ACT/ ТПО
14.3K subscribers
1.65K photos
23 videos
404 files
1.71K links
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
Download Telegram
Метафора в терапии принятия и ответственности (ACT) - это образ или история, которые помогают клиентам понять сложные психологические процессы через простые, эмоционально заряженные примеры.

Это не просто красивые образы, а инструменты для развития осознанности, принятия и ориентации на ценности.

Общие рекомендации по использованию метафор:
1. Адаптируйте метафору под клиента и убедитесь, что она ему понятна.
2. Используйте визуализацию. Попросите клиента представить метафору в деталях, чтобы усилить ее воздействие.
3. Свяжите с реальной жизнью. После обсуждения метафоры спросите, как она соотносится с его текущей ситуацией.

Подобрали несколько примеров, которые помогут увидеть свои проблемы под новым углом и сделать шаг к принятию и изменению.

#ippsy_полезности
43🔥23👍9😍5❤‍🔥2👏1
Замечание эмоций.docx
15.4 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис

Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем рабочий лист «Замечание эмоций» ⬆️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всем переведённым рабочим листам на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🔥8😍5👏2
В школе я любила химию (хорошо, что в жизни нет). Довольно долго эта наука была ядром в сфере моих интересов, но любовь к людям победила и до сих пор побеждает.

Вот, например, в Школе ЧК мы в ноябре открыли "Лабораторию" (эх, хотя бы отголоски прошлой жизни), где каждый месяц с Ильей Розовым ведем занятия. Хотите узнать подробнее? А вот приходите и узнаете🤩

Ну ладно! Проведу вас за кулисы: с ноября по декабрь был тренинг по основам интерперсональной терапии, а с января по конец апреля — тренинг "Техники работы с диссоциацией и диссоциативными расстройствами".

Хотите покажу, как распознать диссоциацию? А, ой, уже показала — смотрите скорее прикрепленные картиночки🌺

А вообще, я люблю нашу "Лабораторию": у нас там нет культа достигаторства — в спокойном темпе изучаем сложные, но интересные темы, погружаемся в role-playing, в свободное время даже демо-сессии переведенные можете глянуть...а еще сертификаты выдаем, да-да🦵

В общем и целом, с днем всех влюбленных: в химию (да не ту, о которой вы подумали, что же вы), людей, бесконечную учебу и эту жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28👍7
Прямой эфир «Медицинская и поведенческая модели в терапии эпилепсии»

Прямой эфир состоится сегодня, 15 февраля в 14.00 (Мск).

На войс-чате мы разберем:
— Что такое медицинская модель эпилепсии, ее польза и издержки
— Что может привнести поведенческая модель эпилепсии
— Как работает АСТ для эпилепсии

Ведущие:
*️⃣ Илья Розов — ACT терапевт, супервизор

*️⃣ Артем Шарков — невролог, эпилептолог, нейрогенетик, научный сотрудник отдела психоневрологии и эпилептологии Института Вельтищева РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, научный сотрудник лаборатории молекулярных инструментов для нейробиологии ГНЦ ИБХ РАН, научный сотрудник Научно-исследовательской лаборатории «Искусственного интеллекта и обработки больших массивов данных» каф. ТУДС ИИТММ ННГУ им. Н.И. Лобачевского. Руководитель неврологического направления и лаборатории ВЭМ МГЦ «Геномед»

Телеграм канал Артема Шаркова.
Сайт лаборатории видео-ЭЭГ мониторинга.

О теме:
Идея родилась, когда Илья Розов нашёл диссертацию Тобиаса Лундргена «ACT for eplipsy», прикреплена в посте ниже ⬇️ (для донов есть небольшая презентация по ней). Он решил обсудить ее со специалистом, который работает с клиентами с эпилепсией. В России тема поведенческой терапии с такими клиентами представлена очень слабо, и мы надеемся, что войс-чат прольет свет на страхи и переживания специалистов.

➡️ Для войс-чата не нужна регистрация. В назначенное время заходите в телеграм-канал «АСТ/ТПО» и нажимайте кнопку Join/Войти. Вы можете подключиться без видео.

Запись будет доступна и опубликована на нашем канале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117🔥4
FULLTEXT01.pdf
1.7 MB
Диссертация «ACT for epilepsy»
Автор: Тобиас Лундрген
7👍7👌3🔥1
Начинаем, прямой эфир через 10 минут, подключайтесь ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥6👌3🆒2
Live stream started
Live stream finished (1 hour)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира «АСТ для эпилепсии»

Ведущие: Илья Розов, Артем Шарков

На эфире разобрали:
— Что такое медицинская модель эпилепсии, ее польза и издержки
— Что может предложить поведенческая модель для купирования приступов и какие у нее ограничения
— Как работает АСТ для эпилепсии
11👍4🔥41
FULLTEXT01.pdf
1.7 MB
О чем эфир?
Немного про эпилепсию в целом, как наше поведение меняется из-за этого и как может влиять на болезнь само по себе.
Немного про термины.
Много про качество жизни как основную цель наших вмешательств.


Сама же статья представляет собой диссертацию Тобиаса Лундгрена, посвящённую изучению поведенческого подхода к лечению эпилепсии, в частности, с использованием терапии принятия и ответственности (ACT — Acceptance and Commitment Therapy).

