🎄چرا آدمها پیر می شوند؟🎄👆👆👆👆👆

چطور افکار منفی مان را ساکت کنیم؟
جان_آساراف

⛔️ سفره دلتان را برای کودک وا نکنید.

هرگز هرگز هرگز با فرزندانتان درد دل نكنيد. دانشمندان امريكا سالها قبل با نسلي از دختران مواجه شدند كه رفتارشان نشان از مورد تجاوز گرفتن در كودكيشان داشت در حالي كه هيچ تجاوزي صورت نگرفته بود. نتايج نشان داد تمام اين دختران در كودكي سنگ صبور مادرانشان بودند. يعني به روح و روان كودك تجاوز شده. هرگز بدي كسي را به كودكان نگوييد. اين مصداق بارز تجاوز به كودك است. اعضاي فاميل، اعضاي بدن كودكان هستند. وقتي با اعضاي فاميل مثلا مادر با مادربزرگ كودك دعوا ميكنيد در حقيقت دست كودكتان را مي بريد. درست همان روزي كه فرزندتان را به دنيا مي آوريد، بدگویی از فامیل و دعوا با اعضای فامیل را فراموش کنید. مبادا مبادا مبادا با كودكانتون درد دل كنيد. هرگز هرگز هرگز بدگويي فاميل را به كودك يا در مقابل كودك نگوييد!

#حرمت_نفس_و_عزت_نفس

⭕️چگونه به فرزندمان حرمت نفس بدهیم؟

🔘به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه ميكنند.

🔘وقتي فرزندتان به سراغ شما مي ايد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشاي تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. اگر لازم بود به او بگوييد صبر كند تاكار شما تمام شود.


🔘با او قهر نكنيد.

🔘نام فرزندتان را با اهنگي خوش بيان كنيد.

🔘پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوي واحد باشند. اگر اختلاف براي انتخاب روش تربيتي داريد اجازه ندهيد فرزندتان از ان اگاه شود.

🔘از شش سالگي براي فرزندتان مربي ورزشي بگيريد تا در رشته يي خاص موفق شود. بهترين ورزشها مخصوصا براي دختران فوتبال و بسكتبال است.

🔘احساسات فرزندتان را تاييد كنيد. "ميدونم مي ترسي" به جاي، اينكه ترس نداره. "ميدونم خسته يي" به جاي، بسه غر نزن.... گاهي با سليقه او براي خود خريد كنيد و وقتي با او هستيد از ان وسيله استفاده كنيد.

🔘گاهي از او معذرت بخواهيد تا بداند ما همه اشتباه ميكنيم.

🔘گاهي در جواب سوالش بگوييد نميدانم تا بداند ندانستن بد نيست.

🔘به او مسئوليتهايي در حد توانش بدهيد.

🔘حرمت نفس خود را افزايش دهيد. كودكان از ما الگو ميگيرند.

🔘بر نقاط قوت فرزندتان تاكيد كنيد.

🔘اجازه دهيد فرزندتان ريسكهاي بي خطر بكند. بگذاريد اشتباهات بي خطر انجام دهد.

🔘بگذاريد در مورد غذا، لباس، بازي و مسايل خصوصي زندگيش خودش تصميم بگيرد و در صورت نياز به كمك شما، به انها احساس گناه ندهيد.

🔘هرگز فرزندتان را مخصوصا در مقابل ديگران مسخره نكنيد. در جمع به او نخنديد مگر زماني كه او چنين انتظاري از شما دارد.

🔘فرزندان بايد بدانند پدر و مادرشان انها را بي قيد و شرط و در هر شرايطي دوست دارند.

🔘به همسرتان مقابل فرزندتان بي احترامي نكنيد.

🔘اگر به كسي اسيب زدند يا به حقوق كسي تجاوز كردند متوقفشان كنيد، و به ديگران هم اجازه ندهيد به حريم فرزندتان تجاوز كنند. شما هم حريم و مالكيت فرزندتان را محترم بدانيد.

🔘برد و باختشان برايتان بي اهميت باشد. وقتي تلاششان را كردند حتي اگر برنده نبودند برايشان جشن بگيريد.

🔘وقتي با شما حرف ميزنند تمام حواستان را به انها بدهيد.

🔘فرزندان را وارد اختلاقات خانوادگي نكنيد.

🔘هرگز بر او برچسب بد، بي ادب، بي تربيت، چلفتي، ترسو... نزنيد.

🔘بر سر فرزندتان فرياد نزنيد.

