ruseBook_Helping_Clients_to_Defuse_from_Their_Own_Barriers_to_Therapy.pdf
4.8 MB
Автор: Расс Хэррис. Перевод: Илья Розов
🔥1
Коллеги! Завтра стартует второй поток обучающего онлайн-курса "Техники и идеи схема-терапии в работе с трудными клиентскими случаями".
➣ Основные цели курса — предоставить терапевтические инструменты из схема-терапии, а также сформировать необходимые навыки для работы с клиентскими случаями, вызывающими трудности у специалистов помогающих профессий.
Курс подойдет психологам, психиатрам и психотерапевтам, имеющим высшее образование и опыт работы, прошедшим обучающий курс по одному из направлений контекстуально-поведенческих подходов (ACT, CFT, FAP или CBT).
➣ Программа состоит из 7 или 8 занятий на выбор. Каждое занятие включает в себя теоретическую и практическую части.
1 день. Концептуализация
2 день. Диагностика и введение в терапию
3 день. Терапевтический альянс
4 день. Эмпатическая конфронтация. Работа со стульями
5 день. Эмпатическая конфронтация. Ролевая игра и работа с критиком
6 день. Рескриптинг
7 день. Адаптивные ресурсы клиента
8 день (дополнительно). Работа с выгоранием терапевтов. Терапевтическая группа самопрактики и саморефлексии
➣ Автор и ведущий курса — Максим Милославский, клинический психолог, руководитель отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) в Краснодаре.
➣ Начало
10 августа (вторник).
Занятия проходят каждый вторник с 13:00 до 16:00 на платформе Zoom.
Внимание! Запись будет только для теоретической части. Практическая часть каждого занятия и встреча группы поддержки записываться не будут.
➣ Стоимость
7 занятий (без группы) — 12000
8 занятий (с группой) — 14000
➣ Сертификат
Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более одного занятия из семи.
➣ Записаться на курс и задать интересующие вопросы можно менеджеру курса Владиславу Иванову . Количество мест ограничено.
Подробную программу курса вы можете посмотреть в закрепленном файле 👇🏻
➣ Основные цели курса — предоставить терапевтические инструменты из схема-терапии, а также сформировать необходимые навыки для работы с клиентскими случаями, вызывающими трудности у специалистов помогающих профессий.
Курс подойдет психологам, психиатрам и психотерапевтам, имеющим высшее образование и опыт работы, прошедшим обучающий курс по одному из направлений контекстуально-поведенческих подходов (ACT, CFT, FAP или CBT).
➣ Программа состоит из 7 или 8 занятий на выбор. Каждое занятие включает в себя теоретическую и практическую части.
1 день. Концептуализация
2 день. Диагностика и введение в терапию
3 день. Терапевтический альянс
4 день. Эмпатическая конфронтация. Работа со стульями
5 день. Эмпатическая конфронтация. Ролевая игра и работа с критиком
6 день. Рескриптинг
7 день. Адаптивные ресурсы клиента
8 день (дополнительно). Работа с выгоранием терапевтов. Терапевтическая группа самопрактики и саморефлексии
➣ Автор и ведущий курса — Максим Милославский, клинический психолог, руководитель отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) в Краснодаре.
➣ Начало
10 августа (вторник).
Занятия проходят каждый вторник с 13:00 до 16:00 на платформе Zoom.
Внимание! Запись будет только для теоретической части. Практическая часть каждого занятия и встреча группы поддержки записываться не будут.
➣ Стоимость
7 занятий (без группы) — 12000
8 занятий (с группой) — 14000
➣ Сертификат
Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более одного занятия из семи.
➣ Записаться на курс и задать интересующие вопросы можно менеджеру курса Владиславу Иванову . Количество мест ограничено.
Подробную программу курса вы можете посмотреть в закрепленном файле 👇🏻
Анонс!
