Перевод опросника «Принятия и действий для онкопациентов»

Четыре шага для изменения любого поведения

Перевод брошюры Расса Хэрриса, в которой он объясняет, какие четыре этапа нужно использовать, чтобы менять поведение, которое клиент считает проблемным.

Перевод: Илья Розов

⚡️ Скоро у наших друзей в АКПН выборы членов правления, и они уже собирают кандидатов.

Если вы хотите принять участие в развитии российской ассоциации контекстуально-поведенческой науки, оставляйте свои заявки.

Рискуйте и пробуйте, даже если у вас нет опыта и есть мысль «я — никому неинтересная булочка». Главное — желание сделать комьюнити лучше.

https://t.me/contextualscience/1368

«Основные техники ценностей»
Составитель: Илья Розов

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

Даем ранний доступ к мини-книге "Руки". В нем собраны небольшое количество упражнений на тему "Рук" для развития процессов психологической гибкости. Приобрести ранний доступ можно по ссылке. Стоимость небольшая.
Более того, 1 декабря мы опубликуем данную мини-книгу в общем доступе для всех. Так что, можете приобрести только и если вы хотели бы поддержать наши проекты и начинания.

П.с. если у вас есть донство в ТПО или подписка "Психосалат" приобретать книгу не нужно, она уже у вас доступна.

Книжная новинка

«Почему я не могу тебя отпустить? Как разорвать травматическую связь, выйти из токсичных отношений и сформировать здоровую привязанность»
Авторы: Мишел Скин, Келли Скин

Аннотация: способность привязываться к значимым людям формируется с самого рождения. Важную роль играют наш темперамент, а также поведение тех, кто о нас заботился в детстве. Когда привязанность здоровая, она дарит нам чувство защищенности, уверенности в себе и радость от близких отношений. Однако если отношения с родителями были небезопасны, в душе остаются раны — страх быть покинутым, ощущение собственной неполноценности, недоверие и тревога.

Эти ранние переживания становятся фундаментом того, как мы видим себя, других и мир вокруг. Если в детстве любви и заботы было мало, это искажает наше восприятие близости во взрослом возрасте. Мы бессознательно повторяем знакомые, хотя и болезненные сценарии, словно возвращаемся к тому, что уже испытали.

В детстве у нас не было ни сил, ни права изменить то, что происходило. Мы были полностью зависимы от тех, кто формировал наше восприятие себя и мира. Но повзрослев, мы обретаем возможность влиять на свою жизнь. Сознательно или нет, мы пытаемся вернуть контроль, чтобы вновь попасть в тот же сценарий, выбирая партнеров, похожих на тех, кто когда-то причинил нам боль. И каждый раз надеемся, что теперь все будет иначе — мы думаем, что сумеем все исправить и внести свои правки в эту схему.

Будучи взрослыми, мы можем ощущать, что нам жизненно необходим этот человек. Мы чувствуем знакомое волнение — бабочки в животе — и принимаем это за любовь. Нас тянет туда, где уже поселилась боль, и мы снова и снова идем по кругу: тревога, надежда, обида, примирение. Это повторение старой травмы. Мы выбираем похожих людей, потому что верим, что заслуживаем лишь такую любовь, или надеемся, что в этот раз нас наконец заметят, примут и полюбят по-настоящему.

Возможно, вы уже начали осознавать, что ищете определенный тип партнеров. Или только начинаете понимать, что бессознательно воспроизводите ситуации, напоминающие о вашей детской травме. В любом случае, вы вновь и вновь возвращаетесь туда, где эта боль живет, и не даете своим старым ранам зажить.

Эта книга позволит вам переписать старый сценарий и начать новую гармоничную жизнь.

«Основные техники ответственных действий»
Составитель: Илья Розов

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

Пожалуйста, добавьте ваши голоса и поддержите наш проект!
https://t.me/boost/ACT_Russia

Я сделал.

«Что почитать о детской психиатрии» - пожалуй, самый частый вопрос от коллег. За рубежом есть отличные учебники (Rutter, Lewis, Stahl, IACAPAP), а вот отечественная литература представляет собой призраки прошлого, в лучшем случае интересное чтиво перед сном, но совершенно не отражающее реалии нашей специальности последних 30 лет. Работать по этим руководствам просто невозможно.

