Книжный клуб "Read and ACT" это один из самых долгоиграющих проектов. Он существует уже 1,6 года!
Что это такое, как туда вступить и все остальные вопросы— об этом можете прочесть в наших иллюстрациях.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Что это такое, как туда вступить и все остальные вопросы— об этом можете прочесть в наших иллюстрациях.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Forwarded from Чистые Когниции
Большое интервью Стивена Хейса, создателя Терапии Принятия и Ответственности
Эксклюзивное интервью Стивена Хейса "Чистым Когнициям" в русской озвучке. Мы поговорили о настоящем и будущем научной психотерапии, психологической гибкости и политике в жизни психолога.
Стивен Хейс — американский клинический психолог, один из создателей Терапии Принятия и Ответственности (ACT), автор главных учебников по ACT и книг "Перезагрузи мозг", "Освобожденный разум".
Ведущая — Настасья Соломина, авторка инстаграм-блога "Это нервное", резидентка ЧК. Озвучка: Роман Филимонов. Транскрибация и перевод: Настасья Соломина, Ольга Михайлова, Анна Бондаренко, Никита Остроумов.
Внутри:
00:32 - Какие интересные исследования ждут нас в будущем? Что хотел бы узнать Стивен Хейс?
14:43 - Кто может называть себя доказательным психотерапевтом? Как должна выглядеть научно-обоснованная практика?
27:23 - Психотерапия работает из-за терапевтического альянса? Насколько он необходим для развития психологической гибкости?
39:34 - Можно ли психологам высказываться о социальных проблемах, публично выражать своë мнение о политике?
51:33 - Процессы в гексафлексе — это результаты терапии или поведение?
01:00:55 - Вопрос Стивену Хейсу: что бы вы посоветовали себе из прошлого, когда были начинающим психологом?
01:07:47 - Какую критику Терапии Принятия и Ответственности Стив слышит чаще всего и как на неë отвечает?
Поддержите нас на Патреоне и откройте доступ к бонусам! Ссылки в описании.
https://youtu.be/2-_RbIJ0J1s
Эксклюзивное интервью Стивена Хейса "Чистым Когнициям" в русской озвучке. Мы поговорили о настоящем и будущем научной психотерапии, психологической гибкости и политике в жизни психолога.
Стивен Хейс — американский клинический психолог, один из создателей Терапии Принятия и Ответственности (ACT), автор главных учебников по ACT и книг "Перезагрузи мозг", "Освобожденный разум".
Ведущая — Настасья Соломина, авторка инстаграм-блога "Это нервное", резидентка ЧК. Озвучка: Роман Филимонов. Транскрибация и перевод: Настасья Соломина, Ольга Михайлова, Анна Бондаренко, Никита Остроумов.
Внутри:
00:32 - Какие интересные исследования ждут нас в будущем? Что хотел бы узнать Стивен Хейс?
14:43 - Кто может называть себя доказательным психотерапевтом? Как должна выглядеть научно-обоснованная практика?
27:23 - Психотерапия работает из-за терапевтического альянса? Насколько он необходим для развития психологической гибкости?
39:34 - Можно ли психологам высказываться о социальных проблемах, публично выражать своë мнение о политике?
51:33 - Процессы в гексафлексе — это результаты терапии или поведение?
01:00:55 - Вопрос Стивену Хейсу: что бы вы посоветовали себе из прошлого, когда были начинающим психологом?
01:07:47 - Какую критику Терапии Принятия и Ответственности Стив слышит чаще всего и как на неë отвечает?
Поддержите нас на Патреоне и откройте доступ к бонусам! Ссылки в описании.
https://youtu.be/2-_RbIJ0J1s
YouTube
Стивен Хейс: настоящее и будущее психотерапии
Впервые для России: эксклюзивное большое интервью Стивена Хейса "Чистым Когнициям". Стивен Хейс - американский клинический психолог, один из создателей Терапии Принятия и Ответственности (ACT), автор книг "Перезагрузи мозг" и "Освобожденный разум". Ведущая…
Многие просили нас запустить доступ к книжному клубу где-то помимо вконтакте. Мы представляем вам подписку на основе телеграмма.
В нее входит все, что предлагает вам и наш основной VK Donut:
1) Доступ к книжному клубу
2) Доступ к облаку с полезными материалами
3) Эксклюзивный контент и скидки
Оплачивая подписку, вы поддерживаете наш проект! Спасибо вам!
Присоединиться: https://paywall.pw/readact
В нее входит все, что предлагает вам и наш основной VK Donut:
1) Доступ к книжному клубу
2) Доступ к облаку с полезными материалами
3) Эксклюзивный контент и скидки
Оплачивая подписку, вы поддерживаете наш проект! Спасибо вам!
