Упражнение «Написание истории жизни»
Автор: Стивен Хейс
🎯 Цель: разделение
Инструкция: Попросите клиента написать историю своей жизни таким образом, чтобы он указал, какие конкретно события привели к тому, что он испытывает депрессию. Затем вы можете вместе с клиентом проанализировать эту историю. Далее попросите клиента представить те же самые события, но уже написать, к чему они ещё могли бы привести, помимо депрессии, или такую же жизненную историю, которая не приводит к депрессии.
🌟 Помните, цель не в том, чтобы переспорить клиента, а немного расшатать нарратив.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Автор: Стивен Хейс
🎯 Цель: разделение
Инструкция: Попросите клиента написать историю своей жизни таким образом, чтобы он указал, какие конкретно события привели к тому, что он испытывает депрессию. Затем вы можете вместе с клиентом проанализировать эту историю. Далее попросите клиента представить те же самые события, но уже написать, к чему они ещё могли бы привести, помимо депрессии, или такую же жизненную историю, которая не приводит к депрессии.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Чистые Когниции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись первой встречи книжного клуба по «Полному наглядному пособию по Терапии Принятия и Ответственности» от Расса Хэрриса
Ведущие: Александр Сычевский, Илья Розов
В видео ведущие:
🟣 разобрали точку выбора в ролплее
🟣 ответили на вопросы участников
🟣 разобрали процессы гексафлекса
🟣 проделали демонстрацию метафор «Руки как мысли» и «Отталкивание бумаги»
Презентация прикреплена в следующем посте⬇️ Приятного просмотра.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_видео
Ведущие: Александр Сычевский, Илья Розов
В видео ведущие:
Презентация прикреплена в следующем посте
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Книжный клуб Read and ACT. 1 встреча
Состоялась первая встреча, посвященная разбору книги Расса Хэрриса "Полное наглядное пособие по Терапии Принятия и Ответственности", где наши ведущие Илья Розов и Александр Сычевский разобрали точку выбора в ролплее, ответили на вопросы участников, рассказали…
Read_and_act_R_Harrys.pdf
2.6 MB
Презентация по «Полному наглядному пособию по Терапии Принятия и Ответственности» от Расса Хэрриса
В АСТ используется большое количество моделей работы, начиная от гексафлекса и АСТ-матрицы и заканчивая DNA-V. В новой статье мы подробно разбираем каждую из них.
Авторы: Илья Розов, Ольга Михайлова
Авторы: Илья Розов, Ольга Михайлова
Teletype
Модели работы в АСТ-терапии
В Терапии Принятия и Ответственности (АСТ) используется разнообразное количество моделей, начиная от гексафлекса и АСТ-матрицы...
Коллеги из АКПН запускают свое первое научное исследование по ТПО. Поздравляем!
https://t.me/contextualscience/712
https://t.me/contextualscience/712
Telegram
Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки | АКПН
Коллеги, спешим поделиться радостной новостью!
На протяжении многих месяцев команда исследователей отдела науки АКПН под руководством Ефремова Ильи и Скворцова Ильи, готовилась к тому, чтобы запустить настоящее исследование, и им это удалось! 🥳
Исследование…
На протяжении многих месяцев команда исследователей отдела науки АКПН под руководством Ефремова Ильи и Скворцова Ильи, готовилась к тому, чтобы запустить настоящее исследование, и им это удалось! 🥳
Исследование…
На встрече мы:
Следующие встречи состоятся:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Поведенческая активация: keep going
Основы_человеческого_поведения_3.pptx
4.2 MB
Запись заключительной встречи книжного клуба и презентация
Запись вк здесь. Запись ютуб здесь.
Ярослав Исайкин и Илья Розов обсуждают интервенции для изменения поведения, основанные на RFT, оперантном и респондентном обуславливании, а также работу с окружающей средой.
По книге "Основы человеческого поведения"
Запись вк здесь. Запись ютуб здесь.
