ACT/ ТПО
14K subscribers
1.57K photos
22 videos
393 files
1.66K links
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions.
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
Download Telegram
Приглашаю психологов, психотерапевтов, коучей!
24 февраля стартует обучающий он-лайн курс по Фокусированной Терапии Принятия и Ответственности FACT!
FACT - это трансдиагностический подход КБТ 3 волны для работы с широким диапазоном психологических проблем, таких как депрессия, тревога, переедание, булимия, зависимости, неуверенность в себе, проблемы в отношениях и т.д.

Ведущая курса: Кобзева Татьяна, АСТ, FACT-терапевтка.

FACT нужен, если:
-объективно нет времени на долгую терапию
-вязнешь в длительной терапии, а клиент ничего не меняет в жизни
- сложно оценивать прогресс клиента
- начинаешь практику и нужен понятный и эффективный протокол и структура терапии.

На курсе FACT Вы получите:
- четкий работающий протокол, эффективно структурирующий терапевтическое мышление
-навык вести терапевтическую беседу, ориентированную на быстрые изменения
- возможность получать плодотворный терапевтический результат за очень ограниченное время;
- техники, которые помогут направить клиента к конкретным функциональным действиям;
- способ концептуализации кейса, помогающий быстро осознать и преодолеть "застревание" клиента в терапии;
- конкретные и понятные показатели прогресса клиента в терапии и рабочие методики для улучшения этих показателей.

Мы будем практиковать мои любимые протоколы Контекстуального Интервью, поиск ценностей и мотивации, конфронтацию с неработающими стратегиями, рефрейминг проблемы и конечно же, формировать поведенческое намерение!

Да, не буду скрывать, что поведенческая активация для меня - это во многом смысловое ядро всей терапии. Но чтобы прийти к этому вкусному моменту на сессии, надо пройти необходимые и очень важные шаги:
- принятие сложных чувств и эмоций;
- переосмысление своей истории
- новый взгляд на себя и свой ум;
- устойчивый контакт с текущим моментом ;
- и разговор о том, что по-настоящему важно в жизни...

Курс FACT - это ясная глубокая теория, 15 часов практики, живое открытое общение с психологами - единомышленниками, обмен клиническим опытом, обсуждение кейсов, дискуссии, супервизии!

Зарегистрируйся тут: https://dr-kobzeva.ru/fact_therapy

П.с. для наших донов представлена скидка на индивидуальную супервизию от ведущей в размере (вместо 3500 стоимость для вас будет 2000). Все подробности во вкладке VK Donut!
"Кровососущая пиявка". Автор: svenjaw.

➤ Инструкция:

Много лет назад одна моя подруга пережила неприятный опыт, когда к её ноге прикрепили пиявку. Несмотря на то, что это была непростая и в целом довольно неприятная сцена, подруга позволила жуткому существу наесться, и в конечном итоге оно оторвалось от её ноги без дальнейших инцидентов.

Первым позывом подруги было сорвать пиявку, но если бы она это сделала, ядовитая рвота пиявки могла попасть в её организм.

То же самое касается любых неприятных и болезненных личных переживаний. Хотя мы хотим действовать интуитивно и избегать переживаний (что, вероятнее всего, будет способствовать ухудшению проблемы в будущем), мы должны понять, что иногда лучше всего открыться и принять ситуацию. Подобно пиявке, эти переживания могут быть утомительными, но они не убьют вас.

Автор рубрики: Илья Розов.
#act_упражнения
Я бы хотел подвести большой итог наших собраний по книжному клубу. Три месяца назад мы взяли сложную тему Расстройств пищевого поведения и прям основательно ее отработали.

Мы прочитали три книги, одна из которых была эксклюзивно переведена, пригласили на встречи двух АСТ- специалистов с большим опытом работы с РПП, имели прекрасные скидки на семинары с Николь Шнаккенберг, а также практиковали!

Это был огромный путь. Всем большое спасибо, кто был с нами! Мы действительно, проделали крутую работу.

Сегодня мы также закончили читать книгу "АСТ для нервной анорексии", и сделали практику "Формулировка миссии".

