ACT/ ТПО
14.3K subscribers
1.65K photos
23 videos
404 files
1.71K links
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
Download Telegram
Лаборатория Школы ЧК сменила название. Теперь мы — ПсихоСалат, так что не теряйте 😉

Когда мы запускали этот проект, он назывался «Лаборатория Школы ЧК». Сейчас мы поняли, что выросли из него.
Нам хотелось названия, которое передаёт суть того, что мы делаем: помогаем терапевтам и терапевткам учиться — не линейно, не гладко, но честно, в живом процессе, в смеси теории, практики, сомнений и смелых проб.

ПсихоСалат — это про разные подходы, интервенции, упражнения. Про обучение, в котором есть место и структуре, и творчеству, и ошибкам, и неожиданным открытиям.

Что останется неизменным:
— мы продолжаем делать короткие курсы по психотерапии в формате подписки,
— по-прежнему выкладываем переводы, практики, материалы,
— и всё так же остаёмся в этом проекте — с вниманием к контексту, живым процессам и к вам!

Спасибо, что с нами.
Добро пожаловать в ПсихоСалат 💜

▶️ Подписаться на Психосалат*

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
121👍9👌9🔥2😍1
Хотите лучше понимать, как язык влияет на мышление, чувства и поведение — и как с этим можно работать?
Тогда приглашаем на практико-ориентированный курс по теории реляционных фреймов (RFT) от ПсихоСалата!

⚪️Кому подойдёт этот курс?
Психологам, психотерапевтам (особенно если вы практикуете в поведенческих подходах), преподавателям, коучам и просто интересующимся тем, как работает язык.

⚪️Старт — 6 мая. Продолжительность занятия — 1 час (с 12:00 до 13:00 по мск).

⚪️Всего будет 8 занятий. При посещаемости от 80% выдается сертификат об участии.

➡️ Что такое RFT?
Relational Frame Theory (RFT) / Теория Реляционных Фреймов — это современная теория о языке и мышлении. RFT опирается на поведенческую науку и развивает идеи Б. Ф. Скиннера о языке и мышлении, добавляя к ним современные экспериментальные данные. Она объясняет, как мы через язык создаём связи между вещами, словами и событиями — даже если этих связей никогда не было в реальности. Именно благодаря этим реляционным связям мысли и слова могут вызывать у нас чувства, влиять на поведение и даже формировать наш взгляд на себя и мир вокруг.

🔎Чем полезна RFT?
Теория полезна не только терапевтам, работающим в подходе Acceptance and Commitment Therapy (ACT), но и всем специалистам, которые хотят глубже понять взаимосвязь языка, мышления и поведения. Она даёт ценные инструменты для работы с метафорами, аналогиями и символами, позволяя эффективно менять значение переживаний и реакций человека в различных контекстах. Знание RFT существенно расширяет возможности специалистов в таких направлениях, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, психоанализ, коучинг, образование и даже бизнес-консультирование.


🗓 Программа курса и расписание на прикрепленных к посту карточках.


🤖 Ведущие:

София Мусифуллина, клинический психолог (онкопсихолог), ACT, FAP-терапевт, кураторка отдела супервизий в Школе ЧК, резидентка проекта «Чистые Когниции»

Илья Розов, клинический психолог, ACT, BA, MBCT, TFP-терапевт, ACT и BA супервизор, член ACBS, АКПН, сертифицированный тренер ACT и Prosocial Matrix

➡️ При оформлении подписки в боте Tribute* вы сможете попасть в Telegram-канал ПсихоСалата, где будут размещены ссылки на занятия и на чат курса, а также много полезных материалов. Стоимость подписки на месяц — 2500 рублей (длительность курса — 2 месяца).

▶️ Подписаться на Психосалат

Будем рады видеть вас!

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31👍14🙏5🆒2🔥1
Дайте голосов, чтобы мы смогли включить сториз! Они отключились, потому что нас стало больше 😉

https://t.me/boost/ACT_Russia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🔥13🙏6
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему

Продолжаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.

Во второй части перевода вы найдёте:
⚪️ краткое описание подхода Терапия Принятия и Ответственности
⚪️ использование АСТ для укрощения синдрома самозванца

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥7👌4👍3
Наша коллега и сертифицированный тренер по ТПО Дарья Сучилина ищет психологов для постоянной аренды кабинета в её пространстве.

▶️ Место: Москва, м. Белорусская/Савёловская (ул. Правды 1/2), пространство «Душе полезно»

🟣 Стоимость. Предлагается скидка на летние месяцы на фиксированный день: 14000 в месяц за один будний день (от 6 часов в день), 15000 за один выходной в неделю.
⭐️ С сентября цены возрастут.

