PDF مربوط به نظریه-های رشد ویلیام کرین
برای بچه های کنکور ارشد علوم
نصف سوالات روانشناسی رشد مربوط به کنکور ارشد وزارت علوم از کتاب کرین میاد و نصف دیگه از کتاب لورا برک

تحقیقات نشان داده قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان،17 مرتبه از قدرت کلام دیگران قوی تراست.یعنی اگر یکبار به خود بگویید نمیتوانم باید دیگران 17 بار بگویند میتوانی..

متخصصین روانشناسی اثر ۶ « میم » را در تربیت روانی کودک موثر میدانند تا در آینده فردی موفق و ثروتمند شود :
۱: تو محبوبی
۲: تو محترمی
۳: تو میتوانی
۴: تو مهمی
۵: تو مفیدی
۶: تو میفهمی

می‌دانم آرامش را باید در خودم جست و جو کنم، نه اینکه منتظر باشم تا دیگران
برایم به ارمغان بیاورند....

ترس ....
می‌تواند باعث سقوط انسان شود،
و تمرکز بر هدف می‌تواند به صعودش کمک کند.

همه‌چیز بستگی به ذهن
خود انسان دارد....

مشکل اصلی، خود مشکل نیست؛ مشکل اصلی، نگرش تو در مورد آن مشکل است.

جک اسپارو

🔺وقتی تو به خودت اعتماد نداری، یا یک ضعف رو به ناتوانی خودت تبدیل کردی، مدام در شرایط و موقعیت هایی تکرار شونده قرار میگیری تا اون ضعف دوباره و دوباره نمایان بشه، و تو توی درونت میگی ببین باز اینجا هم خرابکاری کرد. ما تا جایی پای درونی کردن ناتوانایی هامون پیش میریم که مقصر همه چیزهایی که نتونستیم بدست بیاریم و یک ضعف ژنیتیکی یا روانی یا جسمی میبینیم.
🔺در حالیکه هر ضعفی پتانسیل تبدیل شدن به بزرگترین نقطه قوت تو رو داره
🔺نیک ویچیچ بدون دست و پا در اوج محدودیت های ظاهری جزو بزرگترین سخنرانان انگیزشی جهان شد، چون ضعف و تبدیل به نقطه قوت خودش کرد.

گاهی در همه‌ی عمر در تلاش برای رسیدن به چیزى دست و پا می‌زنیم و زندگی کردن در اکنون و در حال را بر خودمان حرام می‌کنیم و وقتی بهش می‌رسیم، می‌بینیم که این هم آن چیزی نبود که ما را آرام کند و می‌رویم سراغ هدف بعدی،
و این بازی بیمار گونه‌ی همیشه به دنبال رسیدن و به دست آوردن را تا دم مرگ ادامه می‌دهیم.

غافل از اینکه گاهی مایه آرامش
همون چیزی هست که همیشه داشته‌ایم
و همیشه برای رسیدن به این و آن حرامش کرده‌ایم

"در اکنون و در حال زندگی کردن"


📽 Soul 2020

حقیقت این است که
محبتِ بیش از حدم
از آدمها یک خودشیفته ساخت!

آنقدر محبت می‌کردم
که با خود خیال می‌کردند
بقیه‌ی آدمها هم ، مانند من
همانقدر دوستشان دارند.

عجیب شرمنده‌ی خودم شده بودم
وقتی می‌دیدم محبتم را
به پای وظیفه و عادت می‌گذارند
به خودم که آمدم دیدم فقط
در حق خودم و ارزش‌هایم خیانت کرده‌ام.

حقیقت این است
گاهی وقت‌ها آنقدر خودمان را
دست کم می‌گیریم
و سطح توقعمان را پایین می‌آوریم
که آدمها، خود را فراموش می‌کنند
و تَوهمِ بهترین بودن به آنها دست می‌دهد.

یادمان باشد:
"گاهی وقت‌ها بزرگ کردنِ آدمها،
رابطه‌ی مستقیمی
با کوچک کردنِ خودمان دارد.

تلاش کنید

تا اسطوره هایتان

تبدیل به رقیبانتان شوند

تاکید بر قدردانی از کارهای مثبت
به‌جای یادآوری افکار منفی، تحقیر و سرزنش

🍀🍀🍀حصاری داریم به نام سِن!

