Действовать осторожно.docx
14 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис
Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем рабочий лист «Действовать осторожно»⬆️
❤️ ❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всем переведённым рабочим листам на облаке.
Также вы можете поддержать нас, ставя⭐️ звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!
Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис
Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем рабочий лист «Действовать осторожно»
Также вы можете поддержать нас, ставя
Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥7🙏4
Уважаемые коллеги! 29–30 мая в Москве состоится конференция «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения».
Организацией занимается ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева. Уже заявлено 60 докладов, 4 международных спикера, 4 мастер-класса, 4 круглых стола, 10 секций на любой вкус: психотерапия, наука, восстановление питания, медицинские осложнения. В первый день пройдут 3 параллельные линии с докладами, во второй — 5 линий.
Конференция полностью бесплатная, но требуется регистрация. Формат — очный и онлайн.
Почему бесплатно? Это социальное мероприятие: очень важно говорить о РПП, ведь для многих людей это заболевание — вопрос жизни и смерти!
Зарегистрироваться можно на сайте мероприятия: https://ed-conf.ru
Организацией занимается ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева. Уже заявлено 60 докладов, 4 международных спикера, 4 мастер-класса, 4 круглых стола, 10 секций на любой вкус: психотерапия, наука, восстановление питания, медицинские осложнения. В первый день пройдут 3 параллельные линии с докладами, во второй — 5 линий.
Конференция полностью бесплатная, но требуется регистрация. Формат — очный и онлайн.
Почему бесплатно? Это социальное мероприятие: очень важно говорить о РПП, ведь для многих людей это заболевание — вопрос жизни и смерти!
Зарегистрироваться можно на сайте мероприятия: https://ed-conf.ru
❤19🔥11👍3
Forwarded from Поведенческая активация
Мы выпускаем 4 часть нашего большого перевода: https://teletype.in/@behavioralactivation/Q1kBGZR6onu
В ней вы найдете:
🟢 4 подхода, развивших идеи Левинсона
🟢 Исследования эффективности поведенческой активации, как самостоятельно метода
🟢 Подходы к депрессии на основе поведенческой активации
В ней вы найдете:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
История развития и современное состояние метода поведенческой активации для лечения депрессии (4 часть)
В последнее десятилетие наблюдается возрождение интереса к поведенческим вмешательствам при депрессии. Эта современная статья...
❤18🔥9⚡2
Книжный клуб «Read and ACT»
19 апреля наш книжный клуб закончил чтение и обсуждение еще одной книги — «Как пережить горе по утраченному» от Расса Хэрриса, Кеннеди Александра и Кумара Самита М.
На встрече:
⚪️ Мы обсудили самые любимые интервенции из книги — те, которые нам запомнились или вызвали интерес. А также те, которые нам не особо понравились. Благодаря этому обсуждению каждый из участников смог по-новому взглянуть на инструменты.
⚪️ Участники отработали инструменты из книги на основе портлендской модели интервизии (когда один участник предоставляет контекст или проблему для отработки навыка, а второй отрабатывает навык, который ему нужен).
⭐️ По итогам этих встреч наши доны получили доступ к раздаточному материалу по Функциональному анализу. Уже на облаке и на ваших каналах!
19 апреля наш книжный клуб закончил чтение и обсуждение еще одной книги — «Как пережить горе по утраченному» от Расса Хэрриса, Кеннеди Александра и Кумара Самита М.
На встрече:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍7⚡5😍2
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему
Начинаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.
В первой части перевода брошюры информация о том:
⚪️ что такое синдром самозванца
⚪️ о вреде, который он наносит
⚪️ почему мы выбираем эту стратегию
Перевод: Илья Розов
Начинаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.
В первой части перевода брошюры информация о том:
Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему (часть I)
Практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более...
❤37👍15🔥8🙏5
7Self as content.docx
1.7 MB
ACT + схема терапия
Мы продолжаем делиться переводом раздаточных материалов для клиентов «ACT + схема терапия» от Ole Dragland.
Седьмой материал посвящен работе с Селф как контентом⬆️
Перевод: Илья Розов
Мы продолжаем делиться переводом раздаточных материалов для клиентов «ACT + схема терапия» от Ole Dragland.
Седьмой материал посвящен работе с Селф как контентом
Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28❤🔥12⚡4👏3🆒2
Рабочий_лист_депрессивных_паттернов.docx
18.9 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис
Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем «Рабочий лист депрессивных паттернов»⬆️
❤️ ❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всем переведённым рабочим листам на облаке.
Также вы можете поддержать нас, ставя⭐️ звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!
Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис
Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем «Рабочий лист депрессивных паттернов»
Также вы можете поддержать нас, ставя
Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥12⚡6
Forwarded from Поведенческая активация
Один из ведущих данного канала стал сертифицированным тренером в ACT матрице (Илья Розов).
Сегодня мы попробуем провести небольшую интеграцию поведенческой активации и ACT матрицы.
АСТ матрица это наглядное изображение принципов Терапии Принятия и Ответственности. Мы сконцентрируемся пока на одном.
