В субботу состоялась встреча книжного клуба "Read and ACT". Мы обсудили часть книги, касающуюся сбора данных, концептуализации, немного подумали над терапевтическими отношениями в АСТ, а дальше
все участники увидели, как заполнять гексафлекс и даже поработали в парах.

Следующая встреча состоится 10.07. в 15.00. К этому времени будет необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто идет в ногу с нашим клубом следующие страницы: с 319 по 510.

Рекомендованное количество страниц: 15.

До новых встреч! Спасибо за ваше мужество!

#Read_and_ACT #книжный_клуб

Психотерапия взрослых: как обнаружить и помочь клиентам с СДВГ в России

Приглашаем вас на уникальный обучающий курс, который ориентирован на работу с СДВГ в российских условиях: с учетом особенностей среды, неосведомленности, недоступности ресурсов и медикаментов.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это неврологическо-поведенческое расстройство развития, которое начинается в детском возрасте. Диагноз ставится на основе трех групп симптомов:

1. Трудности с концентрацией внимания: сложно направить внимание на то, что нужно, и оставаться сосредоточенным.
2. Гиперактивность: чрезмерное возбуждение нервных процессов и сложности в их торможении, что проявляется в постоянном движении или беспокойстве.
3. Импульсивность: склонность действовать по первоначальному импульсу, не подумав.

СДВГ обнаруживается у 4-5% (!) людей, 15% из них обращаются за помощью к психологам и психиатрам. Это значит, что среди ваших клиентов так или иначе будут встречаться люди с СДВГ, и в работе с ними вы можете столкнуться со специфическими сложностями:

• сложности в концептуализации: непонятно, что с человеком;
• стойкие проблемы с целенаправленным изменением поведения;
• нехватка навыков самоорганизации и навыков взрослой жизни;
• хроническая прокрастинация;
• такие клиенты могут забывать о сессии, путать время, не оплачивать вовремя, и это может быть никак не связано с сопротивлением;
• эмоциональная дисрегуляция, не связанная с аффективными расстройствами или ПРЛ и слабо поддающаяся медикаментозному лечению;
• много жизненных проблем и завалов, непонятно, за что хвататься;
• медленный прогресс или его отсутствие, хотя вы все делаете правильно;
• чувства раздражения и бессилия у психолога, связанные с непониманием особенностей "прошивки" клиента.

СДВГ — это стойкий и хронический синдром. Он развивается из-за особенностей строения мозга, поэтому его нельзя вылечить, но можно помочь улучшить качество жизни.

➣ Для кого курс:
Курс предназначен для психологов, психотерапевтов, социальных работников и врачей-психиатров с опытом психологического консультирования и психотерапии. Для новичков курс может не подойти, так как на нем не будет азов работы и рассказов про направления психотерапии — все занятия будут сосредоточены на помощи людям с СДВГ.

➣ Цели курса:
1. Научиться определять СДВГ и не путать его с другими расстройствами.
2. Познакомиться с существующими протоколами терапии взрослых с СДВГ.
3. Узнать, каких способов работы лучше избегать.
4. Попробовать основные навыки на себе (упражнения и работа в группах).
5. Научиться работать с людьми со слабым вниманием и дефицитом исполнительных функций (это не только клиенты с СДВГ).
6. Понять, как работать с СДВГ в России: с учетом особенностей среды, недоступности ресурсов, медикаментов и т.д.

➣ Программа:
Занятие 1. Введение в СДВГ.
Занятие 2. Поведенческая и когнитивно-поведенческая психотерапия в работе с СДВГ.
Занятие 3. Терапия Принятия и Ответственности в работе с СДВГ.

 
Занятие 4. Тренинг навыков ДБТ для эмоциональной регуляции и управления вниманием при СДВГ.
Занятие 5. Базовые навыки терапевта в работе с людьми с СДВГ. Разбор кейсов. Планирование терапии.

Подробная программа курса прикреплена в приложении к посту.

➣ Автор и ведущая: Евгения Дашкова (https://vk.com/id188945417) — контекстуально-поведенческий психолог, тренер, автор YouTube-канала "Жизнь с СДВГ". Перевела протокол "Когнитивно-поведенческая терапия для взрослых с СДВГ", а так же в течении трех лет ведет группы тренинга навыков для взрослых с СДВГ.

➣ Старт: 14 октября (четверг) в 10:00.

