25 сентября прошла встреча книжного клуба "Read and ACT" со Стивеном Хейсом.
Мы подготовили небольшое резюме по этой встрече:
В АСТе нет «главного босса» - мы все важны в этом сообществе. Никто не скажет тебе что правильно и что нет просто потому, что он в АСТе уже 20 лет, а ты пол года.
Берите сложных клиентов, пробуйте, ошибайтесь, нарабатывайте с клиентом материалы, концептуализируйте, будьте рядом – психологическая гибкость наше все.
Духовность идет вместе с АСТом с самого начала.
Болезненные моменты в терапии важны. Клиент чувствует себя никчемным – вспоминает, как ему говорила это мать – понимает, что это не правильно, так быть не должно – но, однако, сама боль важна – клиент вспоминает как ему было больно, одиноко, страшно и принимает решение, что он постарается никогда не взаимодействовать так со своими детьми. И у него может не всегда получаться это делать и это тоже нормально!
Не воспринимайте слова буквально. Возьмите бумажку – напишите на ней слово «Неудачник», теперь приблизьте бумажку как можно ближе к глазам. Что вы видите? «НЕУДАЧНИК». А теперь отодвиньте подальше, где там перспектива, что мы еще может видеть вокруг? Фото с семьей? Диплом? Красивый рисунок из детства? Все это и есть человек. Он не неудачник, неудачник – это просто слово.
Нам, как сообществу терапевтов в России еще предстоит разработать словарь терминов для АСТа. Вместе мы сможем! Это в наших руках.
Вкладывайте процессы в сердце, руки и головы и обязательно поймете куда двигаться.
Давайте развивать международное АСТ сообщество вместе!
Те, кто ждет новых встреч клуба--анонс уже очень скоро. И про международное сотрудничество мы не забыли!)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы подготовили небольшое резюме по этой встрече:
В АСТе нет «главного босса» - мы все важны в этом сообществе. Никто не скажет тебе что правильно и что нет просто потому, что он в АСТе уже 20 лет, а ты пол года.
Берите сложных клиентов, пробуйте, ошибайтесь, нарабатывайте с клиентом материалы, концептуализируйте, будьте рядом – психологическая гибкость наше все.
Духовность идет вместе с АСТом с самого начала.
Болезненные моменты в терапии важны. Клиент чувствует себя никчемным – вспоминает, как ему говорила это мать – понимает, что это не правильно, так быть не должно – но, однако, сама боль важна – клиент вспоминает как ему было больно, одиноко, страшно и принимает решение, что он постарается никогда не взаимодействовать так со своими детьми. И у него может не всегда получаться это делать и это тоже нормально!
Не воспринимайте слова буквально. Возьмите бумажку – напишите на ней слово «Неудачник», теперь приблизьте бумажку как можно ближе к глазам. Что вы видите? «НЕУДАЧНИК». А теперь отодвиньте подальше, где там перспектива, что мы еще может видеть вокруг? Фото с семьей? Диплом? Красивый рисунок из детства? Все это и есть человек. Он не неудачник, неудачник – это просто слово.
Нам, как сообществу терапевтов в России еще предстоит разработать словарь терминов для АСТа. Вместе мы сможем! Это в наших руках.
Вкладывайте процессы в сердце, руки и головы и обязательно поймете куда двигаться.
Давайте развивать международное АСТ сообщество вместе!
Те, кто ждет новых встреч клуба--анонс уже очень скоро. И про международное сотрудничество мы не забыли!)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
В сентябре нашим донам были доступны следующие бонусы:
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать наш проект можно и в телеграмм!
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать наш проект можно и в телеграмм!
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
paywall.pw
Read and Cookies
Доступ к книжному клубу и другим бонусам от паблика Терапия Принятия и Ответственности, а именно:
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
В сентябре нашим донам были доступны следующие бонусы:
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать нас можно по кнопке снизу!
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать нас можно по кнопке снизу!
Отличные новости! Мы запускаем вторую тренинго-терапевтическую группу "Неприятные мысли и чувства: как справляться?"
Первая группа совсем скоро завершается, и мы так довольны ее результатами, что хотим сделать проект регулярным и доступным как можно большему количеству клиентов.
Почему важно учиться работать с неприятными чувствами? Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, ледяной дождь и так по кругу. Конечно, нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.
Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.
➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.
➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.
➥ Ведущие:
Регина Якубжанова — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".
➥ Старт группы: 1 ноября в 19:00.
➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:30.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов, а так же гугл-диск с материалами встречи.
➥ Количество участников: 8-10.
➥ Количество встреч: 8.
➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, п
Первая группа совсем скоро завершается, и мы так довольны ее результатами, что хотим сделать проект регулярным и доступным как можно большему количеству клиентов.
Почему важно учиться работать с неприятными чувствами? Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, ледяной дождь и так по кругу. Конечно, нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.
Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.
➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.
➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.
➥ Ведущие:
Регина Якубжанова — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".
➥ Старт группы: 1 ноября в 19:00.
➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:30.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов, а так же гугл-диск с материалами встречи.
➥ Количество участников: 8-10.
➥ Количество встреч: 8.
➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, п
о 4 занятия (по 6000 р).
Записаться на индивидуальную бесплатную встречу-знакомство с ведущими и задать интересующие вопросы можно написав @Regina_therapy. Встреча нужна для знакомства и чтобы определиться, подходит ли вам группа.
Записаться на индивидуальную бесплатную встречу-знакомство с ведущими и задать интересующие вопросы можно написав @Regina_therapy. Встреча нужна для знакомства и чтобы определиться, подходит ли вам группа.
Новое видео от Расса Хэрриса в переводе и озвучке наших друзей из Центра контекстуально-поведенческой терапии. Метафора сцены отлично иллюстрирует, что такое наблюдающее Я и как "внутренний наблюдатель" может помочь сделать жизнь более насыщенной и наполненной смыслом.
https://youtu.be/lvaP90WHQdI
https://youtu.be/lvaP90WHQdI
YouTube
Метафора "Жизнь как сцена"
Новое видео от АСТ-терапевта и тренера Расса Хэрриса, в котором Хэррис исследует очень интересную тему из Терапии принятия и ответственности -- внутреннего наблюдателя, или так называемое наблюдающее Я. Это та часть, которая отвечает прежде всего за осознанность…
👍1
Книжный клуб "Read and ACT" покоряет новые вершины!
Первая встреча клуба состоится 23 октября в 15:00. Участникам клуба предстоит изучение книги на английском языке "Brief Interventions for Radical Change: Principles and Practice of Focused Acceptance and Commitment Therapy " от авторов Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson, Thomas Gustavsson.
На эту встречу приглашена Татьяна Кобзева. Она давно развивает и популяризирует Сфокусированную Терапию Принятия и Ответственности, член ACBS. Она поможет нам ответить на разные вопросы.
Чтобы вам было комфортно изучать книгу, мы выберем чуть меньший темп, чем обычно. Я постараюсь пригласить специалистов на каждую нашу встречу, посвященную этой книге, чтобы мы со всех сторон рассмотрели данный подход.
К этому времени необходимо прочитать страницы с 11 по 84. Рекомендованное количество страниц в день: 3.
Книга доступна нашим донам. Присоединиться к книжному клубу можно по ссылке: https://paywall.pw/6gPnyBAQ
Первая встреча клуба состоится 23 октября в 15:00. Участникам клуба предстоит изучение книги на английском языке "Brief Interventions for Radical Change: Principles and Practice of Focused Acceptance and Commitment Therapy " от авторов Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson, Thomas Gustavsson.
На эту встречу приглашена Татьяна Кобзева. Она давно развивает и популяризирует Сфокусированную Терапию Принятия и Ответственности, член ACBS. Она поможет нам ответить на разные вопросы.
Чтобы вам было комфортно изучать книгу, мы выберем чуть меньший темп, чем обычно. Я постараюсь пригласить специалистов на каждую нашу встречу, посвященную этой книге, чтобы мы со всех сторон рассмотрели данный подход.
К этому времени необходимо прочитать страницы с 11 по 84. Рекомендованное количество страниц в день: 3.
Книга доступна нашим донам. Присоединиться к книжному клубу можно по ссылке: https://paywall.pw/6gPnyBAQ
paywall.pw
Read and Cookies
Доступ к книжному клубу и другим бонусам от паблика Терапия Принятия и Ответственности, а именно:
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
Новая встреча нашего подкАСТа!
Мы с Ольгой Михайловой запустили новый проект. В нем мы обсуждаем неформальные книги об ACT, новости, отвечаем на ваши вопросы и, конечно, проводим две практики.
Следующая встреча пройдет 30 числа в 18.00. Только на нашем телеграмм канале ACT Russia https://t.me/ACT_Russia.
Эта встреча будет посвящена обсуждению книги "Будь сильной" Джилла Стоддарда.
