Вчерашняя встреча книжного клуба "Read and ACT" прошла на высшем уровне. Мы обсудили книгу, ее перевод, сложные и интересные моменты и сделали практику для работы над Селф-как-Контекст.
Следующая встреча состоится 25 сентября в 19.00 по Москве. Это будет итоговая встреча книжного клуба по книге "Освобожденный разум".
К нам присоединится основатель Терапии Принятия и Ответственности, автор этой книги Стивен Хайес! Он подтвердил свое участие! Встреча пройдет с переводом на русский язык.
К этой встрече необходимо прочитать страницы с 195 по 389. Рекомендуемое количество страниц в день: 13.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Следующая встреча состоится 25 сентября в 19.00 по Москве. Это будет итоговая встреча книжного клуба по книге "Освобожденный разум".
К нам присоединится основатель Терапии Принятия и Ответственности, автор этой книги Стивен Хайес! Он подтвердил свое участие! Встреча пройдет с переводом на русский язык.
К этой встрече необходимо прочитать страницы с 195 по 389. Рекомендуемое количество страниц в день: 13.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы обновили наш большой материал по ACT-литературе. Теперь в нее включены все книги по Терапии Принятия и Ответственности.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Новинка!
Бун, Грегг, Койн. "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх",
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью.
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Бун, Грегг, Койн. "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх",
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью.
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Чует моё сердце, что волшебство существует: из одного разговора с Настасьей Крысько (@nastasya_kr (https://vk.com/id87226686) в ТГ) о том, как классно было бы сделать нечто, материализовались колоды Карточек Самодоброты. Теперь они лежат и ждут новых хозяев, которым помогут быть добрее к себе и окружающим. 🎆
Открываете совершенно чудесную на ощупь коробочку, а там вас ждёт маленькая книжечка с инструкцией и тестом. Этот тест поможет вам определить, чему имеет смысл поучиться: как проявлять доброту к другим, как принимать ее от окружающих или как быть добрее по отношению к самим себе. В соответствии с этим выбираете одну из колод, тянете карточку наугад и выполняете задание. Конечно, вам решать, следовать ли указаниям на карточке. Никто вас не заставит и не осудит. Но, может, стоит порой рискнуть и открыться уязвимым сердечком навстречу человеческому теплу? 🤗
Мы, например, вчера с семьёй называли друг другу по три качества, которые нам нравятся друг в друге. Это очень трогательно, и вряд ли такой разговор состоялся бы сам собой.
Карточки можно подарить коллеге, который порой к себе слишком строг, оставить себе для самопомощи в трудный день или душевного вечера с друзьями, а можно отдать взрослеющим детям в качестве вклада в их ментальное здоровье и благополучие. 💛
Каждая колода хранит в себе тепло наших рук и плоды трудов целой команды людей, мечтающих о том, чтобы в мире было больше доброты. Для меня лично это была ценная возможность создавать уникальный продукт вместе с прекрасной Настей, поддерживая друг друга и двигаясь в удобном для нас темпе навстречу тому, что для нас важно. Теперь наконец-то можно так же бережно делиться плодами нашего творчества и со всеми желающими.
Набор карточек с тремя колодами и книжечкой-инструкцией стоит 1500 рублей. Чтобы приобрести, пишите личное сообщение мне или Насте, и мы вместе выберем удобный способ отправить вам нужное количество коробочек. 💌
Пусть нашими общими усилиями доброты в мире станет больше!💚
Открываете совершенно чудесную на ощупь коробочку, а там вас ждёт маленькая книжечка с инструкцией и тестом. Этот тест поможет вам определить, чему имеет смысл поучиться: как проявлять доброту к другим, как принимать ее от окружающих или как быть добрее по отношению к самим себе. В соответствии с этим выбираете одну из колод, тянете карточку наугад и выполняете задание. Конечно, вам решать, следовать ли указаниям на карточке. Никто вас не заставит и не осудит. Но, может, стоит порой рискнуть и открыться уязвимым сердечком навстречу человеческому теплу? 🤗
Мы, например, вчера с семьёй называли друг другу по три качества, которые нам нравятся друг в друге. Это очень трогательно, и вряд ли такой разговор состоялся бы сам собой.