➣ Как будет проходить курс:
• 5 встреч каждый четверг с 14 октября по 11 ноября 2021 г.
• Время занятий: с 10:00 до 15:00 (МСК). Из них 4 часа 20 минут отводится на занятие, полчаса на обед и 2 пятиминутных перерыва на чай.
• Будьте готовы к тому, что Евгения будет настаивать и призывать учиться с включенными камерами, так как это значительно сказывается на качестве усвоения информации. Пожалуйста, постарайтесь себе заранее подготовить комфортные условия.
• Домашние задания будут включать отработку навыков на себе: вам предстоит учиться организации, планированию и управлению вниманием. Чем больше внимания вы уделите домашним заданиям, тем больше пользы получите. На каждом занятии полчаса будут посвящены обсуждению домашнего задания.
• Записи занятий будут доступны 3 месяца (до 11 февраля).

➣ Стоимость: 30 000 ₽.

➣ Сертификат:
Сертификат участия от проекта "Чистые Когниции" выдается при наличии не более одного пропуска.

➣ Запись на курс:
Чтобы записаться на курс или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).

Новый перевод от наших коллег!

Дорогие участники, представляем вашему вниманию перевод главы из книги по лечению РПП с применением АКТ.
В главе описаны основные понятия поведенческого анализа и проанализированы некоторые наиболее типичные факторы, которые влияют на обучение специфическому поведению, характерному для РПП. Что позволяет понимать этот класс расстройств с позиции поведенческого терапевта, ставить адекватные терапевтические цели. Приятного чтения!

Перевод: Мария Белякова.

https://drive.google.com/file/d/1csMoodIOc-c0mFB1bX0lXUOCt9J2ZEIf/view?usp=sharing@

🌎 Открыть ссылку →

 Осталось 4 дня до вебинара! Успейте записаться

3 июля в 12:00 (МСК) пройдет вебинар Ярослава Исайкина "Поведенческая активация при депрессии. Чтобы изменить то, что вы чувствуете, нужно изменить то, что вы делаете".

Люди в депрессии склонны ориентироваться на способы саморегуляции, которые помогают ослабить переживания здесь и сейчас, но не улучшают состояние в долгосрочной перспективе. Такое поведение часто приводит к пассивности, изоляции и прокрастинации. Постепенно это усугубляет депрессивное настроение, поскольку усложняется доступ к активностям, которые могут привести к положительному подкреплению.

➣ Цель вебинара — обучить специалистов фокусироваться на изменении поведения клиентов в сторону активности, которая действительно помогает улучшать жизнь.

Исследования показывают, что терапия поведенческой активации при работе с депрессией имеет эффективность равную полноценной когнитивно-поведенческой терапии. Именно эти исследования позволили говорить о том, что когнитивный компонент возможно играет меньшую роль в психотерапии депрессии.

➣ Вебинар предназначен для специалистов в сфере ментального здоровья (психологов, психотерапевтов, врачей, социальных работников и студентов психологических или медицинских вузов).

➣ План встречи:
1. Поведенческая модель депрессии.
2. Мониторинг активности и выявление паттернов избегания.
3. Выявление ценностей и планирование активности.
4. Ступенчатая активация.
5. Прерывание руминаций.
6. Навыки решения проблем.
7. Регуляция режима дня.

➣ Ведущий — Ярослав Исайкин (https://vk.com/id10536231), психолог, автор блога "Психотерапия, которая работает", популяризатор доказательного подхода в психотерапии.

➣ Когда: 3 июля (суббота), с 12:00 до 16:00

➣ Стоимость: 3000

➣ Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы присутствовали на вебинаре.

➣ Запись вебинара будет в доступе в течении трех месяцев.

Чтобы записаться на вебинар или задать интересующие вас вопросы, свяжитесь с менеджером курсов Владиславом Ивановым (https://vk.com/id6459921).

"Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием Терапии Принятия и Ответственности". Авторы: Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски.

Аннотация: В данной книге впервые стала доступной общественности программа терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности. Эта программа оказалась высокоэффективной в исследованиях по лечению социального тревожного расстройства и связанных с ним субклинических уровней стеснительности.

В первой части книги вы узнаете о разных фундаментальных симптомах социальной тревожности. Вторая часть поможет развить психологическую гибкость (что улучшит вашу способность принимать чувства, мысли и поведение), которая может появиться, когда вы научитесь преодолевать тревогу. Сохраняя ценности в центре внимания, вы постепенно научитесь выходить за пределы своих страхов и двигаться к большей социальной уверенности.

