В эту субботу, 25 числа, 19:00 состоится итоговая встреча книжного клуба "Read and ACT" по книге Стивена Хайеса "Освобожденный разум".
К этому времени необходимо прочитать страницы с 195 по 389. Рекомендуемое количество страниц в день: 13.
На эту встречу придет автор книги, один из основателей Терапии Принятия и Ответственности, Стивен Хаейс! Готовьте свои вопросы.
Правила остаются те же: иметь подписку VK donut или Read and Cookies (аналог в телеграмм), подключаться с видео и со своими именами и фамилиями (важно, чтобы они совпадали с вашими никами, указанными в подписке).
#книжный_клуб #Read_and_ACT
К этому времени необходимо прочитать страницы с 195 по 389. Рекомендуемое количество страниц в день: 13.
На эту встречу придет автор книги, один из основателей Терапии Принятия и Ответственности, Стивен Хаейс! Готовьте свои вопросы.
Правила остаются те же: иметь подписку VK donut или Read and Cookies (аналог в телеграмм), подключаться с видео и со своими именами и фамилиями (важно, чтобы они совпадали с вашими никами, указанными в подписке).
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Слухи. Или Coming Soon. Просим отнестись с этой информации как к слухам.
В ноябре выходит Лаура Зильберштейн-Терч "КАК БЫТЬ ДОБРЫМ К СЕБЕ" . Это воркбук, посвященный развитию сострадания, основанный на подходах ACT и CFT.
Робин Уолсер:" The Heart of ACT: Developing a Flexible, Process-Based, and Client-Centered Practice Using Acceptance and Commitment Therapy". Дата выхода неизвестна, но уже в редакции.
Октябрь (ориентировочно). Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии.
ACT в практике. Ориентировочно: осень.
Learning ACT, 2 -е издание. Тоже переводят.
Карисса Густавссон "Терапия Принятия и Ответственности за 7 недель". В редакции, примерно декабрь, может раньше/позже.
Какие книги ждете именно вы?)
За некоторые наводки спасибо Николай Мартыновъ (https://vk.com/id2944526)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
В ноябре выходит Лаура Зильберштейн-Терч "КАК БЫТЬ ДОБРЫМ К СЕБЕ" . Это воркбук, посвященный развитию сострадания, основанный на подходах ACT и CFT.
Робин Уолсер:" The Heart of ACT: Developing a Flexible, Process-Based, and Client-Centered Practice Using Acceptance and Commitment Therapy". Дата выхода неизвестна, но уже в редакции.
Октябрь (ориентировочно). Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии.
ACT в практике. Ориентировочно: осень.
Learning ACT, 2 -е издание. Тоже переводят.
Карисса Густавссон "Терапия Принятия и Ответственности за 7 недель". В редакции, примерно декабрь, может раньше/позже.
Какие книги ждете именно вы?)
За некоторые наводки спасибо Николай Мартыновъ (https://vk.com/id2944526)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Гнев — естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка — все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого.
Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Недавно прошел вебинар Евгении Дашковой о психотерапии взрослых с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Мы сделали карточки с полезной информацией по итогам эфира: как проявляется расстройство, как с ним жить, какие методы терапии имеют доказанную эффективность.
В развитии СДВГ "виноваты" особенности строения мозга, это стойкий и хронический синдром, который нельзя "вылечить", однако можно улучшить качество жизни.
Среди взрослых людей СДВГ наблюдается примерно у 4-5% популяции, при этом среди людей, которые обращаются за помощью психологов и психиатров, этот процент выше: до 15%.
В октябре стартует курс Евгении для психологов по работе со взрослыми с СДВГ: https://purecognitions.ru/kurs_sdvg
По вопросам записи: Владислав Иванов (https://vk.com/id6459921).
В развитии СДВГ "виноваты" особенности строения мозга, это стойкий и хронический синдром, который нельзя "вылечить", однако можно улучшить качество жизни.
Среди взрослых людей СДВГ наблюдается примерно у 4-5% популяции, при этом среди людей, которые обращаются за помощью психологов и психиатров, этот процент выше: до 15%.
В октябре стартует курс Евгении для психологов по работе со взрослыми с СДВГ: https://purecognitions.ru/kurs_sdvg
По вопросам записи: Владислав Иванов (https://vk.com/id6459921).