Карточки можно подарить коллеге, который порой к себе слишком строг, оставить себе для самопомощи в трудный день или душевного вечера с друзьями, а можно отдать взрослеющим детям в качестве вклада в их ментальное здоровье и благополучие. 💛
Каждая колода хранит в себе тепло наших рук и плоды трудов целой команды людей, мечтающих о том, чтобы в мире было больше доброты. Для меня лично это была ценная возможность создавать уникальный продукт вместе с прекрасной Настей, поддерживая друг друга и двигаясь в удобном для нас темпе навстречу тому, что для нас важно. Теперь наконец-то можно так же бережно делиться плодами нашего творчества и со всеми желающими.
Набор карточек с тремя колодами и книжечкой-инструкцией стоит 1500 рублей. Чтобы приобрести, пишите личное сообщение мне или Насте, и мы вместе выберем удобный способ отправить вам нужное количество коробочек. 💌
Пусть нашими общими усилиями доброты в мире станет больше!💚
Для тех, кто потерялся в наших мероприятиях, мы подготовили небольшую афишу
1) ПодкACT. Только на нашем телеграмм-канале. Новости, практика и конечно, обсуждение книги "Перестань переживать— начни жить!".
18 сентября в 17:00.
2) мАСТерская "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности ".
Экспозиции наиболее эффективный метод помощи людям при тревоге и фобиях, ОКР и т.д., причем только 23% клиентов сообщают, что проходили данную терапию. Вокруг этой темы много мифов, идей, на которые прольет свет наша мастерская. Присоединяйтесь! 18 сентября с 18.00.
3) Книжный клуб "Read and ACT" со Стивеном Хайесом пройдет 25 числа с 19.00 до 20.00. Встреча будет онлайн. Все кто хочет присоединиться, соблюдение правил клуба обязательно!
1) ПодкACT. Только на нашем телеграмм-канале. Новости, практика и конечно, обсуждение книги "Перестань переживать— начни жить!".
18 сентября в 17:00.
2) мАСТерская "Экспозиции в Терапии Принятия и Ответственности ".
Экспозиции наиболее эффективный метод помощи людям при тревоге и фобиях, ОКР и т.д., причем только 23% клиентов сообщают, что проходили данную терапию. Вокруг этой темы много мифов, идей, на которые прольет свет наша мастерская. Присоединяйтесь! 18 сентября с 18.00.
3) Книжный клуб "Read and ACT" со Стивеном Хайесом пройдет 25 числа с 19.00 до 20.00. Встреча будет онлайн. Все кто хочет присоединиться, соблюдение правил клуба обязательно!
Forwarded from Чистые Когниции
Стивен Хейс — эксклюзивное интервью для "Чистых Когниций", версия на английском языке, без озвучки
Впервые для России: большое интервью Стивена Хейса "Чистым Когнициям". Стивен Хейс — американский клинический психолог, один из создателей Терапии Принятия и Ответственности (ACT), автор книг "Перезагрузи мозг" и "Освобожденный разум". Ведущая — Настасья Соломина, авторка инстаграм-блога "Это нервное", резидентка ЧК.
Если вы хотите нам помочь, используйте следующие инструменты:
— Патреон (открывайте доступ к бонусам, ссылки в описании видео на ютубе)
— Поставьте лайк на ютубе, подпишитесь на ютуб-канал и/или напишите в комментариях под видео отзыв от пяти слов
— Поделитесь видео с друзьями, подписчиками и всеми заинтересованными
https://youtu.be/f80V_UFAG5M
Впервые для России: большое интервью Стивена Хейса "Чистым Когнициям". Стивен Хейс — американский клинический психолог, один из создателей Терапии Принятия и Ответственности (ACT), автор книг "Перезагрузи мозг" и "Освобожденный разум". Ведущая — Настасья Соломина, авторка инстаграм-блога "Это нервное", резидентка ЧК.
