگ چشم آبی باشد.
_آبی و سبز ژن های مغلوب محسوب می شوند و از میان این دو، آبی غالب تر از سبز است.
اما کماکان ممکن است پدر و مادری که هر دو چشم های آبی رنگ دارند، صاحب فرزندی با چشم های قهوه ای شوند.
_چال صورت 😍
چال صورت یک ژن مغلوب است. اگر دست کم یکی از والدین چال صورت داشته باشند، ممکن است که فرزند آن ها هم چال صورت داشته باشد.
_موهای فر 😍
موی فر در همه جای دنیا نماد زیبایی است و بسیاری از مادرها آرزوی داشتن فرزندی با موهای فر را دارند.
اما بر خلاف آنکه موی فر ژن غالب محسوب می شود، حتی اگر یکی از والدین هم این ویژگی را داشته باشد، به این معنی نیست که فرزند آن ها هم حتما موی فر خواهد داشت.
اگر پدر و مادر هر دو موهای فر داشته باشند، موهای فرزندشان هم فر خواهد بود.
اگر هم پدر و هم مادر موی صاف داشته باشند، موهای فرزند آن ها هم صاف خواهد بود.
اگر یکی از والدین موی فر داشته باشد و دیگری موی صاف، فرزند آن ها موی حالت دار خواهد داشت.
علاوه بر این، اگر پدر و مادر هر دو، موهای فر داشته باشند و کسی در خانواده ی آن ها موی صاف داشته باشد، ممکن است موهای فرزند آن ها هم صاف شود.
نشانه های هشدار دهنده در رابطه با خطر ابتلا به بیماری پارکینسون
۱۰ نشانه نزدیک شدن به بیماری پارکینسون
آیا شما می توانید احتمال ابتلای خود و یا یکی از عزیزانتان را به بیماری پارکینسون پیش بینی کنید؟
قبلا در همین کانال درباره معیارهای بیماری پارکینسون و علل ابتلا به آن بحث شده است.اما این مطلب ۱۰ نشانه از بیماری پارکینسون را مطرح می کند که در صورتی که بیش از یکی از این نشانه ها در شما بروز کرده باشد بهتر است یک وقت ملاقات با پزشک مرتبط و متخصص بگیرید .
۱-لرزش اندام
لرزش یکی از نشانه های بیماری پارکینسون است
در صورتی که در حالت معمولی و استراحت لرزشی در انگشت، دست ها و یا چانه شما وجود داشته باشد می تواند یک نشانه مهم باشد که نیاز به توجه دارد.
لرزش در چه حالتی طبیعی است؟
البته لرزش در اثر فعالیت زیاد و یا مصرف دارو می تواند طبیعی باشد و نگران کننده نیستند.
۲-میکرو گرافی یا ریز نویسی
در صورتی که دست خط شما نسبت به گذشته تغییرات ملموسی کرده باشد و به ویژه اگر نسبت به گذشته بسیار کوچک و ریز تر و نامنظم می نویسید،
میکروگرافی نیز یکی دیگر از علایم نزدیک شدن بیماری پارکینسون است.
در چه حالتی تغییر دست خط طبیعی است؟
البته گاهی در اثر افزایش سن دست خط نیز تغییراتی خواهد داشت به ویژه اینکه بینایی شما نسبت به گذشته ضعیف تر شده باشد، تغییر دست خط طبیعی است و محلی برای نگرانی نیست .
۳-فقدان یا کاهش بویایی( آنوسمی)
کر بویی
اگر بویایی شما تغییرات زیادی داشته و نمی توانید خوراکی هایی مانند موز،شیرینی،..و غذاهای بودار و ادویه جات دیگر را به درستی بو، بکشید.
البته در اثر سرماخوردگی و یا آنفولانزا بویایی شما می تواند موقتا کاهش یابد یا از دست برود اما با استراحت بویایی شما برمیگردد و این نگران کننده نیست.
۴-مشکلات خواب
اگر در وقت خواب جابه جایی های غیر معمولی دارید که در گذشته نداشته اید، مانند لگد زدن و یا حرکات ناگهانی. معمولا همسران اولین کسانی هستند که متوجه این نوع تغییر می شوند.
