ACT/ ТПО
14.3K subscribers
1.65K photos
23 videos
404 files
1.71K links
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
Download Telegram
Упражнение «Спасибо, разум»
Автор: Стивен Хейс

🎯 Цель: разделение

Инструкция: Сейчас вы задумываетесь о том, как заботиться о своём ребёнке, и ваш разум накидывает всё больше и больше страшных идей. Но что если мы добавим небольшой шаг, который не позволит нам попадаться на крючок и не будет игнорированием информации? Могли бы вы добавить после каждой вашей мысли про себя «Спасибо, разум». И я бы не хотел, чтобы это звучало саркастично или наигранно, действительно, поблагодарите свой разум за его работу.

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
39👍5😍4
Золотой стандарт лечения ОКР - это экспозиция с предотвращением реакций. Но множество клиентов не получают пользы от данной терапии (по некоторым данным до 31% людей не получают отклика на данную терапию).

Вебинар продвинутого уровня для терапевтов, которые изучали работу в научно-обоснованных методах для ОКР (КБТ или АСТ).

На вебинаре мы разберем полезные инструменты, которые могут расширить и преодолеть трудности для работы с ОКР, а именно:
— Расщепление ассоциаций;
— Работа с осознанностью для ОКР;
— Преодоление трудностей экспозиционной работы.

Сертификат участия.

Анонсы всех наших мероприятий смотрите в нашем канале.

Институт практической психологии IPPSY
Лицензия № Л035-01298-77/01231826
13👍6🔥5🆒1
Запись третьей встречи книжного клуба по «Полному наглядному пособию» Расса Хэрриса.
Ведущие: Александр Сычевский, Илья Розов

В ней вы найдёте:
⏺️ практику «Листья в ручье»
⏺️ упражнение Титчнера
⏺️ ловушки разделения
⏺️ путь к ценностям
⏺️ немного осознанности и сострадания

Презентация прикреплена в посте ниже ⬇️

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5👍3👌2
Read_and_act_R_Harrys_3_vstrecha.pdf
9.3 MB
Презентация к третьей встрече книжного клуба по «Полному наглядному пособию» Расса Хэрриса ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍5👌3
Нейроотличники и нейроотличницы наши, нам годик 🥺😀

Год назад в телеграме появился новый канал об СДВГ, у которого было целых два подписчика и много-много энтузиазма и надежд вырасти в большой и полезный проект.

Этот канал назывался «Где моё внимание?», а первыми двумя подписчиками были его соосновательницы Аня Бондаренко и Женя Янке.


💃 Сегодня нас больше 11 тысяч, и мы отмечаем свой первый день рождения!

Чтобы отпраздновать это дело, мы собрали всююю самую важную информацию про то, чего мы с вами успели достичь за это время — смотрите в карточках. Мы с командой прослезились, пока собирали, честно-честно 💔😍

Но это не всё! Вы же не думали, что в такой праздник мы отпустим вас без подарков? 😈


⭐️ Мы устраиваем праздничный розыгрыш!

Чтобы отблагодарить вас за вше доверие, любовь и вклад в проект, мы разыгрываем:

1️⃣ бесплатное место на тренинг навыков для взрослых — 1 победитель
3️⃣ бесплатные коуч-сессии — 3 победетеля
5️⃣ скидок 10% на любой тренинг — 5 победителей

➡️ Как участвовать

Очень просто! Расскажите нам, как вы подружились со своим СДВГ или его проявлениями, если у вас нет официального диагноза.

Отправьте свои истории в форму до 14 ноября. Дедлайн 11:00 — а то мы вас знаем 😁

Коуч-сессии и скидки разыграем случайным образом, а бесплатное место выберем в команде.


➡️ Результаты объявим на прямом эфире с нашей командой! На нём же мы зачитаем истории победителей, расскажем вам о своём опыте жизни СДВГ и просто поболтаем в тёплой компании.

➡️ Когда и где
На нашем ютуб-канале 14 ноября в 13:00, ссылку ждите в день эфира

Удачи, очень ждём ваших историй ❤️


А лучшим подарком для нас будут ваши реакции, комментарии и конеееечно... БУСТЫ 🤪 Расскажите, как давно вы с нами? Что вам запомнилось больше всего за этот год?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥64
Чистые Когниции
Новый подкаст специально для подписчиков на Boosty и Patreon! Ведущие Илья Розов и Алексей Дёмин разбирают книгу Cambridge Guide to Mentalization-Based Treatment (MBT) — практическое руководство по терапии, основанной на ментализации. Что входит в подписку:…
Начинаем разбор MBT! Первый выпуск подкаста Ильи Розова и Алексея Дёмина о терапии, основанной на ментализации, уже доступен. Присоединяйтесь к подписке на уровне «Менталист» и выше, чтобы слушать и влиять на темы обсуждения!

Бусти: https://boosty.to/chk
Патреон: https://www.patreon.com/pure_cognitions
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥106👏3
🚨 Мы продолжаем публикацию перевода протокола «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии и тревоги» от автора Matthew S. Boone.

Еженедельно по вторникам будет выходить одна неделя протокола. Мы будем публиковать все материалы, за исключением аудиоматериалов, «Ловушки счастья», а также раздатки из книги «Терапия Принятия и Ответственности для групп», так как они переведены на русский язык и их можно купить.
В посте ниже публикуем десятую неделю протокола 👇

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всему переводу на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Илья Розов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥6👏2
Упражнение «Мысли на карточках»
Автор: Стивен Хейс, Кирк Стросл, Келли Уилсон

🎯 Цель: разделение, изменить контекст слов/мыслей

Инструкция: попросите клиента записать свои мысли на карточках. Затем, когда мысли появляются или в перерывах между этим, попросите его смотреть на эти карточки и замечать не только слова: но и чернила, как свет падает на карточку, какой контекст, какие завитки и так далее.

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
42🔥8👌4🆒2