В ближайшее время NewPsy переведет и выложит на своем сайте курс ACT со Стивеном Хаейсом и Ко. Следите за новостями.
https://newpsy.org/publishingoffice/tproduct/304707230-979362120871-terapiya-prinyatiya-i-otvetstvennosti-ac?fbclid=IwAR2RTIJtx775xsJTCwUdpwV64ZN4ZmPFTgnJhnEpBSKiEI-DezLahCuHleo
В ближайшее время NewPsy переведет и выложит на своем сайте курс ACT со Стивеном Хаейсом и Ко. Следите за новостями.
https://newpsy.org/publishingoffice/tproduct/304707230-979362120871-terapiya-prinyatiya-i-otvetstvennosti-ac?fbclid=IwAR2RTIJtx775xsJTCwUdpwV64ZN4ZmPFTgnJhnEpBSKiEI-DezLahCuHleo
newpsy.org
Терапия принятия и ответственности (ACT) со Стивеном Хейсом
Серия из 6 подробных видеокурсов научит вас всему, что вы хотите знать о Терапии принятия и ответственности, и многому другому. Вы познакомитесь с основными концепциями ACT, наблюдая за многочисленными сеансами с различными клиентами Стивена Хейса и других…
Коллеги! Уже завтра пройдет вебинар по Терапии Принятия и Ответственности, посвященный работе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)
Он подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT.
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
План встречи:
— ОКР с позиции контекстуально-поведенческого подхода.
— Эффективность АСТ для ОКР.
— Мишени и задачи в терапии ОКР.
— Инструменты и упражнения для клиентов с ОКР.
— Экспозиция как обязательная часть терапии.
— Критерии успешной работы с ОКР.
Вебинар пройдёт в Zoom с 16:00 до 18:00 по московскому времени. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.
Стоимость: 3000.
Сертификат участия от проекта "Чистые Когниции" выдается в том случае, если вы присутствовали на встрече.
Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).
Вы также можете приобрести запись предыдущего вебинара "Работа с нарциссическим расстройством в ACT". Для этого тоже пишите Владиславу (https://vk.com/id6459921).
Он подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT.
Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.
План встречи:
— ОКР с позиции контекстуально-поведенческого подхода.
— Эффективность АСТ для ОКР.
— Мишени и задачи в терапии ОКР.
— Инструменты и упражнения для клиентов с ОКР.
— Экспозиция как обязательная часть терапии.
— Критерии успешной работы с ОКР.
Вебинар пройдёт в Zoom с 16:00 до 18:00 по московскому времени. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.
Стоимость: 3000.
Сертификат участия от проекта "Чистые Когниции" выдается в том случае, если вы присутствовали на встрече.
Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).
Вы также можете приобрести запись предыдущего вебинара "Работа с нарциссическим расстройством в ACT". Для этого тоже пишите Владиславу (https://vk.com/id6459921).
В субботу, 14 августа, в 15.00 состоится первая встреча клуба "Read and ACT" по книге "Преодоление травмы и ПТСР " Шилы Раджа.
К встрече необходимо прочитать страницы с 19 по 105. Эту часть книги мы и будем обсуждать.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
К встрече необходимо прочитать страницы с 19 по 105. Эту часть книги мы и будем обсуждать.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Сегодня в нашей рубрике "ACT в культуре" анекдот:
Встречаются два бизнес-тренера.
— Как увеличить продажи?
— Могу рассказать.
— Рассказать я и сам могу, а как увеличить?
Этот анекдот можно использовать чтобы показать отличие между опытом и словами. Наш ум часто занят тем, что рассказывает нам как будет, и мы часто верим ему, вместо того, чтобы получать опыт.
#АСТ_в_культуре
Встречаются два бизнес-тренера.
— Как увеличить продажи?
— Могу рассказать.
— Рассказать я и сам могу, а как увеличить?
Этот анекдот можно использовать чтобы показать отличие между опытом и словами. Наш ум часто занят тем, что рассказывает нам как будет, и мы часто верим ему, вместо того, чтобы получать опыт.
#АСТ_в_культуре
Запускаем новую тренинго-терапевтическую группу "Неприятные мысли и чувства: как справляться?"
Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, дождь и так по кругу. И возможно нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.
Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.
➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.
➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.
➥ Ведущие:
Регина Якубжанова (https://vk.com/id39214115) — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский (https://vk.com/id21695242) — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".
➥ Старт группы: 6 сентября в 19:00.
➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:00.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов.
➥ Количество участников: 8-10.
➥ Количество встреч: 8.
➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, по 4 занятия (по 6000 р).
Записаться на индивидуальную бесплатную встречу-знакомство с ведущими и задать интересующие вопросы можно написав Регине Якубжановой (https://vk.com/id39214115). Встреча нужна для знакомства и чтобы опреде
Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, дождь и так по кругу. И возможно нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.
Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.
➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.
➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.
