Forwarded from Контекстуально-поведенческая терапия
Коллеги, доброе утро!
Перевели небольшой бланк по работе с ценностями, направленный на выявление у клиента несоответствия между ценностями и его поведением.
Перевели небольшой бланк по работе с ценностями, направленный на выявление у клиента несоответствия между ценностями и его поведением.
❤43👍9
Forwarded from Школа ЧК
Лечение_РПП,_основанное_на_принятии,_Сессия_2.pdf
126.4 KB
Надеемся, предыдущий мем не вызвал желание сделать фейспалм и крикнуть: «Жиза!». Хотя кого мы обманываем 😁
Тем временем мы продолжаем верить в доказательный подход к психотерапии и переводить для вас протокол работы с РПП в терапии, основанной на принятии.
Пожалуйста, помните, что мы находимся не в рамках клинического исследования, где важно дотошно следовать каждому пункту. Намного лучше использовать алгоритм протокола как каркас, на который можно гибко нанизывать свои идеи и упражнения, адаптируя его к конкретному клиенту.
📌 Предыдущие сессии вы можете найти по тегу #ЧК_протоколы
Не забудьте сохранить и поделиться с теми, кому этот материал будет полезен! ❤️
Тем временем мы продолжаем верить в доказательный подход к психотерапии и переводить для вас протокол работы с РПП в терапии, основанной на принятии.
Пожалуйста, помните, что мы находимся не в рамках клинического исследования, где важно дотошно следовать каждому пункту. Намного лучше использовать алгоритм протокола как каркас, на который можно гибко нанизывать свои идеи и упражнения, адаптируя его к конкретному клиенту.
📌 Предыдущие сессии вы можете найти по тегу #ЧК_протоколы
Не забудьте сохранить и поделиться с теми, кому этот материал будет полезен! ❤️
❤13👍6
Итоги встречи с Бенджамином Шендорффом и конспект!
1. Бенджамин — АСТ терапевт с 2007 года, на данный момент он является создателем клиники. Он не является создателем АСТ-матрицы, но принимал активное участие в её описании. Бенджамин является также разработчиком протокола «6 ступеней» (научно-обоснованный подход).
2. Бенджамину не нравится описание РФТ, и то как оно подходит для работы работе в кабинете. Например, многие сложно описанные термины можно использовать более легко. Не так давно Бенджамин стал использовать PBBT (process behavioral based theory) и в нём нашел всё, что искал.
3. Когда Бенджамин познакомился с АСТ, он влюбился в этот подход. Он стал делать маленькие презентации, чтобы объяснить АСТ своим CBT-коллегам. Но оставалась проблема: Бенджамин не мог запомнить все шесть процессов.
В 2008 году он познакомился с Кевином Полком. Кевин Полк работал в клинике, занимающейся с ветеранами (ПСТР, КПТСР). Кевин тогда применял психодинамический подход к этим проблемам. Когда Бенджамин привез АСТ, важно было его включить в работу: подстроить раздатки, объяснить АСТ просто, чтобы было полезно для людей с разным бэкграундом и образованием. В 2009 году Кевин разработал первую версию матрицы. Матрица была очень простая и Бенджамин был поражен. Матрица — это искусное представление о функциональном контекстуализме. Всего две линии: 1 линия — внешний и внутренний мир, 2 линия — избегание и дорога к ценностям. Вертикальная линия — это пост-скиннеровская вещь.
4. Бенджамин провел небольшую презентацию АСТ-матрицы.
Мы можем начать нарисовать две линии (вертикальную и горизонтальную). Сначала мы рисуем горизонтальную «От чего-то и к чему-то». Человек очень сложен, поэтому Бенджамин начал с объяснения поведения животных. У Бенджамина дома жил кролик. Кролик хотел найти морковку, при этом кролик избегал собак.
Сначала мы тоже можем представить себя кроликом, который двигается к морковке, ощущая её своими органами чувств. И мы также будем убегать от собаки, если услышим её лай. Но так как люди всё-таки более сложные, то мы будем двигаться не только к морковкам, но и к людям, которые нам нравятся.
