ACT/ ТПО
13.9K subscribers
1.57K photos
22 videos
393 files
1.65K links
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions.
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
Download Telegram
Осталось 4 дня до вебинара! Успейте записаться

3 июля в 12:00 (МСК) пройдет вебинар Ярослава Исайкина "Поведенческая активация при депрессии. Чтобы изменить то, что вы чувствуете, нужно изменить то, что вы делаете".

Люди в депрессии склонны ориентироваться на способы саморегуляции, которые помогают ослабить переживания здесь и сейчас, но не улучшают состояние в долгосрочной перспективе. Такое поведение часто приводит к пассивности, изоляции и прокрастинации. Постепенно это усугубляет депрессивное настроение, поскольку усложняется доступ к активностям, которые могут привести к положительному подкреплению.

➣ Цель вебинара — обучить специалистов фокусироваться на изменении поведения клиентов в сторону активности, которая действительно помогает улучшать жизнь.

Исследования показывают, что терапия поведенческой активации при работе с депрессией имеет эффективность равную полноценной когнитивно-поведенческой терапии. Именно эти исследования позволили говорить о том, что когнитивный компонент возможно играет меньшую роль в психотерапии депрессии.

➣ Вебинар предназначен для специалистов в сфере ментального здоровья (психологов, психотерапевтов, врачей, социальных работников и студентов психологических или медицинских вузов).

➣ План встречи:
1. Поведенческая модель депрессии.
2. Мониторинг активности и выявление паттернов избегания.
3. Выявление ценностей и планирование активности.
4. Ступенчатая активация.
5. Прерывание руминаций.
6. Навыки решения проблем.
7. Регуляция режима дня.

➣ Ведущий — Ярослав Исайкин (https://vk.com/id10536231), психолог, автор блога "Психотерапия, которая работает", популяризатор доказательного подхода в психотерапии.

➣ Когда: 3 июля (суббота), с 12:00 до 16:00

➣ Стоимость: 3000

➣ Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы присутствовали на вебинаре.

➣ Запись вебинара будет в доступе в течении трех месяцев.

Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).
👍1
"Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием Терапии Принятия и Ответственности". Авторы: Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски.

Аннотация: В данной книге впервые стала доступной общественности программа терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности. Эта программа оказалась высокоэффективной в исследованиях по лечению социального тревожного расстройства и связанных с ним субклинических уровней стеснительности.

В первой части книги вы узнаете о разных фундаментальных симптомах социальной тревожности. Вторая часть поможет развить психологическую гибкость (что улучшит вашу способность принимать чувства, мысли и поведение), которая может появиться, когда вы научитесь преодолевать тревогу. Сохраняя ценности в центре внимания, вы постепенно научитесь выходить за пределы своих страхов и двигаться к большей социальной уверенности.

Приобрести: https://www.combook.ru/product/12060356/

#книжный_клуб #Read_and_ACT
"Метафора в практике психотерапевта: применения лингвистики в психотерапии". Автор: Никлас Тёрнике

Аннотация: Никлас Торнеке — автор первой прикладной книги, в которой наука о поведении и лингвистический анализ метафор объединяются для того, чтобы наглядно показать, как и когда метафоры помогают достичь лучших результатов терапии.

Метафоры и практические упражнения необходимы, чтобы пациент смог лучше понять корни своих проблем. Метафоры помогают усилить связь с собственными ценностями, вселяют надежду и дают мотивацию меняться в нужную сторону. И хотя они занимают центральное место в теории реляционных фреймов (ТРФ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), исследования показывают, что их действенность выходит далеко за эти рамки.

В книге вы найдете научный анализ метафор на основе данных более чем за тридцатилетний период исследований, а также тренды последнего десятилетия. Здесь приведен обзор ТРФ, описано влияние метафор на анализ поведения и представлены результаты доступных клинических исследований по применению метафор. Вы также узнаете, как создавать метафоры, которые будут наполнены смыслом для ваших пациентов.

Приобрести: https://www.combook.ru/product/12060353/

#книжный_клуб #Read_and_ACT
"Рекламные объявления в журналах". Автор: Пеллегрино.

Данная метафора используется для разделения.

➣ Инструкция:

Попросите клиента полистать журнал и спросите, какой продукт он хотел бы приобрести. Спросите, какую рекламу клиент считает полезной или бесполезной. Затем проведите аналогию с тем, как работает разум. Мысли подобны рекламе в журнале, и, как-будто пролистывая страницы, клиент сам может решить, какие мысли он хотел бы купить, а какие будут для него не очень полезны.