Всем привет!
С радостью анонсируем новый паблик-ток. Тема у нас, как обычно, дискуссионная и неоднозначная, а значит - интересная: "Помогает или нет? Как мы справляемся со страхом быть неэффективными и что делаем, чтобы оценить нашу терапевтическую работу и улучшить ее результаты."
Вот вам несколько экспериментально подтвержденных фактов из крупнейшего исследования, посвященного взаимосвязи между опытом и эффективностью психотерапии:
🤷🏻 Некоторые психолог_ини работают эффективнее других. Это не коррелирует ни с подходом, ни со специализацией.
🙆🏻 После первого года практики у одних терапевт_ов эффективность работы постепенно снижается, а у других - постепенно увеличивается.
🤦🏻 Психолог_ини, лучше помогающие клиент_ками, менее уверены в своей эффективности, чем те, чьи результаты ниже.
🙅🏻 Нет никаких быстрых способов "прокачать" эффективность, но есть намеренная практика, шкалы оценки и много других путей для развития.
Если вам интересно послушать, как эти и другие аспекты обсуждают психолог_и с разным опытом и бэкграундом, то приходите на наш паблик-ток 18 октября в 16:00 МСК.
Встреча, как обычно, будет поделена пополам:
⭐️ в первой части поделимся нашими взглядами на вопрос эффективности в психологической практике, послушаем личные истории спикер_ов и заглянем в глаза страху помогать недостаточно;
⭐️ во второй половине обсудим, кому что позволяет понять, насколько хорошо мы помогаем клиент_кам, и обсудим способы, которыми мы пользуемся, чтобы увеличивать эффективность нашей работы.
В этот раз поделиться своим опытом и продемонстрировать уязвимость согласились:
Илья Розов - ACT терапевт, ведущий книжного клуба "Read and ACT”, популяризатор Терапии Принятия и Ответственности.
Николай Павлов - зарегистрированный психотерапевт в Онтарио, Канада. Тренер в Терапии Принятия и Ответственности, признанный ACBS. Специалист по работе с комплексной травмой и диссоциацией
Юля Коберт - психологиня (АСТ, схема-терапия, интегративный подход). Ведёт телеграм-канал: "Юля пишет о Юле"
Наталья Кисельникова - канд.психол.наук, доцент, основательница проекта Вольта, зав. лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия"
Анна Заморникова - CFT-терапевт, системный семейный терапевт. Не новичок в консультировании, но новичок на паблик-токе :)
Настасья Соломина - практикующий психолог (АСТ, CFT, КПТ). Авторка блога “Это нервное”
Когда: 18 октября 2021, с 16:00 до 17:30 МСК
Модераторки:
Яна Семенова - психологиня-консультантка (КПТ + CFT, ACT, DBT, EFT, Схема), сексолог. Пишу про психотерапию и сексологию в ТГ-канале “Я не советую” и занимаюсь психпросвещением везде, где это уместно :)
Женя Янке - психологиня-консультантка (схема-терапия, АСТ, CFT, КПТ, майндфулнесс), переводчица, участница “Чистых Когниций” и Центра контекстуально-поведенческой терапии, соведущая ТГ-канала "MindManual 2.0."
Участие бесплатное, но надо зарегистрироваться:
https://docs.google.com/forms/d/15zn1YuQcBUeC0JteLEhTNIzlU_RPzkhn1zsjd6a_uqY/edit?usp=sharing
В форме регистрации вы также можете задать спикер_ам вопросы или обозначить темы, которые вам хотелось бы, чтобы мы затронули в этой дискуссии.
До встречи 💁🏻
С радостью анонсируем новый паблик-ток. Тема у нас, как обычно, дискуссионная и неоднозначная, а значит - интересная: "Помогает или нет? Как мы справляемся со страхом быть неэффективными и что делаем, чтобы оценить нашу терапевтическую работу и улучшить ее результаты."
Вот вам несколько экспериментально подтвержденных фактов из крупнейшего исследования, посвященного взаимосвязи между опытом и эффективностью психотерапии:
🤷🏻 Некоторые психолог_ини работают эффективнее других. Это не коррелирует ни с подходом, ни со специализацией.