После очередного такого вопроса, а также писем издателей «Может, напишете что-нибудь?», я понял, что это действительно надо сделать. Конечно, лучше бы это сделала какая-нибудь крутая команда специалистов, но почему-то этого так и не случилось, так что пришлось брать дело в свои руки.

Итогом нескольких лет практической работы, изучения гайдлайнов, всей возможной литературы, настройки нейросетей и безуспешной борьбы с собственной графоманией стала «Детская психиатрия 2». То ли учебник, то ли руководство, то ли манифест, то ли сборник шпаргалок и анекдотов – я не определился, как это назвать.

Задачей было сделать так, чтобы любой врач мог заглянуть в нужную главу и быстро понять, что ему нужно делать прямо на приеме.

Тысяча страниц этого опуса делится на логичные подразделы:

1. Кто такой детский психиатр и что он вообще делает? (звучит смешно, но я и сам понял это только спустя семь лет)

2. Диагнозы, с которыми мы сталкиваемся – от популярных РАС/СДВГ до непопулярных вроде дислексии. От вполне реальных вроде депрессии и БАР до окутанных мифами шизофрении и шизотипии. Призрачные «ЗПР» и «органика» мало обсуждаемые, соматоформные расстройства, энурез, энкопрез и даже расстройства личности, которые в детской психиатрии ставят куда реже, чем стоило бы. В общем, там есть все.

3. Психологическая и инструментальная диагностика, психотерапия - что делать, а чем лучше не заниматься.

4. Фармакотерапия – все лекарства, которые применяются в детской психиатрии, от антипсихотиков до ноотропов и муколитиков. Как, когда и зачем.

5. Работа с семьей, профессиональное выгорание и приложение с кучей схем и таблиц.

Никакой общей психопатологии, истории психиатрии и прочего - это все хорошо описано в других местах. Здесь - только то, что нужно для практической работы.

Целевая аудитория: практикующие врачи-психиатры и ординаторы, а также врачи других специальностей (неврологи, педиатры). Будет полезно и врачам, работающим со взрослыми, потому что «детская» психиатрия не ограничена детским возрастом, а только начинается в нем. Психологи, логопеды, поведенческие терапевты и остальные педагоги – вам это тоже может пригодиться.

Книга не рассчитана на родителей, но не могу же я запретить кому-либо ее читать. Впрочем, будет очень полезно, если родители поделятся этой книгой со своим лечащим врачом.

Где найти: скачать бесплатно без регистрации и смс. Прямо здесь. Бесплатно. Навсегда. Можете делать с книгой всё что угодно в некоммерческих целях: пересылайте, копируйте, рассказывайте, печатайте для себя. Но не для продажи.

Только электронная версия. Никаких печатных изданий, автографов, пресс-туров, закрытых предпродаж и прочего инфобизнеса. Я был бы не прочь заработать, но понимаю, что у врачей в ПНД просто нет денег на покупку очередного профессионального фолианта.

Теперь у любого врача есть простой и понятный инструмент, чтобы оказывать современную и качественную помощь. Наши дети этого заслуживают.

🍁 Знакомьтесь со спикерами Осеннего марафона-2025 "Психологи онлайн"

Илья Розов - сертифицированный международный тренер ACT и Prosocial Matrix, ведущий направления Терапия Принятия и Ответственности в проекте Чистые Когниции ( и самого большого по аудитории паблика по ТПО), супервизор клиники Чистые Когниции

Александр Сычевский - клинический психолог, супервизор в клинике Чистые Когниции, ведущий базового курса по АСТ в проекте Сад

Мастер-класс "Стыд и уязвимость у супервизантов. Использование принципов терапии принятия и ответственности в супервизии"

>>>САЙТ МАРАФОНА<<<

Нам поступил вопрос от подписчика:

«Не подскажите, существуют какие-то комьюнити по act? Где люди обсуждают, делятся успехами и т.д.?»

Поделитесь в комментариях ссылками на чаты или ещё какие-то места.

П.с. Помните, что вступая в места, которые вам рекомендуют другие участники, вы сами несете ответственность. Мы не администрируем те места и не можем гарантировать их безопасность.