Автор рубрики: Илья Розов

#аст_упражнения
В прошлом месяце нашим донам стали доступны:

1) Две встречи книжного клуба "Read and ACT" по книге "Терапия Принятия и Ответственности. Процессы и практика осознанных изменений".

2) Медитации для детей.

3) Ранний доступ к переводу метафоры "Два учителя".

4) Скидка на мастерскую "Концептуализируй как Хейс".

Что же доны получат в июле?

1) Две встречи книжного клуба "Read and ACT".

2) Медитации для детей

3) Скидку на мастерскую "Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности". Подробности скоро.

4) Доступ к группе самообучения Поведенческой Активации (BATD-R). Группа начнется 5 июля в 18.00, будет проходить раз в неделю, по понедельникам. Рассчитана примерно на 11 встреч. Ссылка на группу будет опубликована как ссылка во вкладке VK Donut. Сам протокол прикреплен к данному посту.

Стать нашим доном можно по кнопке "Поддержать автора".
Поздравляем Антона — основателя и вдохновителя нашего сообщества! 💥

🎉 Сегодня день рождения у отца-основателя и координатора нашего проекта — Антона Вотрина (https://vk.com/id21880013)!

Антон, от всей команды поздравляем тебя с днём рождения!
Спасибо тебе за все, что ты делаешь: за проект, за популяризацию научного подхода в психологии, за дружбу, поддержку, за сериалы, за стойкую гражданскую позицию, юмор, вдохновение!

Желаем тебе идти вперёд, развиваться, расти, вдохновлять и вдохновляться А мы всегда рядом!

Пишите поздравления Антону в комментариях, ура!
Стивен Хейс ещё и поёт!

Данное видео было записано для конференции.

Текст песни:

It’s the end of “normal”
Typical concepts don’t apply
It’s the end of “normal”
Look inside and you’ll see why

Dogma disappearing
It’s the rising of the nones;
If you’re not “he” or “she,”
Well, you’re not the only one.

There are thirteen ways to learn to walk
and many more to run;
Diagnostic labeling
Is over now – it’s done!

It’s the end of “normal”
So many pathways to explore
It’s the end of “normal”
That’s what psychology is for

Pearson and Sir Ronald knew
Exactly what it means;
They put averages atop us
To fulfill eugenic dreams;

Only certain ones would get to breed
And they didn’t mean me or you;
Cuz you’re black, or brown, or gay,
My momma’s momma was a Jew.

It’s the end of “normal”
What if you could just be you?
It’s the end of “normal”
What we need is truly new.

Measure people over time
And look at what they do
The concepts must be bottom up
Cuz’ top down isn’t true.

And everyone is different
Cuz’ you’re not a frozen clone
So CBS is cutting our
Assumptions to the bone.

It’s the end of “normal”
Idonomic is the way
It’s the end of “normal”
Finally all of us can play.

The kids have seen a different world
“Have it your own way”
It’s music streams not radio
What’s the song to play?

The shows you want; the news you like;
And every time is now.
It’s awesome and it’s awful
But it’s happened anyhow

It’s the end of “normal”
I’ll be me and you be you;
It’s the end of “normal”
What do you really value, dude.

It’s the end of “normal”
Averages just don’t apply;
It’s the end of “normal”
We’re not ergodic; that is why.

It’s the end of “normal”
Psychometrics is a lie;
It’s the end of “normal”
Traditional stat can go and die.

It’s the end of “normal”
Important variation is within;
It’s the end of “normal”
And notice how you lose or win.

It’s the end of “normal”
You are not an “error term,”
It’s the end of “normal”
Person by person then confirm.

It’s the end of “normal”
DSM is walkin’ dead;
It’s the end of “normal”
Time to shoot it in the head.

It’s the end of “normal”
I think it’s time to move along;
It’s the end of “normal”
So it’s time to end this song.

It’s the end of “normal”
And here is what to take away
It’s the end of “normal.”
С понедельника (5 июля) стартует группа самообучения по протоколу Поведенческой активации (BATD-R).

Организатор: Илья Розов.

Что такое Поведенческая Активация?

Согласно этому подходу , ключ к жизни без депрессии заключается в разработке более здоровых моделей поведения, где каждый день содержит важные и/или приятные действия, которые помогают вам чувствовать себя удовлетворенным.

Исследования показывают, что терапия поведенческой активации при работе с депрессией имеет эффективность равную полноценной когнитивно-поведенческой терапии. Именно эти данные позволили говорить о том, что когнитивный компонент возможно играет меньшую роль в психотерапии депрессии.