🙆🏻 После первого года практики у одних терапевт_ов эффективность работы постепенно снижается, а у других - постепенно увеличивается.
🤦🏻 Психолог_ини, лучше помогающие клиент_ками, менее уверены в своей эффективности, чем те, чьи результаты ниже.
🙅🏻 Нет никаких быстрых способов "прокачать" эффективность, но есть намеренная практика, шкалы оценки и много других путей для развития.
Если вам интересно послушать, как эти и другие аспекты обсуждают психолог_и с разным опытом и бэкграундом, то приходите на наш паблик-ток 18 октября в 16:00 МСК.
Встреча, как обычно, будет поделена пополам:
⭐️ в первой части поделимся нашими взглядами на вопрос эффективности в психологической практике, послушаем личные истории спикер_ов и заглянем в глаза страху помогать недостаточно;
⭐️ во второй половине обсудим, кому что позволяет понять, насколько хорошо мы помогаем клиент_кам, и обсудим способы, которыми мы пользуемся, чтобы увеличивать эффективность нашей работы.
В этот раз поделиться своим опытом и продемонстрировать уязвимость согласились:
Илья Розов - ACT терапевт, ведущий книжного клуба "Read and ACT”, популяризатор Терапии Принятия и Ответственности.
Николай Павлов - зарегистрированный психотерапевт в Онтарио, Канада. Тренер в Терапии Принятия и Ответственности, признанный ACBS. Специалист по работе с комплексной травмой и диссоциацией
Юля Коберт - психологиня (АСТ, схема-терапия, интегративный подход). Ведёт телеграм-канал: "Юля пишет о Юле"
Наталья Кисельникова - канд.психол.наук, доцент, основательница проекта Вольта, зав. лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия"
Анна Заморникова - CFT-терапевт, системный семейный терапевт. Не новичок в консультировании, но новичок на паблик-токе :)
Настасья Соломина - практикующий психолог (АСТ, CFT, КПТ). Авторка блога “Это нервное”
Когда: 18 октября 2021, с 16:00 до 17:30 МСК
Модераторки:
Яна Семенова - психологиня-консультантка (КПТ + CFT, ACT, DBT, EFT, Схема), сексолог. Пишу про психотерапию и сексологию в ТГ-канале “Я не советую” и занимаюсь психпросвещением везде, где это уместно :)
Женя Янке - психологиня-консультантка (схема-терапия, АСТ, CFT, КПТ, майндфулнесс), переводчица, участница “Чистых Когниций” и Центра контекстуально-поведенческой терапии, соведущая ТГ-канала "MindManual 2.0."
Участие бесплатное, но надо зарегистрироваться:
https://docs.google.com/forms/d/15zn1YuQcBUeC0JteLEhTNIzlU_RPzkhn1zsjd6a_uqY/edit?usp=sharing
В форме регистрации вы также можете задать спикер_ам вопросы или обозначить темы, которые вам хотелось бы, чтобы мы затронули в этой дискуссии.
До встречи 💁🏻
ВНИМАНИЕ! Перенос сегодняшней встречи киноклуба
Уважаемые друзья, к сожалению, по независящим от нас обстоятельствам встреча киноклуба по сериалу "Убивая Еву" переносится на 2 недели и пройдет 13 октября, в среду в 19.00 (МСК).
Новую ссылку на встречу опубликуем в соцсетях в день мероприятия, следите за обновлениями!
Уважаемые друзья, к сожалению, по независящим от нас обстоятельствам встреча киноклуба по сериалу "Убивая Еву" переносится на 2 недели и пройдет 13 октября, в среду в 19.00 (МСК).
Новую ссылку на встречу опубликуем в соцсетях в день мероприятия, следите за обновлениями!
Коллеги! Начинаем набор на третий поток обучающего онлайн-курса "Сексология для психологов", который стартует 26 октября
Основные цели курса — рассказать об особенностях работы с запросами клиентов в сексуальной сфере и помочь сформировать соответствующие навыки для практической работы.
Курс подойдет психологам, врачам и студентам психологических и медицинских вузов.
➣ Программа состоит из семи теоретических занятий и двух практических. Последнее занятие будет посвящено клиническому разбору. Всего десять занятий.
