⚡️Ann Dikhnova ⚡️
2.71K subscribers
1.1K photos
486 videos
18 files
199 links
Честно и открыто PRO продвижение и путь к мечте, а также миграцию в Испанию и мою первую беременность

Иг: https://instagram.com/anya_dikhnova_
Download Telegram
Этот Рилс стоил мне 200€...

Обидно до жути, но сегодня я перерыла весь дом, чтобы найти свой любимый и самый лучший микрофон 🎤DJI.

Последний раз записывала на него аудио в "элитном фитнес центре", где судя по всему, его и про@бала😭

Если я всё-таки его найду – это будет чудо. По звонку персонал ничего не находил, но мы знаем, прикорманить такую вещь – легко, хоть и надежда на "элиту" у меня немного была.

А все потому что я решила озвучить новый рилс, начала искать и не нашла. 😖Бешусь от своей же тупости и невнимательности🤦🏼‍♀️
😢2
Наша семья сейчас проходит непростой период.

Когда мы летели к бабушкам, я искренне думала, что это будет отдых, поддержка, разгрузка🙏🏻. Но оказалось, что у каждого здесь — своя большая НАГРУЗКА.

Папа спешит закончить ремонт и весь день пропадает на квартире.
Мама разрывается между школой, хоккеем, дедами и делами по дому.
И главное… моя бабушка. Мой хрусталь. Моя огромная любовь.

❤️‍🩹Вчера её экстренно госпитализировали. Состояние тяжёлое. Она плачет, ей не хватает сил, и больше всего она переживает, что не может проводить время с Эмичкой, играть, готовить, не быть беспомощной.

Сегодня мы буквально на минуту заехали в больницу. К ней никого не пускают, но мне очень хотелось, чтобы она увидела Эми, чтобы хоть немного поднять ей настроение и она смогла почувствовать: мы рядом.

При ней я держусь. Не показываю, как внутри всё сжимается от страха и боли — когда видишь, как близкий человек тает на глазах.

И этот пост не про жалость.
Я пишу его, чтобы вы пожелали ей добрых, тёплых слов. Я читаю ей каждое ваше сообщение.

Очень надеюсь, что мы справимся с этим периодом.
И что всё у нас будет хорошо♥️
💔136
Рак 4ой стадии

Бабушку неделю назад увезли в больницу, с сильной отдышкой. Она не спала 2 ночи.

Звонок маме:

Что говорит врач?
— Анечка, все плохо. У бабушки рак, 4я стадия. Пошли метастазы
— Она знает?
— Нет. Не хочу, чтобы она самовнушением себя доводила


В этот момент мир остановился, в горле огромный ком и одно желание — увидеть ее, обнять и больше не отпускать.

Приехала к ней больницу. Показывала фото с поездки в горы, рассказывала про подруг, отвлекала ее. И даже голос будто пободрее стал.

Она верит, что станет лучше. Я же вышла и уже не смогла сдерживать эмоций😭

_
Вы бы стали говорить родному человеку о диагнозе, если у него есть вера "выкарабкаться"?
💔17🙏2😭1
Проводили одну из стаи

✈️Моя подруга улетела в Казань и ещё одну провожаем завтра до Сибири.

Девочки не знали друг друга до этого момента, но так сдружились, что рыдали в аэропорту. Что ещё раз показывает – я притягиваю только классных и качественных [людей] друзей🤍

Феномен нашего проживания был в том, что мы жили в студии ВПЯТЕРОМ! Выглядело все как общага😁😅 но было весело.

Как Вова это вынес, пока сама не пойму, но мы (Алина) радовали его каждый раз новыми ужинами.

Девочки спали на втором уровне (показывала в рум-туре выше), называли это дуплом: "Мы пошли отдыхать в дупло"🐿️. Ой, не могу с них😂

Эми прятали в кроватке за импровизированной ширмой, а сами в тихой и темной вечеринке при свете фонариков ели еду.

У подруг было полное погружение в жизнь с ребенком, они как в армию сходили (где надо мыть попу💩, соблюдать режим, готовить, кормить малыша, слушать ночные истерики и ТП) и к детям уже готовы😁 прогрела на материнство🤰🏼

🇹🇷
Договорились встретиться в следующий раз на нейтральной территории
5🤣3
Как мы организовали все к ДР Эми

Годик мы отметили с размахом, но давольно бюджетно (если можно так сказать😅) потому что все делали сами без организаторов.

Я начала подготовку ещё за месяц до праздника. И как по мне все получилось стильно и красиво💕

Шарики отдельная любовь, выбирала скрупулёзно и не промахнулась, заказывала большого единорога, еденичку, связку и шарики в потолок брала у

Торт заказывала ТУТ🎂
А вот украшала торт сама [это сэкономило где-то ~2000₽]

🦄Сладуси Шоколадная Фигурка Единорог

🕯️Свеча для торта

🦋топпер и декор бабочки

☁️Имбирные пряники на торт облачка

Как мы украсили стол:

Скатерть дорожка на стол тканевая

Купила в Магните блестюшку новогоднюю веточку❄️, от нее пообламывала шарики и веточки и поставила на стол 3 фужера с водой и бутонами гвоздики белой, получилось как на выездном кейтеринге🤍

На эту ленту придела портреты Эми в колпачках🥳

И допом заказала гирлянду из флажков

Ещё была на столике у Эми такая гирлянда с надписью ONE

Теперь те самые шпажки с мордочками, которые покорили всех!