Ярослав Исайкин и Илья Розов обсуждают интервенции для изменения поведения, основанные на RFT, оперантном и респондентном обуславливании, а также работу с окружающей средой.
По книге "Основы человеческого поведения"
Суть ТПО в 3-х словах: принять нельзя изменить
Где вы поставите запятую? Пишите свои варианты в комментариях⬇️
Автор: Илья Розов
Где вы поставите запятую? Пишите свои варианты в комментариях
Автор: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еженедельно по вторникам будет выходить одна неделя протокола. Мы будем публиковать все материалы, за исключением аудиоматериалов, «Ловушки счастья», а также раздатки из книги «Терапия Принятия и Ответственности для групп», так как они переведены на русский язык и их можно купить.
Сегодня публикуем шестую неделю протокола.
Также вы можете поддержать нас, ставя
Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
paywall.pw
Read and Cookies
Доступ к книжному клубу и другим бонусам от паблика Терапия Принятия и Ответственности, а именно:
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
Интервизия для супервизоров в Школе ЧК
Коллеги, приглашаем вас на интервизию для супервизиров с Дарьей Сучилиной!
🟣 Встреча подойдет вам, если:
— вы практикующий или начинающий супевизор и хотите получить поддержку от коллег
— вы работаете в любом подходе третей волны КПТ
🟣 На интервизии вы можете обсудить свои вопросы и трудности в работе с супервизантами:
— как держать баланс между обсуждением ошибок и поддержкой?
— что делать, если супервизант принес кейс вне зоны вашей профессиональной экспертизы?
— как справляться с ситуациями, когда вы оба чувствуете растерянность по поводу клиентского кейса?
— и любые другие ваши вопросы.
Подробнее о программе в карточках и на сайте⬅️
— Дата и время: 17 октября с 16:00 до 18:00 по Москве.
— Стоимость: 2000 рублей.
➡ Чтобы присоединиться к встрече, пишите нашей тех. помощнице Софии. Время ответа может занимать от одного до трех дней.
Реклама. ИП Иванов В. А. ИНН 780627633475. Erid 2SDnjdkVjsy
Коллеги, приглашаем вас на интервизию для супервизиров с Дарьей Сучилиной!
— вы практикующий или начинающий супевизор и хотите получить поддержку от коллег
— вы работаете в любом подходе третей волны КПТ
— как держать баланс между обсуждением ошибок и поддержкой?
— что делать, если супервизант принес кейс вне зоны вашей профессиональной экспертизы?
— как справляться с ситуациями, когда вы оба чувствуете растерянность по поводу клиентского кейса?
— и любые другие ваши вопросы.
Подробнее о программе в карточках и на сайте
— Дата и время: 17 октября с 16:00 до 18:00 по Москве.
— Стоимость: 2000 рублей.
Реклама. ИП Иванов В. А. ИНН 780627633475. Erid 2SDnjdkVjsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Интервенция «Моё мышление не всегда идет мне на пользу»
Автор: Роберт Зеттл
Инструкция: Давайте немного поговорим с вами о том, как работает наше мышление и всегда ли оно является нашим другом. Под нашим мышлением я подразумеваю то беспрестанное «бормотание», которое звучит у нас в головах, наш постоянный диалог с самими собой.
Похоже, что наше мышление изрядно поднаторело в том, что касается выявления проблем и придумывания, как справиться с этими проблемами. По сути, никого из нас, наверное, не было бы сейчас на этом свете, если бы мышление наших предков не помогало им придумывать те или иные способы выживания. К счастью, большинству из нас уже не приходится тревожиться о том, не останемся ли мы голодными завтра и как снискать хлеб насущный, не погибнув в борьбе с подобными себе. Это, конечно же, хорошая новость.
Плохая новость в том, что наше мышление продолжает заниматься тем, чему оно научилось в процессе долгой эволюции человека, даже если это означает бесконечные попытки выявить и решить какие-то проблемы или если эти проблемы существуют лишь в нашем воображении. Например, наше мышление настолько привыкает о чём-то тревожиться, что продолжает выискивать поводы для тревоги, даже когда их объективно не существует.