1 день. Психосексуальное развитие (26 октября).
2 день. Современные представления о сексуальности (2 ноября).
3 день. Структура опроса и методы исследования в сексологии (9 ноября).
4 день. Норма и патология. Научные критерии парафилий (16 ноября).
5 день. Гендерная дисфория в практике специалиста (23 ноября).
6 день. Сексуальные расстройства в структуре личности. Границы компетенции (30 ноября).
7 день. Экспертиза и сексологическое исследование материалов сексуального содержания (7 декабря).
8 день. Практическое занятие. Интервизия (14 декабря).
9 день. Практическое занятие. Работа в тройках (21 декабря).
10 день. Клинический разбор с реальным клиентом (28 декабря).
Программа курса основана на современных научных данных о сексуальности человека.
➣ Автор и ведущий курса — Дмитрий Орлов (https://vk.com/id2827251), врач-сексолог Городского Сексологического Центра, психотерапевт и психиатр, резидент проекта "Чистые Когниции", президент ассоциации развития сексуального образования и укрепления репродуктивного здоровья, популяризатор доказательного подхода в сексологии.
➣ Начало:
26 октября (вторник).
Занятия будут проходить каждый вторник с 15:00 до 17:00 (МСК) на платформе Zoom. Всего 27 академических часов. Записываться будут все встречи, кроме клинического разбора.
➣ Стоимость: 15000
Для жителей регионов предусмотрена скидка 20%. Стоимость курса будет составлять 12000.
➣ Сертификат:
Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более двух теоретических занятий, присутствовали на двух практических и клиническом разборе.
➣Записаться на курс и задать интересующие вопросы можно менеджеру курсов @vladislav_spb_ivanov. Количество мест ограничено.
Основные цели курса — рассказать об особенностях работы с запросами клиентов в сексуальной сфере и помочь сформировать соответствующие навыки для практической работы.
Курс подойдет психологам, врачам и студентам психологических и медицинских вузов.
➣ Программа состоит из семи теоретических занятий и двух практических. Последнее занятие будет посвящено клиническому разбору. Всего десять занятий.
1 день. Психосексуальное развитие (26 октября).
2 день. Современные представления о сексуальности (2 ноября).
3 день. Структура опроса и методы исследования в сексологии (9 ноября).
4 день. Норма и патология. Научные критерии парафилий (16 ноября).
5 день. Гендерная дисфория в практике специалиста (23 ноября).
6 день. Сексуальные расстройства в структуре личности. Границы компетенции (30 ноября).
7 день. Экспертиза и сексологическое исследование материалов сексуального содержания (7 декабря).
8 день. Практическое занятие. Интервизия (14 декабря).
9 день. Практическое занятие. Работа в тройках (21 декабря).
10 день. Клинический разбор с реальным клиентом (28 декабря).
Программа курса основана на современных научных данных о сексуальности человека.
➣ Автор и ведущий курса — Дмитрий Орлов (https://vk.com/id2827251), врач-сексолог Городского Сексологического Центра, психотерапевт и психиатр, резидент проекта "Чистые Когниции", президент ассоциации развития сексуального образования и укрепления репродуктивного здоровья, популяризатор доказательного подхода в сексологии.
➣ Начало:
26 октября (вторник).
Занятия будут проходить каждый вторник с 15:00 до 17:00 (МСК) на платформе Zoom. Всего 27 академических часов. Записываться будут все встречи, кроме клинического разбора.
➣ Стоимость: 15000
Для жителей регионов предусмотрена скидка 20%. Стоимость курса будет составлять 12000.
➣ Сертификат:
Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более двух теоретических занятий, присутствовали на двух практических и клиническом разборе.
➣Записаться на курс и задать интересующие вопросы можно менеджеру курсов @vladislav_spb_ivanov. Количество мест ограничено.
Сартр писал: "Человеческая жизнь начинается в точке самого глубокого отчаяния".
С одной стороны, в АСТ мы проводим креативную безнадежность, в которой человек может соприкоснуться с отчаянием, чтобы выбрать жизнь, наполненную ценностями. А с другой стороны — в минуте боли столько же жизни, сколько и в минуте радости. Жизнь идет прямо сейчас, а не начнется тогда, когда пройдет тревога, боль и тоска.