➥ Ведущие:
Регина Якубжанова (https://vk.com/id39214115) — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский (https://vk.com/id21695242) — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".
➥ Старт группы: 6 сентября в 19:00.
➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:00.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов.
➥ Количество участников: 8-10.
➥ Количество встреч: 8.
➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, по 4 занятия (по 6000 р).
Записаться на индивидуальную бесплатную встречу-знакомство с ведущими и задать интересующие вопросы можно написав Регине Якубжановой (https://vk.com/id39214115). Встреча нужна для знакомства и чтобы опреде
Vk
Regina Yakubzhanova | VK
Regina Yakubzhanova. Sign in or sign up to contact Regina Yakubzhanova or find more of your friends.
eBook - Urge Surfing and Emotion Surfing.pdf
31 MB
"Серфинг эмоций" Расс Хэррис. Перевод Ильи Розова
🔥1
Чароки Дж., Бейли Э. "Интеграция когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Практическое руководство"
Терапия принятия и ответственности и лежащие в ее основе исследования языка и познания всегда были частью когнитивной поведенческой терапии. Несмотря на это, все еще может быть непонятно, как связать эти две теории последовательным, гибким и подходящим способом. Авторы книги — врачи с большим опытом и знаниями, использующие традиционные АСТ и КПТ. Они изучили и регулярно используют оба подхода в своей клинической работе и добились эффективных результатов.
В этой книге они делятся небольшой частью того, что узнали в процессе, чтобы вы могли расширить свой “репертуар” и помочь тем, кто нуждается. Для этого разработан творческий и интуитивный подход к интеграции методов, приводятся различные техники и объясняется роль языка в психологических проблемах. Авторы делают все возможное, чтобы предоставить информацию, которая сразу же может быть полезна и использована на практике. Руководство наполнено богатым набором идей и практических упражнений как для практикующего врача, так и для пациентов.
Купить: https://nikbook.ru/product/charoki-dzh-beyli-e-integratsiya-kognitivno-povedencheskoy-terapii-i-terapii-prinyatiya-i-otvetstvennosti-prakticheskoe-rukovodstvo/
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Терапия принятия и ответственности и лежащие в ее основе исследования языка и познания всегда были частью когнитивной поведенческой терапии. Несмотря на это, все еще может быть непонятно, как связать эти две теории последовательным, гибким и подходящим способом. Авторы книги — врачи с большим опытом и знаниями, использующие традиционные АСТ и КПТ. Они изучили и регулярно используют оба подхода в своей клинической работе и добились эффективных результатов.
В этой книге они делятся небольшой частью того, что узнали в процессе, чтобы вы могли расширить свой “репертуар” и помочь тем, кто нуждается. Для этого разработан творческий и интуитивный подход к интеграции методов, приводятся различные техники и объясняется роль языка в психологических проблемах. Авторы делают все возможное, чтобы предоставить информацию, которая сразу же может быть полезна и использована на практике. Руководство наполнено богатым набором идей и практических упражнений как для практикующего врача, так и для пациентов.
Купить: https://nikbook.ru/product/charoki-dzh-beyli-e-integratsiya-kognitivno-povedencheskoy-terapii-i-terapii-prinyatiya-i-otvetstvennosti-prakticheskoe-rukovodstvo/
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Встреча книжного клуба "Read and ACT" прошла в теплой атмосфере. Мы обсудили первую часть книги, подискутировали на тему ДПДГ, а также практиковали упражнение "Задействуем чувства".
Следующее собрание книжного клуба состоится 28 числа в 15.00.
К этому времени необходимо прочитать страницы со 106 по 179.
Рекомендуемое количество страниц в день: 5.
На эту встречу также придет гость месяца Андрей Каменюкин, врач-психотерапевт, врач-психиатр, основатель и генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии CBT Clinic, вице-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Он ведет семинары и вебинары по КПТ ПТСР, поэтому готовьте свои вопросы!
#Книжный_клуб #Read_and_ACT
Следующее собрание книжного клуба состоится 28 числа в 15.00.
К этому времени необходимо прочитать страницы со 106 по 179.
Рекомендуемое количество страниц в день: 5.
На эту встречу также придет гость месяца Андрей Каменюкин, врач-психотерапевт, врач-психиатр, основатель и генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии CBT Clinic, вице-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Он ведет семинары и вебинары по КПТ ПТСР, поэтому готовьте свои вопросы!
