В этой части мультфильма "Дюймовочка" две жабы разговаривают друг с другом, решая, чем заняться

Здесь я сделал особый акцент на фразе: "Мне заранее надоело". В АСТ этому моменту уделяется много внимания: наш разум часто думает о том, что он знает как плохо и небезопасно будет нам с данными чувствами, что он знает все на свете. И нам может казаться, что незачем идти по этому пути, если и так все ясно, но на деле — опыт важнее чувств.

https://youtu.be/S0gd1wCnyGQ

#АСТ_в_культуре

🎬 мне заранее надоело

https://vk.com/video-140740653_456239112

Мастерская «Метафоры в психотерапевтической практике».
Дата: 07.08 с 17.00 до 20.00

Метафоры из книг могут казаться нам чем-то понятным и простым. Но, вот вы приходите в кабинет, предлагаете клиенту метафору «Пассажиры в автобусе», а он вместо счастливого прозрения решает «выбрасывать пассажиров из автобуса». И вот фрустрация уже мягко обнимает вас.

Несколько таких случаев, и вы начинаете чувствовать страх перед каждым применением метафор. Начинает казаться, что ваша метафора не сработает, будет какой-то не такой...

Именно такие ситуации и подобные мы будем обсуждать на мастерской:
- как подбирать такие метафоры, чтобы клиент их принимал;
- как справлять с фрустрацией, если вы не можете найти подходящую метафору;
- как связывать метафоры с поведением клиента;
- как начать сочинять свои метафоры;
- как использовать физические метафоры в онлайн-работе;
- как перейти от интуитивного составления метафор к научно-обоснованным

Стоимость 1500.
Запись:@iliarozov

Книжный клуб "Read and ACT" состоится в эту субботу, 31.07, чтобы обсудить книгу "Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности". Чтобы помочь нам ответить на вопросы, разработать свои метафоры в парах, к нам присоединится ACT-терапевт Александр Сычевский.

Встреча состоится в 15.00 на платформе Zoom. Ссылка будет доступна во вкладке VK Donut. К этой встрече необходимо прочитать всю книгу "Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности".

#книжный_клуб #Read_and_ACT

В прошлом месяце для наших донов были доступны следующие бонусы:

1) Две встречи книжного клуба "Read and ACT" с приглашенными гостями Настей Косолаповой и Александром Сычевским.

2) Ранний доступ к переводу материалов Расса Хэрриса "Как быть с дилеммами " и "Работа с Диссоциацией".

3) Встречи нашей группы самообучения по Поведенческой Активации

4) Скидка на мастерскую "Метафоры в психотерапевтической практике"

5) Медитация для детей.

В августе будут доступны следующие бонусы:

1) Две встречи книжного клуба "Read and ACT"
2) Встречи группы самообучения по Поведенческой Активации
3) Ранний доступ к переводу материалов Расса Хэрриса "Барьеры в терапии" и "Эмоциональный серфинг". Первая методичка будет доступна уже сегодня
4) Медитация для детей.

Поддерживайте наше сообщество, становитесь доном и совершенствуйте свои профессиональные навыки!

🌎 Открыть ссылку →

Книжный клуб "Read and ACT" покорил еще одну вершину. Мы закончили читать "Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности". Это были самые жаркие обсуждения, спасибо каждому участнику за эту встречу.
Мы начинаем читать книгу Шила Раджа "Преодоление травмы и ПТСР".

Следующее собрание состоится 14 августа в 15.00.

К этому времени необходимо прочитать страницы с 19 по 105. Рекомендуемое количество страниц в день 6.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

 "Выведи свой ум на прогулку" (Hayes et al., 1999)

Используется для разделения.

➣ Инструкция:

В зависимости от того, идет ли речь о групповой или индивидуальной терапии, участники должны разбиться на пары. В паре могут быть либо два клиента, либо клиент и терапевт. В этом упражнении каждому человеку в паре отводится определенная роль.

Первоначально один человек играет роль
разума, а другой — роль личности. В роли разума задача состоит в том, чтобы постоянно говорить с другим человеком оценивающим, сомневающимся, удивляющимся, комментирующим способом, чтобы продемонстрировать то, как ум действует обычно.

В роли человека клиент должен принять осознанное решение, куда он хочет двигаться. Ум не может выбирать, куда ему идти, и человек не может потерять свой ум. Пара двигается в течение 5 минут, а затем участники меняются ролями. Снова 5 минут совместного движения. И наконец, в последнем варианте упражнения, участники разделяются и каждый совершает осознанную прогулку в одиночестве (тоже примерно 5 минут), после чего все возвращаются к сеансу.