В других случаях наше мышление упорно пытается решить принципиально неразрешимые проблемы (например, почему нам не удается идеально справляться со всеми нашими делами). Ещё одной вещью, в которой наше мышление изрядно поднаторело, является самообвинение в любых проблемах, которые ему удалось выявить (например, если мы забыли что-то сделать, из этого следует вывод о нашей неисправимой глупости или некомпетентности).
Как часто ваше мышление обвиняет и критикует вас за выявленные им проблемы? Мне хотелось бы, чтобы вы поняли, что, когда такое случается, ваше мышление просто занимается тем, чем занимается мышление любого другого человека — и занимается этим с предельным усердием. С вашим сознанием всё в порядке, и поэтому наша задача здесь заключается не в том, чтобы «исправить» его.
Мышление является вашим необходимым атрибутом, без которого вы не можете жить, но оно далеко не всегда является вашим другом. Таким образом, наша задача заключается в том, чтобы научиться жить более осмысленной и полноценной жизнью, не порывая со своим мышлением.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Автор: Роберт Зеттл
Инструкция: Давайте немного поговорим с вами о том, как работает наше мышление и всегда ли оно является нашим другом. Под нашим мышлением я подразумеваю то беспрестанное «бормотание», которое звучит у нас в головах, наш постоянный диалог с самими собой.
Похоже, что наше мышление изрядно поднаторело в том, что касается выявления проблем и придумывания, как справиться с этими проблемами. По сути, никого из нас, наверное, не было бы сейчас на этом свете, если бы мышление наших предков не помогало им придумывать те или иные способы выживания. К счастью, большинству из нас уже не приходится тревожиться о том, не останемся ли мы голодными завтра и как снискать хлеб насущный, не погибнув в борьбе с подобными себе. Это, конечно же, хорошая новость.
Плохая новость в том, что наше мышление продолжает заниматься тем, чему оно научилось в процессе долгой эволюции человека, даже если это означает бесконечные попытки выявить и решить какие-то проблемы или если эти проблемы существуют лишь в нашем воображении. Например, наше мышление настолько привыкает о чём-то тревожиться, что продолжает выискивать поводы для тревоги, даже когда их объективно не существует.
В других случаях наше мышление упорно пытается решить принципиально неразрешимые проблемы (например, почему нам не удается идеально справляться со всеми нашими делами). Ещё одной вещью, в которой наше мышление изрядно поднаторело, является самообвинение в любых проблемах, которые ему удалось выявить (например, если мы забыли что-то сделать, из этого следует вывод о нашей неисправимой глупости или некомпетентности).
Как часто ваше мышление обвиняет и критикует вас за выявленные им проблемы? Мне хотелось бы, чтобы вы поняли, что, когда такое случается, ваше мышление просто занимается тем, чем занимается мышление любого другого человека — и занимается этим с предельным усердием. С вашим сознанием всё в порядке, и поэтому наша задача здесь заключается не в том, чтобы «исправить» его.
Мышление является вашим необходимым атрибутом, без которого вы не можете жить, но оно далеко не всегда является вашим другом. Таким образом, наша задача заключается в том, чтобы научиться жить более осмысленной и полноценной жизнью, не порывая со своим мышлением.
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Добавили туда:
Сохраняйте ссылку и делитесь с коллегами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Что почитать про Терапию Принятия и Ответственности на русском языке?
Эта рубрика посвящена основным компетенциям ACT: как применять ACT на практике с клиентами и к себе в обычной жизни.
Перевод статьи Стивена Хейса, где он рассказывает, как депрессия влияет на наше состояние, и делится тремя уроками, которые помогут улучшить психическое здоровье, когда вы в депрессии или чувствуете себя подавленным.
Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Как быть мудрее, встречаясь с депрессией
Депрессия может ощущаться как нахождение в ловушке тёмного, сильного тумана, который затмевает всё вокруг. Как непреодолимое чувство...