Если вы хотите нам помочь, используйте следующие инструменты:
— Патреон (открывайте доступ к бонусам, ссылки в описании видео на ютубе)
— Поставьте лайк на ютубе, подпишитесь на ютуб-канал и/или напишите в комментариях под видео отзыв от пяти слов
— Поделитесь видео с друзьями, подписчиками и всеми заинтересованными
https://youtu.be/f80V_UFAG5M
YouTube
Steven C. Hayes: The present and future of psychotherapy (English version)
For the first time in Russia: exclusive big interview with Stephen Hayes to "Pure Cognitions". Stephen Hayes is an American clinical psychologist, one of the creators of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), the author of "Liberated Mind". The host is…
4 октября в 16:00 по Москве мы ждём в зуме всех тех, кто действительно хочет и действительно может участвовать в организации второй Всероссийской конференции по терапии принятия и ответственности.
Мы хотим сделать её действительно мощной, и для этого нам нужна команда. Знакомьтесь, команда - это вы)))
Загляните в свои календари и сердца. Если в ваших календарях есть несколько часов в неделю, не занятых работой и сном, а в ваших сердцах горит дух АСТ (или дух организации мероприятий), то приходите 4 октября по ссылке ниже.
Важно: это сбор тех, кто хочет организовывать конференцию, а не быть спикером. До спикеров ещё далеко.
https://us02web.zoom.us/j/83616723096?pwd=YTBmU0k1S1VDTnlrT05OUHpuZmh0UT09
Идентификатор конференции 836 1672 3096
Код доступа 978960
Мы (команда запуска АКПН) не знаем пока ничего: ни даты, ни условий, ни формата... Мы только знаем, что доколе?, и что давно пора!, и эгегей.
Давайте там, на созвончике.
Ваша команда хронического запуска АКПН
Мы хотим сделать её действительно мощной, и для этого нам нужна команда. Знакомьтесь, команда - это вы)))
Загляните в свои календари и сердца. Если в ваших календарях есть несколько часов в неделю, не занятых работой и сном, а в ваших сердцах горит дух АСТ (или дух организации мероприятий), то приходите 4 октября по ссылке ниже.
Важно: это сбор тех, кто хочет организовывать конференцию, а не быть спикером. До спикеров ещё далеко.
https://us02web.zoom.us/j/83616723096?pwd=YTBmU0k1S1VDTnlrT05OUHpuZmh0UT09
Идентификатор конференции 836 1672 3096
Код доступа 978960
Мы (команда запуска АКПН) не знаем пока ничего: ни даты, ни условий, ни формата... Мы только знаем, что доколе?, и что давно пора!, и эгегей.
Давайте там, на созвончике.
Ваша команда хронического запуска АКПН
Наш друг, врач-психиатр Александр Пятницкий запускает новый курс "Психотерапия личностных расстройств"
В практике психолога расстройства личности часто вызывают:
— трудности в диагностике;
— проблемы в установлении терапевтического альянса;
— сложности в составлении концептуализации случая;
— непонимание стратегии и тактики терапии;
— быстрое выгорание специалиста.
На курсе вы подробно изучите клинические критерии 10 расстройств личности разных кластеров (по МКБ и DSM), принципы успешных терапевтических интервенций и специфику взаимодействия с клиентами на короткой и долгой дистанции.
В основе курса — интеграция в практической работе психолога современных терапевтических методологий — СВТ, ACT, CFT.
Ведущий: Александр Пятницкий (https://vk.com/id168873364) — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по контекстуально-поведенческой психотерапии с опытом работы более 20 лет.
Старт: 1 ноября.
6 недель (12 занятий) углубленного изучения диагностики и терапии.
Подробная программа и запись на курс по ссылке: https://modern-psy.ru/course-rl
В практике психолога расстройства личности часто вызывают:
— трудности в диагностике;
— проблемы в установлении терапевтического альянса;
— сложности в составлении концептуализации случая;
— непонимание стратегии и тактики терапии;
— быстрое выгорание специалиста.