Аннотация: Вести жизнь, о которой мы мечтаем - с более глубокой связью с другими людьми, достойной работой, богатой сексуальной жизнью, увлекательными приключениями, - значит рисковать. А рисковать - значит быть готовым испытывать тревожность и чувство уязвимости. Если вы согласны переживать все свои чувства ради лучшей жизни, то эта книга - для вас.
#подкACT
Мы с Ольгой Михайловой запустили новый проект. В нем мы обсуждаем неформальные книги об ACT, новости, отвечаем на ваши вопросы и, конечно, проводим две практики.
Следующая встреча пройдет 30 числа в 18.00. Только на нашем телеграмм канале ACT Russia https://t.me/ACT_Russia.
Эта встреча будет посвящена обсуждению книги "Будь сильной" Джилла Стоддарда.
Аннотация: Вести жизнь, о которой мы мечтаем - с более глубокой связью с другими людьми, достойной работой, богатой сексуальной жизнью, увлекательными приключениями, - значит рисковать. А рисковать - значит быть готовым испытывать тревожность и чувство уязвимости. Если вы согласны переживать все свои чувства ради лучшей жизни, то эта книга - для вас.
#подкACT
Нововведения нашего паблика:
1) Мы запустили новый проект подкACT. В нем мы обсуждаем книги, новости, отвечаем на вопросы, практикуем.
2) Наш книжный клуб "Read and ACT" перешел на международное сотрудничество. Мы теперь приглашаем и известных зарубежных тренеров по ACT.
3) Теперь переводы можно будет искать по хэштегу #ACT_переводы. Обратите внимание, это будет работать только с новыми переводами. Старые можно просто найти по слову "перевод" , используя поиск внутри сообщества (значок лупы).
4) Запустили новую рубрику #ACT_вопросы. Любые ваши вопросы, связанные с обучением ACT, поиском литературы или связанные с тем или иным процессом, протоколом, кейсом— все это можно спрашивать через "Предложить новость".
Напишите, как вам наши нововведения, есть ли какие-то у вас еще идеи?
1) Мы запустили новый проект подкACT. В нем мы обсуждаем книги, новости, отвечаем на вопросы, практикуем.
2) Наш книжный клуб "Read and ACT" перешел на международное сотрудничество. Мы теперь приглашаем и известных зарубежных тренеров по ACT.
3) Теперь переводы можно будет искать по хэштегу #ACT_переводы. Обратите внимание, это будет работать только с новыми переводами. Старые можно просто найти по слову "перевод" , используя поиск внутри сообщества (значок лупы).
4) Запустили новую рубрику #ACT_вопросы. Любые ваши вопросы, связанные с обучением ACT, поиском литературы или связанные с тем или иным процессом, протоколом, кейсом— все это можно спрашивать через "Предложить новость".
Напишите, как вам наши нововведения, есть ли какие-то у вас еще идеи?
Привет!
Напоминаю, что сегодня в 16)) по Москве будет созвон для всех, кто хочет организовывать следующую конференцию по АСТ.
Нужно будет обсудить всё с самого начала: концепцию, формат и тп.
Вход тут:
https://us02web.zoom.us/j/83616723096?pwd=YTBmU0k1S1VDTnlrT05OUHpuZmh0UT09
Идентификатор конференции: 836 1672 3096
Код доступа: 978960
Приходите.
Напоминаю, что сегодня в 16)) по Москве будет созвон для всех, кто хочет организовывать следующую конференцию по АСТ.
Нужно будет обсудить всё с самого начала: концепцию, формат и тп.
Вход тут:
https://us02web.zoom.us/j/83616723096?pwd=YTBmU0k1S1VDTnlrT05OUHpuZmh0UT09
Идентификатор конференции: 836 1672 3096
Код доступа: 978960
Приходите.
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Новый перевод от наших коллег. Тем временем нашим донам доступна презентация "Эволюция ACT"
Один мой учитель говорил, что история вопроса - это и есть вопрос.
Предлагаем вашему вниманию свежий перевод статьи, которая проливает свет на эволюцию АСТ (терапию принятием и ответственностью): от радикального дистанцирования к ориентации на ценности. Буду также рад замечаниям по переводу.
Один мой учитель говорил, что история вопроса - это и есть вопрос.
Предлагаем вашему вниманию свежий перевод статьи, которая проливает свет на эволюцию АСТ (терапию принятием и ответственностью): от радикального дистанцирования к ориентации на ценности. Буду также рад замечаниям по переводу.