Условия:
Группа самообучения бесплатная, но для вступления в нее необходимо наличие подписки VK Donut в нашем сообществе. Ниже расположена кнопка для активации подписки.

Когда:
Каждый понедельник в 18.00. Длительность 1 час- 1 час 15 минут.

Что такое группа самообучения и чем она не является?

Группы самообучения достаточно популярны в современных методах. Например, тренинг навыков в ДБТ, группы самообучения АСТ, протокол обучения MBSR и MBCT и многое другое. Данная группа не является терапевтической, ее цель в том, чтобы каждый участник получил собственный опыт поведенческой активации, встретился со сложностями и смог их решить, чтобы когда это возникнет на сессии, он мог помочь своему клиенту справиться с барьерами, а также ваш опыт может благоприятно повлиять на ваше понимание клиента.

Группа будет существовать по правилам. Мы их сформируем на первой встрече.

Что, если я пропущу одну-две встречи?
Протокол рассчитан примерно на 10 встреч. Если вы пропустите более трех встреч, вас исключат из данной группы.
Уже через неделю состоится огненная АСТ-мастерская "Концептуализируй как Хейс". Ведущие: Федор Тараненко и Даниил Гольдин записали прекрасное видео, где рассказали подробности данной мастерской!

Для участия в Мастерской вам понадобится:
– Регистрация аккаунта в программе Miro.com
– ваше время и вовлеченное внимание
– Записи по одному из ваших кейсов, который вы сможете предоставить для концептуализации в группе (это может быть базовая концептуализация через гексофлекс). Всего будет выбрано несколько кейсов для групповой работы. Документы с описанием / классической концептуализацией кейса можно прислать одному из ведущих в ФБ или ВК перед мастерской. Чем раньше вы пришлете кейс, тем больше вероятности, что он будет выбран для групповой работы.

Дата:
10.07. 2021г
17:00-20:00

Стоимость:
1500р

Для наших донов предусмотрена скидка в размере 250 рублей! Промокод во вкладке VK Donut.



Регистрация: https://forms.gle/SkDyJhMMbu93Xbnz9
Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Аудиокнига Джон Кабат-Зинн "Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни"
https://nikosho.ru/audioknigi/kuda-byi-tyi-ni-shel-tyi-uzhe-tam-osoznannaya-meditacziya-v/
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель — обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.
Еще одна оригинальная метафора от нашего любимого АСТ-терапевта и тренера Расса Хэрриса — метафора суши-конвейера. Она может стать отличным инструментом для распутывания с неприятными и дисфункциональными мыслями и помочь занять позицию наблюдателя по отношению к своим мыслительным процессам. За перевод и озвучку благодарим наших коллег и друзей из Центра контекстуально-поведенческой терапии и @igeenger (https://vk.com/id174559407)! https://youtu.be/Jqx2lRtKuok
"Расцепление с бессмысленностью и безнадежностью".
Автор: Расс Хэррис.
Перевод: Наталья Янчишина.

Спасибо!
Продвинутые вебинары по Терапии Принятия и Ответственности (ACT)

Вебинары подойдут психологам и психотерапевтам, имеющим высшее профильное образование, а так же прошедшим базовый курс по AСT.

03.08.2021 — Работа с нарциссическим расстройством в ACT

План встречи:
— Основная уязвимость нарциссических клиентов. От копинга до расстройства личности.
— Признаки насилия и газлайтинга. Несколько слов о профессиональной среде.
— Функциональный анализ поведения. Примеры концептуализаций.
— Мишени терапии. Сложности терапии.
— Схема ненасильственного общения.
— Как терапевту "не сломаться" об нарцисса.

12.08.2021 — Работа с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) в ACT

План встречи:
— ОКР с позиции контекстуально-поведенческого подхода.
— Эффективность АСТ для ОКР.
— Мишени и задачи в терапии ОКР.
— Инструменты и упражнения для клиентов с ОКР.
— Экспозиция как обязательная часть терапии.
— Критерии успешной работы с ОКР.

➣ Ведущая: Ольга Турчинская — клинический психолог, АСТ-терапевт, член ACBS.

➣ Оба вебинара будут проходить на платформе Zoom в указанные даты с 16:00 по 18:00 по московскому времени. Запись встреч будет доступна в течении трёх месяцев с момента окончания каждого из вебинаров.

➣ Стоимость: 3000 за каждый из вебинаров.

➣ Сертификат: Сертификат участия от проекта "Чистые Когниции" выдается в том случае, если вы присутствовали на встрече (или встречах).

Чтобы записаться на занятия или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).