На курсе вы подробно изучите клинические критерии 10 расстройств личности разных кластеров (по МКБ и DSM), принципы успешных терапевтических интервенций и специфику взаимодействия с клиентами на короткой и долгой дистанции.
В основе курса — интеграция в практической работе психолога современных терапевтических методологий — СВТ, ACT, CFT.
Ведущий: Александр Пятницкий (https://vk.com/id168873364) — врач-психиатр, психотерапевт, специалист по контекстуально-поведенческой психотерапии с опытом работы более 20 лет.
Старт: 1 ноября.
6 недель (12 занятий) углубленного изучения диагностики и терапии.
Подробная программа и запись на курс по ссылке: https://modern-psy.ru/course-rl
Уважаемые АСТ терапевты и все те, кто хочет получать напрямую бесценный опыт от авторов FACT!
Уже в эту пятницу 17 сентября в 9-00 мск состоится запланированная супервизия с Томасом Густавссоном!
С 2005 года Томас развивает метод краткосрочных интервенций в контексте работы психиатрических клиник для клиентов с самоповреждениями, расстройствами пищевого поведения, тревогой и депрессией. Более 15 лет он разрабатывает и успешно применяет поведенческую терапию для женщин, злоупотребляющих ПАВ, а также страдающих от суицидального поведения, ПТСР, расстройства пищевого поведения, ОКР и самоповреждающего поведения, а также для клиентов с ограниченными возможностями..
Одной из его концепций, разработанных и успешно применяемых в психологической помощи, является трансдиагностическая групповая терапия.
На встрече в пятницу мы разберем два сложных кейса от наших коллег!
Стоимость участия в супервизии 2500 рублей, и я жду с нетерпением Ваших регистраций, чтобы проект "Ежемесячные супервизии с Томасом Густавссоном" получил развитие, я уверена это будет как всегда очень понятно, сфокусированно практично и ценно!
Ссылка на регистрацию:
https://psyho-school.ru/intervision_tomas
Уже в эту пятницу 17 сентября в 9-00 мск состоится запланированная супервизия с Томасом Густавссоном!
С 2005 года Томас развивает метод краткосрочных интервенций в контексте работы психиатрических клиник для клиентов с самоповреждениями, расстройствами пищевого поведения, тревогой и депрессией. Более 15 лет он разрабатывает и успешно применяет поведенческую терапию для женщин, злоупотребляющих ПАВ, а также страдающих от суицидального поведения, ПТСР, расстройства пищевого поведения, ОКР и самоповреждающего поведения, а также для клиентов с ограниченными возможностями..
Одной из его концепций, разработанных и успешно применяемых в психологической помощи, является трансдиагностическая групповая терапия.
На встрече в пятницу мы разберем два сложных кейса от наших коллег!
Стоимость участия в супервизии 2500 рублей, и я жду с нетерпением Ваших регистраций, чтобы проект "Ежемесячные супервизии с Томасом Густавссоном" получил развитие, я уверена это будет как всегда очень понятно, сфокусированно практично и ценно!
Ссылка на регистрацию:
https://psyho-school.ru/intervision_tomas
psyho-school.ru
Супервизия FACT с Томасом Густавссоном
"Да, я сделаю тебе больно. Да, ты сделаешь больно мне. Да, мы будем мучиться. Но таков удел человеческий. Встретить весну — значит принять и зиму".
Антуан де Сент-Экзюпери
В этих строчках заключена философия АСТ: что значит быть человеком?
#АСТ_в_культуре
Антуан де Сент-Экзюпери
В этих строчках заключена философия АСТ: что значит быть человеком?
#АСТ_в_культуре
В понедельник состоялась последняя встреча группы по поведенческой активации! Мы завершили большой десятинедельный процесс самообучения по протоколу BATD-R.
Протокол поведенческой активации часто применяется при депрессии, его цель — разработка и внедрение в повседневную жизнь более здоровых моделей поведения, где каждый день содержит важные и/или приятные действия, которые помогают чувствовать себя удовлетворенным.