Тут все просто:
✔️Заказала печать лучших и смешных портретов Эми (делала онлайн и доставку здесь)🖼️

✔️Заказала бумагу для скрапбукинга

✔️Нано скотч

✔️Шпажки деревяннве

Шарики катали из ваты и все вместе склеивали и втыкали в мандарины🍊
Получился классный интеррактив: каждый выбирает свой мандарин с любимой гримасой)

И наконец наши сказочные и волшебные наряды🧚🏻‍♀️, храни Али с его ценами🙏🏻.

Наряды шикарного качества и мы точно наденем их ещё на новый год (если влезем😅)

Платье с бабочками

Платье с блестками (1000₽всего🫣😍, а качество шикарное и доча в восторге)

ИТОГО вышло в районе 15.500₽ (без праздничного стола и алко)

Как считаете дорого или дёшево?

Потом расскажу вам какой подарок сделала родителям и мужу🥹🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉4
Тело не даст соврать🫂

После новостей о диагнозе бабушки я будто живу в постоянном напряжении и тревоге.

Ощущение, что тело всё это держит внутри.

Попросила подругу размять меня – и она офигела, насколько мышцы дубовые 🦾
Кажется, я просто живу на автомате.

В РФ сейчас куча задач, и даже наличие бабушек не разгружает.

Оставляла Эми подругам – и снова бежала: помогать ба, решать вопросы, организовывать ДР, питалась как попало.

Зал – непозволительная роскошь пока что.

Поэтому снова вернулась к онлайн-тренировкам: с ковриком, а иногда и без него.

Параллельно работаю и с телом, и с головой.
😮‍💨Замедляюсь

Повторяю программу “Вечерняя йога” + курс медитаций из 12 занятий 🧘‍♀️ У тренеров такая спокойная и мягкая подача – и мне сейчас нужно только это 🤍

И дальше расскажу, как находить тренировки под своё состояние (а не «потому что надо») и где можно сразу получить: упражнения, рецепты, лекции, медитации и подарки за прохождение тренировок ⬇️
2👍1🔥1
Красивое тело, здоровая менталка, закрытые дефициты – роскошный максимум в наше время.

💰А я ещё бонусом уже точно сэкономила 100 000 ₽.

Просто потому что тренируюсь дома, где уже год у меня доступ к любимой платформе, где более 3000 программ под любой запрос и состояние

Я заплатила 1 РАЗ, а доступ у меня НА-ВСЕГ-ДА, и да, платформа улучшается с каждым месяцем, стоимость соответственно тоже растёт.

Всё больше новых программ, фишек, есть возможность за регулярные тренировки получить в подарок крутой инвентарь 💝

Сейчас есть возможность взять по моему промокоду ДИХНОВА вечный доступ к платформе Fitstars со скидкой 70%.

👉🏻 ВЕЧНЫЙ ДОСТУП СО СКИДКОЙ

Насколько это удобно, я уже много раз говорила, но особенно сильно это прочувствовала с появлением ребёнка и с уходом почти всего свободного времени.

Один сайт, а сколько возможностей! Вот чем я пользуюсь РЕГУЛЯРНО:

✔️ Подбираю программу под свой запрос по ключевому слову (йога, похудение, пресс, спина и т. д.)
✔️ Нахожу полезные курсы и статьи (завершила курс по жиросжиганию, нашла курс, где с нуля объясняют, как правильно медитировать)
✔️ Беру рецепты завтраков и ужинов (обеды тоже есть, но я не успеваю их готовить)
✔️ Читаю медиа — там очень интересные публикации. Из недавних: “Гинеколог объяснила, какие выделения – норма, а какие требуют лечения”.

А ещё мы устроили челлендж с семьёй мужа и каждый день делаем упражнения или зарядки из платформы и скидываем отчёт (бабушка и тётя у Вовы тоже в теме и занимаются с Fitstars) 🤟🏻

🤳🏼 Можно смотреть с любого устройства (телефон, планшет, телевизор)

🤸 Тренировки под любой запрос (попа, тазовое дно, стопы, спина, зарядки, танцы, кардио, при грыжах и протрузиях, пилатес и т. д.)

💫 Регулярное обновление программ и рецептов – точно не надоест. Хотя я сама люблю по 2–3 раза одну программу проходить.

👉🏻ЗАБРАТЬ ПОДПИСКУ

Сейчас за 45 тренировок дарят сертификат на 6000 ₽ 😳 Уже чисто на этом можно окупить подписку и дополнительно получить красивое тело. 👍🏻Во мотивация.

У кого уже есть доступ – считай это нежным пинком пойти потренироваться 🦵

У кого нет – самое время присоединиться.
Тело скажет спасибо, голова – тоже.”

Реклама: О рекламодателе ООО "Парсек"
2👍2🔥1