Можно начать с ответа на вопрос: «Кто для вас важен?» и написать в ответах не только людей, но и животных. Можно взять просто один пример человека, который важен, даже если этого человека уже нет.
Далее нужно написать качества, которые нравятся в этих людях.
И теперь мы вновь возвращаемся в мир кроликов. Представьте, что есть две видеокамеры, направленные вправо и влево. Какое поведение они могли бы заснять, которое приводило бы к чему-то важному?
Порой когда мы хотим совершать действия «к», что-то встает на нашем пути. И теперь нужно заполнить нижний правый квадрат: мысли, воспоминания, причины, ощущения, ассоциации и т.д., и определить, что мы делаем, когда они нас захватывают.
5. Нужно начинать работу с движения к важному, а не с того, чего человек хочет избегать. Это было выявлено как опытным путем, так и в АСТ нам важно понимать, куда двигаться.
6. У нас остается центральный элемент в матрице. Кто замечает, куда движется клиент: «от» или «к»? Обычно клиенты отвечают: «Я замечаю». Также важно уточнить у клиента, записали ли они себя, как важного человека, и, если нет, то нужно попросить их сделать это.
7. Касаемо отличий. Гексафлекс — это описание и ригидности и гибкости, он не является прямым продолжением РФТ и радикального бихевиоризма. Гексафлекс подталкивает людей к теоретизации, к тому, чтобы говорить об АСТ, а не делать АСТ. Матрица является решением этой проблемы.
8. Как Бенджамин помогает людям преодолеть барьеры к самосостраданию? Как мы помним, матрица была разработана для людей с военной травмой. И матрица это хороший инструмент, чтобы работать с разными процессами, не называя их. Бенджамину не особо нравится терминология АСТ, но нравится сама терапия. Если вы хотите успешно работать, вы можете изобрести свои термины для работы или использовать матрицу без названия терминов. Как мы только касаемся терминов, очень часто начинаются разговоры о теории.
1. Бенджамин — АСТ терапевт с 2007 года, на данный момент он является создателем клиники. Он не является создателем АСТ-матрицы, но принимал активное участие в её описании. Бенджамин является также разработчиком протокола «6 ступеней» (научно-обоснованный подход).
2. Бенджамину не нравится описание РФТ, и то как оно подходит для работы работе в кабинете. Например, многие сложно описанные термины можно использовать более легко. Не так давно Бенджамин стал использовать PBBT (process behavioral based theory) и в нём нашел всё, что искал.
3. Когда Бенджамин познакомился с АСТ, он влюбился в этот подход. Он стал делать маленькие презентации, чтобы объяснить АСТ своим CBT-коллегам. Но оставалась проблема: Бенджамин не мог запомнить все шесть процессов.
В 2008 году он познакомился с Кевином Полком. Кевин Полк работал в клинике, занимающейся с ветеранами (ПСТР, КПТСР). Кевин тогда применял психодинамический подход к этим проблемам. Когда Бенджамин привез АСТ, важно было его включить в работу: подстроить раздатки, объяснить АСТ просто, чтобы было полезно для людей с разным бэкграундом и образованием. В 2009 году Кевин разработал первую версию матрицы. Матрица была очень простая и Бенджамин был поражен. Матрица — это искусное представление о функциональном контекстуализме. Всего две линии: 1 линия — внешний и внутренний мир, 2 линия — избегание и дорога к ценностям. Вертикальная линия — это пост-скиннеровская вещь.
4. Бенджамин провел небольшую презентацию АСТ-матрицы.
Мы можем начать нарисовать две линии (вертикальную и горизонтальную). Сначала мы рисуем горизонтальную «От чего-то и к чему-то». Человек очень сложен, поэтому Бенджамин начал с объяснения поведения животных. У Бенджамина дома жил кролик. Кролик хотел найти морковку, при этом кролик избегал собак.
Сначала мы тоже можем представить себя кроликом, который двигается к морковке, ощущая её своими органами чувств. И мы также будем убегать от собаки, если услышим её лай. Но так как люди всё-таки более сложные, то мы будем двигаться не только к морковкам, но и к людям, которые нам нравятся.