از این عدد ناچیز برای خودمان دیوار چین ساخته ایم!

چه فرقی میکند چند باشد؟؟!
۱۸٬۲۱٬۲۹... و یا حتی ۸۳ و بیشتر...
در هر سِنی میتوانی عاشق شوی!
عاشق چیزهای خوب، مثل رنگ‌های مداد رنگی،
دنباله‌های بادبادک،‌ عروسکها و ماشین‌های کوچکی که زمانی شاید هم قَد و اندازه خودت بودند و حالا...

در هر سنی میتوانی پُفک بخوری و آخرسر انگشتانت را با لذت لیس بزنی، میتوانی بجای اینکه فقط نیمکت‌های پارک را حق خودت بدانی مانند ۷-۸ سالگی‌ات تاپ سوار شوی و تاپ تاپ عباسی بخوانی،
میتوانی قبل از خواب ستاره‌ها یا حتی گوسفندها را بشماری!
نگرانِ چه هستی؟!
مَردُم؟!؟
بگذار دیوانه خطابت کنند
اما تو زندانی یک عدد نباش!
بگذار بین تمام ناباوری‌ها، دروغ‌ها،
تنهایی‌ها و
آلودگی‌های این شهر لحظاتی مانند کودکی‌ات بخندی!
تو هنوز همانی! چیزی جز یک سن در تو تغییر نکرده!
فقط چند سال بیشتر اسیر زندگی شده‌ای!
فقط چند سال...!
هیچوقت دیر نیست.

دوست داشتن این نیست که مدام بهش گیر بدی و بگی کجا بره و کجا نره؛یا چی بپوشه و چطوری رفتار کنه!وقتی کسی رو کنار خودت داری و دوستت داره به این معنی نیست که باید کنترلش کنی؛محدودش کنی،آزادیش رو بگیری و عذابش بدی به این معنیه که پَر پرواز همدیگه باشید،کنار هم رشد کنید به هدفاتون برسید؛رفیق باشید؛مثل دو تا دوست صمیمی خاطره داشته باشید جوری که از جیک و پوک هم خبر داشته باشین؛وقتی ناراحتی یه لبخندش نجاتت بده!واگرنه اشتباه نکنید اون رفتارای بیمارگونه از بی اعتمادیه،اسمش عشق نیست=))

نه اشتباه در تربیت فرزندان که باید ازش خودداری کنین

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی ساکتی، یک نفر هست که فکر میکنه تو شنونده خوبی هستی.

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو وابسته‌ای، یک نفر هست که فکر میکنه چقدر خوبه که تو اینقدر به دیگران اهمیت میدی.

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو چقدر عجیبی، یه نفر هست که فکر میکنه تو چقدر شجاعی که خودت هستی و خاصی.

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی حساسی، یه نفر هست که بهت احترام میزاره که برای احساساتت ارزش قائلی.

چیزی که ممکنه از نظر یک نفر ویژگی منفی به حساب بیاد، از نظر فرد دیگه‌ای یه توانایی خارق‌العاده‌‌ هست.

اجازه نده نظرات منفی دیگران، تو رو تبدیل به چیزی کنن که نیستی.

تو همینجوری که هستی با ارزشی…

🌷🌷🌷🌷🍁🍁🍁🍁🍁
چندین ماه یکبار چند پیام در کانالهای عمومی ارسال میشه، اینکار برای اینه که تلگرام بصورت خودکار کانالو خصوصی نکنه
این پیاما اسپم نیست
🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌷🌷🌷🌷🍁🍁🍁🍁🍁
چندین ماه یکبار چند پیام در کانالهای عمومی ارسال میشه، اینکار برای اینه که تلگرام بصورت خودکار کانالو خصوصی نکنه
این پیاما اسپم نیست
🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌷🌷🌷🌷🍁🍁🍁🍁🍁
چندین ماه یکبار چند پیام در کانالهای عمومی ارسال میشه، اینکار برای اینه که تلگرام بصورت خودکار کانالو خصوصی نکنه
این پیاما اسپم نیست
🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌷🌷🌷🌷🍁🍁🍁🍁🍁
چندین ماه یکبار چند پیام در کانالهای عمومی ارسال میشه، اینکار برای اینه که تلگرام بصورت خودکار کانالو خصوصی نکنه
این پیاما اسپم نیست
🌺🌺🌺🌺🌺🌺