Классически, все живые существа, включая людей, двигаются от чего-то неприятного и к кому-то, чему то приятному. Иногда наступает дисбаланс, когда например при депрессии люди часто стараются фокусироваться на том, чтобы уйти ОТ того, как они себя чувствуют и почти не участвуют в поведении К.
Поэтому мы можем вместе с клиентом провести эту параллель и заметить, есть ли дисбаланс в поведениях между К и ОТ.
Но скорее всего, читая этот материал вы заметили, что ОТ и К может звучать стигматизирующе, вызывать стыд. И хотя в ACT матрице придумали свои варианты, я могу указать, что BA может поделиться идеями "Поведение, ориентированное на настроение" и "Поведение, ориентированное на цели".
То когда мы стараемся почувствовать себя лучше— это поведение, ориентированное на настроение (ОТ), то когда мы стараемся привнести новое поведение— поведение, ориентированное на цели (К).
Ваша BA_team!
Сегодня мы попробуем провести небольшую интеграцию поведенческой активации и ACT матрицы.
АСТ матрица это наглядное изображение принципов Терапии Принятия и Ответственности. Мы сконцентрируемся пока на одном.
Классически, все живые существа, включая людей, двигаются от чего-то неприятного и к кому-то, чему то приятному. Иногда наступает дисбаланс, когда например при депрессии люди часто стараются фокусироваться на том, чтобы уйти ОТ того, как они себя чувствуют и почти не участвуют в поведении К.
Поэтому мы можем вместе с клиентом провести эту параллель и заметить, есть ли дисбаланс в поведениях между К и ОТ.
Но скорее всего, читая этот материал вы заметили, что ОТ и К может звучать стигматизирующе, вызывать стыд. И хотя в ACT матрице придумали свои варианты, я могу указать, что BA может поделиться идеями "Поведение, ориентированное на настроение" и "Поведение, ориентированное на цели".
То когда мы стараемся почувствовать себя лучше— это поведение, ориентированное на настроение (ОТ), то когда мы стараемся привнести новое поведение— поведение, ориентированное на цели (К).
Ваша BA_team!
❤38🔥17🆒5👍3
Лаборатория Школы ЧК сменила название. Теперь мы — ПсихоСалат, так что не теряйте 😉
Когда мы запускали этот проект, он назывался «Лаборатория Школы ЧК». Сейчас мы поняли, что выросли из него.
Нам хотелось названия, которое передаёт суть того, что мы делаем: помогаем терапевтам и терапевткам учиться — не линейно, не гладко, но честно, в живом процессе, в смеси теории, практики, сомнений и смелых проб.
ПсихоСалат — это про разные подходы, интервенции, упражнения. Про обучение, в котором есть место и структуре, и творчеству, и ошибкам, и неожиданным открытиям.
Что останется неизменным:
— мы продолжаем делать короткие курсы по психотерапии в формате подписки,
— по-прежнему выкладываем переводы, практики, материалы,
— и всё так же остаёмся в этом проекте — с вниманием к контексту, живым процессам и к вам!
Спасибо, что с нами.
Добро пожаловать в ПсихоСалат💜
▶️ Подписаться на Психосалат*
*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Когда мы запускали этот проект, он назывался «Лаборатория Школы ЧК». Сейчас мы поняли, что выросли из него.
Нам хотелось названия, которое передаёт суть того, что мы делаем: помогаем терапевтам и терапевткам учиться — не линейно, не гладко, но честно, в живом процессе, в смеси теории, практики, сомнений и смелых проб.
ПсихоСалат — это про разные подходы, интервенции, упражнения. Про обучение, в котором есть место и структуре, и творчеству, и ошибкам, и неожиданным открытиям.
Что останется неизменным:
— мы продолжаем делать короткие курсы по психотерапии в формате подписки,
— по-прежнему выкладываем переводы, практики, материалы,
— и всё так же остаёмся в этом проекте — с вниманием к контексту, живым процессам и к вам!
Спасибо, что с нами.
Добро пожаловать в ПсихоСалат
*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤21👍9👌9🔥2😍1
Хотите лучше понимать, как язык влияет на мышление, чувства и поведение — и как с этим можно работать?
Тогда приглашаем на практико-ориентированный курс по теории реляционных фреймов (RFT) от ПсихоСалата!
⚪️ Кому подойдёт этот курс?
Психологам, психотерапевтам (особенно если вы практикуете в поведенческих подходах), преподавателям, коучам и просто интересующимся тем, как работает язык.
⚪️ Старт — 6 мая. Продолжительность занятия — 1 час (с 12:00 до 13:00 по мск).
⚪️ Всего будет 8 занятий. При посещаемости от 80% выдается сертификат об участии.
➡️ Что такое RFT?
Relational Frame Theory (RFT) / Теория Реляционных Фреймов — это современная теория о языке и мышлении. RFT опирается на поведенческую науку и развивает идеи Б. Ф. Скиннера о языке и мышлении, добавляя к ним современные экспериментальные данные. Она объясняет, как мы через язык создаём связи между вещами, словами и событиями — даже если этих связей никогда не было в реальности. Именно благодаря этим реляционным связям мысли и слова могут вызывать у нас чувства, влиять на поведение и даже формировать наш взгляд на себя и мир вокруг.