Поддержка, обратная связь и теплая атмосфера внутри группы помогали участникам двигаться в обучении этому полезному подходу. Мы заполняли бланки, тренировали новое поведение и обсуждали сложности. Благодаря встречам каждый из нас смог пройти собственный путь и стать ближе к своим ценностям.
Спасибо всем. Чат в телеграме остается с участниками. А мы продолжаем. Через время будет анонс новой группы самообучения. Не пропустите!
Протокол поведенческой активации часто применяется при депрессии, его цель — разработка и внедрение в повседневную жизнь более здоровых моделей поведения, где каждый день содержит важные и/или приятные действия, которые помогают чувствовать себя удовлетворенным.
Поддержка, обратная связь и теплая атмосфера внутри группы помогали участникам двигаться в обучении этому полезному подходу. Мы заполняли бланки, тренировали новое поведение и обсуждали сложности. Благодаря встречам каждый из нас смог пройти собственный путь и стать ближе к своим ценностям.
Спасибо всем. Чат в телеграме остается с участниками. А мы продолжаем. Через время будет анонс новой группы самообучения. Не пропустите!
Новинка на ютуб-канале "Чистых Когниций": ролик о нейропластичности
Нейропластичность — это способность человеческого мозга меняться на протяжении всей жизни. Анимационное видео от Sentis наглядно объясняет, как это происходит. И оставляет зрителя с вдохновляющим посланием: мы все способны учиться, меняться и буквально перепрограммировать собственный мозг.
https://youtu.be/CRcNotJsBP0
Нейропластичность — это способность человеческого мозга меняться на протяжении всей жизни. Анимационное видео от Sentis наглядно объясняет, как это происходит. И оставляет зрителя с вдохновляющим посланием: мы все способны учиться, меняться и буквально перепрограммировать собственный мозг.
https://youtu.be/CRcNotJsBP0
YouTube
Что такое нейропластичность? // Sentis на русском
Нейропластичность — это способность человеческого мозга меняться на протяжении всей жизни. Этот анимационный ролик очень понятно и наглядно объясняет при помощи запоминающейся метафоры, как это происходит. И оставляет зрителя с вдохновляющим посланием: мы…
Терапия Принятия и Ответственности для ABA специалистов
Курс от Кати Крыловой в записи. 12 тем, объясняющих ACT процессы, супервизии, Теорию Релляционных фреймов. Для наших донов действует скидка 15 %.
Более подробно здесь: https://aba-school.ru/act
Курс от Кати Крыловой в записи. 12 тем, объясняющих ACT процессы, супервизии, Теорию Релляционных фреймов. Для наших донов действует скидка 15 %.
Более подробно здесь: https://aba-school.ru/act
aba-school.ru
ABASCHOOL ACT (Терапия принятия и ответственности)
Курс для АВА-специалистов.
На курсе вы узнаете про работу с собой, детьми и родителями.
Катя Крылова (ВСВА), АСТ, RFT, PEAK, AIM
На курсе вы узнаете про работу с собой, детьми и родителями.
Катя Крылова (ВСВА), АСТ, RFT, PEAK, AIM
Остается последняя возможность присоединиться к нашей мАСТерской по экспозициям. Ведущие: Ярослав Исайкин, Илья Розов.
Мы разберем виды экспозиций, их сильные и слабые стороны, особенности экспозиционной работы в Терапии Принятия и Ответственности, рассмотрим ошибки и барьеры к экспозициям, а также потренируемся в мини-группах проведению экспозиций, поэтому приносите свои кейсы, чтобы было что тренировать!
Начинаем уже завтра в 18.00. Запись: Илья Розовъ (https://vk.com/id198491922) .
Стоимость: 2500. Донам скидка!
Мы разберем виды экспозиций, их сильные и слабые стороны, особенности экспозиционной работы в Терапии Принятия и Ответственности, рассмотрим ошибки и барьеры к экспозициям, а также потренируемся в мини-группах проведению экспозиций, поэтому приносите свои кейсы, чтобы было что тренировать!
Начинаем уже завтра в 18.00. Запись: Илья Розовъ (https://vk.com/id198491922) .
Стоимость: 2500. Донам скидка!