Приобрести: https://www.combook.ru/product/12060356/

#книжный_клуб #Read_and_ACT

 "Метафора в практике психотерапевта: применения лингвистики в психотерапии". Автор: Никлас Тёрнике

Аннотация: Никлас Торнеке — автор первой прикладной книги, в которой наука о поведении и лингвистический анализ метафор объединяются для того, чтобы наглядно показать, как и когда метафоры помогают достичь лучших результатов терапии.

Метафоры и практические упражнения необходимы, чтобы пациент смог лучше понять корни своих проблем. Метафоры помогают усилить связь с собственными ценностями, вселяют надежду и дают мотивацию меняться в нужную сторону. И хотя они занимают центральное место в теории реляционных фреймов (ТРФ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), исследования показывают, что их действенность выходит далеко за эти рамки.

В книге вы найдете научный анализ метафор на основе данных более чем за тридцатилетний период исследований, а также тренды последнего десятилетия. Здесь приведен обзор ТРФ, описано влияние метафор на анализ поведения и представлены результаты доступных клинических исследований по применению метафор. Вы также узнаете, как создавать метафоры, которые будут наполнены смыслом для ваших пациентов.

Приобрести: https://www.combook.ru/product/12060353/

#книжный_клуб #Read_and_ACT

"Рекламные объявления в журналах". Автор: Пеллегрино.

Данная метафора используется для разделения.

➣ Инструкция:

Попросите клиента полистать журнал и спросите, какой продукт он хотел бы приобрести. Спросите, какую рекламу клиент считает полезной или бесполезной. Затем проведите аналогию с тем, как работает разум. Мысли подобны рекламе в журнале, и, как-будто пролистывая страницы, клиент сам может решить, какие мысли он хотел бы купить, а какие будут для него не очень полезны.

Автор рубрики: Илья Розов

#аст_упражнения

В прошлом месяце нашим донам стали доступны:

1) Две встречи книжного клуба "Read and ACT" по книге "Терапия Принятия и Ответственности. Процессы и практика осознанных изменений".

2) Медитации для детей.

3) Ранний доступ к переводу метафоры "Два учителя".

4) Скидка на мастерскую "Концептуализируй как Хейс".

Что же доны получат в июле?

1) Две встречи книжного клуба "Read and ACT".

2) Медитации для детей

3) Скидку на мастерскую "Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности". Подробности скоро.

4) Доступ к группе самообучения Поведенческой Активации (BATD-R). Группа начнется 5 июля в 18.00, будет проходить раз в неделю, по понедельникам. Рассчитана примерно на 11 встреч. Ссылка на группу будет опубликована как ссылка во вкладке VK Donut. Сам протокол прикреплен к данному посту.

Стать нашим доном можно по кнопке "Поддержать автора".

🌎 Открыть ссылку →

Поздравляем Антона — основателя и вдохновителя нашего сообщества! 💥

🎉 Сегодня день рождения у отца-основателя и координатора нашего проекта — Антона Вотрина (https://vk.com/id21880013)!

Антон, от всей команды поздравляем тебя с днём рождения!
Спасибо тебе за все, что ты делаешь: за проект, за популяризацию научного подхода в психологии, за дружбу, поддержку, за сериалы, за стойкую гражданскую позицию, юмор, вдохновение!

Желаем тебе идти вперёд, развиваться, расти, вдохновлять и вдохновляться ❤ А мы всегда рядом!

Пишите поздравления Антону в комментариях, ура!

Стивен Хейс ещё и поёт!

Данное видео было записано для конференции.

Текст песни:

It’s the end of “normal”
Typical concepts don’t apply
It’s the end of “normal”
Look inside and you’ll see why

Dogma disappearing
It’s the rising of the nones;
If you’re not “he” or “she,”
Well, you’re not the only one.

There are thirteen ways to learn to walk
and many more to run;
Diagnostic labeling
Is over now – it’s done!

It’s the end of “normal”
So many pathways to explore
It’s the end of “normal”
That’s what psychology is for

Pearson and Sir Ronald knew
Exactly what it means;
They put averages atop us
To fulfill eugenic dreams;

Only certain ones would get to breed
And they didn’t mean me or you;
Cuz you’re black, or brown, or gay,
My momma’s momma was a Jew.

It’s the end of “normal”
What if you could just be you?
It’s the end of “normal”
What we need is truly new.

Measure people over time
And look at what they do
The concepts must be bottom up
Cuz’ top down isn’t true.