حرکات و جابه جایی های ناگهانی در هنگام خواب عمیق می تواند یکی از نشانه های ابتلا به بیماری پارکینسون باشد.
در چه حالتی مشکلات خواب طبیعی است؟
همه افراد قبل از شروع خواب در جای خود جابه جا می شوند و می چرخند
حرکات سریع و جابه جایی قبل از خواب یا در زمان شروع خواب و هنگامی که هنوز به خواب عمیق نرفته اید طبیعی است و نگران کننده نیست.
۵-مشکلاتی حرکتی و یا راه رفتن
آیا در عضلات بدن، بازو ها و پاهای خود احساس خشک شدگی وسفتی دارید؟
و آیا دیگران متوجه این تغییرات
شده اند؟ تغییراتی مانند خشک شدن بازو ها و دست ها در هنگام چرخش و یا خشکی پاها هنگام حرکت و راه رفتن هم می تواند یکی از علایم ابتلا به بیماری پارکینسون باشد. حالتی مانند کشیدن یکی از پاها بر روی زمین به شکلی که گوشه خارجی کفش شما ساییده باشد؟ و یا یکی از پاهای شما میخکوب شده باشد؟
اگر در راه رفتن و حرکت مشکل دارید و در عضلات خود احساس خشک شدگی می کنید،یا حالتی که در نظر دیگران انگار که پای شما به کف زمین چسبیده باشد می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری پارکینسون باشد.
نشانه اولیه ممکن است سفتی یا درد در ناحیه لگنی و شانه ها باشد.
البته زخم یا ضرب دیدگی و بیماری آرتروز هم می تواند حالات مشابه ای را ایجاد کنند که نگران کننده نیستند.
۶-یبوست و مشکلات دفعی
اگر در حرکت روده ها و دفع مشکل دارید و دفع بافشار و درد همراه شود ، می تواند نشانه ابتلا به پارکینسون باشد۰
البته اگر داروهای مسکن مصرف میکنید و یا رژیم خوراکی شما آب و فیبر کافی نداشته باشدیبوست شما احتمالا طبیعی است. در غیر این صورت باید با پزشک مشورت کنید .
۷-صدای ملایم و یا آرام
آیا پیش آمده دیگران به شما بگویند که صدای شما تغییر کرده است؟ اگر صدای شما تغییرات زیادی داشته، مثلا صدای شما آرامتر، نرم تر و یا خش دار و گرفته شده باید در خصوص خطر ابتلا به پارکینسون با پزشک مشورت کنید .
گاهی این تغییرات و کاهش صدا ممکن است باعث شود شما به اشتباه فکر کنید طرف مقابل شما کاهش شنوایی داشته در حالیکه این صدای شماست که آرام شده است.
اما اگر سرماخوردگی و یا آنفولانزا داشته باشید و دستگاه تنفسی شما دچار گرفتگی شده باشد و پس از دوره بیماری شرایط به قبل بازگردد کاهش صدا طبیعی است و محلی برای نگرانی نیست.
۸-صورت ماسکه شده
آیا پیش آمده کسی به شما بگوید صورت شما تغییر کرده ، حتی در شرایطی که خلق شما طبیعی است، چهره شما مانند افراد افسرده، جدی، و یا مانند افراد عصبانی شده است ؟ به این حالات چهره ماسکه شده می گویند و یکی از علایم ابتلا به بیماری پارکینسون است و شما باید در این مورد با پزشک مشورت کنید.
۱۰ نشانه نزدیک شدن به بیماری پارکینسون
آیا شما می توانید احتمال ابتلای خود و یا یکی از عزیزانتان را به بیماری پارکینسون پیش بینی کنید؟
قبلا در همین کانال درباره معیارهای بیماری پارکینسون و علل ابتلا به آن بحث شده است.اما این مطلب ۱۰ نشانه از بیماری پارکینسون را مطرح می کند که در صورتی که بیش از یکی از این نشانه ها در شما بروز کرده باشد بهتر است یک وقت ملاقات با پزشک مرتبط و متخصص بگیرید .