🔘براي كارهايي كه برايشان ميكنيد بر سرشان منت نگذاريد.

🔘با هيچ كس مقايسه نكنيد.

🔘هرگز بدي كسي را جلو فرزندتان يا به فرزندتان نگوييد.

🔘هرگز با كودك درد دل نكنيد.

🔘زماني كه فرزندتان اشتباهاتش را با شما در ميان مي گذارد، او را مقصر خطاب نكنيد.

🔘او را جلوي ديگران حتي خواهر و برادرش تنبيه نكنيد.

🔘اجازه ندهيد شاهد دعواي شما با همسرتان يا با خواهر و برادرش باشد.

🔘برايش دوستان خوب پيدا كنيد و اجازه دهيد با آنها حرف بزند.

♻️آموزش جنسی به کودکان از چه سنی شروع شود‼️ و به چه روشی❗️❕
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

1_ بهترین سن شروع آموزش به کودکان وقتی است که بچه ها را از پوشک میگیرید.
هرگز جلوی جمع شلوارشان را پایین نکشید.
بهشان یاد دهید که زیر پوشک حریم خصوصی بچه هاست.
هرگز بچه ها را مجبور نکنید کسی را ببوسند.
"مادر برو یه بوس به عمو بده"
یا
"برو بغل دایی جان"
و حرفهایی از این دست.

2_ بگذارید یاد بگیرند که برای بوسیدن و در آغوش کشیده شدن اجازه بچه ها شرط است.

3_ هرگز بچه ها را در سن پایین با هیچ مردی حتی محارم تنها نگذارید.
بیشتر تجاوزها از طرف داییها و عمو ها بوده و مسلما به عقل هیچ پدر و مادری هم نرسیده که ممکن است خطر در کمین بچه باشد.

فکر نکنید پسربچه ها در خطر نیستند اتفاقا آمار تجاوز و آزار جنسی پسربچه ها رو به افزایش است.

4_ مهارت "نه" گفتن را به بچه ها بیاموزید.-

5_ سعی کنید راننده سرویس بچه ها مرد نباشد. مخصوصا مراقب آخرین نفری که با راننده تنهاست باشید

6_ هرگز وقتی بیرون از منزل هستید سفارش چیزی را ندهید که بچه ها مجبور شوند تحویل بگیرند.

7_ اسم اعضای تناسلی را به بچه ها درست آموزش دهید.
استفاده از اسامی متفرقه را کنار بگذارید. به بچه ها یاد دهید صحبت در این موارد خارج ار عرف است و هرکسی خواست در این موارد با ایشان صحبت کند سریع شما را درجریان بگذارند.
بگویید این حرف ها فقط در چارچوب خانه مطرح می شوند.

8_ بیشتر متجاوزین بچه ها را می ترسانند.
به بچه ها بگویید هر کاری که کرده باشند دوستشان دارید
هرگز حتی برای تنبیه های معمولی هم این جمله رو به کار نبرید" این کارو کردی دیگه دوست ندارم".
بچه ها باید بدانند تحت هر شرایطی خانواده پذیرای ایشان است.

9_ اگر پرستار کودک دارید غیر مستقیم به او بفهمانید که خانه توسط دوربین کنترل می شود.

10_ هرگز در سنین ۲ تا ۵ سال شوخی جنسی با همسرتان نکنید به این امید که بچه ها نمی فهمند.

به بچه ها در مورد مسایل جنسی دروغ نگویید.
اگر در مورد نحوه باردار شدن سوال کردند بهتر است با جفتگیری حیوانات شروع کنید.

11_ حریم خصوصی را به بچه ها آموزش دهید.
مثلا از بچه ها اجازه بگیرید و بعد ببوسیدشان یا قلقلکشان دهید.
بگذارید گاهی نه بگویند.

12_ فضایی فراهم کنید که حرف هایشان را برای شما بگویند.- اگر فیلم های ... را در جائی دیدند یا از جائی شنیدند، و از شما توضیح خواستند بگویید که این مخصوص زن و شوهرهاست و بهشان تذکر دهید هیچ کس اجازه ندارد کس دیگری را این گونه ببوسد.

