Упражнение «Успех или ценность?»
Автор: Роберт Зеттл

🎯 Цель: ценности

Инструкция: Чаще всего клиенты ставят на успех, а не следование за ценностями. Мы можем поисследовать этот момент.
Поисследуйте то, что важно вашему клиенту или в чём бы он хотел добиться успеха, а также людей, которыми он восхищается.

Терапевт: Вы сказали, что восхищаетесь Мартином Лютером Кингом, мл. Чему, на ваш взгляд, он посвятил свою жизнь?
Клиент: Он боролся за права меньшинств в Соединенных Штатах; он стремился к тому, чтобы они пользовались такими же гражданскими правами, как и все остальные, и чтобы к ним относились, как относятся ко всем остальным.
Терапевт: Насколько он, по-вашему, преуспел в этом? Можно ли утверждать, что благодаря борьбе Кинга чернокожие в Соединенных Штатах сейчас имеют равные права с белыми?
Клиент: Не вполне.
Терапевт: Из этого следует, что Кинг оказался неудачником? Он ведь не достиг своей цели.
Клиент: Не достиг, но он сделал очень много для этого, хотя предстоит ещё немало сделать.
Терапевт: Итак, мне кажется, что успех вы представляете себе по меньшей мере с двух точек зрения. Одна из них заключается в том, что мерилом успеха является достижение определенных целей. Например, обеспечение гражданских прав для меньшинств. Другая точка зрения на успех заключается в том, что успех можно рассматривать как приверженность своим мечтам, ценностям и представлениям о том, как должен быть устроен наш мир, даже если вы никогда не окажетесь в этом мире. Вспомните, например, речь Кинга «У меня есть мечта». Какая из этих двух точек зрения ближе вам?
Клиент: Вторая.
Терапевт: Можете ли вы применить такой же способ мышления об успехе к ценностям и целям, которые важны лично для вас?

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

Эксклюзивное большое интервью Стивена Хейса «Чистым Когнициям»

Стивен Хейс — американский клинический психолог, один из создателей Терапии Принятия и Ответственности (ACT), автор книг «Перезагрузи мозг» и «Освобожденный разум».
Ведущая: Настасья Соломина, резидентка ЧК

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_видео

Всем привет!
В связи с нашими переводами «ACT для спорстменов» отзовитесь, если среди нас есть такие: «Для интервизий и супервизий АСТ-специалистов, работающих со спортсменами», напишите в комментарии к этому посту!

Метафора «Прыжок»

Автор: Стивен Хейс

🎯 Цель: ответственные действия, готовность

Инструкция: А что если рассматривать выполнение некоего обязательства, как прыжок с высоты? Такой прыжок невозможно совершить наполовину. Вы можете выбирать, с какой высоты прыгать. Можно спрыгнуть с высоты, составляющей, например, полметра, два метра или четыре метра. Можно даже совершить прыжок с парашютом с высоты 3000 метров.

Допустим, вы решили заняться парашютным спортом, но когда вы поднялись в самолете на высоту 3000 метров и пришло время прыгнуть, вы почувствовали сильный испуг и решили, что для начала нужно спрыгнуть «немножко». Можете ли вы сделать такой выбор? Вы можете выбрать, с чего спрыгнуть — с самолета или с табуретки.

Вы можете даже выбрать, стоит ли вам вообще прыгать, но можете ли вы спрыгнуть «немножко»? Иными словами, может ли приверженность своей цели быть реализована «наполовину» или в какой-то другой пропорции?

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

Запись вчерашнего эфира "Starter pack компетенций начинающего консультанта": https://www.youtube.com/live/TEN3zKfl8iU?si=M2CoNI-2WT3RXd91

Для тех, у кого не работает ютуб: https://boosty.to/chk/posts/94374809-82fc-447c-92fc-c3078e30f588?share=post_link

Сегодня проводим интерактив: напишите в комментариях свои любимые метафоры из АСТ или те, что вы придумали в процессе работы или услышали от своих коллег.

Делитесь, чтобы каждый наполнил свою копилочку!

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

«Найдем подход: СДВГ»

Проект «Найдем подход» освещает, как подходы могут помочь при той или иной проблеме.
Ведущие: Женя Янке, Яна Семенова

Как распознать у себя симптомы СДВГ? Куда обратиться за диагностикой? И чем может помочь терапия? Эти и другие вопросы вокруг СДВГ обсуждаем с нашими приглашёнными эксперт_ками в рамках пятого выпуска проекта «Найдём подход».

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_видео

ERID: 2VtzqxFTTHm

СЕКРЕТЫ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА С 19-ТИ ЛЕТНИМ СТАЖЕМ🤫💣
Доставайте блокнот и ручку и приготовьтесь исписать целый конспект ✍️

Я Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н. За моими плечами 19 лет практики. Я помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 350+ психологов.

Я регулярно записываю и публикую аудиоподкасты для специалистов, из которых Вы узнаете👇

✅ Как вести тетрадь клиента.

✅ Как завершить терапию с клиентом.

✅ Как мой первый клиент уехал от меня на скорой.

✅ Как вести КПТ-сессию с клиентом по стандартному алгоритму.

Помимо подкастов я делюсь в своем телеграм-канале полезными материалами, среди которых в закрепленных сообщениях есть чек-лист «Структура 1-й КПТ-сессии», следуя которому Вы сможете зажечь клиента на работу с Вами в рамках 8-10 сессий!

Чтобы присоединиться к сообществу единомышленников, желающих развивать частную практику и зарабатывать на консультировании, а также получить чек-лист, переходите по ссылке ниже👇

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Реклама: ИП Яковлева Анна Андреевна
ИНН 421404200434