۱-لرزش اندام
لرزش یکی از نشانه های بیماری پارکینسون است
در صورتی که در حالت معمولی و استراحت لرزشی در انگشت، دست ها و یا چانه شما وجود داشته باشد می تواند یک نشانه مهم باشد که نیاز به توجه دارد.
لرزش در چه حالتی طبیعی است؟
البته لرزش در اثر فعالیت زیاد و یا مصرف دارو می تواند طبیعی باشد و نگران کننده نیستند.
۲-میکرو گرافی یا ریز نویسی
در صورتی که دست خط شما نسبت به گذشته تغییرات ملموسی کرده باشد و به ویژه اگر نسبت به گذشته بسیار کوچک و ریز تر و نامنظم می نویسید،
میکروگرافی نیز یکی دیگر از علایم نزدیک شدن بیماری پارکینسون است.
در چه حالتی تغییر دست خط طبیعی است؟
البته گاهی در اثر افزایش سن دست خط نیز تغییراتی خواهد داشت به ویژه اینکه بینایی شما نسبت به گذشته ضعیف تر شده باشد، تغییر دست خط طبیعی است و محلی برای نگرانی نیست .
۳-فقدان یا کاهش بویایی( آنوسمی)
کر بویی
اگر بویایی شما تغییرات زیادی داشته و نمی توانید خوراکی هایی مانند موز،شیرینی،..و غذاهای بودار و ادویه جات دیگر را به درستی بو، بکشید.
البته در اثر سرماخوردگی و یا آنفولانزا بویایی شما می تواند موقتا کاهش یابد یا از دست برود اما با استراحت بویایی شما برمیگردد و این نگران کننده نیست.
۴-مشکلات خواب
اگر در وقت خواب جابه جایی های غیر معمولی دارید که در گذشته نداشته اید، مانند لگد زدن و یا حرکات ناگهانی. معمولا همسران اولین کسانی هستند که متوجه این نوع تغییر می شوند.
حرکات و جابه جایی های ناگهانی در هنگام خواب عمیق می تواند یکی از نشانه های ابتلا به بیماری پارکینسون باشد.
در چه حالتی مشکلات خواب طبیعی است؟
همه افراد قبل از شروع خواب در جای خود جابه جا می شوند و می چرخند
حرکات سریع و جابه جایی قبل از خواب یا در زمان شروع خواب و هنگامی که هنوز به خواب عمیق نرفته اید طبیعی است و نگران کننده نیست.
۵-مشکلاتی حرکتی و یا راه رفتن
آیا در عضلات بدن، بازو ها و پاهای خود احساس خشک شدگی وسفتی دارید؟
و آیا دیگران متوجه این تغییرات
شده اند؟ تغییراتی مانند خشک شدن بازو ها و دست ها در هنگام چرخش و یا خشکی پاها هنگام حرکت و راه رفتن هم می تواند یکی از علایم ابتلا به بیماری پارکینسون باشد. حالتی مانند کشیدن یکی از پاها بر روی زمین به شکلی که گوشه خارجی کفش شما ساییده باشد؟ و یا یکی از پاهای شما میخکوب شده باشد؟
اگر در راه رفتن و حرکت مشکل دارید و در عضلات خود احساس خشک شدگی می کنید،یا حالتی که در نظر دیگران انگار که پای شما به کف زمین چسبیده باشد می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری پارکینسون باشد.
نشانه اولیه ممکن است سفتی یا درد در ناحیه لگنی و شانه ها باشد.
البته زخم یا ضرب دیدگی و بیماری آرتروز هم می تواند حالات مشابه ای را ایجاد کنند که نگران کننده نیستند.
۶-یبوست و مشکلات دفعی
اگر در حرکت روده ها و دفع مشکل دارید و دفع بافشار و درد همراه شود ، می تواند نشانه ابتلا به پارکینسون باشد۰
البته اگر داروهای مسکن مصرف میکنید و یا رژیم خوراکی شما آب و فیبر کافی نداشته باشدیبوست شما احتمالا طبیعی است. در غیر این صورت باید با پزشک مشورت کنید .
۷-صدای ملایم و یا آرام
آیا پیش آمده دیگران به شما بگویند که صدای شما تغییر کرده است؟ اگر صدای شما تغییرات زیادی داشته، مثلا صدای شما آرامتر، نرم تر و یا خش دار و گرفته شده باید در خصوص خطر ابتلا به پارکینسون با پزشک مشورت کنید .