Основные положения статьи:

🔅Эпилепсия часто сопровождается психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога, что значительно снижает качество жизни пациентов.

🔅рассмотрели 2 модели лечения:

📌Медицинская модель лечения:

- Традиционный подход, который рассматривает приступы как проявление биологической дисфункции мозга.

- эта модель в меньшей степени учитывает влияние психологических и социальных факторов на возникновение и течение эпилепсии (но в эфире мы это положение тоже обсуждаем, есть нюансы).

📌Поведенческая модель лечения: предполагает, что эпилептические приступы могут быть вызваны не только биологическими, но и психологическими факторами, такими как стресс, тревога и когнитивные процессы.

Поведенческая терапия направлена на выявление триггеров приступов, обучение пациентов методам предотвращения приступов и улучшение качества жизни.

Очень много нюансов, разбирали в эфире.
Одной психотерапией вылечен не будешь ))


Что за зверь Терапия принятия и ответственности (ACT)?

🔅это
форма поведенческой терапии, которая фокусируется на принятии своих эмоций и мыслей, а также на действиях, направленных на достижение личных ценностей.

🔅В контексте эпилепсии ACT помогает пациентам справляться с тревогой и страхами, связанными с приступами, и улучшает их психологическую гибкость.

🤓 Эмпирические исследования:

1.
Сравнение ACT с поддерживающей терапией в Южной Африке. Результаты показали значительное снижение частоты и продолжительности приступов, а также улучшение качества жизни в группе ACT.

2. Сравнение ACT с йогой в Индии. Оба метода показали снижение частоты приступов, но ACT оказался более эффективным в снижении индекса приступов (частота × продолжительность).

3. Анализ медиаторов изменений в ACT. Было обнаружено, что такие процессы, как психологическая гибкость, достижение ценностей и преодоление барьеров, играют ключевую роль в улучшении качества жизни и снижении частоты приступов.

В чем проявить осторожность при экстраполяции результатов?
Не все что дёргается - эпилепсия, поведенческая терапия наиболее эффективная опция лечения функциональных неэпилептических расстройств.

Тем не менее, интеграция медицинских и поведенческих методов лечения может быть ключом к более эффективному управлению эпилепсией и лучшему качеству жизни :)

#Эпилепсия #нейробиология #психотерапия
17👍4👏4🔥2
Хорошие новости!
Raise Your IQ выпустило приложение для смартфонов.

Raise Your IQ — это система улучшения вашего IQ на основе Теории Реляционных Фреймов. Теперь данное приложение в вашем кармане. Пока единственная научно-обоснованная модель для улучшения IQ.

*️⃣ В чем преимущества?

1) Повышение способности к обучению
2) Повышение IQ и уровня образования по всем показателям (например, WAIS, WISC, WASI, WIAT, DAT, матрицы Равена)
3) Помощь пользователям с интеллектуальными трудностями и особыми трудностями в обучении
4) Ускорение усвоения языка, понимания прочитанного, математических способностей, решения проблем, рационального мышления и т.д.

*️⃣ Где: в Google Play и App Store. Только на английском языке. В поиск вбивать название без пробелов, RaiseYourIQ

Для получения всех уровней тренировки необходимо оформить платную подписку внутри приложения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
119🔥6😍4👍3
Работа с бессонницей в АСТ

Собрали для вас список материалов, которые могут быть полезны при работе с бессонницей:

Перевод материалов Гая Мэдоуса и Расса Хэрриса от Софии Мусифуллиной
Перевод статьи Расса Хэрриса
«Как работать со сном в ACT» от Ильи Розова
Перевод статьи Гая Мэдоуса «Терапия Принятия и Ответственности при бессоннице» от Марии Путиловой
Перевод статьи Стивена Хейса «Трудно уснуть? Не нужно пытаться!» от Антона Вотрина

*️⃣ Помимо ТПО есть еще пара дополнительных материалов полезных для улучшения сна:

Полное руководство для пробуждения утром от Ильи Розова
Работа с кошмарами от Ильи Розова и Александра Сычевского
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤‍🔥4319🔥16👍6👏3
ACT? Ну да, придумал, было дело. Вместе с Кирком, за стаканчиком виски сочинили...
🔥5214🐳7🏆5👏3👍2🙏1😍1
Знакомство с советчиками.docx
19.2 KB
Мы продолжаем публикацию перевода рабочих листов к книге «ACTivate Your Life».
Авторы: Джо Оливер, Джон Хилл, Эрик Моррис

Еженедельно по пятницам будет выходить перевод одного рабочего листа. Сегодня публикуем рабочий лист «Знакомство с советчиками» ⬆️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всем переведённым рабочим листам на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19❤‍🔥326🔥4👍2🙏1
Завершился очередной поток базового курса по ACT от Ильи Розова и Александра Сычевского.

🔥 Как и обещали, теперь записавшиеся на каждый следующий поток будут получать доступ к новому эксклюзивному материалу.

Сегодня делимся переводом нового материала «ACT для гнева», который был сделан специально для прошедшего потока. В данной статье вы найдете основные проявления гнева у клиента, рекомендации, а также, что может предложить ТПО для решения проблем с гневом.

Базовый курс по ACT ➡️ schoolpurecognitions.ru/kurs_act_base

Перевод: Илья Розов, Александр Сычевский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🔥11👍3👌3🆒3