3 ноября стартует онлайн-курс Татьяны Кобзевой по Focused ACT (Фокусированной Терапии Принятия и Ответственности).

Курс подойдет психологам, коучам, психотерапевтам — тем, кому интересны краткосрочные и эффективные методы психотерапии.

А 26 и 29 октября в 12:00 (МСК) пройдут бесплатные вебинары, где Татьяна расскажет о FACT, покажет работу протокола на примере кейса с тревогой и познакомит вас с программой курса.

На вебинаре вы узнаете:
— Как за одну сессию можно выявить нерабочие стратегии клиента и развернуть его к жизни навстречу ценностям.
— Пошаговый алгоритм работы в методе FACT на примере реального кейса.
— В каких случаях краткосрочный подход дает блестящий результат и где можно встретить подводные камни.
— Как специалисты других модальностей могут экологично интегрировать методы FACT в свою работу.
— Ключевые навыки FACT терапевта, необходимые, чтобы помочь нашим клиентам без лишних затрат времени.

Подробности по ссылке.

Запись эфира "Неформально о психотерапии". Тема: "Синдром самозванца".

Ведущие:
Регина Якубжанова — пратикующая психологиня (ACT\CFT), координаторка проекта "Чистые Когниции".
Александр Сычевский — клинический психолог (ACT\CT), резидент проекта "Чистые Когниции".

Профессиональная сфера важна в жизни каждого человека, но синдром самозванца может мешать в ней развиваться. Мы можем бояться делать первые шаги в профессии или отказываться от долгожданного повышения, потому что считаем, что недостаточно для этого квалифицированы, не ходить в отпуск из-за страха отстать от рабочего процесса.

На эфире мы обсуждаем подробнее с чем связан синдром самозванца, какие люди подвержены ему в большей степени. А также говорим о том, когда синдром самозванца может быть оправдан, а когда опасен, и как можно с ним справляться.

Таймкод:
1:00 — Приветствие
1:27 — О чем сегодня будет эфир
1:50 — План эфира
3:15 — Что такое "синдром самозванца"?
4:47 — Характерные чувства
7:17 — Характерные мысли
9:52 — Характерное поведение
12:00 — Все зависит от контекста
15:56 — Кто подвержен синдрому самозванца?
20:54 — Кто виноват? Биопсихосоциальная модель
22:20 — Мозг
21:39 — Контекст нашей жизни
30:28 — Может ли быть оправдан синдром самозванца?
43:54 — Чем он помогает?
45:05 — Что делать?
47:30 — Общие рекомендации: разделение с мыслями
56:30 — Принятие и сострадание
1:07:20 — Пристальный взгляд
1:16:28 — Селф-хелп книги и обращение к специалисту
1:17:12 — Минутка любви и обнимашек
1:19:26 — Как вы можете поддержать нашу деятельность
1:20:35 — Что каждый из нас может сделать для общества?
1:23:06 — Оставляйте обратную связь в форме "доброго учителя"

Подписывайтесь на "Чистые Когниции" на YouTube и не забывайте ставить 🛎, чтобы не пропускать наши видео.

Сегодня в 19:00 наш резидент Илья Розов примет участие в рубрике "Посиделки со специалистом" в телеграм-канале ПРЛ "сок".

Илья — клинический психолог, популяризатор Терапии Принятия и Ответственности и АСТ-терапевт. Это будет живой разговор, где желающие могут задать интересующие вопросы.

Чтобы присоединиться, ровно в 19:00 проходите по ссылке:
https://t.me/prlsok?voicechat

Внимание! Ссылка будет работать только тогда, когда голосовой чат будет активирован. Поэтому если вы нажали на ссылку, а вам открылось предупреждение, что она не активна — подождите нужного времени и заходите по ней еще раз.

В субботу на встрече клуба "Read and ACT" мы обсудили первую часть книги, устроили дискуссию, посвященную методу Сфокусированной Терапии Принятия и Ответственности, а также были участниками прекрасной демо-сессии с Татьяной Кобзевой.

Следующая встреча состоится 6 ноября, в 9:00 по Москве (это будет самая ранняя встреча клуба!). К нам присоединится Томас Густавссон — один из основателей FACT, супервизор, автор книги, которую мы сейчас читаем.

Ко встрече нужно прочитать страницы с 85 по 203. Рекомендованное количество страниц в день: 8.

#Read_and_ACT #книжный_клуб

Бесплатные вебинары по FACT и ACT:

— 26 октября в 18:00 и 29 октября в 12:00 (МСК) состоятся вебинары с Татьяной Кобзевой. Татьяна подробно расскажет о FACT, а также проведет разбор кейса про тревогу. Регистрация по ссылке.

— 27 октября в 16:00 (МСК) пройдет вебинар, посвященный курсу Терапии Принятия и Ответственности в МГУ. На нём вы узнаете об основных принципах ACT и получите ответы на интересующие вас вопросы. Регистрация по ссылке.