گاهی این تغییرات و کاهش صدا ممکن است باعث شود شما به اشتباه فکر کنید طرف مقابل شما کاهش شنوایی داشته در حالیکه این صدای شماست که آرام شده است.
اما اگر سرماخوردگی و یا آنفولانزا داشته باشید و دستگاه تنفسی شما دچار گرفتگی شده باشد و پس از دوره بیماری شرایط به قبل بازگردد کاهش صدا طبیعی است و محلی برای نگرانی نیست.
۸-صورت ماسکه شده
آیا پیش آمده کسی به شما بگوید صورت شما تغییر کرده ، حتی در شرایطی که خلق شما طبیعی است، چهره شما مانند افراد افسرده، جدی، و یا مانند افراد عصبانی شده است ؟ به این حالات چهره ماسکه شده می گویند و یکی از علایم ابتلا به بیماری پارکینسون است و شما باید در این مورد با پزشک مشورت کنید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سن ذهن شما چقدر است؟
چهار درس موفقیت از مورچگان
اولین درس این است : یک مورچه هرگز تسلیم نمی شود
اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقفشان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند ، پایین می روند ، دور می زنند .
آنها همواره به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند
درس دوم این است: مورچه ها به آینده می اندیشند و برایش تلاش میکنند
این نگرش مهمی است . مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند .
آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر زمستان را هم کرد .
سومین درس این است :
مورچه ها کل زمستان را مثبت می اندیشند
این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد و پس از هر سختی و زمستان...راحتی و بهاری زیبا در پیش است
و چهارمین و آخرین درس مورچه ها :
میدانید یک مورچه در تابستان چه قدر دانه برای زمستان خود جمع می کند ؟« هر چه قدر که در توانش باشد
یعنی تا جایی که در توان دارد برای موفقیتش تلاش میکند...
پس تو هم ازین پس برای موفقیت در زندگی از این اصول پیروی کن👇👇👇
1. هرگز تسلیم نشو
2. آینده نگر باش
3. در سختی مثبت اندیش باقی بمان
4. برای موفقیت همه تلاشت را بکن
اولین درس این است : یک مورچه هرگز تسلیم نمی شود
اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقفشان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند ، پایین می روند ، دور می زنند .
آنها همواره به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند
درس دوم این است: مورچه ها به آینده می اندیشند و برایش تلاش میکنند
این نگرش مهمی است . مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند .
آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر زمستان را هم کرد .
سومین درس این است :
مورچه ها کل زمستان را مثبت می اندیشند
این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد و پس از هر سختی و زمستان...راحتی و بهاری زیبا در پیش است
و چهارمین و آخرین درس مورچه ها :
میدانید یک مورچه در تابستان چه قدر دانه برای زمستان خود جمع می کند ؟« هر چه قدر که در توانش باشد
یعنی تا جایی که در توان دارد برای موفقیتش تلاش میکند...
پس تو هم ازین پس برای موفقیت در زندگی از این اصول پیروی کن👇👇👇
1. هرگز تسلیم نشو
2. آینده نگر باش
3. در سختی مثبت اندیش باقی بمان
4. برای موفقیت همه تلاشت را بکن
#سوپ_جوجه_برای_روح
#جک_کنفیلد
#هرمان_ملویل
#روانشناسی و #موفقیت
4 جلد
کتاب سوپ جوجه برای روح شامل داستانهای کوتاه جذاب و تأثیرگذاری است که در زمینه روانشناسی (درباره عشق، درباره وظایف پدر و مادری، درباره تعلیم و تربیت، درباره مرگ و رحلت، درباره شیوه نگرش و برخورد، درباره غلبه بر مشکلات و موانع، درباره خرد) نوشته شده است.
نمونه ای از متن کتاب:
دست های سرد
"ما نمی توانیم فقط برای خودمان زندگی کنیم. هزاران رشته ما را به همنوعانمان وصل می کند!"