Можно начать с ответа на вопрос: «Кто для вас важен?» и написать в ответах не только людей, но и животных. Можно взять просто один пример человека, который важен, даже если этого человека уже нет.
Далее нужно написать качества, которые нравятся в этих людях.
И теперь мы вновь возвращаемся в мир кроликов. Представьте, что есть две видеокамеры, направленные вправо и влево. Какое поведение они могли бы заснять, которое приводило бы к чему-то важному?
Порой когда мы хотим совершать действия «к», что-то встает на нашем пути. И теперь нужно заполнить нижний правый квадрат: мысли, воспоминания, причины, ощущения, ассоциации и т.д., и определить, что мы делаем, когда они нас захватывают.
5. Нужно начинать работу с движения к важному, а не с того, чего человек хочет избегать. Это было выявлено как опытным путем, так и в АСТ нам важно понимать, куда двигаться.
6. У нас остается центральный элемент в матрице. Кто замечает, куда движется клиент: «от» или «к»? Обычно клиенты отвечают: «Я замечаю». Также важно уточнить у клиента, записали ли они себя, как важного человека, и, если нет, то нужно попросить их сделать это.
7. Касаемо отличий. Гексафлекс — это описание и ригидности и гибкости, он не является прямым продолжением РФТ и радикального бихевиоризма. Гексафлекс подталкивает людей к теоретизации, к тому, чтобы говорить об АСТ, а не делать АСТ. Матрица является решением этой проблемы.
8. Как Бенджамин помогает людям преодолеть барьеры к самосостраданию? Как мы помним, матрица была разработана для людей с военной травмой. И матрица это хороший инструмент, чтобы работать с разными процессами, не называя их. Бенджамину не особо нравится терминология АСТ, но нравится сама терапия. Если вы хотите успешно работать, вы можете изобрести свои термины для работы или использовать матрицу без названия терминов. Как мы только касаемся терминов, очень часто начинаются разговоры о теории.
❤26🔥8👍2
(пост от коллег)
Краткосрочная терапевтическая группа СФТ+АСТ. Поток 2.0 с фокусом работы в сострадательном подходе и развитию сострадательной гибкости
В этом месяце мы успешно завершили обучение у Расса Харриса и закончили первый поток группы, собрали отзывы, а сейчас набираем следующую группу.
В группу могут войти клиенты с депрессивными (психогенными и не только) и тревожными расстройствами, бар, сильными чувствами и их дисрегуляцией, травмами и другими трудностями. Группа может быть интересна и коллегам, открытым к самоисследованию и заинтересованным познакомиться с подходами КПТ третьей волны на личном опыте. Для некоторых категорий запросов участие в группе возможно только при наличии личной терапии.
Занятия начинаются 10 декабря в 10:00, продолжительность встречи в среднем 2-2,5 часа. Группа включает последовательное прохождение 7 процессов сострадательной гибкости на протяжении 3,5 месяцев. Встречи группы предполагают упражнения и домашнюю практику.
Стоимость: 6000 рублей/4 встречи или 18 000 рублей однократно.
Зачисление в группу после личного собеседования с ведущими:
Елена +7 929 631 86 57
Наталья +7 926 101 79 35
Краткосрочная терапевтическая группа СФТ+АСТ. Поток 2.0 с фокусом работы в сострадательном подходе и развитию сострадательной гибкости
В этом месяце мы успешно завершили обучение у Расса Харриса и закончили первый поток группы, собрали отзывы, а сейчас набираем следующую группу.
В группу могут войти клиенты с депрессивными (психогенными и не только) и тревожными расстройствами, бар, сильными чувствами и их дисрегуляцией, травмами и другими трудностями. Группа может быть интересна и коллегам, открытым к самоисследованию и заинтересованным познакомиться с подходами КПТ третьей волны на личном опыте. Для некоторых категорий запросов участие в группе возможно только при наличии личной терапии.
Занятия начинаются 10 декабря в 10:00, продолжительность встречи в среднем 2-2,5 часа. Группа включает последовательное прохождение 7 процессов сострадательной гибкости на протяжении 3,5 месяцев. Встречи группы предполагают упражнения и домашнюю практику.