#книжный_клуб #Read_and_ACT
Следующая книга, которую мы будем разбирать в нашем книжном клубе Расс Хэррис "Как улучшить отношения". Это как никогда кстати, ведь именно в феврале празднуется День Всех Влюбленных. Отличный шаг, чтобы улучшить свои отношения)

Встреча пройдет 20 числа в 15.00. На встрече также будет известная экспертка в области АСТ, Ольга Турчинская. Оля проводит не только базовые курсы в АСТ, но и интервизии, супервизии, а также делает различные мастер-классы!

Где получить книгу?

К сожалению, книгу сложно достать в книжных магазинах, поэтому все участники получат данную книгу во вкладке VK DONUT.

Что нужно прочитать к этому времени?
Страницы с 9 по 219. Рекомендуемое количество страниц в день--15.
Программа второго потока онлайн-курса "Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, АСТ, СFT".

День 4. Терапия принятия и ответственности в работе с РПП.

1. Доказательная база. Достоинства и ограничения.
2. Терапия принятия и ответственности (ACT) — основы.
3. Трансдиагностический подход к РПП в АСТ.
4. Концептуализация РПП в АСТ. Оценка РПП как поведения-в-контексте.
5. Создание контекста для изменений: креативная безнадежность. Шаги и последовательность действий.
6. Развитие навыков психологической гибкости применительно к РПП. Теория и практика.
● Контакт с настоящим моментом: интероцептивная осознанность,
осознанность своего тела, практики mindfulness в терапии РПП.
Травма-информированные практики mindfulness
● Принятие: способность контактировать с собственным телом, чувствами и эмоциями без немедленного избегания; толерантность к стыду; снижение перфекционизма и принятие собственного несовершенства
● Когнитивное разделение с перфекционистскими мыслями,
долженствованием, нереалистичными представлениями о теле и
внешности
● Наблюдающее Я: развитие целостного, длящегося, непрерывного Я как
основа для формирования адекватного образа тела
● Ценности: основа мотивации в терапии РПП
● Последовательные действия: снижение диетических ограничений, забота о себе, самосострадание

Образовательный курс предназначен для психологов, психиатров, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий, уже обладающих основными знаниями и навыками в области психотерапии.

Основная цель семинара — ознакомить участников с особенностями расстройств пищевого поведения (РПП), которые необходимо знать для успешной диагностики и психотерапии РПП.

➤Подробнее о курсе вы можете прочитать здесь: https://clck.ru/T29wh
➤Ведущие: Евгения Дашкова (https://vk.com/id188945417) и Дарья Аверкова.
➤Записаться на курс и задать интересующие вопросы можно менеджеру курса Владиславу Иванову (https://vk.com/id6459921) \+79818795047(WhatsApp).
Периодически к терапевтам приходят клиенты, которые жалуются на других людей, а не на свою жизнь. С такими клиентами специалисты могут теряться, отступать и занимать поддерживающую позицию.

Мы перевели небольшую заметку Расса Хэрриса, которая помогает пролить свет на эту интересную проблему, и подсказывает, что может делать АСТ-терапевт в подобных случаях.
Что же получат в этом месяце наши доны?

1) Доступ к книжному клубу! Наш книжный клуб — это не только то место, где мы читаем и обсуждаем, но и место для практики!

2) Книгу Расса Хэрриса "Как улучшить отношения" в удобном электронном формате.

3) Скидку на индивидуальную супервизию у Татьяны Кобзевой.

4) Более длительный доступ к курсу Дарьи Сучилиной АСТ при травме.

При этом вы также получите дополнительные бонусы:
1) Звездочку рядом со своим именем.
2) Стикеры от ВК.
3) Все предыдущие бонусы, такие как эксклюзивные метафоры, тесты, Дневник Функционирования.

Спасибо, что поддерживаете нас! Присоединяйтесь и получайте важные материалы первыми!
"Когда вы стали адвокатом?" Автор: Ричард Уитни.

Этот вопрос можно применять, когда слияние клиента происходит с тем, чтобы быть правым или отстаивать позицию, которая не соответствует его ценностям.

➤ Инструкция: "Как и когда ваш разум заставил вас защищать традиции, а не то, что важно для вас?".

Автор рубрики: Илья Розов.
#act_упражнения
В стандартном обучении по АСТ часто упоминается RFT, но не всегда преподаватели вдаются в детали понимания внутренней логики, стоящей за терапевтическими интервенциями. В то же время по факту контекстуальная поведенческая наука и RFT являются способом описания универсальных процессов мышления и речи, которые с большей или меньшей эффективностью используются в самых разных психотерапевтических моделях.