🔎 Чем полезна RFT?
Теория полезна не только терапевтам, работающим в подходе Acceptance and Commitment Therapy (ACT), но и всем специалистам, которые хотят глубже понять взаимосвязь языка, мышления и поведения. Она даёт ценные инструменты для работы с метафорами, аналогиями и символами, позволяя эффективно менять значение переживаний и реакций человека в различных контекстах. Знание RFT существенно расширяет возможности специалистов в таких направлениях, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, психоанализ, коучинг, образование и даже бизнес-консультирование.
🗓 Программа курса и расписание на прикрепленных к посту карточках.
🤖 Ведущие:
София Мусифуллина, клинический психолог (онкопсихолог), ACT, FAP-терапевт, кураторка отдела супервизий в Школе ЧК, резидентка проекта «Чистые Когниции»
Илья Розов, клинический психолог, ACT, BA, MBCT, TFP-терапевт, ACT и BA супервизор, член ACBS, АКПН, сертифицированный тренер ACT и Prosocial Matrix
➡️ При оформлении подписки в боте Tribute* вы сможете попасть в Telegram-канал ПсихоСалата, где будут размещены ссылки на занятия и на чат курса, а также много полезных материалов. Стоимость подписки на месяц — 2500 рублей (длительность курса — 2 месяца).
▶️ Подписаться на Психосалат
Будем рады видеть вас!
*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Тогда приглашаем на практико-ориентированный курс по теории реляционных фреймов (RFT) от ПсихоСалата!
Психологам, психотерапевтам (особенно если вы практикуете в поведенческих подходах), преподавателям, коучам и просто интересующимся тем, как работает язык.
Relational Frame Theory (RFT) / Теория Реляционных Фреймов — это современная теория о языке и мышлении. RFT опирается на поведенческую науку и развивает идеи Б. Ф. Скиннера о языке и мышлении, добавляя к ним современные экспериментальные данные. Она объясняет, как мы через язык создаём связи между вещами, словами и событиями — даже если этих связей никогда не было в реальности. Именно благодаря этим реляционным связям мысли и слова могут вызывать у нас чувства, влиять на поведение и даже формировать наш взгляд на себя и мир вокруг.
Теория полезна не только терапевтам, работающим в подходе Acceptance and Commitment Therapy (ACT), но и всем специалистам, которые хотят глубже понять взаимосвязь языка, мышления и поведения. Она даёт ценные инструменты для работы с метафорами, аналогиями и символами, позволяя эффективно менять значение переживаний и реакций человека в различных контекстах. Знание RFT существенно расширяет возможности специалистов в таких направлениях, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, психоанализ, коучинг, образование и даже бизнес-консультирование.
София Мусифуллина, клинический психолог (онкопсихолог), ACT, FAP-терапевт, кураторка отдела супервизий в Школе ЧК, резидентка проекта «Чистые Когниции»
Илья Розов, клинический психолог, ACT, BA, MBCT, TFP-терапевт, ACT и BA супервизор, член ACBS, АКПН, сертифицированный тренер ACT и Prosocial Matrix
Будем рады видеть вас!
*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍14🙏5🆒2🔥1
Дайте голосов, чтобы мы смогли включить сториз! Они отключились, потому что нас стало больше 😉
https://t.me/boost/ACT_Russia
https://t.me/boost/ACT_Russia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ACT/ ТПО
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
❤34🔥13🙏6
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему
Продолжаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.
Во второй части перевода вы найдёте:
⚪️ краткое описание подхода Терапия Принятия и Ответственности
⚪️ использование АСТ для укрощения синдрома самозванца
Перевод: Илья Розов
Продолжаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.
Во второй части перевода вы найдёте:
Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему (часть II)
В первой части перевода брошюры информация о том, что такое синдром самозванца, о вреде, который он наносит и почему мы выбираем эту...
❤15🔥7👌4👍3
Наша коллега и сертифицированный тренер по ТПО Дарья Сучилина ищет психологов для постоянной аренды кабинета в её пространстве.
▶️ Место: Москва, м. Белорусская/Савёловская (ул. Правды 1/2), пространство «Душе полезно»
🟣 Стоимость. Предлагается скидка на летние месяцы на фиксированный день: 14000 в месяц за один будний день (от 6 часов в день), 15000 за один выходной в неделю.
⭐️ С сентября цены возрастут.
❗️ На первый месяц скидка 20% по промокоду «ТПО» 😉
⚪️ Для чего: можно проводить индивидуальные и семейные консультации, мини-группы до 7 человек. Есть зал для групповых мероприятий до 15 человек на почасовую аренду.
🟣 О пространстве: у нас отдельный вход по индивидуальному коду от двери, дом в тихом дворе, есть чай, кофе и печеньки, творческая атмосфера. Есть возможность хранить в кабинете свои вещи для работы и обмениваться книжками по психологии и не только. Есть даже бот для бронирования! Чаще всего вы с клиентами будете там одни, и никто не будет нервно стучать в дверь за пять минут до конца сессии.
➡️ Если интересно, пишите на @dushepolezno_work
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥9👍5⚡4