Стоимость: 6000 рублей/4 встречи или 18 000 рублей однократно.
Зачисление в группу после личного собеседования с ведущими:
Елена +7 929 631 86 57
Наталья +7 926 101 79 35
dbtcourse.tilda.ws
Группы CBT groups
👍5
Обновления подписки Read and Cookies
▪️Наша подписка каждый месяц обновляется и становится более удобной для вас. Теперь при оформлении вы получите доступ к расписанию встреч, и сможете заранее внести их в календарь.
▪️Встречи видеоклуба стали сокращеннее (1 час +- 10-15 минут). В связи с этим мы будем двигаться чуть медленнее, но каждый сможет задать свои вопросы, и уточнить, если что-то было не понятно.
В ноябре по нашей подписке были доступны:
1. Три встречи видеоклуба «Watch and ACT», одна из которых прошла с Джозефом Райнваном.
2. Две встречи книжного клуба «Read and ACT», одна из которых прошла с Бенджамином Шендорффом.
3. Две супервизии в формате SHAPE и ACT+ОРКТ
4. Облако с полезными материалами
5. Скидка на Папин Сибирякт!
В декабре будут доступны:
1. Две встречи видеоклуба «Watch and ACT», посвященные протоколу ACT для ПРЛ Wise Choice
2. Две супервизии SHAPE модель и ACT+ Supportive Therapy
3. Две встречи книжного клуба «Read and ACT».
4. Облако с полезными материалами
Помните о том, что мы делаем всё возможное, чтобы все встречи состоялись. Но, к сожалению, наш мир не стабилен и что-то из обещанного может отмениться. Оформляйте нашу подписку, если вы хотите поддержать нашу работу по выпуску различных материалов и статей по Терапии Принятия и Ответственности. Нам важна наша поддержка!
▪️Наша подписка каждый месяц обновляется и становится более удобной для вас. Теперь при оформлении вы получите доступ к расписанию встреч, и сможете заранее внести их в календарь.
▪️Встречи видеоклуба стали сокращеннее (1 час +- 10-15 минут). В связи с этим мы будем двигаться чуть медленнее, но каждый сможет задать свои вопросы, и уточнить, если что-то было не понятно.
В ноябре по нашей подписке были доступны:
1. Три встречи видеоклуба «Watch and ACT», одна из которых прошла с Джозефом Райнваном.
2. Две встречи книжного клуба «Read and ACT», одна из которых прошла с Бенджамином Шендорффом.
3. Две супервизии в формате SHAPE и ACT+ОРКТ
4. Облако с полезными материалами
5. Скидка на Папин Сибирякт!
В декабре будут доступны:
1. Две встречи видеоклуба «Watch and ACT», посвященные протоколу ACT для ПРЛ Wise Choice
2. Две супервизии SHAPE модель и ACT+ Supportive Therapy
3. Две встречи книжного клуба «Read and ACT».
4. Облако с полезными материалами
Помните о том, что мы делаем всё возможное, чтобы все встречи состоялись. Но, к сожалению, наш мир не стабилен и что-то из обещанного может отмениться. Оформляйте нашу подписку, если вы хотите поддержать нашу работу по выпуску различных материалов и статей по Терапии Принятия и Ответственности. Нам важна наша поддержка!
Telegram
ACT/ ТПО
Резюме встречи с Джо Райнвайном!
1. Джозеф — психолог, который работает с совершеннолетними. До этого он занимался исследованиями шизофрении. Увлечение исследованиями и RFT постепенно привели его к ACT.
2. Как связаны изменения мышления (симптом шизофрении)…
1. Джозеф — психолог, который работает с совершеннолетними. До этого он занимался исследованиями шизофрении. Увлечение исследованиями и RFT постепенно привели его к ACT.
2. Как связаны изменения мышления (симптом шизофрении)…
👍9🔥4❤1
«Практика осознанности»
Авторы: Стивен Хейс и все остальные (на деле у этой методики нет авторов, на неё ссылаются во всех учебниках). Модификация: Илья Розов.