❗️ На первый месяц скидка 20% по промокоду «ТПО» 😉

⚪️ Для чего: можно проводить индивидуальные и семейные консультации, мини-группы до 7 человек. Есть зал для групповых мероприятий до 15 человек на почасовую аренду.

🟣 О пространстве: у нас отдельный вход по индивидуальному коду от двери, дом в тихом дворе, есть чай, кофе и печеньки, творческая атмосфера. Есть возможность хранить в кабинете свои вещи для работы и обмениваться книжками по психологии и не только. Есть даже бот для бронирования! Чаще всего вы с клиентами будете там одни, и никто не будет нервно стучать в дверь за пять минут до конца сессии.

➡️ Если интересно, пишите на @dushepolezno_work
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🔥9👍54
8Acceptance.docx
18.8 MB
ACT + схема терапия

Мы продолжаем делиться переводом раздаточных материалов для клиентов «ACT + схема терапия» от Ole Dragland.

Восьмой материал посвящен тому, как привнести готовность, принятие и разделение⬆️

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🔥5🕊5🙏4
Новые встречи книжного клуба «Read and ACT»

Мы начинаем чтение и обсуждение книги «Терапия Принятия и Ответственности для чайников».
Авторы: Ф. Джексон Браун, Д. Гиллард

⚪️ Даты встреч: 17 мая в 15.00 (Мск) и 28 мая в 18.00 (Мск)

🟣 К первой встрече необходимо прочитать страницы с 23 по 169, ко второй встрече — всю книгу.

❗️ Вторая встреча состоится с приглашенным гостем — Никитой Черновым, ACT, CFT-терапевтом. Никита поможет нам разобраться в том, как ACT работает с психозами, а также обсудить другие сложные вопросы.

Аннотация: Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.

⭐️ После завершения чтения книги все наши доны получат раздаточные материалы «Великолепные десятки» — 10 небольших упражнений на каждый процесс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1811🔥8👌2😍1
Новые встречи Watch and ACT

Мы начинаем просмотр и перевод материала Джейкоба Мартинеса «Полный курс RFT для самостоятельного изучения».

▶️ Формат: Это будет необычное погружение, так как курс состоит не только из видео, но и из статей и вопросов. Мы будем разбирать их на встречах, а также вести конспект.

🟣Первые встречи: 22 и 29 мая с 13.00 до 13.50 (Мск)

⭐️ Ведущие: Илья Розов, Ольга Михайлова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥9👏41
Рабочий_лист_для_наблюдения_за_мыслями.docx
14 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис

Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем «Рабочий лист для наблюдения за мыслями» ⬆️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко  всем переведённым рабочим листам на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
224🔥6👍4👌4😍1
Мастерская для АСТ-терапевтов: станьте увереннее в своей работе

Если вы консультируете в терапии принятия и ответственности, то наверняка не раз задавали себе вопрос:
«А то, что я сейчас делаю — это ACT?»

Приглашаем вас в группу, в которой сомнение станет навыком.

Мастерская — это не курс лекций и не обсуждение концепций, это место, где вы работаете «вживую» и учитесь:

✔️отличать ACT от не-АСТ,
✔️видеть, что работает в вашей практике, а что — нет,
✔️получать и давать обратную связь, основанную на модели ACT FM — инструменте оценки поведенческой гибкости терапевта.

На каждой встрече:

🔴ликбез по стилям реагирования ACT-терапевта,
🔴демонстрация навыка в ролеплее от ведущих,
🔴практика в тройках и обратная связь с фокусом на соответствие ACT-модели.

❗️❗️Если вы приходите на встречу, то пробуете себя во всех ролях — терапевта, клиента и наблюдателя. Участие без камеры и микрофона не предусмотрено. Количество участников: до 12 человек.

Этот формат подойдет ACT-терапевтам, которые:

— уже знакомы с моделью и хотят идти дальше,
— стремятся к точности, но не хотят терять гибкость,
— не боятся практики, честной обратной связи и живого процесса.

🟡Даты: 21 мая — 18 июня, 5 занятий в Zoom
🟡Время: по средам с 17:00 до 19:00 по московскому времени
🟡Стоимость: 12 000 рублей. Для донов скидка 2 000 рублей. Промокод уже в ваших каналах для донов!

Ведущие:

🌟Александр Сычевский — ACT-терапевт, супервизор, преподаватель базового и продвинутого курсов по ACT

🌟Ольга Конова — ACT-терапевт, лид направления обучения и развития специалистов Клиники Чистых Когниций

Если вы готовы много практиковаться — присоединяйтесь!