" مرجع تمام نکات گفته شده جدیدترین مطالب علمی دنیا بوده که توسط روانشناسان دانشگاه شهید بهشتی بومی سازی شده است"

"ما در صورتی میتوانیم به دیگران کمک کنیم که خود خواسته باشند وگرنه این کمک نیست تجاوز به حقوق آنهاست"
🌺🌺🌺🌺🌺🌺

💐 ازدواج فامیلی آری یا خیر؟

ازدواج های فامیلی هم مثل ازدواج های دیگر است.
اگر از نظر پزشکی و ژنتیکی مشکلی ندارید، روحیاتتان به هم می خورد، از یکدیگر شناخت کافی دارید و بالاخره احساسی فکر نمی کنید، تفاوت چندانی با ازدواج های دیگر ندارد.

✅ فقط به این نکته دقت کنید که فامیل بودن دلیل بر شناخت کامل شما نمی شود. پس، از تحقیق و مشاوره و رعایت تمام نکاتی که تا الان خواندید غافل نشوید. واقعا مثل یک غریبه با او برخورد کنید و کم دقتی نکنید.

👈 البته اگر نگاه شما به دختر و پسر فامیل مثل خواهر و برادر است و جذابیت یک همسر را برایتان ندارد، این ازدواج خطرناک است.

سه اختلال روانی که زهر در زندگی زن و شوهری هستند :
1- نارسیسیزم (خود خواهی ) :
می خواهم که همسرم فقط برای من باشد. می خواهم تنها برای من رسیدگی کند.می خواهم رفتارش طبق دل من شود . چرا آن اخلاقی دارد که من نمیخواهم حتی اگر اخلاق خوبی داشته باشد . چرا مثل من فکر نمیکند؟

2- مازوخیسم (آزار پذیری) :
من را آزار میدهد چون من را دوست دارد نميتوانم ترکش کنم، چون من او را دوست دارم بدون او با تنهایی چه کار کنم؟ حرفهای مردم چطور گوش کنم ؟ باشد تحمل اش می‌کنم خیر است که زیر فشار روانی و جسمی قرار می‌گیرم.

3- پارانویا (شک کردن) :
به او اعتماد ندارم. حتماً همین لحظه در حال خیانت کردن به من است . باید امشب موبایل اش را چک کنم . لباس هایش را چک کنم بهتر است . تعقیبش کنم و یا از طریق همکار اش او را زیر کنترل قرار دهم ، باید بفهمم با چه کسی ملاقات عاشقانه دارد .

🚨چه زنانی برای مردان کمتر جذابیت دارند؟!


❌زنان توجه طلب (هیستریانیک)
●زنانی هستند که دوست دارند مورد توجه واقع شوند، دلشان می خواهد گرم و قدرتمند به نظر برسند در صورتی که به شدت در پشت صحنه، یخ زده اند.

❌زنان مهرورز (حمایتگر)
●این گروه از زنان، مردان را با کودکان خود، اشتباه گرفته اند. دلشان می خواهد مانند یک مادر، شش دانگ مراقب شوهر خود باشند.

❌زنان بچسب (وابسته)
●این گروه از زنان، به شدت گیر می دهند. در محبت و بی محبتی، افراط می کنند. دلشان می خواهد همه جا به همسر خود منگنه شوند. این گروه از زنان گاهی آن قدر در #مهرورزی افراطی هستند که مردان را از خود دور می کنند.

❌زنان شکاک (پارونوئید)
●این گروه از زنان به طرز شگفت انگیزی به همسر خود شک دارند. به طور مداوم در جست وجوی نشانه ای از #خیانت، هستند. این زنان بدون مقدمه به دنبال مردشان راه می افتند و او را تعقیب می کنند.

❌زنان مردنما
●این خانم ها، دوست دارند کارهای مردانه انجام دهند و به طرز عجیبی از ظرافت زنانه، دور مانده اند. مردانی که با این گروه زندگی می کنند، مردانگی خود را از یاد می برند.

🔴نکته
👈زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان باور کنند.

✍️حرف ها و توهین ها و غیبت هایی که زوجین در زمان قهر انجام میدن رو خیلی تفسیر نکنید و خودتون رو درگیر حرفهاشون نکنید و بر اساس حرفاشون نظر ندید، حرفهاشون رو بیشتر از این گوش وارد کنید و از اون گوش خارج کنید و به هیچ وجه با زوج طرف مقابل وارد بحث و گفتگو و اثبات حقانیت زوج طرف خودتون نشین....

زن و شوهر نیم ساعت با هم باشن، همه چیز یادشون میره و فقط ممکنه شما این وسط خراب شده باشید.

