ACT для работы с гореванием и потерей

Вторая часть материала, где показана работа в АСТ с гореванием на примере конкретного кейса.

Первая часть, в которой Илья затрагивает исследования эффективности АСТ, а также характеристики горя, его виды и последствия ➡️ здесь

На следующей неделе опубликуем финальную часть — перевод исследования, в котором специалисты делятся, как АСТ может быть полезна для работы с горем

Следите за обновлениями 😉

Итоги книжного клуба

Мы закончили чтение книги «Если любишь человека с суицидальными мыслями». Её обсуждение было непростым — мы поговорили на сложные темы:
🟣 храброе слушание
🟣 мотивационное интервью
🟣 план безопасности (да, мы вшили ссылку на него)
🟣 план WRAP
🟣 а также потренировались в составлении вышеназванных планов

Спасибо всем за участие!

ACT для работы с гореванием и потерей

Сегодня публикуем заключительную часть материала — перевод исследования, в котором специалисты, работающие с горем, делятся, как АСТ может быть полезна для таких запросов.

🟣 Первая часть об исследовании эффективности АСТ, а также характеристиках горя, его видах и последствиях

🟣 Вторая часть материала о работе в АСТ с гореванием на примере конкретного кейса

АСТ на практике 2

В нашем новом формате два терапевта работают с одним запросом.

Показывая демо, мы часто наталкиваемся на размышления, где здесь ACT, а где терапевтическое видение конкретного терапевта. Эту задачу мы и пытаемся решить: будем показывать работу по протоколу Роберта Зетлла «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии».

Вы сможете:
1️⃣ переключаться между залами и/или смотреть демо в записи, а другого терапевта онлайн, и сравнивать
2️⃣ задавать вопросы каждому из терапевтов, почему здесь он решил исследовать то, что исследует, а вот здесь использовать это упражнение или метафору

🟣 Даты встреч: 13 и 27 июля в 14:00 (МСК)

▶️ Темы: Разделение и Контакт с настоящим моментом. Работа с руминациями

📎 Как принять участие:
— Проект доступен донам ТПО
— Каждый дон получит видеозаписи, а также раздаточные материалы

АСТ для онкозаболеваний

Люди с онкологией сталкиваются со сложными психологическими последствиями болезни и лечения: тревогой, депрессивными симптомами, страхом рецидива и многими другими. Психотерапия в таких случаях помогает справляться с ними.

В нашей новой статье Илья Розов и София Мусифуллина рассказывают о процессах ACT в контексте онкопомощи, а детский онкопсихолог Светлана Губарева делится тонкостями работы с семьями в стационаре.

🥺 Фонд «ЖИВИ», который предложил нам описать эту сложную область терапии, открыл сбор, чтобы сохранить работу психолога в областной больнице на целый год. Предлагаем вам сделать действие, основанное на ценностях, и поддержать его.

Представляем вашему вниманию сборник метафор в ACT, связанных с одеждой!

Те, кто подписан на наш бот (достаточно просто нажать «Старт» при открытии, если ещё не нажимали), получили этот сборник чуть раньше, поэтому приглашаем вас подписаться, чтобы получать самыми первыми полезные материалы @Psyvegetables_bot 🌟

У «Чистых Когниций» есть Бусти и Patreon — два простых способа поддержать нашу работу ❤️

С 2026 года мы направляем средства с ваших подписок на развитие YouTube: оплачиваем продакшн, монтаж, редактуру, подготовку выпусков и запуск новых видео. Чем устойчивее поддержка, тем больше у нас возможностей регулярно выпускать ролики.

Минимальная подписка на Бусти — 150 рублей, на Patreon — 1 доллар. Нам поможет даже небольшая регулярная поддержка. Спонсоров всех уровней ждёт архив подарков. Чем выше уровень, тем больше подарков (нужно листать ленту, чтобы их увидеть).

Для уровней «Менталист» и выше мы записали два подкаста с Ильей Розовым и Алексеем Дёминым о редких видах психотерапии — психотерапии, основанной на ментализации (MBT), и психотерапии фобии аффекта. 

Подписаться можно здесь:

⭐️ Бусти: https://boosty.to/chk
⭐️ Patreon: https://www.patreon.com/pure_cognitions

Спасибо всем, кто уже поддерживает ЧК. Благодаря вам проект живёт и развивается.

Новые встречи книжного клуба Read and ACT

Приглашаем вас к обсуждению книги Бена Сендли «Совладание с ОКР для подростков».

🟣 Дата: 25 июля в 15:00 (МСК)
➡️ К встрече необходимо прочитать всю книгу

Аннотация:
Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни — например, достаточное количество сна и физических упражнений — может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.

📎 Также все доны получат доступ к конспекту по книге Джона С. Марч, Кристины М. Бентон «ОКР у детей»

Аннотация:
Профессор психиатрии и поведенческих наук Джон Марч разработал 8-шаговую программу преодоления обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), которую прошли тысячи детей. Уже более 25 лет она помогает справляться с тревогой, навязчивыми идеями и повторяющимися действиями.

Пошаговое следование процессам или «танец по гексафлексу»: что эффективнее?

Доказательная база ACT опирается преимущественно на линейные модели терапии. При этом многие специалисты предпочитают «танец по гексафлексу».

Илья Розов задался вопросом, есть ли данные, что такой формат в целом работает, — и нашёл первое исследование, которое подтверждает эффективность и преимущества петлевой модели (LOOP) даже на нейрофизиологическом уровне.

Подробнее об этом читайте в нашей статье ⬇️