Как правило, в этом упражнении клиенты узнают, что, во-первых, ум занят и ему есть что сказать, а во-вторых, ум не несет ответственность и не может диктовать направление, в котором мы идем. Клиенты также узнают, что, куда бы они ни пошли, их разум пойдет вместе с ними. Это проявляется, когда они идут одни и начинают слышать, как их собственный ум думает о разных вещах.

Автор рубрики: Илья Розов
#АСТ_упражнения

Запись конференции по концептуализации от Елены Чуманской и Ко

Концептуализация в Терапии Принятия и Ответственности запись №7.

Запись конференции:
https://us02web.zoom.us/rec/share/z57XhfCca2KaFnn9uLzT5HAYVWXwz9gZ42Y1UhxuIgUkiwbQjFNGXW13EMHHy_nj.V6VtFWXg5Z4c_Yoy?fbclid=IwAR2RbWyYcxOYvK8Rw6yccyGWKsGoPyK_iyJ-EvZRB67KxTYoBR4Fr4FqGLI
Код доступа: 94*?z=82
Доступ до 11 августа

🌎 Открыть ссылку →

Новый ролик Расса Хэрриса с русской озвучкой от наших коллег из Центра контекстуально-поведенческой терапии. В этом видео Хэррис иллюстрирует то, как развитие человеческого мозга в процессе эволюции объясняет естественную связь между нашим мышлением и психологическим страданием.
https://youtu.be/uV1lyVA835k

🎬 Эволюция человеческого мозга

https://vk.com/video-140740653_456239113

Автор: Расс Хэррис. Перевод: Илья Розов

 Коллеги! Завтра стартует второй поток обучающего онлайн-курса "Техники и идеи схема-терапии в работе с трудными клиентскими случаями".

➣ Основные цели курса — предоставить терапевтические инструменты из схема-терапии, а также сформировать необходимые навыки для работы с клиентскими случаями, вызывающими трудности у специалистов помогающих профессий.

Курс подойдет психологам, психиатрам и психотерапевтам, имеющим высшее образование и опыт работы, прошедшим обучающий курс по одному из направлений контекстуально-поведенческих подходов (ACT, CFT, FAP или CBT).

➣ Программа состоит из 7 или 8 занятий на выбор. Каждое занятие включает в себя теоретическую и практическую части.

1 день. Концептуализация
2 день. Диагностика и введение в терапию
3 день. Терапевтический альянс
4 день. Эмпатическая конфронтация. Работа со стульями
5 день. Эмпатическая конфронтация. Ролевая игра и работа с критиком
6 день. Рескриптинг
7 день. Адаптивные ресурсы клиента
8 день (дополнительно). Работа с выгоранием терапевтов. Терапевтическая группа самопрактики и саморефлексии

➣ Автор и ведущий курса — Максим Милославский, клинический психолог, руководитель отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) в Краснодаре.

➣ Начало
10 августа (вторник).

Занятия проходят каждый вторник с 13:00 до 16:00 на платформе Zoom.

Внимание! Запись будет только для теоретической части. Практическая часть каждого занятия и встреча группы поддержки записываться не будут.

➣ Стоимость
7 занятий (без группы) — 12000
8 занятий (с группой) — 14000

➣ Сертификат
Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы пропустили не более одного занятия из семи.

➣ Записаться на курс и задать интересующие вопросы можно менеджеру курса Владиславу Иванову . Количество мест ограничено.

Подробную программу курса вы можете посмотреть в закрепленном файле 👇🏻

Анонс!

В ближайшее время NewPsy переведет и выложит на своем сайте курс ACT со Стивеном Хаейсом и Ко. Следите за новостями.

https://newpsy.org/publishingoffice/tproduct/304707230-979362120871-terapiya-prinyatiya-i-otvetstvennosti-ac?fbclid=IwAR2RTIJtx775xsJTCwUdpwV64ZN4ZmPFTgnJhnEpBSKiEI-DezLahCuHleo

🌎 Открыть ссылку →

 Коллеги! Уже завтра пройдет вебинар по Терапии Принятия и Ответственности, посвященный работе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)

Он подойдет психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT.

Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.

План встречи:
— ОКР с позиции контекстуально-поведенческого подхода.
— Эффективность АСТ для ОКР.
— Мишени и задачи в терапии ОКР.
— Инструменты и упражнения для клиентов с ОКР.
— Экспозиция как обязательная часть терапии.
— Критерии успешной работы с ОКР.

