Упражнения АСТ для работы с логофобией

Логофобия — боязнь говорить в присутствии людей или выступать публично. Часто сопровождает заикание, вызывает сильную тревогу, речевые судороги и попытки избегать общения.

Во второй части статьи для рассматриваем несколько упражнений для работы с логофобией.

➡️ В первой части статьи мы разобрали, что такое заикание и трудности, которые за ним стоят. А также АСТ-программу для помощи людям с этим состоянием.

Авторы:
🟣 Илья Розов, ведущий проекта ТПО
🟣 Виктория Подопригора, клинический психолог, основатель Ассоциации людей с заиканием, специалистов и организаций речевой коммуникации, человек, живущий с заиканием

Редактура: Екатерина Федотова, АСТ-терапевтка

Итоги книжного клуба Read and ACT

9 мая состоялась первая встреча книжного клуба по книге Тамары Блэк «Терапия принятия и ответственности в психотерапевтической работе с детьми». Участники поделились своими впечатлениями о книге, а также потренировались в отработке концептуализации из неё.

🟣 Следующая встреча состоится 23 мая в 15:00 (МСК)
➡️ К ней необходимо прочитать всю книгу

🎙Коллеги, на связи научное направление АКПН!

Хотим поделиться важной новостью, что в рамках научного направления Ассоциации идет перевод и психометрическая адаптация опросников, применяемых в терапии принятия и ответственности (ACT).

Зачем это нужно? Чтобы у русскоязычных специалистов и исследователей было больше качественных инструментов для оценки психологических процессов.

📋 Сейчас в работе:

compACT — про психологическую гибкость: насколько человек может замечать свои переживания, не застревать в них и действовать в сторону важного.
CFQ — про взаимодействие с мыслями: насколько мысли могут «захватывать» внимание и влиять на поведение.
VLQ — про жизненные ценности: какие сферы жизни важны для человека и насколько сейчас получается жить в соответствии с ними.

💬 Первое прохождение занимает примерно 20–30 минут.
Опросники анонимные, правильных и неправильных ответов нет. Нам важно именно ваше личное мнение и ваш опыт.

💬Есть еще второй этап: через 3–4 недели мы попросим пройти короткую повторную часть. Она займет меньше 10 минут. Это нужно, чтобы проверить, насколько результаты методик устойчивы во времени.

Если вы готовы пройти второй этап, пожалуйста, оставьте при прохождении опросников адрес электронной почты. По нему мы сможем отправить вам напоминание.

Также, любимые коллеги, будем благодарны, если вы сможете отправить ссылку своим клиентам и знакомым, которым это может быть ок. Чем больше людей пройдет опросники, тем точнее получится проверить качество перевода и надежность методик.

💻 ПРОЙТИ ОПРОСНИКИ ПО ССЫЛКЕ 💻

Если хотите получить интерпретацию, то также необходимо оставить вашу почту. Результаты придут в течение 2 недель-месяца.

📱Если есть вопросы по текущим адаптациям, другим научным проектам или хотите присоединиться к команде направления, то пишите на science@akpn.org

Лето... сколько сочных букв в этом слове! Только в «Психосалате» больше 🍆

С 26 мая — продолжение свежей и хрустящей преднамеренной практики в Терапии Принятия и Ответственности!

Теперь нас с вами ждёт средний уровень ACT-качалки 🥦

А мы напоминаем, что... ⬇️

...многие терапевты обладают глубоким концептуальным пониманием модели Терапии Принятия и Ответственности (ТПО / ACT), однако в реальной клинической работе эти декларативные знания часто не переходят в беглые процедурные навыки.
Чтобы терапия была эффективной для клиента, специалисту важно сначала прожить эту модель «изнутри», превращая теорию в личный экспериенциальный опыт.

Цель нашего курса — преодолеть разрыв между теоретическим фундаментом и практическим применением, трансформируя абстрактные концепции в живое и аутентичное терапевтическое поведение 👍

В основе курса лежит метод Deliberate Practice (DP / преднамеренная практика) — структурированное обучение, направленное на отработку конкретных компетенций через многократное повторение и получение обратной связи.

Особенности нашей «качалки»:

🙂мы адаптировали формат DP для эффективной домашней практики;

🙂отработка навыков на конкретных примерах;

🙂фиксация собственных реакций и отслеживание прогресса в журнале для саморефлексии;

🙂самостоятельная калибровка сложности упражнений и работа в зоне ближайшего развития;

🙂возможность объединяться с коллегами для обмена обратной связью и отработки навыков.

🙂🙂🙂 Время занятий: каждый вторник с 12:00 до 12:50 по мск.

Расписание:

🙂26 мая. Навыки концептуализации в АСТ

🙂2 июня. Принятие: компетенции АСТ-терапевта

🙂9 июня. Разделение: компетенции АСТ-терапевта

🙂16 июня. Контакт с настоящим: компетенции АСТ-терапевта

🙂23 июня. Селф-как-контекст: компетенции АСТ-терапевта

🙂30 июня. Ценности: компетенции АСТ-терапевта

🙂7 июля. Проактивные действия: компетенции АСТ-терапевта

При посещении не менее 5 занятий выдаётся красивый сертификат участия (быть с камерой необязательно) 😇

🙂🙂🙂 Подписывайтесь на «Психосалат» и занимайте своё место в «ACT-качалке»!