Цель: установления контакта с настоящим моментом и селф как контекстом.
Инструкция:
Обратите внимание на, то, что вы читаете этот текст упражнения. Замечаете ли вы что-то еще? Замечаете ли вы как вы держите ваш планшет или другое мобильное устройство? Отмечаете ли вы его вес?
Замечаете ли вы что-то помимо слов? Видите ли само устройство на котором читаете, видите ли вы цвет фона и цвет букв?
Какое ощущение самости у вас присутствует, когда вы произносите или думаете фразу: «Я читаю это». Кто обращает внимание, на то, что вы читаете это упражнение?
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
Авторы: Стивен Хейс и все остальные (на деле у этой методики нет авторов, на неё ссылаются во всех учебниках). Модификация: Илья Розов.
Цель: установления контакта с настоящим моментом и селф как контекстом.
Инструкция:
Обратите внимание на, то, что вы читаете этот текст упражнения. Замечаете ли вы что-то еще? Замечаете ли вы как вы держите ваш планшет или другое мобильное устройство? Отмечаете ли вы его вес?
Замечаете ли вы что-то помимо слов? Видите ли само устройство на котором читаете, видите ли вы цвет фона и цвет букв?
Какое ощущение самости у вас присутствует, когда вы произносите или думаете фразу: «Я читаю это». Кто обращает внимание, на то, что вы читаете это упражнение?
Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения
❤25👍3
Рубрика «Вопрос — ответ» по группе обучения «ACT: рефлексивная практика»
1. Для кого эта группа?
Для ACT специалистов с любым бэкграундом. Фокус будет сделан на работе с трудностями в терапевтических отношениях.
2. Формальные нюансы
Группа будет проходить каждую среду с 11:00 до 12:30 (МСК). Продолжительность — 3 месяца.
Стоимость: 3000 рублей в месяц. Сумма по подписке списывается автоматически.
Работа в группах будет не единственной практикой, также будут домашние задания, поэтому рассчитывайте своё время.
3. Когда лучше оформлять подписку?
Подписку можете оформить день в день, когда группа стартует, но если вы начинающий специалист или хотели бы освежить свои знания об АСТ, вы можете подписаться с 1 декабря. Мы предоставим вам доступ к небольшим вебинарам по Теории Реляционных фреймов, Терапии Принятия и Ответственности, Функциональному анализу поведения.
4. Что ещё группа будет включать в себя?
Важно, чтобы вы могли делиться своими трудностями в безопасном и комфортном пространстве, поэтому группу мы начнем с обсуждения правил и рамок. Также вы будете получать доступ к практикам по АСТ, раздаточным материалам и рабочей тетради.
5. Кому полезно было бы пройти данную группу?
Если у вас есть трудности в установлении терапевтических отношений (клиенты не доверяют, вам трудно взаимодействовать с клиентами долго, у вас не устанавливается контакт). А также если вы хотите понять, как работает АСТ изнутри, и развивать свою психологическую гибкость.
Подробности о группе обучения в этом посте.
Присоединиться
1. Для кого эта группа?
Для ACT специалистов с любым бэкграундом. Фокус будет сделан на работе с трудностями в терапевтических отношениях.
2. Формальные нюансы
Группа будет проходить каждую среду с 11:00 до 12:30 (МСК). Продолжительность — 3 месяца.
Стоимость: 3000 рублей в месяц. Сумма по подписке списывается автоматически.
Работа в группах будет не единственной практикой, также будут домашние задания, поэтому рассчитывайте своё время.
3. Когда лучше оформлять подписку?
Подписку можете оформить день в день, когда группа стартует, но если вы начинающий специалист или хотели бы освежить свои знания об АСТ, вы можете подписаться с 1 декабря. Мы предоставим вам доступ к небольшим вебинарам по Теории Реляционных фреймов, Терапии Принятия и Ответственности, Функциональному анализу поведения.
4. Что ещё группа будет включать в себя?
