ACT/ ТПО
14.3K subscribers
1.65K photos
23 videos
404 files
1.71K links
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
Download Telegram
Действовать осторожно.docx
14 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис

Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем рабочий лист «Действовать осторожно» ⬆️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко  всем переведённым рабочим листам на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥7🙏4
Уважаемые коллеги! 29–30 мая в Москве состоится конференция «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения».

Организацией занимается ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева. Уже заявлено 60 докладов, 4 международных спикера, 4 мастер-класса, 4 круглых стола, 10 секций на любой вкус: психотерапия, наука, восстановление питания, медицинские осложнения. В первый день пройдут 3 параллельные линии с докладами, во второй — 5 линий.

Конференция полностью бесплатная, но требуется регистрация. Формат — очный и онлайн.

Почему бесплатно? Это социальное мероприятие: очень важно говорить о РПП, ведь для многих людей это заболевание — вопрос жизни и смерти!

Зарегистрироваться можно на сайте мероприятия: https://ed-conf.ru
19🔥11👍3
Мы выпускаем 4 часть нашего большого перевода: https://teletype.in/@behavioralactivation/Q1kBGZR6onu

В ней вы найдете:
🟢4 подхода, развивших идеи Левинсона
🟢Исследования эффективности поведенческой активации, как самостоятельно метода
🟢Подходы к депрессии на основе поведенческой активации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥92
Книжный клуб «Read and ACT»

19 апреля наш книжный клуб закончил чтение и обсуждение еще одной книги — «Как пережить горе по утраченному» от Расса Хэрриса, Кеннеди Александра и Кумара Самита М.

На встрече:
⚪️ Мы обсудили самые любимые интервенции из книги — те, которые нам запомнились или вызвали интерес. А также те, которые нам не особо понравились. Благодаря этому обсуждению каждый из участников смог по-новому взглянуть на инструменты.
⚪️ Участники отработали инструменты из книги на основе портлендской модели интервизии (когда один участник предоставляет контекст или проблему для отработки навыка,  а второй отрабатывает навык, который ему нужен).

⭐️ По итогам этих встреч наши доны получили доступ к раздаточному материалу по Функциональному анализу. Уже на облаке и на ваших каналах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍75😍2
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему

Начинаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.

В первой части перевода брошюры информация о том:
⚪️ что такое синдром самозванца
⚪️ о вреде, который он наносит
⚪️ почему мы выбираем эту стратегию

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37👍15🔥8🙏5
7Self as content.docx
1.7 MB
ACT + схема терапия

Мы продолжаем делиться переводом раздаточных материалов для клиентов «ACT + схема терапия» от Ole Dragland.

Седьмой материал посвящен работе с Селф как контентом⬆️

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28❤‍🔥124👏3🆒2
Рабочий_лист_депрессивных_паттернов.docx
18.9 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис

Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем «Рабочий лист депрессивных паттернов» ⬆️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко  всем переведённым рабочим листам на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🔥126
Один из ведущих данного канала стал сертифицированным тренером в ACT матрице (Илья Розов).

Сегодня мы попробуем провести небольшую интеграцию поведенческой активации и ACT матрицы.

АСТ матрица это наглядное изображение принципов Терапии Принятия и Ответственности. Мы сконцентрируемся пока на одном.

Классически, все живые существа, включая людей, двигаются от чего-то неприятного и к кому-то, чему то приятному. Иногда наступает дисбаланс, когда например при депрессии люди часто стараются фокусироваться на том, чтобы уйти ОТ того, как они себя чувствуют и почти не участвуют в поведении К.

Поэтому мы можем вместе с клиентом провести эту параллель и заметить, есть ли дисбаланс в поведениях между К и ОТ.

Но скорее всего, читая этот материал вы заметили, что ОТ и К может звучать стигматизирующе, вызывать стыд. И хотя в ACT матрице придумали свои варианты, я могу указать, что BA может поделиться идеями "Поведение, ориентированное на настроение" и "Поведение, ориентированное на цели".

То когда мы стараемся почувствовать себя лучше— это поведение, ориентированное на настроение (ОТ), то когда мы стараемся привнести новое поведение— поведение, ориентированное на цели (К).

Ваша BA_team!
38🔥17🆒5👍3
Лаборатория Школы ЧК сменила название. Теперь мы — ПсихоСалат, так что не теряйте 😉

Когда мы запускали этот проект, он назывался «Лаборатория Школы ЧК». Сейчас мы поняли, что выросли из него.
Нам хотелось названия, которое передаёт суть того, что мы делаем: помогаем терапевтам и терапевткам учиться — не линейно, не гладко, но честно, в живом процессе, в смеси теории, практики, сомнений и смелых проб.

ПсихоСалат — это про разные подходы, интервенции, упражнения. Про обучение, в котором есть место и структуре, и творчеству, и ошибкам, и неожиданным открытиям.