#Книжный_клуб #Read_and_ACT
Как помочь себе при эмоциональной буре
Иногда так бывает, что нас переполняют интенсивные эмоции. Злость во время ссоры с близким человеком, тревога перед каким-то важным событием — каждый из нас сталкивался с подобными ситуациями. Что же можно сделать, чтобы помочь себе выдержать сложные чувства?
Наши резиденты Илья Розов (https://vk.com/id198491922) и Александр Сычевский (https://vk.com/id21695242) подготовили брошюру как раз для подобных случаев. Простые шаги самопомощи, которые вы можете использовать уже сегодня.
Обратите внимание, что данное упражнение не направлено на снижение интенсивности эмоции или её избегание. Оно позволит вам просто выдержать эмоцию. Используйте его по назначению.
Иногда так бывает, что нас переполняют интенсивные эмоции. Злость во время ссоры с близким человеком, тревога перед каким-то важным событием — каждый из нас сталкивался с подобными ситуациями. Что же можно сделать, чтобы помочь себе выдержать сложные чувства?
Наши резиденты Илья Розов (https://vk.com/id198491922) и Александр Сычевский (https://vk.com/id21695242) подготовили брошюру как раз для подобных случаев. Простые шаги самопомощи, которые вы можете использовать уже сегодня.
Обратите внимание, что данное упражнение не направлено на снижение интенсивности эмоции или её избегание. Оно позволит вам просто выдержать эмоцию. Используйте его по назначению.
оимость: 21000.
➥ Сертификат: Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более одного занятия.
Чтобы записаться на курс или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером курса Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).
Количество мест ограничено.
➥ Сертификат: Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более одного занятия.
Чтобы записаться на курс или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером курса Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).
Количество мест ограничено.
Мильтон Леона, Томичич Мария "Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению".
Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?
Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?
Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Теория реляционных фреймов: демонстрация сессии
Ивонн Барнс Холмс (Yvonne Barnes-Holmes) — одна из главных исследовательниц Теории реляционных фреймов (Relational frame theory, RFT). Эта теория лежит в основе работы Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).
В последнее время теория шагнула далеко вперед, и уже не похожа на ту RFT, что была 20 лет назад. В этом ролике Ивонн показывает свою работу с актером, который играет клиента. Этот инновационный способ полностью основан на клиническом применении RFT и может не совпадать с ACT.
Ивонн и её представители разрешили нам перевести и выложить это видео в открытый доступ. Перевод субтитров: Алиса Сафронова. Приятного просмотра! Поддержите нас донатами и на Патреоне, чтобы таких проектов было больше. Ссылки — в описании видео.
https://youtu.be/WKW4qzsCk3M
Ивонн Барнс Холмс (Yvonne Barnes-Holmes) — одна из главных исследовательниц Теории реляционных фреймов (Relational frame theory, RFT). Эта теория лежит в основе работы Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).
В последнее время теория шагнула далеко вперед, и уже не похожа на ту RFT, что была 20 лет назад. В этом ролике Ивонн показывает свою работу с актером, который играет клиента. Этот инновационный способ полностью основан на клиническом применении RFT и может не совпадать с ACT.
Ивонн и её представители разрешили нам перевести и выложить это видео в открытый доступ. Перевод субтитров: Алиса Сафронова. Приятного просмотра! Поддержите нас донатами и на Патреоне, чтобы таких проектов было больше. Ссылки — в описании видео.
https://youtu.be/WKW4qzsCk3M
YouTube
Теория реляционных фреймов: демонстрация сессии // Ивонн Барнс-Холмс
Ивонн Барнс Холмс (Yvonne Barnes-Holmes) — одна из главных исследовательниц Теории реляционных фреймов (Relational frame theory, RFT). Эта теория лежит в основе работы Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).
В последнее…
В последнее…
🎬 Теория реляционных фреймов: демонстрация сессии // Ивонн Барнс-Холмс
https://vk.com/video-140740653_456239116
https://vk.com/video-140740653_456239116
VK Видео
Теория реляционных фреймов: демонстрация сессии // Ивонн Барнс-Холмс
Ивонн Барнс Холмс (Yvonne Barnes-Holmes) — одна из главных исследовательниц Теории реляционных фреймов (Relational frame theory, RFT). Эта теория лежит в основе работы Терапии Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).
В последнее…
В последнее…