Присоединиться: https://paywall.pw/readact
paywall.pw
Read and Cookies
Доступ к книжному клубу и другим бонусам от паблика Терапия Принятия и Ответственности, а именно:
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
1) Доступ к облаку с полезными переводами, протоколами, упражнениями, книгами и бланками
2) Различные скидки
3) Встречи нашего книжного клуба (ежемесячно, за…
"Цветные пузырьки"
Техника используется для разделения.
➣ Инструкция:
Попробуйте думать о мыслях как о полупрозрачных цветных пузырьках, полностью покрывающих вашу голову, на затылке, на макушке, перед глазами. Вы привыкли к этим пузырькам настолько, что даже забываете, что они есть. Вы просто видите сквозь них, и мир предстает перед вами определенным образом.
Возможно, смотреть на мир подобным образом — не слишком полезно. Взгляд через мысли "со мной что-то не так" или "я ни на что не способен" ограничивает ваш способ проявления в мире. Но дело здесь не в том, чтобы избавиться от пузырьков. Важно потренироваться снимать их с головы, чтобы вы могли ясно видеть мысли такими, как они есть, и осознавать их влияние. Возможно, это поможет вам действовать по-другому, в моменты которые важны для вас.
Автор рубрики: юъана юыеонцоут
#АСТ_упражнения
Техника используется для разделения.
➣ Инструкция:
Попробуйте думать о мыслях как о полупрозрачных цветных пузырьках, полностью покрывающих вашу голову, на затылке, на макушке, перед глазами. Вы привыкли к этим пузырькам настолько, что даже забываете, что они есть. Вы просто видите сквозь них, и мир предстает перед вами определенным образом.
Возможно, смотреть на мир подобным образом — не слишком полезно. Взгляд через мысли "со мной что-то не так" или "я ни на что не способен" ограничивает ваш способ проявления в мире. Но дело здесь не в том, чтобы избавиться от пузырьков. Важно потренироваться снимать их с головы, чтобы вы могли ясно видеть мысли такими, как они есть, и осознавать их влияние. Возможно, это поможет вам действовать по-другому, в моменты которые важны для вас.
Автор рубрики: юъана юыеонцоут
#АСТ_упражнения
В нашу подписку VK Donut входит облако. Мало кто знает, что это действительно кладезь полезного материала.
Презентации, протокол, переводы, таблицы для книг--это все и многое другое уже доступно вам. Дальше--больше.
Присоединяйтесь! Кстати, теперь наша подписка доступна и телеграмме! Все бонусы уже вас ждут и там.
Презентации, протокол, переводы, таблицы для книг--это все и многое другое уже доступно вам. Дальше--больше.
Присоединяйтесь! Кстати, теперь наша подписка доступна и телеграмме! Все бонусы уже вас ждут и там.
Новый проект подкАСТ!
В Терапии Принятия и Ответственности выходит много книг до которых книжный клуб "Read and ACT" придет нескоро. Это по большей части прекрасные книги для клиентов, такие как, "Перестань переживать, начни жить", "Контролируй это!" и многие другие.
В эфире буду практики, обсуждения, новости. Мы собираемся не только обсуждать книгу, но и приносить актуальные сведения из мира Терапии Принятия и Ответственности.
Темой нашей первой встречи будет Ловушка счастья в картинках или "Перестань переживать начни жить" от авторов Расса Хэрриса и Бева Эйсбетта.
Эксклюзивно только на нашем телеграмм-канале ACT Russia. Первая встреча состоится 18 числа в 17 часов по Москве.
И победителем конкурса становится: Семёнова Екатерина (https://vk.com/id27007200). Победитель приглашен на наш первый эфир в качестве гостя!
Присоединиться к нашему каналу: https://t.me/ACT_Russia
#подкАСТ
В Терапии Принятия и Ответственности выходит много книг до которых книжный клуб "Read and ACT" придет нескоро. Это по большей части прекрасные книги для клиентов, такие как, "Перестань переживать, начни жить", "Контролируй это!" и многие другие.
В эфире буду практики, обсуждения, новости. Мы собираемся не только обсуждать книгу, но и приносить актуальные сведения из мира Терапии Принятия и Ответственности.
Темой нашей первой встречи будет Ловушка счастья в картинках или "Перестань переживать начни жить" от авторов Расса Хэрриса и Бева Эйсбетта.
Эксклюзивно только на нашем телеграмм-канале ACT Russia. Первая встреча состоится 18 числа в 17 часов по Москве.
И победителем конкурса становится: Семёнова Екатерина (https://vk.com/id27007200). Победитель приглашен на наш первый эфир в качестве гостя!
Присоединиться к нашему каналу: https://t.me/ACT_Russia
#подкАСТ
В эту субботу состоится первая встреча книжного клуба по книге основателя ACT Стивена Хайеса "Освобожденный разум". Книга действительно многогранная, и я рад, что дал этой книге свой отзыв.
Нам предстоит обсуждение этой значимой книги. Присоединяйтесь.
К этому времени необходимо прочитать страницы с 13 по 195.
Время встречи в 15.00. Всех ждем!