Важно, чтобы вы могли делиться своими трудностями в безопасном и комфортном пространстве, поэтому группу мы начнем с обсуждения правил и рамок. Также вы будете получать доступ к практикам по АСТ, раздаточным материалам и рабочей тетради.
5. Кому полезно было бы пройти данную группу?
Если у вас есть трудности в установлении терапевтических отношений (клиенты не доверяют, вам трудно взаимодействовать с клиентами долго, у вас не устанавливается контакт). А также если вы хотите понять, как работает АСТ изнутри, и развивать свою психологическую гибкость.
Подробности о группе обучения в этом посте.
Присоединиться
👍7
Forwarded from Чистые Когниции
Встречайте наш новый перевод! Статья Стивена Хейса о четырех столпах психологической гибкости
Чтобы достигать поставленных целей нам нужна не только вера в собственные способности, но и психологическая гибкость. Из каких параметров она складывается, и как может подкреплять нашу способность совершать действия по направлению к желаемому, читайте в статье.
Перевод: Никита Остроумов
Редакция: Мария Путилова, Ольга Кравченко
#переводы
Чтобы достигать поставленных целей нам нужна не только вера в собственные способности, но и психологическая гибкость. Из каких параметров она складывается, и как может подкреплять нашу способность совершать действия по направлению к желаемому, читайте в статье.
Перевод: Никита Остроумов
Редакция: Мария Путилова, Ольга Кравченко
#переводы
Teletype
4 столпа психологической гибкости
Перевод статьи Стивена Хейса Four Fs That Make A Freakin’ Difference.
👍25❤8
Новые супервизии в декабре!
9 декабря, 19.00-21.00
Супервизия "ACT+ Supportive Therapy".
Ведущие: Алексей Демин, Илья Розов.
Мы продолжаем знакомить наших подписчиков с различными подходами и тем, как они могут быть полезны в кабинете. На ваших кейсах вы узнаете, что такое поддерживающая терапия на практике, и в чем ее отличия от АСТ.
12 декабря, 13.00-15.00
Супервизия в SHAPE модели.
Ведущие: Александр Сычевский, Илья Розов.
SHAPE модель — это формат супервизии для специалистов в контекстуально-поведенческих подходах. Вы узнаете об особом отношении к своему внутреннему опыту, основе на терапевтических ценностях, экспериенциальных методах и тренировке выбора, а также попробуете применить все это к вашим собственным трудностям.
Присоединиться к супервизиям!
Чтобы супервизии были более полезны, принесите свои кейсы и подготовьте вопросы ;)
9 декабря, 19.00-21.00
Супервизия "ACT+ Supportive Therapy".
Ведущие: Алексей Демин, Илья Розов.
Мы продолжаем знакомить наших подписчиков с различными подходами и тем, как они могут быть полезны в кабинете. На ваших кейсах вы узнаете, что такое поддерживающая терапия на практике, и в чем ее отличия от АСТ.
12 декабря, 13.00-15.00
Супервизия в SHAPE модели.
Ведущие: Александр Сычевский, Илья Розов.
SHAPE модель — это формат супервизии для специалистов в контекстуально-поведенческих подходах. Вы узнаете об особом отношении к своему внутреннему опыту, основе на терапевтических ценностях, экспериенциальных методах и тренировке выбора, а также попробуете применить все это к вашим собственным трудностям.
Присоединиться к супервизиям!
Чтобы супервизии были более полезны, принесите свои кейсы и подготовьте вопросы ;)
❤3👍1🔥1
Watch & ACT
Мы продолжаем смотреть Wise Choice — протокол АСТ для ПРЛ. Наши участники уже ознакомились с тем, какова структура протокола, как АСТ видит ПРЛ, и как связаны ПРЛ и травма.
Первая встреча пройдет 9 декабря в 16.00 (МСК).
Присоединиться к просмотру!
Мы продолжаем смотреть Wise Choice — протокол АСТ для ПРЛ. Наши участники уже ознакомились с тем, какова структура протокола, как АСТ видит ПРЛ, и как связаны ПРЛ и травма.
Первая встреча пройдет 9 декабря в 16.00 (МСК).
Присоединиться к просмотру!