Мэтью вместе с Дженнифер Виллатте и Стивеном Хейесом написал совершенно умопомрачительную книжку под названием Mastering Clinical Conversation: Language as Intervention , понятным прагматическим языком описывающую, как с точки зрения RFT можно посмотреть человеческие проблемы, ловушки мышления и языка и терапевтические интервенции, используемые в самых различных психотерапевтических подходах.

Наши коллеги объявляют набор на базовый курс.

Он называется «Введение в клиническую RFT». это будет онлайн-курс из трёх четырёхчасовых занятий по субботам – 6, 13, 20 марта с 16.00 до 20.00.

Стоимость 15.000 рублей. Перевод синхронный.

Запись будет доступна в течение двух месяцев.

по итогам курса вы научитесь:
· в естественной беседе обучать клиентов обнаруживать собственный опыт, обучаться на опыте и выявлять функциональные взаимоотношения между элементами опыта
· применять экспириенциальные (основанные на проживании опыта) техники в естественной беседе с клиентом, а не в формальных упражнениях
· использовать смену точки зрения (perspective taking) для повышения осведомлённости клиента о внутреннем опыте и выхода из логических ловушек
· совместно с клиентом конструировать метафоры и использовать их для терапевтических изменений
· конструировать смысл, ценности и мотивацию, целенаправленно используя законы мышления и речи

Требования к участникам:
· для психологов и психотерапевтов,
· уже имеющих некоторое представление об АСТ, контекстуальной поведенческой науке или методах когнитивно-поведенческой терапии третьей волны или основанных на непосредственном опыте методах психотерапии.

чтобы записаться – проходите по ссылке:
http://becompany.ru/clinical-rft
Подкаст-версия эфира "Неформально о психотерапии". Тема — "Хамство: отвечать ли нет?" Часть 2

Ведущие:
Регина Якубжанова (https://vk.com/id39214115) — координаторка проекта "Чистые Когниции", ACT-терапевтка.
Александр Сычевский (https://vk.com/id21695242) — резидент проекта "Чистые Когниции", клинический психолог.

В первой части Регина и Александр больше сосредоточились на том, что такое нарушение границ и как понять, нарушают ли ваши. Во второй же части ведущие осветили практическую сторону данной темы: отвечать ли на хамство, и если да, то как?

Таймкод:
2:00 — Практика осознанности "Безопасное место"
7:00 — Обратная связь по практике
10:15 — Как наш мозг автоматически реагирует на угрозу
13:50 — Почему наш мозг выбирает ту или иную реакцию на угрозу
18:30 — Автоматические реакции на угрозу — важны
20:20 — Стоит ли отвечать на хамство? Критерий эффективности
24:00 — Безопасность превыше всего
25:20 — Минимизация общения, уход из контакта
27:00 — Какое поведение можно назвать "защитным"?
34:00 — "Я-сообщение"
35:30 — Доброжелательность к другому
40:20 — Отсроченный ответ
42:20 — Ответ на вопрос подписчицы
48:00 — Восприятие хамства
59:00 — Какие практики могут помочь справляться с ситуациями, когда вам хамят

Первую часть эфира вы можете посмотреть по ссылке: https://clck.ru/TGAfQ

Подписывайтесь на "Чистые Когниции" на YouTube и не забывайте ставить 🛎, чтобы не пропускать наши видео.
Коллеги!

27 февраля, в субботу, начнется второй, и единственный в этом году, поток образовательного онлайн-курса "Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, АСТ, СFT".

Основная цель курса — рассказать об особенностях расстройств пищевого поведения (РПП) и методах работы с ними в разных терапевтических подходах.

Курс подойдет всем специалистам помогающих профессий, владеющих основными знаниями и навыками в области психотерапии.

➣ Курс состоит из 5 занятий по 6 часов каждый:

1. Расстройства пищевого поведения: диагностика, этиология, нозология.
2. Начало терапии, работа с рационом питания.
3. Основы когнитивно-поведенческой терапии РПП.
4. Терапия Принятия и Ответственности в работе с РПП.
5. Терапия, сфокусированная на сострадании в работе с РПП.