Вебинар пройдёт в Zoom с 16:00 до 18:00 по московскому времени. Запись встречи будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания вебинара.

Стоимость: 3000.

Сертификат участия от проекта "Чистые Когниции" выдается в том случае, если вы присутствовали на встрече.

Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вопросы, свяжитесь с менеджером Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).

Вы также можете приобрести запись предыдущего вебинара "Работа с нарциссическим расстройством в ACT". Для этого тоже пишите Владиславу (https://vk.com/id6459921).

В субботу, 14 августа, в 15.00 состоится первая встреча клуба "Read and ACT" по книге "Преодоление травмы и ПТСР " Шилы Раджа.

К встрече необходимо прочитать страницы с 19 по 105. Эту часть книги мы и будем обсуждать.

#книжный_клуб #Read_and_ACT

Сегодня в нашей рубрике "ACT в культуре" анекдот:

Встречаются два бизнес-тренера.
— Как увеличить продажи?
— Могу рассказать.
— Рассказать я и сам могу, а как увеличить?

Этот анекдот можно использовать чтобы показать отличие между опытом и словами. Наш ум часто занят тем, что рассказывает нам как будет, и мы часто верим ему, вместо того, чтобы получать опыт.

#АСТ_в_культуре

Запускаем новую тренинго-терапевтическую группу "Неприятные мысли и чувства: как справляться?"

Настроение как погода, оно постоянно меняется. Небо затягивает тучами, поднимается ветер, а через время снова появляется солнце. Потом снова тучи, дождь и так по кругу. И возможно нам бы хотелось, чтобы погода всегда была хорошей, но, к сожалению, так не бывает. Поэтому, когда идет дождь, мы просто берём зонтик и выходим из дома.

Уметь справляться с неприятными мыслями, чувствами и продолжать двигаться в нужном направлении — это важный навык. Но где найти свой "ментальный зонтик"? Мы поищем его вместе, на нашей группе, нацеленной на работу с неприятным опытом и его преодолением для движения вперёд.

➥ Вам подойдёт группа, если вы:
— Ждете, когда будет "то самое" настроение для важных дел;
— Многое попробовали, чтобы справиться с неприятными эмоциями, но тревога, грусть или вина не уходят и мешают жить;
— Безуспешно пытаетесь "выкинуть" мысли из головы;
— Стараетесь себя полюбить, а внутренний критик не даёт это сделать;
— Постоянно думаете о прошлом или будущем, а настоящее проходит мимо;
— Не знаете, что для вас важно и куда вы хотели бы идти;
— Считаете себя "каким-то не таким", чтобы начать делать то, что вам важно;
— Стыдитесь своих мыслей и чувств;
— Поддаетесь на действия, на которые толкают вас ваши мысли и чувства.

➥ Программа группы:
Занятие 1. Знакомство, правила группы. Почему ничего из того, что я делал(а), не помогло.
Занятие 2. Как справляться с болезненными мыслями и образами.
Занятие 3. Как справляться с болезненными чувствами и поддерживать себя.
Занятие 4. Осознанность. Как научиться осознанности и для чего.
Занятие 5. Как понять, что вы больше, чем ваша жизненная история.
Занятие 6. Как понять, что для вас важно и куда вы хотите идти.
Занятие 7. Как двигаться к важным действиям.
Занятие 8. Завершающая встреча, ответы на вопросы.

➥ Ведущие:
Регина Якубжанова (https://vk.com/id39214115) — координаторка проекта "Чистые Когниции", психологиня, ведущая эфиров "Неформально о психотерапии".
Александр Сычевский (https://vk.com/id21695242) — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог, ведущий эфиров "Неформально о психотерапии".

➥ Старт группы: 6 сентября в 19:00.

➥ Формат:
— Встречи проходят в программе Zoom, по понедельникам, с 19:00 до 21:00.
— На каждой встрече будут теория, практика и обсуждение. Участники должны заранее подготовить пространство, где будет удобно присутствовать с включенной камерой и будет возможность свободно говорить.
— Перед первой встречей будет создан чат в телеграме для общения, поддержки участников и обсуждения организационных моментов.

➥ Количество участников: 8-10.

➥ Количество встреч: 8.

➥ Стоимость: 1500 р одно занятие. Встречи оплачиваются в два этапа, по 4 занятия (по 6000 р).

Записаться на индивидуальную бесплатную встречу-знакомство с ведущими и задать интересующие вопросы можно написав Регине Якубжановой (https://vk.com/id39214115). Встреча нужна для знакомства и чтобы опреде