А о чем для вас эта строчка?
#АСТ_в_культуре
С одной стороны, в АСТ мы проводим креативную безнадежность, в которой человек может соприкоснуться с отчаянием, чтобы выбрать жизнь, наполненную ценностями. А с другой стороны — в минуте боли столько же жизни, сколько и в минуте радости. Жизнь идет прямо сейчас, а не начнется тогда, когда пройдет тревога, боль и тоска.
А о чем для вас эта строчка?
#АСТ_в_культуре
❤1
Бельмонт Дж.А. "Групповая психотерапия: 150 упражнений и советов".
Автор целого ряда бестселлеров Джудит Бельмонт предлагает читателям простые и удобные раздаточные материалы, упражнения, рабочие листы, мини-уроки и тесты, которые помогут пациентам развить эффективные жизненные навыки. В книге описано множество приемов психоэдукации в фирменном авторском формате советов, построенных по схеме “теория–практика–вывод”.
Основные темы книги:
интерактивный подход к проведению успешных групповых сеансов;
ДПТ, КПТ, ТПО и позитивная психология;
упражнения на улучшение коммуникативных навыков;
методы преодоления стресса;
смена образа мышления через самосострадание и самооценку;
увлекательные упражнения на командообразование и игры-ледоколы;
практические ресурсы для взрослых, подростков и детей.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Автор целого ряда бестселлеров Джудит Бельмонт предлагает читателям простые и удобные раздаточные материалы, упражнения, рабочие листы, мини-уроки и тесты, которые помогут пациентам развить эффективные жизненные навыки. В книге описано множество приемов психоэдукации в фирменном авторском формате советов, построенных по схеме “теория–практика–вывод”.
Основные темы книги:
интерактивный подход к проведению успешных групповых сеансов;
ДПТ, КПТ, ТПО и позитивная психология;
упражнения на улучшение коммуникативных навыков;
методы преодоления стресса;
смена образа мышления через самосострадание и самооценку;
увлекательные упражнения на командообразование и игры-ледоколы;
практические ресурсы для взрослых, подростков и детей.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Второй пост с преколер! (https://vk.com/club162121263)!
Как распознать ACT терапевта?
Мы указали определенные особенности ACT-терапии и то, что может предложить терапевт. Покидайте свои идеи в комменты, как еще соединить мемы и ACT!
Как распознать ACT терапевта?
Мы указали определенные особенности ACT-терапии и то, что может предложить терапевт. Покидайте свои идеи в комменты, как еще соединить мемы и ACT!
25 сентября прошла встреча книжного клуба "Read and ACT" со Стивеном Хейсом.
Мы подготовили небольшое резюме по этой встрече:
В АСТе нет «главного босса» - мы все важны в этом сообществе. Никто не скажет тебе что правильно и что нет просто потому, что он в АСТе уже 20 лет, а ты пол года.
Берите сложных клиентов, пробуйте, ошибайтесь, нарабатывайте с клиентом материалы, концептуализируйте, будьте рядом – психологическая гибкость наше все.
Духовность идет вместе с АСТом с самого начала.
Болезненные моменты в терапии важны. Клиент чувствует себя никчемным – вспоминает, как ему говорила это мать – понимает, что это не правильно, так быть не должно – но, однако, сама боль важна – клиент вспоминает как ему было больно, одиноко, страшно и принимает решение, что он постарается никогда не взаимодействовать так со своими детьми. И у него может не всегда получаться это делать и это тоже нормально!
Не воспринимайте слова буквально. Возьмите бумажку – напишите на ней слово «Неудачник», теперь приблизьте бумажку как можно ближе к глазам. Что вы видите? «НЕУДАЧНИК». А теперь отодвиньте подальше, где там перспектива, что мы еще может видеть вокруг? Фото с семьей? Диплом? Красивый рисунок из детства? Все это и есть человек. Он не неудачник, неудачник – это просто слово.
Нам, как сообществу терапевтов в России еще предстоит разработать словарь терминов для АСТа. Вместе мы сможем! Это в наших руках.
Вкладывайте процессы в сердце, руки и головы и обязательно поймете куда двигаться.