Подробности каждого занятия описаны в закрепленном файле.

➣ Авторы и ведущие:

Дарья Аверкова — медицинский психолог, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения, сертифицированный специалист по интуитивному питанию, руководитель направления Расстройств пищевого поведения в CBT Clinic (https://vk.com/club70988988).

Евгения Дашкова (https://vk.com/id188945417) — психолог, тренер, преподаватель базового курса Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), дипломированный консультант при расстройствах пищевого поведения.

➣ Начало: 27 февраля (суббота)

Занятия проходят каждую субботу с 10:00 до 17:00 (МСК) на платформе Zoom. Всего 5 занятий по 6 часов, 40 академических часов.

➣ Стоимость:

Весь курс — 27000, одно занятие — 6500.

Можно купить 2 первых занятия за 13 000 ₽ + любое последующее по 6 500 ₽ (минимум 1).

Если вы работаете в муниципальном учреждении, живете в малообеспеченном регионе России или просто находитесь в сложных обстоятельствах, то для вас стоимость всего курса: 23 000 ₽, одного занятия: 5 500 ₽.

➣ Сертификат:

Сертификат участия выдается от проекта "Чистые Когниции", если вы купили весь курс и пропустили максимум 1 занятие.

➣ Стажировка:

Участники, прошедшие полный курс и проживающие в Санкт-Петербурге, могут попасть на стажировку в CBT Clinic. Для этого отправьте свое резюме на почту клиники:: info@cbtclinic.ru

➣ Запись на курс:
Напишите личное сообщение куратору курса Владиславу Иванову (https://vk.com/id6459921). Он подскажет, как оплатить курс и ответит на все вопросы.

(*) Специалистки регулярно повышают свою квалификацию у мировых экспертов по терапии расстройств пищевого поведения:
— Dr.Gillian Todd, PhD (сертификат CBT & CAT consulting Cambrige);
— Prof. Janet Treasure, OBE PhD FRCP (сертификат Kings college London, University if London).
— Prof. Glenn Waller, BA MClinPsychol DPhil (сертификат EACBT);
— Dr. Sheri Turrell (сертификат Центра Контекстуальной Поведенческой Терапии);
— Dr. Ken Goss, "Coventry Eating Disorder Service/Compassionate mind Foundation", "Compassion Focused Therapy For People With An Eating Disorder" и "Compassion Focused Therapy For People With An Eating Disorder — Advanced";
— Evelyn Tr
ibole, MS, RD, "Intuitive Eating PRO — Certified Intuitive Eating Counselor";
— Andrew Seubert, NCC, LMHC "Trauma-informed Approach to Eating Disorders";
— сейчас проходят обучение у EdD, MPH, RD, LD Marcia Herrin "Восстановление питания при расстройствах пищевого поведения".
Терапия принятия и ответственности (АСТ) предлагает ценные инструменты для работы с тревожностью. Методики из АСТ помогают не только научиться по-другому реагировать на беспокоящую ситуацию, но также изменить отношение к самой тревоге.

По ссылке можно прочитать перевод статьи Стивена Хайеса о проблеме тревоги и о том, какие конкретные шаги можно совершать, чтобы справляться с приступами паники.
В телеге нас уже 4К, а ВК — 8,7К, это круто! Спасибо всем, кто читает канал и делится материалами. Именно вы делаете нас сильнее.

Проект не смог бы существовать без поддержки патронов: мы оплачиваем услуги smm-редактора, иллюстратора и прочих помощников. Присоединяйтесь к нашей банде* на Patreon и включайтесь в распространение качественного психологического контента!

Все патроны получают доступ к эксклюзивной информации, в зависимости от уровня. Вот зимние ништяки:

— Памятка про самосострадание,подаренная нашими партнерами — проектом SELFCARIST SPACE (для всех уровней патронства);
— Опросник, с помощью которого вы узнаете уровень своей психологической гибкости (тоже для всех уровней);
— Презентация про научные основы метафор от Илья Розова и Александра Сычевского (только для уровней "Ум новичка" и выше)
— Презентация с упражнениями от Евгении Дашковой о том, как сделать поведенческие изменения достижимыми (только для уровней "Наблюдающий разум" и выше).

Намасте!

* https://www.patreon.com/pure_cognitions