#جک_کنفیلد
#هرمان_ملویل
#روانشناسی و #موفقیت
4 جلد
کتاب سوپ جوجه برای روح شامل داستانهای کوتاه جذاب و تأثیرگذاری است که در زمینه روانشناسی (درباره عشق، درباره وظایف پدر و مادری، درباره تعلیم و تربیت، درباره مرگ و رحلت، درباره شیوه نگرش و برخورد، درباره غلبه بر مشکلات و موانع، درباره خرد) نوشته شده است.
نمونه ای از متن کتاب:
دست های سرد
"ما نمی توانیم فقط برای خودمان زندگی کنیم. هزاران رشته ما را به همنوعانمان وصل می کند!"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انیمیشن_مفهومی
انیمیشن fears (ترس ها)، با زبانی ساده رویارویی روزمره ی انسان ها با ترس هایشان را به نحوه ی زیبایی به تصویر کشیده است....
انیمیشن fears (ترس ها)، با زبانی ساده رویارویی روزمره ی انسان ها با ترس هایشان را به نحوه ی زیبایی به تصویر کشیده است....
وقتی انسان ببری را بکشد،
نامش را تمرین مردانگی میگذارند.
ولی وقتی ببری انسان را بدرد
نام اینکار را توحش و آدمخواری
می نهند،
تفاوت جنایت و عدالت هم
در قاموس بشر از این بیشتر نیست.
#جرج_برنارد_شاو
نامش را تمرین مردانگی میگذارند.
ولی وقتی ببری انسان را بدرد
نام اینکار را توحش و آدمخواری
می نهند،
تفاوت جنایت و عدالت هم
در قاموس بشر از این بیشتر نیست.
#جرج_برنارد_شاو
هفت سال آزگار، نتوانستم قدم از قدم بردارم.
هنگامی که نزد پزشک ماهری رفتم
پرسید: این چوبها دیگر چیست؟
گفتم: فَلَجم.
گفت: خب این که عجیب نیست.
آنچه تو را فلج کرده، همین چوبِ بیمصرف است.
راحت باش و امتحان کن!
راه برو، بیاُفت، چهار دست و پا برو!
خندان، مثل یک هیولا...
چوبهای زیر بغلم را از من گرفت!
آنها را شکست و خندان، طعمهی آتش کرد.
حالا من شفا پیدا کردهام و دارم راه میروم...
او با خندهای مرا مُداوا کرد!
حالا گاهی اوقات که چشمم به یک چوب میافتد،
ساعتها میشَلَم!
-برتولت برشت
هنگامی که نزد پزشک ماهری رفتم
پرسید: این چوبها دیگر چیست؟
گفتم: فَلَجم.
گفت: خب این که عجیب نیست.
آنچه تو را فلج کرده، همین چوبِ بیمصرف است.
راحت باش و امتحان کن!
راه برو، بیاُفت، چهار دست و پا برو!
خندان، مثل یک هیولا...
چوبهای زیر بغلم را از من گرفت!
آنها را شکست و خندان، طعمهی آتش کرد.
حالا من شفا پیدا کردهام و دارم راه میروم...
او با خندهای مرا مُداوا کرد!
حالا گاهی اوقات که چشمم به یک چوب میافتد،
ساعتها میشَلَم!
-برتولت برشت
🍀چگونه تاثیر گذار باشیم؟🍀
برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها،خواسته ها، احساسات و توانایی های ما را به دیگران انتقال دهد.
در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است.
🍀مهمترین مهارتهای چندگانه ارتباط:
👈 بیان خود با همه وجود
این به معنای باور داشتن خود و عدم ترس و تردید درباره گفته هاست.
👈 لحن قاطع و مهربان
این لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می گردد.
👈 گفتگوی بالغانه
در این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد است؛ به گونه ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد.
👈 درک رفتار غیر کلامی
معمولا در هر مذاکره و ارتباطی طرف مقابل برداشت و احساس خود را در چهره و بدنش نشان می دهد.
👈 شنیدن فعالانه
این نوع شنیدن باعث ایجاد احساس درک شدن و اعتماد طرف مقابل می گردد. این شنیدن شامل گوش دادن بدون فکر،سوال پرسیدن، تشویق های کلامی، تکرار بخشی از گفتگو، همسو کردن احساس چهره با فضای طرف مقابل و ... است.