Давайте развивать международное АСТ сообщество вместе!
Те, кто ждет новых встреч клуба--анонс уже очень скоро. И про международное сотрудничество мы не забыли!)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы подготовили небольшое резюме по этой встрече:
В АСТе нет «главного босса» - мы все важны в этом сообществе. Никто не скажет тебе что правильно и что нет просто потому, что он в АСТе уже 20 лет, а ты пол года.
Берите сложных клиентов, пробуйте, ошибайтесь, нарабатывайте с клиентом материалы, концептуализируйте, будьте рядом – психологическая гибкость наше все.
Духовность идет вместе с АСТом с самого начала.
Болезненные моменты в терапии важны. Клиент чувствует себя никчемным – вспоминает, как ему говорила это мать – понимает, что это не правильно, так быть не должно – но, однако, сама боль важна – клиент вспоминает как ему было больно, одиноко, страшно и принимает решение, что он постарается никогда не взаимодействовать так со своими детьми. И у него может не всегда получаться это делать и это тоже нормально!
Не воспринимайте слова буквально. Возьмите бумажку – напишите на ней слово «Неудачник», теперь приблизьте бумажку как можно ближе к глазам. Что вы видите? «НЕУДАЧНИК». А теперь отодвиньте подальше, где там перспектива, что мы еще может видеть вокруг? Фото с семьей? Диплом? Красивый рисунок из детства? Все это и есть человек. Он не неудачник, неудачник – это просто слово.
Нам, как сообществу терапевтов в России еще предстоит разработать словарь терминов для АСТа. Вместе мы сможем! Это в наших руках.
Вкладывайте процессы в сердце, руки и головы и обязательно поймете куда двигаться.
Давайте развивать международное АСТ сообщество вместе!
Те, кто ждет новых встреч клуба--анонс уже очень скоро. И про международное сотрудничество мы не забыли!)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
В сентябре нашим донам были доступны следующие бонусы:
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать наш проект можно и в телеграмм!
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать наш проект можно и в телеграмм!
https://paywall.pw/6gPnyBAQ
paywall.pw
Read and Cookies
Доступ к книжному клубу и другим бонусам от паблика Терапия Принятия и Ответственности, а именно:
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
В сентябре нашим донам были доступны следующие бонусы:
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать нас можно по кнопке снизу!
1) Скидка на курс ACT для АВА специалистов.
2) Скидка на мастерскую "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности"
3) Две встречи книжного клуба "Read and ACT", одна из которых прошла со Стивеном Хайесом.
4) Заключительные встречи по Поведенческой Активации
В октябре нашим участникам будут доступны следующие бонусы:
1) Вебинар по Терапии Принятия и Ответственности. Автор: Илья Розов
2) Вебинар По ACT при психосоматике.
3) Одна встреча книжного клуба "Read and ACT" с Татьяной Кобзевой
4) Книга "Brief Interventions for Radical Change". Ее мы и будем читать в книжном клубе!
Поддержать нас можно по кнопке снизу!
Отличные новости! Мы запускаем вторую тренинго-терапевтическую группу "Неприятные мысли и чувства: как справляться?"
Первая группа совсем скоро завершается, и мы так довольны ее результатами, что хотим сделать проект регулярным и доступным как можно большему количеству клиентов.
Почему важно учиться работать с неприятными чувствами? Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, ледяной дождь и так по кругу. Конечно, нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.
Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.
➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.
➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.
➥ Ведущие:
Регина Якубжанова — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".
➥ Старт группы: 1 ноября в 19:00.
➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:30.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов, а так же гугл-диск с материалами встречи.
➥ Количество участников: 8-10.
➥ Количество встреч: 8.
➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, п
Первая группа совсем скоро завершается, и мы так довольны ее результатами, что хотим сделать проект регулярным и доступным как можно большему количеству клиентов.
Почему важно учиться работать с неприятными чувствами? Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, ледяной дождь и так по кругу. Конечно, нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.
Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.
➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.
➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.
➥ Ведущие:
Регина Якубжанова — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".
➥ Старт группы: 1 ноября в 19:00.
➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:30.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов, а так же гугл-диск с материалами встречи.
➥ Количество участников: 8-10.
➥ Количество встреч: 8.
➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, п