🙈مثلا شش سال پیش دعواشون شده و زنه رفته خونه مادرش و از شوهرش دیو ساخته، اطرافیانش هم یه شکری خوردن، بعد چند روز صلح کردن و همون شبش هم حمومشون رفتن و کلی خندیدن و دارن می خندن، اما هنوز کینه مادر زن و پدر زن و خواهر زن و...از دل شوهره بیرون نرفته.

با کسی ازدواج نکنید، که اگر رابطه جنسی با هم نداشتید ، با هم دوست نمی بودید.«ویلیام گلاسر»

🍃افرادی که از تنهایی وحشت دارند،معمولا میکوشند این وحشت را از طریق یک شیوه ی بین فردی تسکین دهند:
آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به ثبات برسانند
آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند ؛
در پی روابط جنسی متعدد که کاریکاتور یک رابطه اصیل است،هستند.

خلاصه اینکه، فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی ست، مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند. این دست انداختن به سوی هر رابطه، چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند ؛و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل. طنز تلخ ماجرا اینجاست :آنان که مایوسانه نیازمند آرامش و لذت حاصل از یک رابطه اصیلند، درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند.

#پایان_دادن_به_یک_رابطه_عاطفی

🔻فرد با سواد بیهوده رابطه را کش نمی دهد. بعضی از مراجع ها می گویند من خیلی به او وابسته ام، نمی توانم یک دفعه ترکش کنم.
نمی شود کم کم؟
و این در حالی است که خودشان هم می دانند که کم کم نمی شود...

این کار مثل این می ماند که چون جراحی خارج کردن تومور از بدن دردناک است، به طور مداوم به بیمار مسکن بدهیم.
آیا این کار به نفع بیمار است؟ درست است که ما با این کار باعث می شویم بیمار درد نکشد، اما با تزریق مسکن غده از بین نمی رود که هیچ، روز به روز هم رشد و پیشرفت می کند و در نهایت این کار ما ممکن است باعث مرگ بیمار شود.
بنابراین باید هرچه زودتر این غده (رابطه ناسالم) تمام و کمال بیرون آورده شده و محیط اطرافش هم پاکسازی شود.

اگرچه روزهای اول بعد از عمل بیمار درد دارد، ضعیف شده و نیاز به مراقبت ویژه دارد، اما بعد از مدتی حالش خوب می شود و با نیروی مضاعف به زندگی بر می گردد.
خوب است ما هم در همان روزهای اول بعد از جدایی که حال بدی داریم، کار پاکسازی را انجام دهیم.
در این روزها افراد مدام خاطراتشان را مرور می کنند و احتمال برگشتشان به رابطه زیاد است. برای اینکه خاطرات آزارمان ندهند، می توانیم پیامهای مخاطب خاص اسبق را پاک کنیم، حداقل برای مدتی از شبکه های اجتماعی مان حذفش کنیم، شماره تلفنش را پاک کنیم و در صورت لزوم حتی سیم کارتمان را عوض کنیم تا طرف مقابل هم نتواند با ما تماس بگیرد.

قطع کردن تدریجی رابطه فقط باعث آزار دیدن بیشتر دو طرف و درگیر شدن دوباره در یک پروسه احساسی می شود که نتیجه آن ممکن است ادامه یک رابطه ناسالم باشد.

تحقیقات عصب شناسان نشان داد ، مغـــز مردان صدای زنان را با بخشی از مغز که مربوط به موسیقی است میشنود و تحلیل میکند ،

به همین دلیل است که صدای زنان به مردان آرامش میده.

🍄بیشتر از کدام نیم کره مغزتان استفاده می کنید؟

🎥 نزاعِ درونی

🔶ما اکثر مواقع در یک نزاع درونی هستیم، میان افکار و احساسات مثبت از یک سو و افکار و احساسات منفی از سوی دیگر!

#روپرت_اسپایرا
وقتی کسی به ما طعنه می زنه یا مسخره می کنه چه چیزی درون ما اذیت میشه؟

چندمورد از اسرار زبان بدن☝️🏻
روانشناسان معتقدندکه ژست‌ها و حالات بدن هر فردنمایانگر حقایق درونی هستندکه سعی درمخفی کردنشان دارد.

این کلیپ ارزش آن را دارد که روزی چندبار دیده شود!

قابل توجه خانم ها و آقایان مُد دوست و زیباپسند! به هیچ وجه از دست ندهید.

زندگی دو نیمه است:
نیمه اول در انتظار نیمه دوم و
نیمه دوم در حسرت نیمه اول ...


#اسپنسر_جانسون