And everyone is different
Cuz’ you’re not a frozen clone
So CBS is cutting our
Assumptions to the bone.

It’s the end of “normal”
Idonomic is the way
It’s the end of “normal”
Finally all of us can play.

The kids have seen a different world
“Have it your own way”
It’s music streams not radio
What’s the song to play?

The shows you want; the news you like;
And every time is now.
It’s awesome and it’s awful
But it’s happened anyhow

It’s the end of “normal”
I’ll be me and you be you;
It’s the end of “normal”
What do you really value, dude.

It’s the end of “normal”
Averages just don’t apply;
It’s the end of “normal”
We’re not ergodic; that is why.

It’s the end of “normal”
Psychometrics is a lie;
It’s the end of “normal”
Traditional stat can go and die.

It’s the end of “normal”
Important variation is within;
It’s the end of “normal”
And notice how you lose or win.

It’s the end of “normal”
You are not an “error term,”
It’s the end of “normal”
Person by person then confirm.

It’s the end of “normal”
DSM is walkin’ dead;
It’s the end of “normal”
Time to shoot it in the head.

It’s the end of “normal”
I think it’s time to move along;
It’s the end of “normal”
So it’s time to end this song.

It’s the end of “normal”
And here is what to take away
It’s the end of “normal.”

🎬 It's The End Of Normal – Steven C. Hayes

https://vk.com/video-140740653_456239107

 С понедельника (5 июля) стартует группа самообучения по протоколу Поведенческой активации (BATD-R).

Организатор: Илья Розов.

Что такое Поведенческая Активация?

Согласно этому подходу , ключ к жизни без депрессии заключается в разработке более здоровых моделей поведения, где каждый день содержит важные и/или приятные действия, которые помогают вам чувствовать себя удовлетворенным.

Исследования показывают, что терапия поведенческой активации при работе с депрессией имеет эффективность равную полноценной когнитивно-поведенческой терапии. Именно эти данные позволили говорить о том, что когнитивный компонент возможно играет меньшую роль в психотерапии депрессии.


Условия:
Группа самообучения бесплатная, но для вступления в нее необходимо наличие подписки VK Donut в нашем сообществе. Ниже расположена кнопка для активации подписки.

Когда:
Каждый понедельник в 18.00. Длительность 1 час- 1 час 15 минут.

Что такое группа самообучения и чем она не является?

Группы самообучения достаточно популярны в современных методах. Например, тренинг навыков в ДБТ, группы самообучения АСТ, протокол обучения MBSR и MBCT и многое другое. Данная группа не является терапевтической, ее цель в том, чтобы каждый участник получил собственный опыт поведенческой активации, встретился со сложностями и смог их решить, чтобы когда это возникнет на сессии, он мог помочь своему клиенту справиться с барьерами, а также ваш опыт может благоприятно повлиять на ваше понимание клиента.

Группа будет существовать по правилам. Мы их сформируем на первой встрече.

Что, если я пропущу одну-две встречи?
Протокол рассчитан примерно на 10 встреч. Если вы пропустите более трех встреч, вас исключат из данной группы.

🌎 Открыть ссылку →

Уже через неделю состоится огненная АСТ-мастерская "Концептуализируй как Хейс". Ведущие: Федор Тараненко и Даниил Гольдин записали прекрасное видео, где рассказали подробности данной мастерской!

Для участия в Мастерской вам понадобится:
– Регистрация аккаунта в программе Miro.com
– ваше время и вовлеченное внимание
– Записи по одному из ваших кейсов, который вы сможете предоставить для концептуализации в группе (это может быть базовая концептуализация через гексофлекс). Всего будет выбрано несколько кейсов для групповой работы. Документы с описанием / классической концептуализацией кейса можно прислать одному из ведущих в ФБ или ВК перед мастерской. Чем раньше вы пришлете кейс, тем больше вероятности, что он будет выбран для групповой работы.

Дата:
10.07. 2021г
17:00-20:00

Стоимость:
1500р

Для наших донов предусмотрена скидка в размере 250 рублей! Промокод во вкладке VK Donut.



Регистрация: https://forms.gle/SkDyJhMMbu93Xbnz9

🎬 Без названия

https://vk.com/video-140740653_456239108

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Аудиокнига Джон Кабат-Зинн "Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни"
https://nikosho.ru/audioknigi/kuda-byi-tyi-ni-shel-tyi-uzhe-tam-osoznannaya-meditacziya-v/
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель — обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.

🌎 Открыть ссылку →

🌎 Открыть ссылку →