П.с. Теперь к книжному клубу Read and ACT можно присоединиться с помощью тг. За подробностями в лс ведущему клуба Илья Розовъ (https://vk.com/id198491922)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Нам предстоит обсуждение этой значимой книги. Присоединяйтесь.
К этому времени необходимо прочитать страницы с 13 по 195.
Время встречи в 15.00. Всех ждем!
П.с. Теперь к книжному клубу Read and ACT можно присоединиться с помощью тг. За подробностями в лс ведущему клуба Илья Розовъ (https://vk.com/id198491922)
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Новинка!
Маккей М., Вест А. "Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции".
Аннотация: Восьминедельный трансдиагностический протокол, помогающий клиентам развить навыки эмоциональной осведомленности, осознанного принятия, осознанного копинга и основанного на ценностях действия с помощью экспозиции.
Эмоциональная эффективность — это способность переживать полный спектр эмоций и осознанно на них реагировать. Чаще всего люди не хотят переживать негативные эмоции, пытаются избежать боли и контролировать ее с помощью неадаптивных поведенческих реакций. К сожалению, это лишь увеличивает страдания. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ) учит переносить боль, ослаблять при необходимости эмоции и делать выбор на основе своих ценностей. Наблюдая за своими эмоциями, пациент учится эмоциональному серфингу, а также узнаёт, как определять точку выбора — момент, когда нужно либо осознанно принять ситуацию, либо отреагировать на нее с помощью основанного на ценностях действия. Терапия эмоциональной эффективности помогает клиентам с низкой эмоциональной эффективностью улучшить эмоциональную регуляцию и жить осознанно.
Приобрести: https://nikbook.ru/product/makkey-m-vest-a-terapiya-emotsionalnoy-effektivnosti-integratsiya-ast-i-dialekticheskoy-povedencheskoy-terapii-dlya-lecheniya-emotsionalnoy-disregulyatsii-metodom-ekspozitsii/
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Маккей М., Вест А. "Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции".
Аннотация: Восьминедельный трансдиагностический протокол, помогающий клиентам развить навыки эмоциональной осведомленности, осознанного принятия, осознанного копинга и основанного на ценностях действия с помощью экспозиции.
Эмоциональная эффективность — это способность переживать полный спектр эмоций и осознанно на них реагировать. Чаще всего люди не хотят переживать негативные эмоции, пытаются избежать боли и контролировать ее с помощью неадаптивных поведенческих реакций. К сожалению, это лишь увеличивает страдания. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ) учит переносить боль, ослаблять при необходимости эмоции и делать выбор на основе своих ценностей. Наблюдая за своими эмоциями, пациент учится эмоциональному серфингу, а также узнаёт, как определять точку выбора — момент, когда нужно либо осознанно принять ситуацию, либо отреагировать на нее с помощью основанного на ценностях действия. Терапия эмоциональной эффективности помогает клиентам с низкой эмоциональной эффективностью улучшить эмоциональную регуляцию и жить осознанно.
Приобрести: https://nikbook.ru/product/makkey-m-vest-a-terapiya-emotsionalnoy-effektivnosti-integratsiya-ast-i-dialekticheskoy-povedencheskoy-terapii-dlya-lecheniya-emotsionalnoy-disregulyatsii-metodom-ekspozitsii/
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Новинка!
Браун Ф.Дж., Гиллард Д. "Терапия принятия и ответственности для чайников".
Аннотация: Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Браун Ф.Дж., Гиллард Д. "Терапия принятия и ответственности для чайников".
Аннотация: Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Вчерашняя встреча книжного клуба "Read and ACT" прошла на высшем уровне. Мы обсудили книгу, ее перевод, сложные и интересные моменты и сделали практику для работы над Селф-как-Контекст.
Следующая встреча состоится 25 сентября в 19.00 по Москве. Это будет итоговая встреча книжного клуба по книге "Освобожденный разум".
К нам присоединится основатель Терапии Принятия и Ответственности, автор этой книги Стивен Хайес! Он подтвердил свое участие! Встреча пройдет с переводом на русский язык.
К этой встрече необходимо прочитать страницы с 195 по 389. Рекомендуемое количество страниц в день: 13.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Следующая встреча состоится 25 сентября в 19.00 по Москве. Это будет итоговая встреча книжного клуба по книге "Освобожденный разум".
К нам присоединится основатель Терапии Принятия и Ответственности, автор этой книги Стивен Хайес! Он подтвердил свое участие! Встреча пройдет с переводом на русский язык.
К этой встрече необходимо прочитать страницы с 195 по 389. Рекомендуемое количество страниц в день: 13.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы обновили наш большой материал по ACT-литературе. Теперь в нее включены все книги по Терапии Принятия и Ответственности.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Новинка!
Бун, Грегг, Койн. "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх",
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью.
#Read_and_ACT #книжный_клуб
Бун, Грегг, Койн. "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх",
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью.
#Read_and_ACT #книжный_клуб