Для записи пишите @olgakonova

Мы будем пробовать, ошибаться, учиться, чтобы с уверенностью говорить про свою работу: «Да. Это был ACT».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤‍🔥1512👍4😍3
Forwarded from ТАК БЫВАЕТ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, мы готовим большой анонс и сейчас объявляем неделю воспоминаний о нашей первой конференции «Пубертат фест» ❤️‍🔥

Это было здорово, давайте вспомним выступление психолога Тамар Блек💫

Для тех специалистов, которые работают в подходе терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy), будет не нова модель гексафлекса.

Это визуальное объяснение о том, как человек может повысить психологическую гибкость — способность жить ценностной жизнью, несмотря на трудности 🐈

🟠 Классический гексафлекс состоит из 6 взаимосвязанных процессов:

1. Принятие — открытость к опыту, отказ от борьбы с неприятными мыслями и чувствами.
2. Когнитивное разделение — умение видеть мысли как просто мысли, а не абсолютную истину.
3. Контакт с настоящим моментом — внимательность и присутствие в “здесь и сейчас”.
4. Я как контекст — наблюдающее “я”, которое замечает опыт, но не сливается с ним.
5. Ценности — то, что действительно важно человеку.
6. Целенаправленные действия — движение к ценностям с готовностью переживать трудности.

Тамар П. Блэк, психолог, работающая с подростками, адаптировала гексафлекс под детскую и подростковую аудиторию, назвав его “Kidflex” — «гибкость для детей».

Это простая и доступная модель, где каждый процесс объясняется через понятные метафоры и примеры, близкие детям и подросткам.

В Kidflex:

🔹 Принятие может быть представлено как «позволить волнам эмоций прийти и уйти».

🟣 Разделение с мыслями — как «назови свою мысль» или «посмотри на мысль со стороны».

🔹 Контакт с моментом — как «будь как детектив» или «включи свои суперсенсоры».

🟣 Я как контекст — «я — как небо, а мысли — как облака».

🔹 Ценности — «что для тебя по-настоящему важно?»

🟣 Целенаправленные действия — «маленькие шаги к важному».

Цель Kidflex — помочь детям научиться:

🔐 - справляться с трудными чувствами;
🐻 - отделять себя от своих мыслей;
🧡 - быть осознанными;
🌟 - понимать, что им важно;
💗 - и идти к этому с добротой к себе.

Язык очень важен в работе с подростками, потому что то, как мы объясняем им нашу терапию, может сильно помочь.

Было полезно? Делитесь в комментариях 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3425😍5🙏1
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему

Завершаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.

В третьей, заключительной, части перевода предоставлены:
⚪️ практические упражнения и инструменты для применения АСТ к своему опыту, связанному с синдромом самозванца
⚪️ рекомендации, когда следует обращаться к психотерапевту и как он может помочь

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🔥104🕊1
9Values.docx
6.1 MB
ACT + схема терапия

Мы продолжаем делиться переводом раздаточных материалов для клиентов «ACT + схема терапия» от Ole Dragland.

Девятый материал посвящен влиянию ценностей в работе со схемами ⬆️

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1810👌4👍21
Erid:2VtzqvVGKY7

⚪️ В апреле нашим донам стали доступны:
— Встречи книжного клуба и видеоклуба, а также полезные материалы: раздаточный материал по функциональному анализу и конспект лекции по видеоклубу
— Доступ к облаку с полезными материалами, включая: тренинги (ACT для отношений, Тренинг психологической гибкости), вебинары (Нейросети для психологов, Пошаговое трансдиагностическое руководство), раздаточные материалы и протоколы (ART+ACT терапия для подростков, АСТ для хоардинга)

⭐️ В мае нашим донам станут доступны:
Встречи: 2 встречи книжного клуба Read and ACT 17 мая в 15.00 (Мск) и 28 мая в 18.00 (Мск), 2 встречи видео клуба Watch and ACT 22 и 29 мая с 13.00 до 13.50 (Мск). 28 мая в 18.00 Никита Чернов ответит на наши вопросы по ACT для психозов.
Конспект по встречам Watch and ACT, а также мини-книга: «Великолепные десятки» — 10 небольших упражнений на каждый процесс.
Полезные материалы: доступ к облаку с тренингами (ACT для отношений, Тренинг психологической гибкости), вебинарами (Нейросети для психологов, Пошаговое трансдиагностическое руководство), раздаточными материалами и протоколами (ART+ACT терапия для подростков, АСТ для хоардинга) и многое другое.
Скидка на ACT-мастерскую от Ольги Коновой и Александра Сычевского.

➡️ Присоединиться к подписке можно по ссылке.

💜 Спасибо за вашу поддержку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤‍🔥5🔥5👍3