👈 توجه به خواسته ها
نقطه عطف موفقیت در هر مذاکره توجه طرفین به خواسته های یکدیگر است که باعث دل گرمی و شادمانی خواهد شد.
👈 زبان بدن فعال و موثر
تمام افراد موفق در مذاکره توانایی خوبی در بیان خود به شکل غیر کلامی دارند. اگر بهترین حرف ها با زبان بدن بد بیان شوند، اثربخشی خود را از دست می دهند.
👈 نگرش مثبت
هر نگرشی فضایی را ایجاد می کند که در کلام، چهره و حسی که انتقال می دهیم بسیار موثر است.
👈 نوع کلمات
انتقال پیام مهم است، اما چگونگی این انتقال بسیار مهمتر است. هنر ما در انتقال پیام، استفاده به موقع از کلماتی ست که بهترین تاثیر را روی مخاطب بگذارد و به این منظور باید دایره لغات مان گسترده باشد.
👈 دانش لازم
اعتماد به نفس حاصل داشتن و دیدن توانایی هاست. در هر زمینه ای که دانش ما قدرتمند باشد نوع بیان ما نیز تاثیرگذار خواهد بود.
برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها،خواسته ها، احساسات و توانایی های ما را به دیگران انتقال دهد.
در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است.
🍀مهمترین مهارتهای چندگانه ارتباط:
👈 بیان خود با همه وجود
این به معنای باور داشتن خود و عدم ترس و تردید درباره گفته هاست.
👈 لحن قاطع و مهربان
این لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می گردد.
👈 گفتگوی بالغانه
در این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد است؛ به گونه ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد.
👈 درک رفتار غیر کلامی
معمولا در هر مذاکره و ارتباطی طرف مقابل برداشت و احساس خود را در چهره و بدنش نشان می دهد.
👈 شنیدن فعالانه
این نوع شنیدن باعث ایجاد احساس درک شدن و اعتماد طرف مقابل می گردد. این شنیدن شامل گوش دادن بدون فکر،سوال پرسیدن، تشویق های کلامی، تکرار بخشی از گفتگو، همسو کردن احساس چهره با فضای طرف مقابل و ... است.
👈 توجه به خواسته ها
نقطه عطف موفقیت در هر مذاکره توجه طرفین به خواسته های یکدیگر است که باعث دل گرمی و شادمانی خواهد شد.
👈 زبان بدن فعال و موثر
تمام افراد موفق در مذاکره توانایی خوبی در بیان خود به شکل غیر کلامی دارند. اگر بهترین حرف ها با زبان بدن بد بیان شوند، اثربخشی خود را از دست می دهند.
👈 نگرش مثبت
هر نگرشی فضایی را ایجاد می کند که در کلام، چهره و حسی که انتقال می دهیم بسیار موثر است.
👈 نوع کلمات
انتقال پیام مهم است، اما چگونگی این انتقال بسیار مهمتر است. هنر ما در انتقال پیام، استفاده به موقع از کلماتی ست که بهترین تاثیر را روی مخاطب بگذارد و به این منظور باید دایره لغات مان گسترده باشد.
👈 دانش لازم
اعتماد به نفس حاصل داشتن و دیدن توانایی هاست. در هر زمینه ای که دانش ما قدرتمند باشد نوع بیان ما نیز تاثیرگذار خواهد بود.
روان_رشد_ویلیام_کرین.pdf
1.6 MB
PDF مربوط به نظریه-های رشد ویلیام کرین
برای بچه های کنکور ارشد علوم
نصف سوالات روانشناسی رشد مربوط به کنکور ارشد وزارت علوم از کتاب کرین میاد و نصف دیگه از کتاب لورا برک
برای بچه های کنکور ارشد علوم
نصف سوالات روانشناسی رشد مربوط به کنکور ارشد وزارت علوم از کتاب کرین میاد و نصف دیگه از کتاب لورا برک
در این کانال کسی هست که سال دیگه کنکور ارشد روانشناسی داشته باشه؟
Anonymous Poll
10%
بله
32%
خیر
58%
دیدن نتایج