Что останется неизменным:
— мы продолжаем делать короткие курсы по психотерапии в формате подписки,
— по-прежнему выкладываем переводы, практики, материалы,
— и всё так же остаёмся в этом проекте — с вниманием к контексту, живым процессам и к вам!

Спасибо, что с нами.
Добро пожаловать в ПсихоСалат 💜

▶️ Подписаться на Психосалат*

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
121👍9👌9🔥2😍1
Хотите лучше понимать, как язык влияет на мышление, чувства и поведение — и как с этим можно работать?
Тогда приглашаем на практико-ориентированный курс по теории реляционных фреймов (RFT) от ПсихоСалата!

⚪️Кому подойдёт этот курс?
Психологам, психотерапевтам (особенно если вы практикуете в поведенческих подходах), преподавателям, коучам и просто интересующимся тем, как работает язык.

⚪️Старт — 6 мая. Продолжительность занятия — 1 час (с 12:00 до 13:00 по мск).

⚪️Всего будет 8 занятий. При посещаемости от 80% выдается сертификат об участии.

➡️ Что такое RFT?
Relational Frame Theory (RFT) / Теория Реляционных Фреймов — это современная теория о языке и мышлении. RFT опирается на поведенческую науку и развивает идеи Б. Ф. Скиннера о языке и мышлении, добавляя к ним современные экспериментальные данные. Она объясняет, как мы через язык создаём связи между вещами, словами и событиями — даже если этих связей никогда не было в реальности. Именно благодаря этим реляционным связям мысли и слова могут вызывать у нас чувства, влиять на поведение и даже формировать наш взгляд на себя и мир вокруг.

🔎Чем полезна RFT?
Теория полезна не только терапевтам, работающим в подходе Acceptance and Commitment Therapy (ACT), но и всем специалистам, которые хотят глубже понять взаимосвязь языка, мышления и поведения. Она даёт ценные инструменты для работы с метафорами, аналогиями и символами, позволяя эффективно менять значение переживаний и реакций человека в различных контекстах. Знание RFT существенно расширяет возможности специалистов в таких направлениях, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, психоанализ, коучинг, образование и даже бизнес-консультирование.


🗓 Программа курса и расписание на прикрепленных к посту карточках.


🤖 Ведущие:

София Мусифуллина, клинический психолог (онкопсихолог), ACT, FAP-терапевт, кураторка отдела супервизий в Школе ЧК, резидентка проекта «Чистые Когниции»

Илья Розов, клинический психолог, ACT, BA, MBCT, TFP-терапевт, ACT и BA супервизор, член ACBS, АКПН, сертифицированный тренер ACT и Prosocial Matrix

➡️ При оформлении подписки в боте Tribute* вы сможете попасть в Telegram-канал ПсихоСалата, где будут размещены ссылки на занятия и на чат курса, а также много полезных материалов. Стоимость подписки на месяц — 2500 рублей (длительность курса — 2 месяца).

▶️ Подписаться на Психосалат

Будем рады видеть вас!

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31👍14🙏5🆒2🔥1
Дайте голосов, чтобы мы смогли включить сториз! Они отключились, потому что нас стало больше 😉

https://t.me/boost/ACT_Russia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🔥13🙏6
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящему

Продолжаем публикацию перевода брошюры от Ronen Dancziger в трёх частях. Эта брошюра содержит практические стратегии из ACT, которые помогут вам преодолеть синдром самозванца, обрести связь со своими ценностями и начать жить более насыщенной и полноценной жизнью.

Во второй части перевода вы найдёте:
⚪️ краткое описание подхода Терапия Принятия и Ответственности
⚪️ использование АСТ для укрощения синдрома самозванца

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥7👌4👍3
Наша коллега и сертифицированный тренер по ТПО Дарья Сучилина ищет психологов для постоянной аренды кабинета в её пространстве.

▶️ Место: Москва, м. Белорусская/Савёловская (ул. Правды 1/2), пространство «Душе полезно»

🟣 Стоимость. Предлагается скидка на летние месяцы на фиксированный день: 14000 в месяц за один будний день (от 6 часов в день), 15000 за один выходной в неделю.
⭐️ С сентября цены возрастут.

❗️ На первый месяц скидка 20% по промокоду «ТПО» 😉

⚪️ Для чего: можно проводить индивидуальные и семейные консультации, мини-группы до 7 человек. Есть зал для групповых мероприятий до 15 человек на почасовую аренду.

🟣 О пространстве: у нас отдельный вход по индивидуальному коду от двери, дом в тихом дворе, есть чай, кофе и печеньки, творческая атмосфера. Есть возможность хранить в кабинете свои вещи для работы и обмениваться книжками по психологии и не только. Есть даже бот для бронирования! Чаще всего вы с клиентами будете там одни, и никто не будет нервно стучать в дверь за пять минут до конца сессии.

➡️ Если интересно, пишите на @dushepolezno_work
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🔥9👍54